很高兴为楼主解答这个问题，
我是健身几年的老手，所以我给你一点建议。
在健身房里要有规律的运动，不可盲目。（呼吸，运动项目）这些都有关系，
背道而弛你只有减肥的效果。
一周去个3到4次就差不多，也可以隔一天去一次，
运动的时间不宜过长，使用器械的时间最好保持在1个钟头以内，
另外一点就是，光运动是不一定能增肥的，
所以，在运动的同时，别忘了摄取营养，蛋白质之类的东西。
因为这个能让你的运动更加有效果。
最后祝楼主早日拥有迷人身材。
以上纯个人观点，纯手打，望采纳。
100－200克
一饲料。专用饲料喔～
二坚果类。向日葵子，花生，栗子等。尤其向日葵子哦～～当时坚果脂肪含量好高，小心你的小宝贝吃成小胖子咯～～
三水果。苹果，橘子，香蕉，葡萄，柿子等。鼠鼠自己会剥皮，吃的时候很逗的样子喔～不过，水果水分较多，不可以喂食太多，小心拉肚子！
四蔬菜。胡萝卜，南瓜，马铃薯，玉米，西红柿，地瓜，大白菜，萝卜，小黄瓜，豆芽和菠菜等。还是要注意水分问题，控制摄入量喔！切成适合鼠鼠进食的大小：）
五野草。幸运草，草皮，芦苇，绝对不可以是喷过农药或者是马路边的喔～～要确保洁净！
六动物性蛋白质。小鱼干，水煮蛋，牛奶，乳酪，养乐多。牛奶喝太多会腹泻，要控制！
七水。这个可不能少！！尤其喂食干性饲料时，饮水很重要。每天供应10～15ml洁净引用水。
麻雀0到30天成长过程如下：
麻雀从孵化到羽翼丰满，大约需要20-30天的时间。
1孵化期（0~4天）
在麻雀孵化期，母鸟会用口将蛋壳敲破，孵化出小鸟。小鸟刚出壳时，身体非常娇弱，还不能张开眼睛，需要靠母鸟保护和喂养。头三四天小鸟只能吃精细的食物，如虫卵和昆虫幼虫。
孵出时间多在早晨8时左右，刚出壳的雏鸟周身光秃无羽，皮肤红带**，眼未睁开、这是体重仅14g左右，轻于卵重。
2生长和发育期（4~10天）
4~5天开始睁眼，羽区基本形成，初级、次级飞羽、小翼羽的羽鞘生出。在生长和发育期，小鸟开始逐渐长出羽毛，可以站立并睁开眼睛。虽然它们现在可以吃一些更成熟的食物，如蚂蚁和蚯蚓，但它们仍然需要母鸟喂养。此阶段小鸟的生长速度非常快，每天可以增重20%以上。
3独立期（10~20天）
当麻雀小鸟达到10天左右，它们的身体变得更加强壮，并开始独立学习如何飞行和寻找食物。尽管它们仍然需要母鸟的照顾，但它们已经可以在地面上跳跃和探索周围的环境。
4羽翼丰满期（20~30天）
最后，当麻雀小鸟达到约20到30天的时候，它们的羽毛变得更加整齐，身体也变得更加健康。它们现在已经可以独立生活并飞行，不再需要母鸟的保护和喂养。
麻雀每年繁殖的次数，在我国南北方因气候的不同呈现差别。河北省一带记载最多繁殖3次，广州为4次，吉林记载为2次(或3次)(在5月下旬孵出第一窝，7月又孵出第二窝)。青藏高原仅1~2次。
总的来说，从孵化到羽翼丰满，麻雀需要大约20-30天的时间。在这个过程中，小鸟会逐渐长大并学会独立生活，最终成为一只自由自在的麻雀。
不会的，而且非常正常！
宝宝主动吃奶，和妈妈主动给宝宝喂奶，这是两个概念。宝宝主动要吃奶的原因有两个：第①是满足对胃的需求，也就是宝宝饿了；第②是满足他对安全感的需求，也就是宝宝需要妈妈无条件地爱他。
宝宝20天正处于新生儿“猛长期”，也就是出生后第2周~第3周这个时间段。宝宝猛涨期比较典型的特征有以下几点：
①奶量大增： 平时喝50毫升猛涨期要喝到80到100毫升。这个时候很多妈妈就开始怀疑是否自己母乳不足，或者担心宝宝会不会吃撑着。
②喝奶间隔缩短 ：平时3~4小时喝1次奶，猛涨期间可能缩短到1个小时或者30分钟就要喝1次。往往是宝宝一睁开眼就要喝奶，不给奶喝他就开始会不停地哭闹。
③白天睡不醒，晚上瞎胡闹： 猛涨期的宝宝通常会出现严重的睡眠倒退，比较典型的表现就是晚上爱闹人、爱粘妈妈，总巴不得24小时叼着奶头不放，感觉宝宝总是吃不够的样子。
宝宝猛涨期的时间规律： 通常出现在新生儿出生后7~10天，第2~第3周、第4周、第6周、第3个月，第6个月，第9个月以及宝宝12个月前后。
所以宝宝20天醒了就一直要吃奶，这是宝宝猛涨期的表现，也是非常正常的，妈妈应该及时满足宝宝的需求就好了。
猛涨期宝宝会吃撑着吗？不会！
原因①：猛涨期，顾名思义就是宝宝正处于身体快速生长发育的特殊阶段。 宝宝为了满足身体快速生长发育就需要获得大量的能量，也就是需要频繁地喝大量的奶。
有经验的爷爷奶奶将这种现象叫宝宝“抽个”或者叫“抽条”，有的猛涨期宝宝在24小时之内身高能增长1厘米。一般来说宝宝出生10天后，平均每天要增加体重20~30克左右， 所以妈妈们不需要担心宝宝喝奶会撑着，这种担心没有必要！
原因②：母乳的吸收率远远高于奶粉，宝宝对母乳的消化只需要48分钟，而且母乳占78%是水分（初乳除外）， 所以通常来说吃母乳的宝宝要比吃奶粉的宝宝不扛饿，因为奶粉含有不易消化的酪蛋白。吃母乳的宝宝消化快，自然就饿得快，这样宝宝吃奶的次数就会频繁一些，这都是正常的。
原因③：不要以为新生儿宝宝的胃容量小，就错误地认为宝宝的奶量也会小 。出生20天的宝宝胃容量大约只有30~60毫升左右，但是实际奶量往往能达到80到100毫升。这是因为宝宝的新陈代谢能力强，对母乳的排空速度特别也比较快，往往是宝宝刚吃完奶就开始排尿或者排便。
总的来说，宝宝20天醒了就要吃奶这都是正常现象，宝宝也不会傻到把自己撑着。宝宝的食道与胃肠道处于同一个水平位上，同时贲门关闭又不严所以宝宝往往容易溢奶。
0到6个月的宝宝，我们一直都建议按需喂养，也就是说宝宝想要吃，妈妈就得喂。总之，妈妈不需要担心宝宝撑着就好了。
我家宝宝就是这样，在大概20多天时，醒来就大哭，她一哭婆婆就说是饿了，让喂奶，于是一会喂一次一会喂一次，孩子老是漾奶，小肚子摸着鼓鼓的，婆婆还说是饿了。每次宝宝都是边吃边哭闹，使劲蹬腿。
后来我总觉得不对，宝宝不是饿了要奶吃，明明小肚子很鼓的，经妈妈提醒才反应过来应该是肠胀气。于是，每次她哭闹时，我不再急着抱她，而是缓缓的用手围着肚脐眼顺时针按摩，每次一百下，每天按摩大概5次。就这样，两天后，孩子真的不再一直要奶吃，也不再哭闹。
所以，我觉得如果宝宝老是要奶吃，而且伴随哭闹时，妈妈们还是别急着喂奶，分析一下原因，摸摸小肚肚，肚子舒服了宝宝就舒服了。
宝宝二十天了，醒着就一直要吃奶，吃母乳会吃撑吗？
不会的，对于新生儿来说，吃了睡，睡了吃，这是很正常的事情，这主要是因为：
1、新生儿胃容量小，消化得快
新生儿胃容量特别小,刚出生胃容量像一颗樱桃一样大，出生3-6天胃容量像一颗草莓一样大，出生6-1个月胃容量像一颗小桃子一样大。这样子新生儿一次吃不了多少就饱了，但是往往睡一觉或撒泡尿就都消化完了，饿了自然就要找吃的。另外，有时候宝宝还会吐奶，吐掉一些，胃里面剩下的就更少了，自然也就饿得快了。
2、新生儿正处在猛涨期
宝宝二十天，刚好正处在猛涨期，这时候的营养需求是特别大的，常常感觉吃不够，这个时候妈妈常常会怀疑自己是不是奶量不足，或者担心宝宝吃撑了。在猛涨期，宝宝吃奶往往比较急躁，如果妈妈稍微慢一点， 宝宝就会大哭，只要立马给他喂奶，就拼命的吸。这种情况维持几天就好了，猛涨期一过，宝宝可能会睡得比平时要长一些。
3、宝宝只吃到前奶
有时候妈妈喂奶还没多久，就换另一边乳房喂的话，常常会导致宝宝只吃到前奶，前奶水分多，不抗饿。
4、宝宝没吃饱，但是因为太累而睡着
吃奶是需要技术和力气的，宝宝吃奶时要使出很大的劲，有时吃着吃着，太累了就睡着了，但因为没有吃饱，往往睡不了多久就会醒来继续找奶吃。
其实，妈妈不用担心宝宝吃母乳会吃撑，如果宝宝吃饱了，一般就不会再吃的了。
导读：新生儿为什么频繁吃奶，哪些症状表明喂养过度
新生儿频繁吃奶有以下几个原因：001胃容量小，易饿
新生儿胃容量小，一次吃不了多少奶，每天要吃至7-10次是很正常的，他的任务就是吃饱睡足，睡醒了吃，吃饱了又睡。生后前两周一天要吃500ml左右，生后一个月要650ml左右，每天增重达到25g就是正常的。
002只吃到前奶
母乳分前后奶，前奶比较稀薄，脂肪含量少，主打补水，宝宝只吃到容易饿。后奶脂肪多，饱腹感强，抗饿，为宝宝 健康 发育提供足够的的热量和能量。
所以，给宝宝吃奶时要喂完一边再到另一边，尽可能吃久点再换，这样才能保证前后奶都充分吃到。
003母乳不足或过于稀薄
如果母乳不足，宝宝一般会吸得比较久，会给宝妈一种错觉，以为宝宝吃了那么久该饱了吧。喂奶前宝妈应该要查看一下咪咪，如果两侧都充盈有胀感，说明奶水还是充足的。如果或过于稀薄，能量热量不足，宝宝容易饿，自然就频繁找奶吃咯，这种情况要设法提高母乳质量。
那么怎么判断宝宝是否喂养过度了呢？新生儿有以下几个症状说明喂养过度，要减少奶量了:
1一天增重超过50g
2全身上长了湿疹，舌头变白了
3肚脐眼明显突出
4肚子像青蛙的肚子一样，明明感觉吃饱了还哭闹不断。
5发出呜呜的呻吟声，表情痛苦
6腹泻、尿尿与便便次数很多
7拉绿色便便，还带有点儿泡泡
8手脚老感觉很濡湿、发凉
10喂奶后，频繁地吐奶
11吃奶的时候，奶水从嘴里流出，偶尔会被呛着
12喂奶的次数很多，稍微用手指刺激或触摸到嘴巴都要吸奶
13不竖抱就哭，爱哭闹不睡觉
14鼻塞，老像感冒或哮喘那样呼哧响。
最后普及一下增重标准：世界卫生组织(WHO)指出，生后前3个月，每日要增重20-35g。
生后3-4个月，每日平均增重24g。
生后前6个月，每周增重100-200g（一天相当于增重15-20g）
宝宝二十天了，醒着就一直要吃奶，吃母乳会吃撑吗？
新生儿宝宝，除了吃就是睡，这是很正常的，我家二宝刚出生也是这样，但是母乳喂养也要注意一些细节。
喂养方式
喂奶时要注意，一定要先吃空一边，再换另一边，有时候妈妈觉得，哎呀，这边好像不多了，要换那边了。其实，后奶中的脂肪才是宝宝能不能吃饱的主要原因。前奶中90%都是水分，其余是乳糖。所以，喂奶一定要前奶后奶都喂到。
拍嗝方式
喂奶后一定要及时拍嗝，有些妈妈听老一辈说“漾胖”，漾奶的宝宝越长越胖，但是这不是不拍嗝的理由。要知道，新生儿的肺部呼吸能力还比较弱，一般到3个月后才会趋于完善。
生理需求
新生儿刚20多天，就是吃饱睡，睡醒吃的状态，这也符合他们的发育变化。
妈妈们不要过于担心，但是平时要注意护理。如果宝宝尿的比较多，吃奶特别频繁，一般是喂奶方式需要注意下了。
二十天的宝宝，醒来了就要奶吃，这是很正常的情况，不会吃撑的！我们谈到新生儿的奶量的时候，有个词叫“按需喂养”，就是说宝宝要吃的时候就喂，不用限定时间。
为什么新生儿需要按需喂养
1新生儿的胃容量小，排空快。
刚出生的宝宝，胃容量只有一颗豌豆大小，到满月的时候也只有1颗草莓大小，因为胃容量小，宝宝很快就吃饱了，但因为母乳易消化的原因，宝宝经常是一边在吃奶，一边就尿了或拉了，胃很快就被排空，所以需要再次哺乳。
2新生儿缺乏安全感。
从妈妈温暖的子宫里来到这个陌生的世界，宝宝的内心其实是充满不安的，而妈妈的乳房能给宝宝最大的安慰，闻着妈妈的味道，躺在妈妈的臂弯里，喝着妈妈的奶，宝宝会有满足感。
3吃奶比较累，饿得快。
我们经常听说“使出吃奶的劲”，其实是形容新生儿吃奶的力气是非常大的，吃奶是个力气活，这同样需要消耗掉宝宝很多的精力，所以宝宝很有可能刚吃完，累了，但同时精力也被消耗了，很快就会觉得饥饿，需要再次哺乳。
新生儿一直吃奶会吃撑吗
其实，新生儿吃奶不会把自己吃撑的，我们可以看一看新生儿的奶量增长过程：
出生第1天的宝宝，每次吃奶量只有5-7ml；
出生4-5天以后，每次奶量可以达到30ml；
出生1周以后，每次奶量达到90ml，出生后到1周前，每天需要哺乳8-12次；
15天到满月，每次奶量为90-120ml，喂哺次数为8-10次；
满月到2个月，每次奶量为120-150ml，喂哺次数为6-7次。
由此可见，随着奶量的增加，宝宝胃排空的时间也相应地延长了，宝宝不会把自己吃撑的。而且，母乳的成分大部分都是水，是很容易被宝宝消化吸收的，新手爸妈不用担心宝宝被过度喂养。
以上就是我的回答，希望能帮到你！
宝宝醒了要吃奶，一般是因为：
给宝宝喝奶应该喝全奶，两侧乳房轮流喂，让宝宝吸尽一侧再吸吮另一侧。 这样可以保证宝宝既能喝到富含水份和蛋白质的前奶，也能保证宝宝吃上后奶，后奶的脂肪有饱腹感，前奶蛋白质消化较慢，这样宝宝就不会饿得太快。
如果宝宝睡眠少于2个小时，吃奶特别频繁，那么有可能是妈妈的乳汁不足；如果乳汁充足，也有可能是喂养方式不对，宝宝只吃了前奶就睡着了。喂奶的时候可以捏捏宝宝的耳垂，让宝宝宝保持清醒，尽量让宝宝喝到后奶。
母乳的营养配比最适合宝宝，也特别易于消化，所以不要担心宝宝会吃撑，只要他愿意吃，就喂，宝宝聪明着呢？饱的时候，自己就不吃了，但是饿的时候，咱也会发出要吃奶的反应，告诉妈妈的！
希望我的回答可以解决您的问题，祝宝宝 健康 成长！
我是两个宝宝的妈妈，二宝刚刚4个半月。二宝在20天的时候也是和题主家宝宝的表现是一样的，就是只要醒着就一直一直吃奶。但我认为吃奶的宝宝是不会吃撑的。
母乳消化得快，没有达到收支平衡时宝宝会一直吃奶母乳消化得快，吃奶的时候经常伴随尿尿、便便。排泄之后，胃被排空，又需要再吃奶来补充，就是这样一直循环往复。直到输入输出达到一定的平衡，宝宝才肯罢休。这让我们担心宝宝会吃撑，其实不必要，宝宝是有自己的胃肠调节功能规律的。
宝宝吃奶的时候在玩耍
20天的宝宝还不会玩，除了吃奶没有别的乐趣，所以醒着的时候就是一直吃奶。有没有发现，当他很饿的时候，吃奶的速度非常极速，哼唧哼唧的，有力的吸吮着。当他吃饱了，吃奶的速度减缓，就像欣赏风景一样的悠然自得。
宝宝吃饱时还在吃奶，就算作一个安慰剂，让他感到安全、满足。吃奶也作为他的休闲方式，其实就把吃奶当作 游戏 了，他觉得开心才这样做。
所以，宝宝知道自己吃饱了的感觉，不会吃撑的。
有可能母乳不足
宝宝一直吃奶，妈妈从来没有胀奶的感觉，那就有可能是母乳不足了，这个需要宝妈根据自身的实际情况去评判。
上面是我的观点，不要担心宝宝吃撑这件事。如有疑问，欢迎留评讨论。
您好，这个问题我来回答一下，很多家长也会有这样的疑问，这新生儿的娃，一天到晚，不分白天黑夜的吃了睡，睡了吃，基本人生就是两件事，不会撑不会睡得太多吗？
对于新生儿来说最主要是任务就是吃，睡，长身体。
只有不断的吃和睡，吃了补营养，睡了用营养，才可以长好身体。
一般新生儿每天喝奶次数达到十次甚至十次以上都是正常的
1、主要是因为新生儿的胃还比较小，奶量比较少。比如二十天的宝宝一次喝奶也大概是60毫升左右，主要是胃的容量就是在这里。一次就可以喝这么多。
2、吃奶是个苦力活，使尽吃奶力新生儿平时力气不大，吃个奶都会拼尽全力的，喝完奶后孩子一般都会比较累。对于新生儿来说喝奶也消耗不少能量。所以容易饿。
3、新生儿长得快需要的营养多新生儿除了出生后七天生理性体重下降后，满月前每天长50克左右，我们会发现新生儿长身体几天不见就觉得像吹汽球一样的长起来了。所以这长起来的肉都是靠喝母乳喝出来的。
所以新生儿胃不大每次吃得不多，还一边吃一边就消耗了一部分了，加长身体需要营养多，当然只能靠勤喝奶来满足了。
当然以上指的是母亲的母乳充足，营养好，一般这样的孩子长得很好，真的就像吹洗球一样长起来。
但是如果孩子吃得多，但是长得慢，可能我们会考虑母亲的母乳可能不太够，想办法催乳或者考虑混合喂养。
所以孩子生长发育正常，吃得多就是正常的，如果孩子吃得又多次，体重又不达标，可能要考虑母乳不足的情况。
这是不会的。
宝宝总是吃不饱，有时候还是母乳的问题。母乳分为前奶和后奶，前奶的成分主要是蛋白质和水分，是给宝宝解渴用的，而后奶就比较浓稠，富含脂肪还有其他营养素，能给宝宝提供热量，让宝宝有饱腹感，所以喂奶的时候千万不要一侧喂一会儿就换另一侧，宝宝吃不到后奶，自然就比较容易饿了。
还有一种原因是母乳不足的问题，母乳不足的宝宝每天排尿少于6次，排便次数少于3-4次，每次宝宝吃奶的时间很长，但是却听不到“咕叽咕叽”的咽奶声，喂完奶后宝宝过一会儿又开始哭闹，而且吃完奶后没有满足感，睡眠时间也短，常常不超过1小时。
欢迎分享，转载请注明来源：浪漫分享网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
评论列表（0条）