求健美运动员肖恩雷的资料。

　　肖恩雷 肖恩·雷(shawnray)

　　全名：肖恩欧文雷

　　生日：1965年9月9日

　　身高：170米

　　体重：非赛季107公斤 赛季100公斤

　　出生地：加利福尼亚州普拉桑蒂亚市

　　目前住址：加利福尼亚州约巴琳达市

　　成绩：

　　1983年西海岸地区健美锦标赛少年组冠军，参赛体重735公斤，年龄17岁。

　　1987年全美职业健美锦标赛轻重量级及全场冠军。

　　1988年奥林匹亚先生大赛第13名，冠军之夜健美赛第4名。

　　1990年奥林匹亚先生大赛第3名，铁人职业健美邀请赛冠军。

　　1991年奥林匹亚先生大赛第5名，阿诺德施瓦辛格健美精英赛冠军。

　　1992年奥林匹亚先生大赛第4名。

　　1993年奥林匹亚先生大赛第3名。

　　1994年奥林匹亚先生大赛第亚军。

　　1995年奥林匹亚先生大赛第4名。

　　1996年奥林匹亚先生大赛亚军，铁人职业健美邀请赛第3名，阿诺德施瓦辛格健美精英赛第5名。

　　1997年奥林匹亚先生大赛第3名。

　　1998年奥林匹亚先生大赛第5名。

　　1999年奥林匹亚先生大赛第5名。

　　2000年奥林匹亚先生大赛第4名。

　　2001年奥林匹亚先生大赛第4名。

　　家庭生活：2003与克里斯蒂阿尔瓦拉多结婚。

　　事业：开办健身训练班销售自己的录像带、训练指导手册去各地表演。用自己的方式传播健美。

　　形体评判：非常完美的形体，以致于没有“特色”，个头不够大影响成绩。

　　专家预测：肖恩雷长期占据健美顶尖高手前5名之列，先后同三代奥赛冠军同台竞技，是世界健坛“老将”在健美运动中取得的辉煌战绩足可以在世界健美发展中占一席之地，随着新时代的到来，肖恩雷逐渐失去往日光芒。

李小龙和史泰龙的肌肉类型比较实用，施瓦辛格、史泰龙、李小龙三人成长经历不一样，追求的目标也不一样，训练方式也不一样。李小龙是武术家，是以最快速度力量击倒对手为目的，史泰龙当过体育教练，会踢球，掷铁饼，举重等综合体育，而施瓦辛格一开始就是追求肌肉的大面积，是一种纯练肌肉局部的审美。所以实战方面来说李小龙必须第一。

格斗力量的来源，不仅是肌肉本身的收缩力，还要肌肉彼此间高度协调配合的力量以及合理的运动空间、运动轨迹产生的力，格斗力量的大小一般有四个因素决定：A 肌肉的面积越大着力量越大，哪怕是胖子，因为面积大了力量也会变大。B神经的指挥能力，[比方说你生气时，危险时、这时肌肉面积没有改变，改变的是内分泌系统和神经元调动肌纤维的能力]C肌肉的协调能力，[一个动作总是有伸肌，屈肌，协同肌，，共同完成的，加强其它肌肉的力量是有助于提高主动肌力量的]D合理的技术动作，[动作的线路、身体各肌群各自的定位、所在的空间位置等

而格斗者一开始追求都是B神经的指挥能力，C肌肉的协调能力，D合理的技术动作，这三个原理。比如说举重运动员，体重不能改变，但所举的重量要增加，通常训练的方法就是这三个因素。所以李小龙不仅有单纯的力量训练，还有各种速度、协调、柔韧、耐力等训练方法，包括跳绳、打移动脚靶、

比如史泰龙掷铁饼也是一个以力量为基础,以速度为核心的速度力量性项目,其完整技术主要由旋转与最后用力技术构成所以李小龙和史泰龙的肌肉类型比较实用。施瓦辛格，健美训练只为了使肌纤维增粗、增多，肌肉的生理横断面增大，通常的方法是大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度。不需要考虑其它速度、耐力等。当然他的绝对力量是非常大的。速度相对较慢，协调也不是很好。

请看他们的大概简历：阿诺德·施瓦辛格1947年07月30日，小时候的他对体育健身和健美很有兴趣。开始健身时，他收集和阅读了大量的健美杂志，从中学习训练方法和营养指导。1963年，16岁的施瓦辛格第一次参加了奥地利全国健美比赛。1966年，19岁的阿诺德获得了“欧洲先生“称号。20岁那年，施瓦辛格获得了“环球先生“称号。1969年，他第一次参加“奥林匹亚先生“大赛，1970年，战胜古巴选手奥利伐夺得奥林匹亚先生称号。此后，在1971、1972、1973、1974、1975和1980年连续七次登上“奥林匹亚“先生宝座。

史泰龙1946年，出生在美国纽约市贫民区，由于难产，医生误用助产钳助产，造成史泰龙左脸颊部分肌肉瘫痪，左眼睑与左边嘴唇下垂，并口齿不清。在德弗鲁·马诺高中，史泰龙开始踢球，掷铁饼，并开始举重。毕业时，史泰龙获得了American College of Switzerland 提供的体育奖学金。在瑞士，他成了一名女子体育教练。

李小龙出生1941年，在他7岁时便教练习太极拳。1949年李小龙酷爱跳恰恰舞，在港期间曾以教授名拳师邵汉生恰恰舞，来换取对方教他中国拳法。1954年，李小龙拜叶问为师，学习咏春拳。此外，他还练过螳螂拳、洪拳、少林拳、戳脚、白鹤拳等拳种，1957年，赢得校际西洋拳击少年组冠军。1958年3月29日获得全港恰恰舞公开赛冠军。1960年12月2日在西雅图市进入爱迪生技术学校补习。进入大学就读以后，他除了学习外，把精力都放在研习武术上。

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论及健美先生，目前世界健美顶尖赛事“IFBB奥林匹亚先生大赛”的冠军，最广为关注，四届冠军杰·卡特（06、07、09、10）威望惊人，有望成为既阿诺、李哈尼、多里安耶兹、罗尼库尔曼之后的多年蝉联霸主，创造属于自己的时代。除卡特以外，还有诸如德克斯塔·杰克逊、维克多·马丁内兹、西尔维奥·塞缪尔·萨维尔等老牌名将，也有初出茅庐但战绩斐然的新秀菲尔·西斯。

谈谈我个人看法，卡特，我不太喜欢，块头太大，个头不高，显得臃肿，相较之下，维克多和菲尔西斯就看着舒服多了，体态修长均匀，肌肉块饱满，线条清晰。维克多，潜力有限，而且有旧伤，奥赛难有更好成绩，比较看好年轻的菲尔西斯的前景，很可能是下一任霸主。