自己喜欢穿运动风格的衣服时，鞋子该如何搭配呢？

在如今的生活中，很多成年人在穿衣风格上大多都比较喜欢穿运动风格的衣服，因为想到运动风格的衣服穿搭起来会觉得更舒适一些。同时在走路的时候也不会有任何的限制，不管是身材较瘦的人，还是身材较胖的人，在穿搭运动风格的衣服时都不会特别的显胖，而在穿运动风格的衣服时搭配的鞋子一般也都是以运动鞋为主。首先要意识到如果自己搭配运动风格的衣服是以套装的为主，那么在搭配鞋子时尽量的选择一双小白鞋，这样会显得非常的好看。

运动风格的衣服搭配鞋子

在如今的生活中，流行的风格大多都是以运动休闲风格为主，这当中主要是因为对于以往的人在穿衣服的时候都是为了展现出自己的身材。而如今的人为了遮住自己的身材，而选择穿运动风格的衣服运动风格的衣服，对于身材较胖的女性根本就不挑身材。女生为了能够遮住自己的肉，穿运动风格的衣服，会让女生显得更休闲一些，也能显现出女性曼妙的身姿。

搭配鞋子的重要性

穿休闲风格的时候搭配的鞋子也是一件非常重要的事情，在搭配鞋子时千万不要选择时装的鞋子。因为时装的鞋子和运动风格的衣服搭配在一起，也会显得有些格格不入，所以选择一双好看而精致的运动鞋是非常关键的。因为休闲风格的衣服大多都是以黑白两色为主或者是以灰色为主，这三个颜色再搭配鞋子时，大多数人都会选择白色的鞋子认为白色鞋子更经典百搭一些。

鞋子的款式

在市面当中每一年流行出来的运动休闲风格的鞋子是完全不一样的，所以在搭配鞋子的时候，一定要根据个人的喜好去进行选择。因为有一些鞋子的款式必须要亲自上脚试，才能够知道鞋子的款式究竟适不适合自己。有一些女生为了把自己的脚显得更小一些，在买鞋子时尽量的选择宽头的鞋子。

胖人穿连体裤好看吗

胖人穿连体裤好看吗，在服饰穿搭等方面其实一直都是大部分人生活中都会关注的问题，同样款式的衣服其实并不是适合所有不同身材的人穿搭的，以下了解胖人穿连体裤好看吗。

胖人穿连体裤好看吗1

说起连体裤，这个在时尚界中深受好评，且备受让大家喜欢的单品，它不仅历史悠久，在穿搭上也能够凸显出别样的风情与魅力，虽然说连体裤最开始是给飞行员的跳伞服务，但是随着时尚的发展，连体裤也成为了女性穿搭中必不可少的服装，不仅舒适自然，还能够展现出各种各样的风格，重点是一年四季都可穿。

而且它在穿搭上最大优势，就是比较减龄年轻化，即使是年纪偏大的女性穿，也都能够打造出很年轻的样子，看着也很有青春感。

而且针对连体裤本身来说，它也能够让大家胜任各种场合，日常休闲，出席活动或者通勤以及街拍等等，都能够胜任。而且到了现在，它已然成为了时尚圈不可忽略的单品，也是时尚博主经常穿的服饰。

重点是它的款式以及类型版型都非常之多，那么随之而来的问题就是，连体裤到底怎么穿才好看？尤其是对于身材微胖的女生来说，很多人都觉得身材胖胖的人不太适合穿连体裤，会显得臃肿，但是我想说，连体裤不适合微胖的人穿？那是你没有见过阿娇穿，显瘦还好看！

阿娇穿连体裤给我们的启发

黑色更加显瘦

如果你也像阿娇一样，有着胖胖的身材，那么在服装色彩的选择上，我建议选择深色调，尤其是黑色，不仅能够塑造出显瘦的效果，同时在穿搭上也更加的有型有魅力。

而且黑色也很适合大多数人穿，不管是年轻人还是年纪偏大的女性，驾驭起来都不是很困难，但是为什么黑色显瘦？那是因为黑色色彩的饱和度不高，所以就能够起到收缩的作用，而在视觉上起到收缩作用的同时，也能够将身材横向收缩，因此看着就很显瘦，也带着精致与洋气感，很适合微胖星穿。

适当露肤转移视线

但是穿黑色服装会有一个弊端，尤其是大面积的黑色穿搭，会显得服装整体沉闷和透不过气，那么为了避免这种情况的发生，大家可以像阿娇一样，选择适当露肤的原则，选择v领或者比较个性的领型，都能够起到很好的帮助作用。

而且也能够起到视线转移的效果，让大家的视线定格在露肤面积处，这样穿起来既不会沉闷，还有特点，所以虽然说阿娇这是胖到认不出，但穿连体裤还这么有范，主要气质不错！

面料挺阔有型

对于微胖星来说，如果想要穿连体裤，将它穿出格调与腔调的话，那么，在服装的面料上，就避免一些软趴趴的形式，选择一些挺阔感较强的面料，例如西装或者丝绸缎面，都能够塑造出干练感。

而且这些面料也能够打造出身材的显瘦效果，穿起来既不会沉闷，相反更能够精致洋气，虽然说阿胶发福也太明显了，脸蛋圆圆肩膀也挺宽，但穿连体裤还挺有范，展现出中年女性该有的魅力，穿起来也很个性十足。

用腰带修饰划分比例

此外，最重要的一点，也是大家经常忽略的一点，就是收腰或者打造出腰部的线条比例，阿娇用一根黑色的腰带扎在腰间处，将整体的比身材划分出二八分，那么从视觉上看就不会显得臃肿，反而更能够打造出很好的腰间比例，穿搭上既精致还显瘦，看起来很自然！

不同连体裤穿搭展示

蓝色印花连体裤

其实连体裤的形式会有很多种，大家在选择的时候，也可以不用非得选择纯色的形式，偶尔加上一些印花的修饰，会更加好看，既能够展现出穿搭的风格，同时也能够避免纯色服装所带来的单调与沉闷感，看起来会更加的精致迷人，而且雾霾蓝加上白色印花，也不会很违和，适合大多数女性穿！

黑色短袖连体裤

但是如果你是一个酷爱黑色服装的女生，那么黑色，尤其是纯黑色的连体裤是很不错的选择，加上微宽松以及垂坠感感很好的面料，都能够塑造出显瘦的效果。

但是值得大家注意的是，因为黑色服装在穿搭上比较沉闷，所以大家可以像阿娇的穿搭那样，在腰间用一个腰带和丝巾作点缀，这样既能够提升服装的立体感，同时也让造型更加别致，看着很有特点。

黑色工装风连体裤

不得不说，工装风的连体裤很适合大家穿，即使是黑色的形式，在视觉上看也都不会很沉闷，反而更能够打造出女性的帅气与利落感，看起来更加的时尚。

重点在腰间有抽绳收腰的形式，打造出小蛮腰，看起来也不会很臃肿沉闷了，能够打造出X型比例，也很显瘦的效果，用一双白色的鞋子进行点缀，黑白穿搭，经典又大气！

谁说身材胖的人不适合穿连体裤，阿娇穿起来就好看，重点还显瘦！如果大家不会穿搭，那么一定要学习一下哦~

胖人穿连体裤好看吗2

连体裤挑身材吗

不挑

“在不挑身材、不挑身高、不挑肤色的情况下，连体裤最好配备一条外扎腰带，因为只有这样，才会更加贴合所有人的实际身形，才不会出现买家秀和卖家秀的尴尬情况。

连体裤很有可能能够称得上是较为不方便的`衣服裤子了，可是每一年都或是能见到连体裤的影子，或是由于这类连体衣的设计方案确实太时尚，并且非常容易看起来大长腿。

假如感觉连体裤不太非常容易掌控，能够试一下从吊带裤穿起，轻轻松松又显年轻。

1、长袖上衣连体裤

长袖上衣连体裤里较为普遍的款式是工作服连体裤，这类最初是为了更好地便捷工作而设计方案的服装裁剪很干脆利落，中性化的颜色，穿起来又酷又随便，色调上尽可能挑选单色的，衣袖和裤腿卷起来会看上去更春季。

此外还能够选一条牛仔裤的连体裤，进可攻以守为攻，配篮球鞋便是运动休闲风，再加上刺绣图案原素就多一点休闲风，加上高跟鞋子还可以多一分雅致。

宣布一点的场所能够选一条上半身是衬衣设计方案的连体裤，干脆利落干练，内置气质。

可是由于长袖上衣的连体裤基本上遮盖了人体的所有肌肤，为了更好地让配搭看上去但是于低沉，能够把胸口的钮扣解除多一点，多外露一点肌肤。

2、无袖背心连体裤

无袖背心的连体裤会较为干净利索一点，尤其是西服设计风格设计方案的连体裤，加上高跟鞋子，很合适初入职场。

吊带背心款式的连体裤较为性感迷人，能够在外面再加上西服吊牌价宣布感，或是像以前时兴吊带睡裙裙情况下一样，里边搭内搭全是能够的。

3、连体衣短裤

连体衣短裤会比也会较为性感迷人，可是跟吊带背心连体裤不一样的是，连体衣短裤会多一份讨人喜欢和活泼可爱。

因此挑选的情况下尽可能选浅色系的，随后能够根据自身的设计风格在花型上做一些转变，例如烂漫的小碎花，素雅的乳白色。材料上蕾丝边的雪纺面料的都很好看。

连体裤合适哪些人

连体裤不但对身型的规定没那麼高，并且十分有显瘦显高的实际效果。只需接纳尿尿时的难堪，绝大部分一切正常身型都能够穿，无论平常穿衣服怎样，连体裤穿得好，秒变时尚达人！

1、及地款阔腿运动长裤连体裤

在全部种类的连体裤中，及地款阔腿运动长裤款连体裤是最具备霸气侧漏与烂漫设计风格的款式，合适全部个子衣着，还能够掩盖两腿缺点。

小个子女生女士衣着时在里面藏防水台超高跟都不容易看起来难堪。但是，要需注意，尽可能不必挑选裤脚过度松垮的款式，大个子也非常容易被其肥厚的裤脚坑，小个子女生更免不了。

单色更具有霸气侧漏感，特别适合出行衣着，也合适成熟女性在日常日常生活衣着。

服装印花款式偏烂漫休闲娱乐一点，特别适合日常日常生活与休闲度假衣着。还可以出行衣着，但是，最好是配搭一件单色小西服，看起来较为宣布一点。

2、九分长阔腿连体裤

要想穿衣显瘦，可身型并不是十分苗条纤美该怎么办？九分长度的连体裤能够外露脚部最苗条的脚裸位置，再加上宽敞裤脚的比照看起来更纤美，依据视觉效果拓宽，看起来人两腿在总体视觉冲击也较为纤美，进而看起来人高些。

九分的裤长与苗条脚裸比照下更有引人注意实际效果，很合适配搭好看的鞋。高跟鞋子或平跟鞋都特别适合。

3、九分长阔脚裤连体裤与西裤连体裤

九分长的阔脚裤自身就会有很好的显身型实际效果，特别适合两腿弯折度没什么问题的人，略有点儿肉但均匀的小熊猫腿穿上更有显高显大长腿的实际效果。花型上，瘦裤腿总宽窄小限定，不张扬小格子呢比较多见，服装印花款较为罕见。

九分长的连体裤除开阔脚裤造型设计以外，西裤造型设计也是极其普遍的款式，有的款式不缩紧裤腿，有的用到松紧绳缩紧裤腿，看上去更干脆利落。

大个子能够不在乎身材曲线的难题，但小个子女生一定要留意挑选身材曲线，身材曲线在腹部较细的的地方时，不但显瘦，并且让上下半身占比融洽，首先选择有裤带款式。

4、七分长连体裤

近些年，七分长的裙装有重归时尚潮流的发展趋势，但是，都还没变成大热门。较为挑腿形，两腿没啥缺点的人能够安心挑选，穿多了见多了中长款与九分款，来件七分长度款式或是十分显时尚个性化滴。

单色与花纹的宽腿裤款式全是非常好的挑选，还可以试着修身裤型，但是，这类更挑人。

5、短裤造型设计连体裤

提及连体裤的情况下，可干万不可以把短裤给忘记了哟，从这一点就看得出短裤款式的连体裤优越感有多弱了。

小个子女生总担忧出出不来连体衣运动长裤的现代感，担忧九分长不足清新，那麼，短裤连体裤便是最好的挑选！有着大美腿的人想露大腿，还期待衣着较为安全性一点，自然要优选连体裤拉！

单色与格子款不但合适日常衣着，还能够出行衣着，而服装印花款式则大量了一些休闲娱乐，合适日常日常生活衣着。

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格子连体裤怎么搭配

NO1：复古格子连体裤

这是懒人必备的复古格子连体裤，优点是可以省去了搭配的烦恼，厚度比较适中，不会很闷热感，色调很柔和，非常的好看又显气质，阔腿的直筒版型，修饰你腿粗的缺点，比较显瘦的，腰间配上一条腰间，增加时髦感，还凸显小蛮腰，搭配白色的粗跟凉鞋，文艺感十足。

NO2：短款格子连体裤

夏季新款的格子连体裤，韩版的款式，洋气十足，V领的小设计，修饰你颈脖的线条，衬托出更美的脸型，撞色的格子元素，更显层次感，荷叶边的设计，优雅又文艺感，短款的裤子，露出大部分的腿型，视觉上更加的显高，适合小个子的女生，轻松秀出你的大长腿。

NO3：学生格子连体裤

学院风的格子连体裤，很适合学生党的女生，超级好看又减龄的，撞色的黑白格子，让人一眼就爱上了，气质的翻领，露出迷人的锁骨，衬托出小V领，侧边的黑色纽扣，修饰着裤子，避免了单调感，阔腿的短裤，轻松秀出你的大长腿，配上腰带，更是好看又显瘦。

NO4：V领格子连体裤

很时尚的格子连体裤，比较简约的款式，很好看又大方，非常气质的翻领，略带点正式感，适合上班族的女生，通勤的版型，穿上身比较OL风的，阔腿的短裤，包容你腿粗的缺点，显高又显瘦的，配上同色系的腰带，毫无违和感，十分好看，随意搭配凉鞋真的好看极了。

不同时期的审美是不一样的，在我们唐代的时候，是以丰腴为美，而在当代，我们是以骨感为美，很多人都觉得越瘦就越好看，身材纤细的女生穿什么都好看。现在不少的女生为了能够拥有一个纤细的身材，她们会选择通过大量的运动来改善自己的体型，通过运动来减肥也是一个比较科学的方法。不知大家有没有发现，我们在运动时穿的健身服，运动服就具有显瘦的作用。像**姐这一身白色上衣加紧身运动裤的穿搭就很适合微胖的女生穿。

这位**姐虽然不是很瘦，但是她这一身的穿搭让她的身材看起来是非常匀称的，这样的一身穿搭是有显瘦的效果在。**姐的上身选择的是一件白色的纯棉T恤。这件衣服的款式和颜色都是比较的经典的，白色本身就是一个很百搭的颜色，白色对其他颜色的接纳度也是很高的，这件白色上衣上绘制 了一个简单的图案，这个图案的颜色是非常青春的绿色，绿色和白色相互搭配，既是干净的又是简洁的。**姐这件白色的上衣是宽松的款式，衣服很有弹性，所以即便是微胖女生，穿在身上也是舒服的。

对于微胖的女生来说，衣服的束缚是否明显很重要，微胖的女生更适合穿一些紧身的衣服，紧身的衣服可以修饰女生的腿部线条，可以遮挡住我们胯部和腹部以及大腿上的赘肉。就像**姐选择的这条黑色的紧身运动裤一样，她这条运动裤的显瘦效果就是非常明显的，黑色本身就是一个显瘦的颜色，再加上紧身的款式，这样的裤子是很适合微胖的女生穿的。

**姐这一身白色上衣加紧身运动裤的穿搭虽然是休闲的款式，但是这一身的显瘦效果是明显的，我们可以发现，她身上的两件单品的款式都是很简单的，简单的款式可以让我们一身穿搭看上去很干净，那么这样的衣服的显瘦效果就是明显的。**姐这一身白色上衣加紧身运动裤的穿搭，微胖女生很适合这样穿。

时尚运动装如何搭配

时尚运动装如何搭配，显瘦显高是很多人追求的目标，让你穿得气质又温柔，特别是在夏天的时候要怎样才能穿出个人性感，经典的配色是搭配小白的风向标，现在分享时尚运动装如何搭配，教你变身时尚达人！

时尚运动装如何搭配1

第一种：低调常规运动款

宋茜的机场穿搭一直是大家争相模仿的对象，从韩国当完练习生回来以后更是名声大噪，虽然是唱歌跳舞出生的但是也不断接演了很多电视剧，演技得到很大的提升，最近她出演的《结爱》，更是受到了广大观众的一致好评。而宋茜最近的穿搭也是更加接地气，低调，内敛。黑色运动衣搭配常规牛仔裤，就是运动风的常规款，不管是出去旅游还是运动都是非常百搭的，而且不容易过时。醒目的运动袜加上白色帆布鞋，显得时尚又有活力。

第二种：时尚简约款

范冰冰从《还珠格格》中的金锁一路走来，可谓是披荆斩棘，开疆辟土，才能拥有今天的成就。范爷也一直是个带货女王，凡是她在小红书上推荐过的东西都能卖到脱销卖到断货，她在时尚圈的影响力可见一斑。而这套运动衣我真的好喜欢，颜色是以黑白色为主调，衣服的双层设计很有层次感，白色衣服上的线条设计更是给这件衣服增添了时尚简约的设计感，搭配简单的黑色紧身裤，没有过多繁重的设计，整体给人感觉时尚又散发着运动的气息。

第三种：简约中性风

李宇春自参加《超级女声》出道以来，就争议不断，因参加《超级女声》时，李宇春一直以帅气中性风示人，在有段时间李宇春也尝试转型，但是没能成功，可能是她帅气的样子已经深入人心的缘故，我也觉得帅气的形象更适合我们春春，就算中性风，也不会影响她的颜值。简单的白色卫衣搭配浅蓝色条纹设计的衬衣，运动、时尚又不失个性，再戴个大墨镜，我能说点什么呢，酷，非常酷。

第四种：日常运动装

戚薇也是时尚界的宠儿，最近她很多的机场穿搭都会被很多媒体拿出来分析，也有很多小迷妹们争相模仿。我们都知道戚薇也是一个球迷，在世界杯这么热闹、紧张、激烈的时刻，怎么会少的了她呢，她之前就有穿过一身德国复刻队服，大家纷纷为其点赞。戚薇这一套短裤搭配运动长袜，基础款破洞牛仔搭配拼接色时尚运动外衣，酷劲十足，红色包包更显青春靓丽，搭配一个黑色帽子，俨然一个追星小迷妹。

第五种：运动情侣装

戚薇自从和韩国欧巴李承铉结婚以后真的是各种撒狗粮，两人在公开场合多次高调秀恩爱，让人羡慕不已，就他们穿的这身运动情侣装而言，我感觉自己跟吃了高浓度蜂蜜一样甜。戚薇白色运动衣上有印了半个爱心，搭配纯白色运动包臀裙，真的时尚又性感。这款情侣装最有特点的设计可能就是衣服上的爱心，男女双方衣服上的爱心拼接到一起就成了整个爱心，这个设计也是甜到没朋友，包括鞋子的设计也是这样的，超甜。

第六种：淑女运动装

古力娜扎是从遥远的大西北新疆走出来的一个美丽的少数民族姑娘，从出道以来，她的高颜值就饱受关注，因个人感情生活而不断的被无数键盘侠抨击。但平心而论，古力娜扎的颜值确实高，穿衣品味也是好的没话说。紧身舒适运动裤搭配粉色运动衣，有着小女孩的天真烂漫，又有着少女的青春懵懂，展示着一种柔和的美感。我觉得就算穿着这一身衣服跳芭蕾舞也是毫无违和感。

第七种：青春热情运动套装

这套红色的运动装，真的是好看到没朋友，虽然我不认识这个中的这个漂亮的女孩是谁，但从照片中可以看出来，小姑娘脸上满满的胶原蛋白，很稚嫩，很青春，很热情，很有活力。这套大红色的运动装更是好看到没朋友，都是常规款，没有过多太过于复杂的设计，但是光光就这颜色都足够吸引人了。加之搭配一款同色系，时尚运动包包，我的词库匮乏，不知用什么样的形容词才能描绘出这样的好看。

第八种：性感魅惑运动装

运动装很少有这种能够设计出性感的感觉，而这个设计师真的很聪明在常规款的运动装中加入**的豹纹设计，立马就给很平庸的运动装增添了一种野性，一种性感的感觉。有点像是在草原上奔跑的小猎豹，时尚、性感、有野心、运动、有活力。可以说是运动装中的比基尼了，喜欢性感的小野猫们，这套运动装可是个不错的选择哦。

第九种：低调奢华运动装

说到时尚怎么能少得了我们的超模大表姐刘雯呢，刘雯小麦色的肌肤，小眼睛，宽脸，平胸，她身体的每个部位都透露着典型的中国东方美人的气质。就像她平常穿的衣服一样，都是那种低调、简单、大方的款式。乍一看，可能不会引起你的注意，也不会觉得美，但是这种美是骨子里散发出来的，经得起推敲，品味，时间长了，你会发现那种不一样的韵味。而这套运动装也是那种超级耐看的，没有过多的设计，经得起时间岁月的检验。

第十种：甜蜜约会运动装

时尚界的另一位超模奚梦瑶，自从维密秀摔了一跤之后，奚梦瑶这个努力上进漂亮勇敢的女孩开始走进千家万户的视野，参加综艺节目也是展现出了其超高的综艺感，因此各大综艺节目纷纷邀请其去做嘉宾。而炒得最热的莫过于她与赌王之子何猷君两人之间恋情了。可能是受感情的影响奚梦瑶心情大好，就连穿的运动装都这么适合出去约会的时候穿。红色代表热情，代表可得性，加之性感的小短裙，真好看，相信男友都会偷偷多看几眼。

时尚运动装如何搭配2

1、全身运动装＋潮单品

要想全身运动装搭配也穿出型，可以选择一些时髦单品来点缀，像墨镜跟背包就很不错，瞬间让你时髦度指数上升几个度！

不管是短袖的还是长袖的运动装，不管你是出街还是去健身房的路上，下半身搭配长裤，修身的`裁剪，展现出流畅的线条感。想要清爽的感觉可以搭配短裤吧，露出修长的美腿，清爽感觉立马展现。穿上运动鞋或者是球鞋，配上墨镜和时尚包包，是不是很有运动的感觉？

2、运动胸衣＋外套

运动胸衣搭配短外套或夹克，这种穿搭比较时髦，也是运动达人们非常喜欢的穿搭。不仅可以在健身房可以穿，外出逛街搭一件外套，更显青春活力气息。

上装和下装颜色可以不一样！在我们很多人对于运动装的理解当中，都是黑白色居多，但是运动本就是一种充满活力的情绪，在颜色的选择当中，荧光绿就是其中的一个最为青春的色彩！

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3、运动球衣＋下半身消失法

女生都想让自己的腿更细更长一些，如果你的腿型好看，就可以尝试这种大大的球衣搭配短裤，让下半身消失，拉长你的美腿。宽松又透气的长款球衣，时髦又清凉，很适合炎热的夏季。

或者是穿上男朋友的球衣，会更加有魅力，效果满分。搭配上棒球帽或者鸭舌帽，舒适的服装配合自在的心情，轻松变身街头时尚达人。

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4、白色T恤＋运动legging

从欧美明星达人们的街拍中，就能感受运动legging的魅力。不管是经典的Legging还是富有活力的印花Legging，都超级好看。夏季用运动白色T恤＋运动Legging搭配，虽然是混搭，但是但是完全没有突兀的感觉，反而变成了另一种时尚。

运动Legging几乎爱运动健身的达人人手都有一件，搭配各种单品，都能展示浓浓的运动时髦风。经典黑白搭配再加入墨镜潮包登潮流元素，也不会显得特别单调，如果有小蛮腰，可以尽情的展示，更多了一些看点。

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5、运动连衣裙or半裙

美美的裙子是女生们衣橱必备的单品，运动的时候也可以是小仙女。下方左图带有小下摆的运动球衣搭配短裤套装，拉高了腰线的同时，也彰显出了小蛮腰，性感又不失女性优雅魅力范。 这种装扮既有娴静的淑女气质，也不失运动感的活力，也是少女们钟爱的时尚搭配。

炎炎夏日的街头，不走挢揉造作的淑女风。下方右图把外套系在腰间当做半裙，搭配运动鞋或者板鞋，戴上棒球帽更有时尚运动感，逛街，平常穿都适合。

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想要跑步的时候也能穿得既舒适又时尚，关于跑步时的穿搭，可以根据以下几个问题进行选择：

（一）跑步时的服装要选择什么材质？

跑步服装最好是选择具有“吸湿排汗”机能的材质，避免穿着无法排汗、慢干的棉质衣物。而粗麻、丹宁牛仔布之类硬挺的布料更是千万不行！长时间运动下，过硬的布料可能会造成皮肤磨伤。如果是在冬季路跑，可以加件风衣外套预防体温流失。

（二）跑步服装要选择什么颜色比较好？

一般来说，我会建议选择亮色系的衣服，不但看起来有朝气，也能兼顾安全性；倘若想选择黑色、深色系等看起来较酷的跑步服，也请务必选购有“反光条”设计的服装！有时候我们在深夜路跑时，如果两个人都没有穿带有反光条设计的服装，可能会和别的跑者正面高速相撞，与人相撞事小，如果让汽车驾驶者看不清楚可就糟糕了！跑步服装的颜色选择还是取决于个人风格，春天可以选择穿粉色系、夏天可以选择穿看来清爽的蓝色系，秋冬就把最具机能性的大地色系装备穿上身。

（三）慢跑短裤要怎么选择？

动用品店都有各种长度尺寸的慢跑裤可供选择，有的是轻量化的Dri-Fit材质，也有紧身的款式。其实慢跑短裤的机能性不需很高，但在选购上有几个重点：

①不能过长，否则跑步抬腿时，裤缘与大腿前侧摩擦会产生不舒服感。

②腰带部分不能过紧过松，材质也要柔软、不能摩擦腰部。

③可以选择有副暗袋、拉链小口袋的款式，路跑时可把钥匙零钱放里面。

（四）机能性紧身贴腿裤要怎么选择？

跑步专用紧身裤有两种，一种是不具机能、纯粹御寒与搭配用，另一种则有特殊分段加压设计、“控制”肌肉群、改善乳酸堆积（较不易酸痛）。后者的价位会比前者高上很多。至于选择方面，我觉得还是看个人所需，如果你今天是要在秋、冬季做十公里以内的路跑训练，或许只要御寒功能就足够了；但若要挑战马拉松，就可以考虑购置一条机能性紧身裤。