3个月以后宝宝一个月长几斤

宝宝健康成长可以从宝宝逐渐增长的体质来看，因此父母们需要时刻关注宝宝的体重变化，这样才能掌握宝宝的健康情况。那么宝宝三个月以后每月增长多少

其实注意宝宝三个月大的时候，一般来说一个月体重增加2斤左右属于正常的增长范围的。其实每个宝宝的发育不同，每个月体重增加也都是不同的，只要宝宝正常吃喝，体检各项指标达标就好。

当宝宝一岁左右时，体重是宝宝刚出生时的三倍，当然这也不是固定的，因为有时候宝宝的体重也会因环境，喂养等因素影响的，也会存在一些差距，如果宝宝长时间的体重偏轻，或是偏重的话，家长需要引起注意，尤其要注意太胖的宝宝，要小心肥胖症，这是不利于孩子健康成长的疾病。

当宝宝到三岁左右时，能自己跑，跳，自由玩乐了，此时的孩子活泼多动，正是需要体力的时候，摄入的营养也要相对增加，孩子的体重也会增加得很快。此时宝宝的体重是出生时的5倍左右，之后每年差不多增加2kg左右。

单纯靠吃很难实现，需要同时进行中等运动量来刺激身体吸收和食欲。

饮食调整

首先是饮食调整，需要增加高蛋白和高脂肪的食物，同时不能采用吸收差的脂肪（比如动物性脂肪），蛋白也最好选择吸收率高的动植物食物，比如黄豆、鱼、虾等。

运动

运动会促进吸收和食欲，只增加食量不运动，身体吸收会越来越差并且会引起胃部反呕，正确的促进增重的运动以有氧运动为主：慢跑、骑车、游泳等。运动时间每天在30分钟以上。

在身体开始增重的时候，逐步增加定期定量的力量训练，增加身体肌肉对于能量和充血量的需求（充血量就是肌肉要变粗，变粗了充血量就大）。这个过程体重增加速度开始加快。

注意事项

不要单纯增加饮食，而不运动。会引起脂肪性疾病，比如脂肪性心肌炎等。

增重应该以增加身体蛋白含量、骨密度、肌肉纤维数量为目的。不应该以增加脂肪为目标。那是不健康的。

提高食物吸收率和吸收效果比单纯增加量更科学。单纯增加食物量会引起身体不适，并且多余的食物会不完全消化后排出体外。（比如中国人对于牛奶吸收率很低，单纯增加牛奶每日摄入量，只会增加上厕所的数量。不如交叉替换成高蛋白的豆浆等）

拒绝熬夜等过度损耗身体机能的行为，熬夜的人很难健康的胖起来，因为熬夜的人每天身体器官新陈代谢的时间要更长，需要的能量更多。熬夜得不到充分休息，器官功能更差。

专家寄语

不管你处于什么目的，希望急速增重的。都要保证自己的身体健康。这是最重要的。而且增重的过程也希望是健康的、对身体有益的。而不是损害的、消耗身体机能、消耗身体潜能的。

女性怀孕前三个月体重不会出现增长。因为怀孕前三个月的时候，由于妊娠反应的出现，女性进食会出现下降，这样体重可能会出现下降，而且前三个月的时候，胎儿的重量增加是比较慢的，这样体重的减少胎儿体重的增加相冲减，女性的体重增加不明显，甚至可能会出现体重下降的情况，即使是不出现下降，增长幅度也是非常小的。

一般来说，女性怀孕前三个月的时候，体重增加并不明显。但是女性整个孕中期，体重会增加，非常明显，体重大约会增长二三十斤。怀孕期间的女性需要特别的注意，体重增加的过少不好，体重增加的过多也不好，可能会出现巨大儿，造成顺产难。

女性怀孕期间一定要注意控制自己的体重，尽量不要让自己的体重增加的太多。因为如果体重增加的太多，那么就预示着宝宝的体重可能会比较高，宝宝体重比较高，女性身体肥胖，会直接影响到顺产，和产后身材的恢复。

孕早期饮食注意事项：

孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。

1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。

每一阶段的举重成绩

当你为了肌肉发育、力量和整体健康而进行锻炼时，停止训练超过45分钟是很重要的。在45分钟的举重练习中，你的睾丸激素会达到峰值，增强肌肉力量。就像上面提到的，时间一长睾酮水平就开始下降，身体开始产生皮质醇。

如果你想在三个月后取得积极的举重效果，确保每次训练时间不超过45分钟是很重要的。举重的结果和强度

在举重运动中，强度是指达到目的所需要的运动量。强度取决于提升的重量。例如,当你为四个代表参与举起250磅,你参与一个相同大小的比别人更剧烈的运动和举重100磅两次如果你从事高强度训练(打击),确保代表2到5和3 - 6集。每组之间休息2分钟是明智的。

为了达到最好的举重效果，关键是每次训练之间至少要有2天的间隔。如果你晚上也睡个好觉，那就最好了。一个月的锻炼结果

举重1个月后的结果取决于两个关键因素，如基因、训练强度、性别、饮食和休息。一个月里举重的效果是可以忽略不计的，因为锻炼的显著效果需要一段时间才能被注意到。假设上面列出的所有变量都保持不变，平均每个人每月可以增加大约两磅肌肉。与此同时，女性平均每个月最多增重1磅。

如果你想看起来更年轻，增强免疫力，恢复健康，达到理想身材，以下5个步骤是你绝对不能做的

我身高178厘米，33岁。我三个月前开始举重的时候是79公斤左右，现在是87公斤左右。我这辈子从来没有做过任何体育锻炼。完全久坐不动的。

我想我的训练风格很特别。每周进行三次长时间全身锻炼。每个练习是4或5组，每组5组，每组之间至少间隔5分钟。锻炼期间也有2-3个半小时的休息时间(我在家训练，所以实际上很方便)。

我有:卧推，斜卧推，站在头顶上推，划船(主要是拉绳，但并不重要)，下蹲，引体向上(我开始时是用下拉来增加足够的力量)，下蹲，硬举。根据不同的心情，我添加以下的一些动作:脖子(躺着，前面和后面，头上戴着盘子)，耸肩，抬起小腿，弯曲杠铃，仰卧起坐，像船长一样抬起椅子腿，握拳。

婴儿的身高体重标准表

男宝宝身长452-558cm，体重226-466kg，女宝宝身长447-550cm，体重226-465kg。

婴儿身高体重标准会根据婴儿性别的不同而有所不同，根据幼儿生长发育评测标准显示，新生儿身高体重标准为：男宝宝身长452-558cm，体重226-466kg，女宝宝身长447-550cm，体重226-465kg。

凡身高体重超过标准的10%或是不足10%，都意味着爸妈要及时的给宝宝调整饮食了，借此改善宝宝的发育状况。

新生儿每月增长标准体重对照表

新生儿每月增长标准体重对照表

新生儿每月增长标准体重对照表，孩子的成长至关重要，也离不开父母的精心照料，各方面相互补充均衡发展才是孩子健康成长的主要手段，下面和大家分享新生儿每月增长标准体重对照表。

新生儿每月增长标准体重对照表1

新生儿体重的变化特点

新生儿出生时体重达到2500克到3999克即为正常体重，低于2500克为低体重儿，4000克以上为巨大儿。

平均男宝宝出生体重为33kg左右，女宝宝为32kg左右。

新生儿出生后，体重并不是一直往上增长的。

由于摄入不足、胎粪排出、脱离羊水环境后身体脱水，宝宝会出现暂时性体重下降，又称为生理性体重下降。一般下降3%—9%，多在出生后第3-4天降到最低体重，以后开始逐渐回升，每天增长30-50克，至7-10天恢复到出生体重。

如果体重下降超过10%或出生第10天没有恢复到出生体重，应考虑喂养不当或病理因素所致。

具体计算方式

宝宝在出生后三个月体重增长最快，一般每月增长600--1000克，3个月的宝宝体重约为出生体重的2倍。

体重计算公式如下：

1-6个月：体重=出生体重+月龄×07

7-12个月：体重=6+月龄×025

也可以从每个月增长的量来计算宝宝是否符合标准。

在奶水充足的情况下：

前4个星期，体重每个星期会增加115-200克左右。

前3个月，体重每周可以增加180－200克。

4－6个月，每周要增长150－180克。

6－9个月，每周增加90－120克。

9～12个月，每周增长60～90克。

按体重增长倍数来计算：

宝宝在6个月时体重是出生时的2倍；

1岁时大约是3倍；

2岁时大约是4倍；

3岁时大约是46倍。

在出生第二年，宝贝体重平均增长2500～3000克。

2岁以后平均每年增长2000克上下，一直以来到青春发育期。

新生儿出生后2、4、6、9、12个月可以称次体重；1－3岁的时候可以隔六个月称1次；3－7岁的时候可以十二个月称1次。如果体重曲线和标准体重曲线平行就是正常的。

在宝宝6个月之后，就可以在喂奶的同时，给宝宝适当添加辅食，保证充足的营养，才能让宝宝的体重更加符合标准。

新生儿每月增长标准体重对照表2

1、新生儿体重增长标准

最初3个月，宝宝每周体重增长180－200克，4－6个月时每周增长150－180克，6－9个月时每周增长90－120克，9－12个月时每周增长60－90克。按体重增长倍数来算，宝宝在6个月时体重是出生时的2倍，1岁时大约是3倍，2岁时大约是4倍，3岁时大约是46倍。

2、新生儿每月体重增长表

国家卫生部颁布的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，从这个标准中可以看出，男宝宝出生时标准体重是66斤，女宝宝出生时标准体重是64斤。1个月后男宝宝9斤，体重增长24斤，女宝宝84斤，体重增长2斤。对照这个标准数据。

3、新生儿的体重生长规律

对于新生儿来说，平均每天增重30-40g，平均每周增重200-300g，平均一个月增重600-1200g，但同时又存在个体差异。只要宝宝的体重在3个月时是出生时的两倍，就说明是正常的。

一般一周会恢复生理体重，宝宝的体重增加本来就很少。再加上不同秤之间的误差、称量方式的误差、一些综合因素的影响，宝宝的体重暂时没有增加也很正常，现在抓好宝宝的喂养是关键。

新生儿每月增长标准体重对照表3

一、婴儿体重增长标准

0—3月：每月增长800-1000克。

4—6月：每月增长500-600克。

7—12月：每月增长200-300克。

1—2岁：每年增长25-35千克。

2岁—青春期：每年增长2千克。

二、影响婴儿体重的因素

1、母婴健康

妈妈或者宝宝的健康状况会直接影响到宝宝的体重。妈妈乳汁分泌不足，或者是宝宝患有一些疾病的时候，体重就很容易发生不达标的状况。而当宝宝营养过剩时，那么宝宝体重自然就会超重了。

2、睡眠状况

对于正在生长发育中的宝宝来说，睡眠质量是至关重要的，睡眠好的宝宝，生长发育得会快一些，自然的体重也就跟着增长了。所以爸爸妈妈们想让宝宝体重增长起来，创造良好的睡眠环境十分有必要。

3、热量摄入

母乳喂养的宝宝，哺乳方式和哺乳次数都会影响到宝宝营养和热量的摄入；人工喂养的宝宝，喂奶时间和次数也会影响到宝宝热量的摄入，进而引起宝宝体重异常。

4、其他因素

妈妈孕期没有注意自身的调养，也会影响到宝宝体重的增长。如妈妈的初产年龄；如孕周期的时长等等。

婴儿体重增长标准是正常婴儿生长发育的一个平均值，如果宝宝的体重增长在这个范围内，那么孩子的生长发育是正常的，但是如果与这个标准值相差比较大，那么孩子的生长发育可能存在着一定的问题。作为父母一定要关注这个标准值，尽量让自己的孩子体重增长在标准值范围内。

宝宝体重标准参照表

3个月足时可达出生时体重的2倍。

0~12个月婴儿体重标准如下：

1、出生时男婴的体重正常范围：29~38kg，女27~36kg。

2、1月男婴的体重正常范围36~50kg，女34~45kg。

3、2月男婴的体重正常范围43~60kg，女40~54kg。

4、3月男婴的体重正常范围50~69kg，女47~62kg。

5、4月男婴的体重正常范围57~76kg，女53~69kg。

6、5月男婴的体重正常范围63~82kg，女58~75kg。

7、6月男婴的体重正常范围69~88kg，女63~81kg。

8、8月男婴的体重正常范围78~98kg，女72~91kg。

9、10月男婴的体重正常范围86~106kg，女79~99kg。

10、12月男婴的体重正常范围91~113kg，女85~106kg。

正常情况下，婴儿期前3个月增长速度最快，以后随月龄增长而逐渐减慢。

孕妈妈孕期增加多少体重才算正常呢？

在了解孕妇体重增加多少正常，我们先要了解体重指数。所谓的体重指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。知道自己的体重指数之后，我们就可以知道自己孕期增加多少体重是在正常范围内。

如果孕妇BMI是19或者更低，为体重不足，整个孕期可以增加125---18千克；如果孕妇BMI在19—26之间，为体重正常，整个个孕期可以增加115—16千克；如果孕妇的BMI在27—30之间，为体重超重，整个孕期可以增加7—115千克；如果孕妇把MI超过30，为临床肥胖，整个孕期可以增加7千克，或者更少。

当然，这里所谈到体重增加仅仅是一种指导的原则，体重增加略低于或略高于平均值的，孕妈妈仍然可以生一个健康的宝宝，例如孕妈妈怀的是双胞胎，体重会明显增加。但是如果体重增加明显低于或高于平均值，可以向医生咨询，应该吃什么以及吃多少详细建议。

孕早期体重增加多少合适？

孕早期孕妇的体重将增加09—18千克，其中胎儿的重量只有002千克。当然也有很多孕妈妈在妊娠早期体重很少增加，或者是不增加，这是因为孕早期正在遭受早孕反应的折磨，所以体重不增加或者减少不会营养胎儿发育。

孕中期体重增加多少合适？

孕中期，因为不舒服的早孕反应开始消失，孕妈妈胃口大增，并且感到相当的舒服，期间体重将增加54千克，其中胎儿的重量是09千克。

孕晚期体重增加多少合适？

孕晚期，孕妇的体重一般可增加45—54千克，其中胎儿的重量是3—36千克。

孕妈妈如何控制体重增长过快？

适量的运动：孕妈妈在孕期运动不仅可以缓解孕期的诸多不适，例如水肿、便秘、腰酸背痛，而且还可以增加抵抗力，使关节更加灵活、有韧性，减少分娩难度。

最重要的是还可以控制体重，使孕妈妈体重保持在合理的增长范围内。孕妈妈可以散步、练习瑜伽、孕妇体操等。

防止营养过剩：孕妈妈如果营养过剩，易导致血压偏高和血糖异常，而且生产后还会容易造成哺乳困难，不能及时给宝宝喂奶。

所以在饮食中药预防营养过剩，其方法在于饮食内容注重粗细搭配、分餐进食、细嚼慢咽，每日吃四五餐，每次食量要适度。

　很多爱美的女性在适合怀孕的年纪并不太想要孩子，认为怀孕之后就会变得很胖，而且自己平时吃的特别的少怀孕之后必定会吃很多东西。因为不少的女性都是第一次怀孕，所以很多问题的答案其实都不是清楚。怀孕三个月长几斤正常，怀孕三个月增重多少呢这两个问题是值得我们来好好探讨的，接下来就跟着我来好好看看吧!

怀孕三个月长几斤正常

　一般情况下，在怀孕前3个月体重是不会增加的，因为早孕反应比较重，但是根据饮食的情况也是有可能增加的，一般不会超过四斤左右。到了怀孕中期和怀孕晚期就会个各增加十斤左右，整个怀孕期间不会超过25斤。在整个怀孕期间，孕妇一定要注意饮食，要多吃营养丰富的食物，适量的补充钙，多喝牛奶，多吃水果蔬菜，提高免疫力是最重要的。

　一般的话整个孕期大约增长二三十斤左右。所以你应该收一个工资一下自己的增长方式，不要让体重增长太快。建议怀孕的时候要少食多餐，适当的运动，控制饮食，控制体重，平时可以多吃新鲜蔬菜和水果，还有富含蛋白质的食物。怀孕期间一定要遵循少吃多餐配合适当的运动，严格控制体重，增长过快，否则特别容易出现妊娠纹，巨大儿生的时候也特别难受。

　孕妈们吃的少不一定能达到减肥的目的，饮食的技巧以及食物的烹调方式以及食材的选择都显得格外重要。若是营养价值相同的情况下选择低热量食物，对胎儿的发育依然是同效的。比如说吃海带、紫菜、蔬菜、豆腐这类高纤维但热量非常低的食材，就是不容易发胖的，而且还能让你能量满格。尤其是晚餐，适当的摄于鱼类肉类，蔬菜应占据大部分才对。这样营养均衡的前提下，还能帮助控制体重。

怀孕三个月增重多少

　妇在前三个月的体重，最好保持不增重的状态，如果增重，尽可能控制在3斤左右。怀孕最后三个月增重可在每周一斤的速度上，总之10个月下来，增重差不多总共是20-30斤算是正常范围。过度增重会导致孕妈出现高血压，或者是妊娠期高血压综合症。

　如果体重的增加超过了“正常标准”，会加重你的负担。在孕期，体重增加过多会导致高血压，从而可能引起妊娠高血压综合征，这会给你的身体带来危险。同时，高血压也可能会引起妊娠糖尿病，在分娩之后，你可能会持续变成糖尿病患者，即使妊娠糖尿病会消失，但也可能会给你的孩子带来终身的糖尿病隐患。

　怀孕期间，胎儿的发育是关键，但不要因为想要给胎儿更充足的营养就胡吃海喝，要知道，多余的热量消耗不了只会转化成脂肪。合理的饮食结构，重视瓜果蔬菜的摄取，肉蛋奶适当饮用才能保障母体和胎儿的正常发育。