韩国健美运动员Young Soen Jung的资料

英文名：YOUNG

破蛋日：198637

出生地：地球

家庭成员：妈妈,爸爸,狗

身高：174CM…|||

体重：参考大象- -+

星座：鱼

血型：X

性格：无聊,没情趣

口头禅：那又怎样…

平时特别癖好：特别!小声说:其实我喜欢钓鱼……………被欧XDD

特长：没

兴趣：CG

优点：没有优点

缺点：都是缺点

收藏品：戒指

睡觉习惯：抱成一团

减轻压力的方法：睡觉

最欣赏的人：没

喜欢的女生类型：温柔可爱的

喜欢的男生类型：直爽

讨厌的女生类型：做作

讨厌的男生类型：同上= =|||

喜欢的歌手：Jared leto

喜欢的歌：30 seconds to mars的都喜欢

喜欢的书籍类型：画集,摄影集

喜欢的漫画：矢泽魔王的

喜欢的**：Johnny Depp的都喜欢XD

喜欢D食物：肉类料理

讨厌D食物：萝卜…

喜欢D颜色：蓝色,黑色

随身物品：手机,银包,烟…

贴身包包的内容：同上……

喜欢D穿着打扮：punk…gothic…

擅长的体育运动：游泳

高考分数（咳咳）：秘密- -+

平时喜欢D科目：素描XDD

平时讨厌D科目：数学

开始COS的时间：2002年

COS的原因：貌似是朋友传染来的XD

最满意的一次COS：还没出现…

遭遇的大事：啊咧…

初恋D年龄：望天………

频繁的活动时间：半夜

频繁的活动地点：床上~(请不要想歪XDDD)

座右铭：时间会证明一切

朋友评价：那个叫别人去填哈XDDD~~~~~

网友评价（除暸Y饭）：这个也不是我填的XD

最想对Y饭说的：以后叫我Y君就可以了……> <~

本届亚运会中国队共夺得165枚金牌,分别如下:

皮划艇:

男子单人皮艇1000米 刘海涛 4分25秒136

男子双人皮艇1000米 李臻/林淼 3分56秒423

男子双人划艇1000米 马校杰/黄少坤 4分22秒003

男子单人皮艇500米 刘海涛 1分48秒571

男子单人划艇500米 杨文军 1分55秒009

女子双人皮艇500米 朱敏园/于腊梅 1分46秒901

体操:

体操男子团体 中国队 中国 377100分

体操女子团体 中国队 中国 239400分

体操男子个人全能 杨威 中国 95500分

体操女子个人全能 何宁 中国 59450分

男子自由体操 邹凯 中国 16000分

女子跳马 程菲 中国 15387分

男子吊环 陈一冰 中国 16575分

男子吊环 杨威 中国 16575分

女子平衡木 张楠 中国 15000分

男子双杠 杨威 中国 16300分

女子自由体操 程菲 中国 15750分

蹦床:

蹦床女子个人赛 黄珊汕 中国 3840分

蹦床男子个人赛 阙志城 中国 3950分

田径:

男子20公里竞走 韩玉成 中国 1小时21分40秒

女子20公里竞走 刘虹 中国 1小时32分19秒

女子链球 张文秀 中国 74米15(打破亚运会纪录 )

女子马拉松 周春秀 中国 2小时27分03秒

女子铅球 李玲 中国 18米42

女子100米栏 刘静 中国 12秒93

女子400米栏 黄潇潇 中国 55秒41

女子三级跳远 谢荔梅 中国 14米37

女子5000米 薛飞 中国 15分40秒12

女子铁饼 宋爱民 中国 63米52

男子110米栏 刘翔 中国 13秒15(打破亚运会纪录 )

女子4X100米接力 中国队 中国 44秒33

女子撑杆跳 高淑英 中国 4米30

男子三级跳远 李延熙 中国 17米06

羽毛球:

羽毛球女子团体 中国队

羽毛球男子团体 中国队

羽毛球混合双打 高崚/郑波

羽毛球女子双打 高崚/黄穗

篮球:

女篮 中国队 中国 决赛90比59胜中国台北

男篮 中国队 中国 决赛59比44胜卡塔尔

排球：

女排 中国队 中国 决赛3比1胜日本队

沙滩排球：

沙滩排球女子 张希/薛晨 中国

沙滩排球男子 李健/周顺 中国

健美：

健美男子60公斤级 钱吉成 中国 15分

拳击：

拳击48公斤级 邹市明 中国 21-1

拳击60公斤级 胡青 中国 38-22

台球：

男子斯诺克双人赛 丁俊晖/田鹏飞

台球男子斯诺克团体赛 中国队

台球男子斯诺克个人赛 丁俊晖

公路自行车：

女子个人计时赛 李梅芳 中国 31分17秒85

男子个人计时赛 宋宝庆 中国 55分33秒35

场地自行车：

女子500米计时赛 郭爽 中国 35秒175

男子1公里个人计时赛 冯永 中国 1分04秒607

场地自行车女子争先赛 郭爽 中国

女子25公里记分赛 李燕 中国 24分

击剑：

女子个人佩剑 谭雪 中国

男子个人佩剑 王敬之 中国 决赛15比14胜

男子重剑个人 王磊 中国

男子花剑团体 中国队 中国 34-29

女子佩剑团体 中国队 中国 45-38

男子佩剑团体 中国队 中国 45-44韩国

女子重剑团体 中国队 中国 43-36

曲棍球：

女曲 中国队 中国 1-0

水球：

金牌 中国队 男子水球 决赛9比8胜 日本

网球：

网球女子双打 郑洁/晏紫 决赛2比0胜

网球女子单打 郑洁 2-1

柔道：

柔道女子+78公斤级 佟文 中国

柔道女子-63公斤级 徐玉华 中国

柔道女子-57公斤级 许岩 中国

柔道女子-48公斤级 高峰 中国

柔道女子无差别级 刘欢缘 中国

赛艇：

女子双人双桨 田靓/李勤 中国 3分41秒81

女子四人单桨无舵手 中国队 中国 3分28秒18

女子轻量级单人双桨 徐东香 中国 4分10秒28

男子轻量级单人双桨 吴崇魁 中国 3分37秒12

女子单人双桨 金紫薇 中国 4分01秒68

帆船：

帆船帆板女子米斯特拉级 陈丽娜 中国

帆船帆板男子重型米斯特拉级 姚欣浩 中国 12分

帆船帆板激光雷迪尔公开级 徐莉佳 中国 31

帆船帆板男子OP级 倪韦 中国 14

射击：

徐翾 女子10米移动靶个人 386环

中国队 女子10米气手枪团体 1161环

陶璐娜 女子10米气手枪个人 4903环

甘霖 男子10米移动靶混合速个人 389环

中国队 女子50米步枪3x20团体 1744环

王成意 女子个人50米步枪3x20 6854环

刘忠生 男子个人25米手枪速射 7784环

张付 男子50米步枪3x40个人 1268环

中国队 女子双向飞碟决赛团体 207中

中国队 男子50米步枪3x40团体 3494环

中国队 男子25米手枪速射团体 1738环

中国队 女子25米运动手枪团体 1749环

王楠 男子双多向飞碟个人 189中

徐坤 男子50米手枪个人 6638环

中国队 男子50米手枪慢射团体 1682环

陈颖 女子25米手枪个人 7922环

中国队 男子双多向飞碟团体 424中

甘霖 男子10米移动靶个人 579环

刘刚 男子50米步枪卧射个人 6961环

谭宗亮 男子10米气手枪个人 6871环

中国队 男子10米气手枪团体 1744环

中国队 女子10米气步枪团体 1192环

中国队 女子多向飞碟团体 195中

刘天佑 男子10米气步枪个人 7008环

杜丽 女子10米气步枪个人 5014环

陈丽 女子多向飞碟个人 89中

中国队 男子10米气步枪团体 1786环

跳水：

王鑫 跳水女子单人十米台 41925分

林跃 跳水男子单人十米台 55150分

何冲 跳水男子单人三米板 53040分

吴敏霞 跳水女子单人三米板 37185分

罗玉通 跳水男子单人一米板 46610分

吴敏霞 跳水女子单人一米板 31725分

郭晶晶/李婷 跳水女子双人三米板 33780分

林跃/火亮 跳水男子双人十米台 47388

王峰/何冲 跳水男子双人三米板 44850分

贾童/陈若琳 跳水女子双人10米台 34452分

游泳：

齐晖 女子200米个人混合泳 2分11秒92

齐晖 女子200米蛙泳 2分23秒93

陈祚 男子100米自由泳 49秒06(打破亚运会纪录

徐妍玮 女子100米自由泳 55秒02

徐妍玮 女子50米自由泳 25秒23

周嘉威 男子50米蝶泳 23秒94

中国队 女子4x200米自由泳接力 8分01秒89

杨洁俏 女子400米自由泳 4分12秒75

赵菁 女子50米仰泳 28秒69

齐晖 女子400米个人混合泳 4分38秒31

周雅菲 女子100米蝶泳 58秒38

吴鹏 男子200米蝶泳 1分54秒91

中国队 女子4x100米混合泳接力 4分04秒22

季丽萍 女子50米蛙泳 31秒52

庞佳颖 女子200米自由泳 1分59秒26

金牌 中国队 女子4x100米自由泳接力 3分42秒11

花样游泳：

中国队 花样游泳集体项目 96584分

蒋文文/蒋婷婷 花样游泳双人项目 96584分

乒乓球：

郭跃 乒乓球女子单打

郭跃/李晓霞 乒乓球女子双打

王楠/马琳 乒乓球混合双打

王皓 乒乓球男子单打

中国队 乒乓球男子团体

中国队 乒乓球女子团体

跆拳道：

陈中 跆拳道女子72公斤以上级

罗微 跆拳道女子72公斤级

吴静钰 跆拳道女子47公斤级

铁人三项：

铁人三项女子组 王虹霓 中国 1小时59分44秒27

举重：

穆爽爽 举重女子75公斤以上级 317公斤

丘乐 举重男子62公斤级 317公斤

曹磊 举重女子75公斤级 272公斤

刘海霞 举重女子69公斤级 265公斤

李宏利 举重男子77公斤级 361公斤

陈艳青 举重女子58公斤级 251公斤(打破世界纪录 )

王明娟 举重女子48公斤级 总成绩206公斤

张国政 举重男子69公斤级 336公斤

李萍 举重女子53公斤级 总成绩224公斤

李争 举重男子56公斤级 287公斤

摔跤：

王旭 摔跤女子自由式72公斤级

焦华锋 摔跤男子古典式55公斤级

武术：

马灵娟 女子长拳

袁晓超 男子长拳

毛亚琪 女子南拳

吴财宝 男子南拳

吴雅楠 男子太极拳 985分

李腾 男子散手56公斤级 对手弃权

马超 男子散手60公斤级

赵光勇 男子散手65公斤级

徐延飞 男子散手70公斤级

当代的很多年轻人常年因工作原因，每日奔波在办公室，对着电脑，因没有时间做饭直接吃快餐喝饮料奶茶，上班下班回家三点一线的生活，大多都是缺少运动量，身体都是机会处于亚健康的状态，颈椎病、眼睛疲劳等等病症都会出现。

因为没有过多的时间拿去体育锻炼，随着健身房的兴起，越来越多的年轻人选择在工作空余时间去健身房锻炼，来增强自身的体魄。同时也有一些人是希望通过健身来使自己拥有一个健美的身材，今天我们要讲的是年少成名的一个小伙子，他在15岁就拿下全球的“健美冠军”，从头一下都是肌肉，当然还在发育长身体的时候，就进行高强度的肌肉训练，对身高也会带来一定的影响，据说这名15岁的少年身高是受到了影响，那我们一起来看看具体情况是如何的。

这位15岁就拿下“健美冠军”的少年，名叫Tristyn，Tristyn8岁的时候就和父母一起移居到美国。在那个时候的Tristyn，就已经开始接触到了健身这个运动，Tristyn慢慢受到健身文化的熏陶，那时才12岁的Tristyn就已经开始健身了，这比大多数人接触健身都要早，本是该长身体的年龄，12岁的Tristyn每天会坚持一个小时的健身运动。Tristyn心里很清楚，健身是一项非常公平的运动，丝毫没有一点投机取巧的成分在里面，健身这项运动，你付出多少它就会回报你多少，正所谓“一分耕耘一分收获”，你只要坚持健身，健身的成果就会体现在你的身上，体现在你的每一块肌肉里面。

从可以看出，Tristyn的肌肉着实是十分的发达，年幼的Tristyn通过经常健身来锻炼自己身上的线条和肌肉，当时才15岁的Tristyn轻而易举就拿下了美国少年组的“健美冠军”，当时的小Tristyn在健身圈已经有了不小的名气，常年健身的Tristyn，他身上的线条着实是非常的好看，可以说是接近完美的状态了，简直是教科书般的肌肉。

因为发达的肌肉，完美的线条和有一颗热爱健身的心，在那时的Tristyn已经拥有了一批粉丝了。转眼之间，5年的时间过去了，成年的Tristyn会有什么变化呢？是不是依然热爱健身，继续锻炼自己的肌肉和线条呢？一起来看一下。

一般来说，男孩子的身高普遍都是高于女孩子的，但因为从小就开始健身的Tristyn，他在自己发育的时期接受了很多重量级的训练，导致他的身高不是很理想，只有150公分的身高，许多人认为他为了拥有健美的身材反而丢失了自己的身高，觉得不值得，也有人认为他从小就开始接受重量级的训练，也失去了童年的欢乐，而且还使他的身高受到严重的影响。

但是他对此却认为没什么大不了的，每个人都有自己热爱的事物和想要实现的梦想，而健身就是他最热爱的事物，所以他不后悔，对此你是怎么看待的呢？欢迎在下方评论区留言。

想要成功减重、瘦身，却老是搞不懂该怎么吃？每餐计算卡路里，算到一个头两个大？其实，想要吃出秾纤合度的好身材并不难。韩国知名健美模特儿特别公开自己的独门「饮食公式」，只要谨记「1碳水化合物＋1蛋白质」的原则，每餐都吃1种碳水化合物和1种蛋白质，并将份量减至平时的一半。同时，搭配适量新鲜蔬果，就是简易的瘦身食谱。

瘦身计画失败有原因～这3情况最常见

健美模特儿、健身专家李妍在其著作《5分钟空档减重！轻肌力运动：专业健身教练独创「伸展×深蹲」日常小动作，谁都做得到，随时可以瘦！》一书中提到，想成功瘦身，除了养成规律运动的习惯外，「调整饮食」更是成功瘦身的重要关键。不过，只要提到减重饮食，总免不了会发现有不少人在减重过程中，常会面临下列3大窘境，而使瘦身大计无疾而终：

情况1： 头几天无条件的忍耐、挨饿，结果持续几天后受不了再暴饮暴食。

情况2： 每天计算每餐吃进的所有卡路里，几天后备感压力，开始暴食。

情况3； 每餐都以鸡胸肉、特定食材为主食，几天后说自己一年内都不想看到该食物，并开始暴食。

打造不发胖体质　韩健美达人推「1碳水化合物＋1蛋白质」饮食法

李妍分享自己的瘦身心法强调，其实减肥也有一定的「饮食公式」。只要掌握简单的饮食公式，不需刻意节食、限制饮食内容，就能轻松打造不易发胖的体质，拥有匀称体态。