孕妇体重什么时候增长最快

　网上流传“孕妇体重每月应增加1公斤”，其实这种方法并不科学。孕前正常体重的孕妇，在怀孕单胎、计划哺乳的情况下，整个孕期应增重115~16公斤;而孕前肥胖的孕妇，孕期增重目标为6~9公斤。那 孕妇体重什么时候增长最快 呢？

孕妇体重什么时候增长最快

　正常情况下，孕妇体重一般是在孕中晚期增长最快。孕早期宝宝正处在各系统分化阶段，不主张刻意增加体重。孕早期应多吃新鲜蔬菜水果，避免感冒，保持情绪稳定，并补充叶酸。

　孕中期宝宝处于各脏器分化和体重增长阶段，孕妇体重每周增重03~05公斤左右即可。该时期孕妇多吃新鲜蔬果，并适当增加肉类等优质蛋白质的摄入量。

　孕晚期是宝宝体重快速增长阶段，因此，宝宝对营养的需求明显增多。该时期孕妇应多吃富含优质蛋白质的食物(如鱼、禽、瘦肉和蛋、奶、大豆等)。此外，海鱼富含n-3脂肪酸，对视网膜和大脑发育有益。富含钙的食物如牛奶、虾皮、黑豆、黄豆等也是不错的选择。孕后期孕妇一般每周增重05~06公斤为宜。

　对于体重超重或偏轻的孕妇，最好在医生的指导下，对食物的摄入量和种类进行个体化调整。如超重的孕妇，可多吃饱腹感的食物，如红豆、莲子、莲藕、淮山、小米等粗杂粮。而体重偏轻的孕妇，应增加肉类以及主食的摄入量。如果发现体重异常，最好及时到营养科就诊。一般在孕早中晚期至少3次进行营养咨询。

孕期体重管理七大规律

　1、根据BMI计算出自己孕期体重增加的范围

　每个人增加的体重都是不一样的，所以孕妈咪一定要先根据BMI计算出自己孕期体重增加的范围，这样可以更加合理地控制体重。

　2、每天称两次体重，掌握体重走向

　建议孕妈咪每天称两次体重，最好是早晨一次，晚上一次，并将每天的数据记录下来，细心的孕妈咪还可以把每天吃的食物、数量记录下来，这样更容易清楚地掌握。

　3、以主食为中心，少食多餐

　有些孕妈咪为了控制体重而放弃主食，认为主食热量过高，而是每天用零食来填饱肚子，其实这种想法是错误的，这样更容易使体重增加。

　4、健康饮食，不吃油炸等高热量食品

　即使是怀孕后口味改变，特别喜欢吃油炸的食物，孕妈咪也要适可而止，油炸食品不但不健康，而且属于高热量食物，很容易被孕妈咪吸收而转为脂肪。

　5、每天坚持散步1小时，并创造锻炼的机会

　散步是最休闲，也是最有效的消耗热量、帮助消化的方法，尤其是晚餐胃口比较好的孕妈咪，要坚持散步哦。而且忙碌了一天，出去散步还可以缓解疲劳，增进和准爸爸的交流。

　6、放松，不要积累压力

　生活中难免会有一些不愉快的事情，所以孕妈咪要学会放松自己，及时释放不开心的情绪。而且压力也不要积聚，这样反而对宝宝不好，要寻找适合自己的情绪出口。

　7、规律的生活作息，避免晚睡晚起

　规律的生活作息是必需的，即使休息在家也不能晚睡晚起，这样很容易使体重增加，而且你的作息很容易影响到宝宝，小心他也是个小夜猫，那产后你的生活将更加“难过”了。

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怀孕周期

孕早期

孕中期

孕晚期

孕晚期睡姿

宝宝在妈妈的肚子里面，“看不见，摸不着”，如此一来妈妈们最好奇的就是胎宝宝在妈妈肚子里的变化了，那么在怀孕的最后6周的时候胎宝宝能长多少呢？

妊娠月是28天为一个月，一个月有4周，医学上规定以末次月经的第一天起计算预产期，整个孕期为280天，即为40周，按40周计算的话，孕期的最后6周也就是35-40周的这个阶段。

（35周胎宝宝三维彩超情况）

35周： 在35周的时候宝宝的体重大约已有2500g左右，身长约在44 cm左右； 36周： 在36周的时候宝宝的体重大约已有2800g左右，身长约在47-48cm左右； 37周： 在37周的时候宝宝的体重大约已有3000g左右，身长约在49cm左右； 38周： 在38周的时候宝宝的体重大约已有3200g左右，身长约50cm左右； 39周： 在39周的时候胎宝宝的体重大约已有3200-3400g左右； 40周： 在40周的时候胎宝宝的体重大约在3200-3700g左右，身长约49-54cm左右。

由以上数据得出胎宝宝在最后6周的时候Ta的体重会增长700-1200g；身长会增长5-10cm左右。

在孕期的最后 6 周也可以说是胎宝宝发育比较快速的一个阶段，宝宝的“猛长期”就是在7-9个月的时候，在最后6周里胎宝宝的神经中枢系统也将发育成熟，胎宝宝身体内部的器官也会慢慢发育完善，在37周的时候胎宝宝就已经算是一个足月儿了，肺和其他的呼吸器官也已经成熟，大多数宝宝即使是在这个时候出生了也能够自主呼吸了（肺部是宝宝最后成熟的一个器官），最后6周里宝宝的脂肪还在继续增加，慢慢的胎宝宝就会变得“丰满”起来，覆盖在宝宝身上的胎脂、绒毛也将逐渐脱落~

在最后6周里，胎宝宝越长越大，几乎快要“撑满”整个子宫了，羊水量也达到了一个上限，子宫内已经没有空间供羊水增加了，此时胎宝宝的活动就会受到一些限制，所以有的妈妈们在怀孕35周以后就会感觉胎宝宝的胎动有所减少了，虽然宝宝的胎动减少了，但是力气却增加了，宝宝在踢动的可能时候会让妈妈们感觉到不舒服，有时候还会疼，这也是因为羊水上限，缓冲宝宝踢打的“垫子”减少了，所以宝宝在踢动的时候妈妈就会有明显的不适感。（孕晚期宝宝胎动减少这种情况也不能一概而论，因为有的宝宝比较好动，即使到了孕晚期或者临近分娩的时候，宝宝的胎动也是依然没有减少）。

在37周以后胎宝宝就算是足月的宝宝了，这就预示着Ta可能会在预产期之前就出来与妈妈见面，所以在37周以后妈妈们就要多注意自己的身体变化了。（ 37周宝宝足月了也并不意味着Ta就会停止生长，也不说明Ta完全做好了在外界生活的准备 ）

（40周胎宝宝的三维彩超情况）

简单来说呢胎宝宝在最后6周的时候Ta的体重会增长700-1200g；身长会增长5-10cm左右，像胎宝宝身长、体重这些数据也只是一个大概值，有很多 健康 的宝宝都会与上述数值略有出入，像墨妈自己怀一胎的时候就是这样，在怀孕8个多月的时候胎宝宝就已经有5斤左右了，38周+4天的时候宝宝就出生了，出生的时候是7斤四两，总之呢孕晚期正常的情况下妈妈们要一周进行一次产检，只要检查结果是正常的妈妈们就可以安心等待宝宝的发动，在37-39周左右的时候妈妈们还需要进行一次b超检查，此时就是评估妈妈们的分娩方式了。

这整个怀孕期间，胎儿的体重增长在孕晚期是最快的，进入28周之后，胎儿的体重就开始突飞猛进增长起来，速度快得有点让人不敢相信。

在孕28周胎儿的体重大概是1000克，到了怀孕29周的时候胎儿体重大概是1250克，增长的速度非常快，所以即使在孕中期，胎儿只是小小的，到了孕晚期之后胎儿就会猛长个，大脑也还在迅速的增长，身体各个器官也在不停的完善，并且身体的脂肪也开始慢慢增加，所以孕妈妈的肚子也开奶像吹气一样大起来。

最后六周胎儿能长多少？

在整个怀孕期间孕晚期胎儿的体重增长是最快的，在孕晚期中，7--9个月胎儿的体重增长是最快的，在这两个月中，胎儿长得最快的就是28--32周，有些胎儿体重增加每周可以达到350克左右，甚至更多，所以即使在短短的一个月，胎儿体重也可以增长1--2斤。33--36周的胎儿生长速度也是非常快的，虽然比不上上个月，但是现在也不弱，每个星期胎儿的体重增长也能达到200--300g左右。

整个孕期一共40周，最后六周指的是35--40周，已经慢慢接近预产期，胎儿的增长速度会慢慢减缓，毕竟已经达到了一个高峰期，如果再以这个速度继续增长，孕妈妈的子宫会撑不住的。

1孕35--36周，在孕35--36这两周，胎儿的生长速度还是非常快的，每个星期基本上能达到200--300g，在怀孕35周的时候胎儿的体重大概是2800克，到了怀孕36周的时候胎儿体重大概是3000克。

2孕37--38周，到了这2周，胎儿的体重增长会有所减慢，每个星期的体重大约增长100--200g，孕37周的时候，胎儿的体重大概是3000g，到了孕38周胎儿体重大概有3200克。

3孕39--40周，已经到了孕期的最后两个星期，这时候胎儿已经足月了，体重增长速度更慢了，但是胎儿大脑还在继续发育中，胎儿的肺是发育完善最迟的一个器官，但是到了这时候即使胎儿已经出生也能轻松应对宫外的生活了。孕39--40周的胎儿的体重每周大概还可以增长50--100g，胎儿3400克左右。

但是每个胎儿都是不同的个体，发育的速度也不同，体重也不会一样，只要胎儿的体重在正常的范围内孕妈妈大可以放心的等胎儿足月分娩。胎儿的体重和孕妈妈的体重是分不开的，在整个孕晚期孕妈妈的体重增长最好不要超过十斤，每个月最好不要超过3斤，每个星期最好不要超过1斤。

胎儿的体重增长和什么有关？

1营养的摄入。 胎儿的生长发育离不开营养，但是胎儿本身是吃不到任何东西的，在子宫里胎儿只是在不停地吞咽羊水，练习呼吸。所有的营养物质都需要胎盘通过脐带来提供，这是营养就需要通过孕妈妈来挑选 。如果孕妈妈吃的都是一些比较有营养的食物，比如说牛奶，鸡蛋，瘦肉，青菜，水果等，并且做到饮食均衡，不挑食，能够摄取到各种胎儿所需要的营养物质，那么胎儿就会有比较充足全面的营养，生长速度自然就会快，体重增加也会理想。但是如果孕妈妈比较偏食，长期只吃肉或者只吃菜，要不然就是光吃一些没有营养的食物，这样的话不仅胎儿，就连孕妈妈自己都有可能营养不良，胎儿就有可能生长缓慢，体重偏低。 有些妈妈怀孕之后特别喜欢吃甜食，或者一些高热量的食物，并且还不控制量，这样很容易导致孕妈妈血糖过高，胎儿体重过大。所以想要胎儿的体重更理想，孕妈妈就要适当调整好饮食结构。

2母体的吸收。 怀孕之后由于激素水平的影响，在孕早期，孕妈妈的消化功能会下降，到了孕中晚期之后就会慢慢恢复。正常来说，只要孕妈妈平时不挑食，饮食均衡，胎儿都能得到足够的营养物质，胎儿的体重也很容易跟上来。但是有一些孕妈妈在孕前肠胃功能就比较差，消化能力不好，吸收能力比较弱，即使吃了同等的营养物质，但是胎儿得到的却没有那么多。有些妈妈是因为疾病的影响导致不能正常吸收营养物质，没有了营养物质的支持，胎儿的体重增长速度自然没那么快。

3遗传因素。 有些宝宝出生的时候看着个子就比较大，有些宝宝个子就比较小，其实胎儿的体重和父母的遗传也有很大的关系。如果父母双方个子比较高大，那么胎儿也不会差到哪里去，如果父母双方的个子都比较小，那么胎儿受爸爸妈妈的遗传因素影响，个子也不会非常大。新出生的宝宝身高都差不多，一般都是50cm，但是 有些宝宝骨架天生偏小，有些宝宝骨架比较大，相对来说骨架比较大的宝宝体重也会偏重一些。

就说懒妈妈的两个宝宝，怀大宝的时候孕吐特别厉害，根本就吃不下什么东西，基本上就是处于一种没有饿死的状态，宝宝出生后56斤，手脚都是细细长长的，天生的骨架小，即使到了现在大宝还是属于那种高高瘦瘦的，手脚比较长。怀二宝的时候孕吐也厉害，不过胃口要好一些，有了怀一胎的经验，怀二胎时怎么也要多吃一点，二宝出生的时候72斤，看着骨架比哥哥大多了，和同病房7斤的宝宝相比，虽然只差了二两，但是看着体积大了好多，即使不胖，体重也差不到哪里去。

其实孕妈妈不需要太担心胎儿的体重，只要在怀孕期间孕妈妈能够正常吃喝，不挑食不偏食的话胎儿体重都不会太差的。并且就算已经到了最后的六周，胎儿体重如果偏小的话还是可以力挽狂澜的，正常的话太饿也能长1斤以上，如果针对性地加强营养那肯定就不止1斤了。相反，如果胎儿体重过大那就要好好想想该调整饮食结构了。

如果按照胎宝宝在预产期40周当天出生来计算，怀孕最后六周也就是孕34~40周左右，当然，胎宝宝足月以后随时都有发动的可能性。

最后六周胎儿能长多少

怀孕最后 六周，大概也就是孕8月~10月，这个时期胎宝宝身体各器官发育趋于成熟，六周的时间各方面大概会长：

总之，怀孕最后六周，胎宝宝的增长速度也是很快的，建议准妈妈均衡饮食，按时产检，适量运动，最重要的控制好自己的体重。

最后六周胎儿能长多少，孕妇要注意什么？在这之前，我们先了解29-40周的发育情况。

怀孕29-32周

这个月胎儿身高约40厘米，体重跟南瓜一样重，1800克左右，胎毛开始脱落，当外界有强光进入时，宝宝会做出眨眼的反应，越来越发达的肌肉与神经，使得胎动变得激烈。怀孕8-10个月是胎儿大脑发育最迅速的时期，为了打造一个更聪明的大脑，孕妈积极吃些能为促进大脑发育的食物，如深海鱼、蓝莓、紫薯、牛油果、亚麻油、橄榄油等。

怀孕33-36周

这个月末胎儿身高约45厘米，体重约2200克，跟1个大白菜一样重，不断变大身体令子宫越发拥挤。在34左右，肺部发育完成，即使宝宝早产到宫外生活也完全没问题了。35周睡眠周期形成，此时胎儿可以新生儿一样醒来一段时间后又睡觉。8个月末或9个月初，胎儿会入盆，调整好位置，做好分娩准备。

胎儿入盆后，被子宫挤压的横膈膜、肺部会被解放出来，烧心、胸闷等现象有所缓和，但膀胱挤压更严重，会尿频乃至漏尿。为了预演分娩，假性宫缩不请自来，腹部会有发紧发硬的现象，多加休息，少熬夜就好。

怀孕37-40周

到了第10个月，胎儿身高约50厘米，体重约3000克，跟一个西瓜一样重，发育基本完成，但还在进一步完善各大器官与内脏功能。胎儿的头部已经固定在骨盆腔内，加上活动空间小，胎儿减少。孕妈要打包好待产包，注意观察一些临产迹象，比如见经、度破羊水、宫缩间隔（每4分钟出现1次要去医院），做好随时会生的准备。

最后六周也就是35周至40周这段时间 ，35周胎儿身高约44厘米，体重约22kg,怀孕40周身高约为50厘米，约为3-35kg，也就是在这6周里能长08-13kg。

胎儿孕早期主要是神经系统在发育，孕早期主要是长出基础的器官和一个壳，可以说孕早期结束后我们的胎儿是胎儿虽小，五脏俱全了。到了孕12周时照NT已经是一个成形的胎儿了。事实上孕10周之前胎宝还不是一个胎儿，从生长发育上看只是一个小小的胚胎，而到了孕11周之后胎儿才能算得上一个胎儿。

胎儿发育的特点

胎儿前期先发育的是重量不大的神经系统和器官

而孕12周时胎儿的体重只有16克左右，从头到脚大概也就是6厘米左右， 可以说是非常小的，孕周已经超过1/4但是胎儿的体重却只有出生体重的1/200。可以说是非常小的一个胎儿。

有些孕妈在孕早期体重压根就没有增长，甚至因为孕吐导致出现了体重负增长，瘦了好几斤。

而从孕中期开始妈妈的体重地增长，而胎儿的体重和身长也要增长 。一般来说孕中期从孕13周到孕28周，15周的时间，胎儿从20克长到28周的1200克，体重增长了60倍。而身长也变成了近40厘米。

而到了孕晚期才是胎儿增长最快的时间，有些胎儿7个月早产，早产时一般只有3斤多，而到了8个月早产也只有4斤左右，一般都需要住到保温箱里，所以胎儿的体重越到后期增长越快。

胎儿到了孕晚期体重大概平以平均每周200克的速度增长。

最后6周孩子体重增长非常快

从35周开始胎儿主要增长的皮下的脂肪，肌肉和骨骼，我们看早产儿就像一个皱巴巴的小老头，而足月儿看起来就珠圆玉润很多，主要是原因就是早产儿皮下脂肪少，肌肉也少。

一般从35周-40周是胎儿的最后6周，当然如果孩子提前出生比如说38周出生，那么就是33周到38周。

以35周-40周为例，孩子在35周时身长为485厘米，体重为2500克，而36周身长为49厘米，体重为2700克，37周身长为495厘米，体重为3000克，38周身长为50厘米，体重为3150克，39周身长为51厘米，体重为32000克，40周身长为51厘米，体重为3300克。

胎儿的体重也只是大概，大多数胎儿不是按教科书来长的，可以说胎儿大多数是按照妈妈孕期的营养情况来增长的，有些妈妈怀孕的时候吃得多，或者是高龄后有妊娠期糖尿病，会导致胎儿过大，有些足月儿甚至有8斤以上的巨大儿，从而导致没办法顺产不得不剖腹产。

所以怀孕吃东西要营养均衡，不要觉得怀孕的吃得多就是好，怀孕后体重控制得好才是真的好，胎儿长得不大更好生，而且出生后孩子的生长发育快，体重是很容易追赶上来的。

建议把孩子的体重控制在6斤左右是比较好生的。

这个问题中所涉及到的最后6周，指的是35~40周，这个期间有一个重要的时间分水岭，就是37周，37周胎儿足月，随时有发动的可能。

先看一下胎儿在35~37周能长多少。

胎儿的体重，大约从2500克长到3千克左右。胎儿的身长大约从45厘米左右长到49厘米左右。双顶径平均值从870 055，长到90士063左右。

再看一下胎儿在37周到40周长多少。

胎儿的体重大约每周以200克的速度增长。身长也会从49厘米左右长到54厘米左右不等。

那么实际上，到了37周足月之后，胎儿随时有发动的可能，所以不太用纠结于最后这6个月到底是能涨多少斤，多少厘米。

尤其是对于股骨长度，双顶径的数值是多少，这些都不用太纠结，因为测量的时候存在误差，所以数据也就是个大概参考，只要大范围合格，医生说没有问题，就完全没必要担心。

最后的6周，孕妇只需要做好以下几点。

按时吃饭，补充营养。 对于医生说胎儿偏小的，可以多吃一点。

个人身体条件允许的情况下，多散散步，但是要有家人陪同，不要去人多嘈杂的地方。

按时做好体检，随时观察胎动。

保持良好的心情，安心待产。

对于孕妈来说，胎宝宝的发育和 健康 状况是整个孕期都非常关注的，特别是到了孕晚期，胎儿的体重也是判断胎儿发育是否正常的一个重要标准。

一般来说，孕34~40周这最后6周的时间，胎儿增长的速度是非常惊人的。那么最后六周胎宝宝能长多少呢？因为每位孕妈的情况是不同的，胎儿具体增长多少也是因人而异的。 但是对于大多数孕妈来说，最后6周胎儿体重基本能长1~3斤。 大多数新生儿出生时的体重约是6~8斤，所以孕34周时，孕妈要根据产检结果来调整自己的饮食。如果在这之前胎儿体重就已经超标，在孕最后六周就应该控制饮食，控制胎儿体重，不然 太大太胖不利于以后顺利分娩。但对于那些胎儿偏瘦，营养不达标的孕妈来说，就要好好抓住后六周，来进行各种营养的补充，让胎宝宝体重达到理想的结果。

胎儿长得最快的时间是在孕晚期9个月的时候，接下来是8个月和临近生产的那个月，如果以预产期怀孕满40周来计算，那么最后六周就是35-40周这段时间。

怀孕最后6周胎儿能长多少

怀孕最后6周胎儿会越来越圆润，胎发会越来越长，身体的肾脏和肝脏发育已经完成，听力已经完全发育好。

怀孕最后6周孕妇身体会发生哪些变化？

腹部下坠明显

第一胎宝宝入盆时间通常在临产前2周左右，不过有的胎宝宝入盆时间比较早。不过第一胎很少有一边生一边入盆的。而第二胎就不一样，胎儿入盆通常是在临产时。当孕妇腹部下坠明显的时候，并且伴随着下列症状证明胎儿已经入盆。

出现耻骨疼

临近预产期，产妇的身体会出现一系列的变化。为了胎儿能够顺利的分娩出，耻骨联合处的韧带会逐渐开始松弛，加上胎头入盆，胎儿的头部会重重的嵌入骨盆中，无形中耻骨联合处的重力增加，所以越到孕晚期，耻骨疼会越发明显。为了避免这种情况提前出线，孕妈可以这样做：

补充钙质

胎儿在出生前会为身体储备充足的钙质，一旦孕妇在孕期缺钙，会影响到胎儿牙齿的萌出时间，通常胎儿身体中一半的钙质，都会在出生前两周内进行储备，所以越到孕晚期，越需要补充钙质。

一旦孕妇缺钙，不但会加重耻骨疼，还会出现小腿抽筋等。

怀孕最后六周要小心两种状况

第一，水肿

孕晚期在子宫的重压下，会导致下肢静脉血液回流受阻，也就是子宫越大，压迫的越厉害，下肢水肿的情况会越发严重。所以越到孕晚期，越需要格外注意，可以适当的运动，多做按摩，饮食清淡。提前做好预防。

第二，妊娠纹

很多妈妈的妊娠纹长在宝宝临出生的前几天。本来以为整个孕期都没有，没想到一开始放松警惕就长了出来。因为胎儿在怀孕9个月的时候是长得最快的，所以越到孕晚期越不能放松，记住提前用托腹带，橄榄油也不能停。

越到孕晚期，很多妈妈都会非常的焦虑甚至担心，可以尽量的多去分散注意力，不要胡思乱想。保持平静的心情对胎宝宝同样很重要。

孕34周已是孕晚期，孕妈体重每周增加多少没有硬性规定，一般大概每周增长05公斤左右。具体增长的快慢与饮食或者是吸收的情况都有一定的关系。

孕晚期胎儿每周大约增重100克到150克，即每个月宝宝体重增加是1斤左右。正常情况下怀孕但最后6周宝宝大概可以增长12—15斤左右。

孕妇应控制饮食摄入，在保证营养均衡的同时控制热量摄入，体重增长过快会增加妊娠风险，比如妊娠期高血压、糖尿病患病风险加大，发生巨大儿的几率也会增加，给生产带来难度。

在大多数人眼里，最后六周指的是孕 35-40周，可是对于那些孕39周分娩的宝宝来讲就是孕34-39周，而对于那些孕41周分娩的宝宝来讲就是孕36-41周，也就是讲最后六周的期限是不同的。

话题转过来，不管最后六周是哪几周，宝宝还是处于孕晚期，在孕晚期，胎儿每周增重大概在200-300克左右，有些会少一点，有些会多一点，但是大致就在200-300克每周左右。最后六周，胎儿大概总体可以长1200-1800克左右。

至于具体可以长多少，跟自身的饮食，脐带，胎盘有关，营养过剩往往提示胎儿增重增加，脐带过细往往提示胎儿增重减少，帆状胎盘提示胎儿增重减少。

总结，对于一般的宝宝，最后6周可以增重约1200-1800克左右，具体还有看饮食，脐带及胎盘因素。祝好孕。

孕晚期一天长一斤？

这个增重速度实在太快了，建议孕妈去医院做个检查，看看身体各方面是否正常。

在正常情况下，如果怀孕之前孕妈的身材适中的话，整个孕期增重10--125Kg是比较合适的，在孕早期适合增重2公斤左右，孕中期和孕晚期各增重5公斤。如果孕妈体重较轻可以适当多增加几斤，可在13--18公斤内，相反，如果孕妈孕前体重就偏重，整个孕期体重最好不要超过9公斤。

在怀孕28--36周时，是胎儿生长速度最快的时候，也是大量需要营养的时候，所以这个时候最好每周增重08斤左右，不超过1斤，一个月增重3斤左右是比较合适的，最好不要超过4斤，到了孕38周以后胎儿体重就增加得很慢了，每个星期大概50克左右，孕妈每次去产检称体重时就应该心里有数了。

懒妈妈怀二胎时在孕中期增重比较快，孕早期因为孕吐厉害，体重没有增加，反而轻了几斤，到了孕中期之后一下子就补回来了，体重增加非常快，整个孕中期一共重了20斤。当时懒妈妈去做了营养监测，医生说我是脂肪摄入过高，之后也一直在调整饮食，整个孕晚期整重了2斤，这2斤是在怀孕七个月的时候增加的，也就是说最后三个月我的体重是完全没有增加过，宝宝出生的时候72斤。

一天长1斤怎么办？

1加强运动，就算在孕晚期也不能光吃不动，在身体情况允许的条件下多运动，增加运动量，消耗掉多余的能量。但是要注意，孕晚期运动主要以在平地散步为主，可以做做瑜伽。增加运动量以少做多次为宜，也就是说，如果原来每天是早晚各散步半个小时，那么现在开始每天再增加两个30分钟的运动量。

2调整饮食。

①饮食不能以精细的食物为主，应该以高纤维的食物为主，比如说玉米，荞麦，高粱，小豆，黑米等，总之意思就是说多吃粗粮，让肚子有饱腹感，又没有什么多余的营养，这样没那么容易发胖。

②少吃淀粉类的食物，比如说米饭，面粉类食品，包括包子，煎饼，馒头等。可以用粗粮代替，也可以多吃青菜，以青菜为主。

③少吃甜食，甜食是很容易引起发胖的，蛋糕，巧克力，甜品等，一律忌食。水果的含糖量也非常高，一定要选择性食用。

④油腻食品不吃，比如说一些鸡汤，骨头汤，肥肉等。在孕期很多人都喜欢煲骨头汤，鸡汤来喝，因为这样有营养又可以补钙，但是我们在喝这些汤的同时，发胖比补钙更厉害，想要营养，可以喝牛奶，吃瘦肉，鸡蛋，想要补钙可以喝紫菜鸡蛋汤，打汤的时候再加一点小虾米或虾壳粉，补钙效果也很好的。

⑤帮助长胎食物要忌，比如说孕妇奶粉，红薯，榴莲，这些食物都是帮助长胎的，孕妈现在体重增加得这么快，这些食物是大忌。

⑥少吃多餐，切忌暴饮暴食，饮食应该以清淡为主。

⑦毕竟在孕晚期，胎儿正在迅速生长发育，适当吃一些有营养的食物，比如说瘦肉，牛奶，鸡蛋，鱼等，蛋白质含量高，脂肪含量低的食物。

一天长1斤这个速度确实有点吓人，孕妈最好去跟产检的医生沟通，找到一个比较合适的方案，既能满足胎儿的生长需求，又可以让孕妈妈避免体重爆增，除了能避免胎儿长成巨大儿，对于孕妈产后恢复也很有帮助的。

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孕妇每月增重对照表

孕妇每月增重对照表。女人在怀孕的时候是非常辛苦的，怀孕还会长胖，因为孕期要补充营养，所以体重上肯定会有所增加，但是又要控制不能太胖，下面来看看孕妇每月增重对照表吧。

孕妇每月增重对照表1

孕妇体重增长标准是有相关规定的，如果孕妇体重增加过多，反而会影响孕妇和胎儿的身体健康。但是如果孕妇体重增长不足，会导致胎儿生长受到一定的限制。

孕妇首先需要知道自己的孕前体重，并据此计算BMI（身体质量指数）值。BMI值用于测量肥胖度，BMI=体重（kg）/（身高m）2。根据孕前BMI，可以计算出孕期体重可增长的范围：

一般情况下，怀孕后孕妇体重会逐渐增长，增长的范围需要根据孕妇自身条件，如孕前体重、身高等因素决定。孕妇体重数据解读主要是，在孕早期孕妇体重约增加1-2kg，由于此时胎儿对营养的吸收有限，所以体重不宜增加太多。

孕中期和孕晚期孕妇体重各增加约5-6kg，即每周约增加04kg。孕中期孕妇体重增加主要由于母体生理的改变导致，包括血容积增加、子宫、乳房及相关组织液重量的增加和脂肪的贮存。

孕晚期孕妇体重的增加主要是胎儿发育所导致，胎儿、胎盘增重及羊水增加都会导致孕妇体重上升。

孕妇要怎样测量体重

孕妇要怎样测量体重？孕妇测量体重的方法是，孕妇测量体重前需脱鞋，然后站在体重上测量即可。

将初次产检测得的体重作为估计未来孕期体重的基准值，怀孕后孕妇体重增长的范围由孕妇身体条件所决定，一般来说体重在正常增长范围在10-13kg之间。

如果体重不增加或增加范围小于正常，可能是胎儿宫内发育迟缓或孕妇营养不良所导致。如果每周体重增加超过05kg，应注意有无异常情况发生，建议去医院检查，以明确原因。孕妇体重增长异常最常见的情况是孕妇营养过剩引起肥胖、羊水过多、妊娠水肿或多胎妊娠。

孕妇什么时候测体重

孕妇什么时候测体重？一般情况下，孕妇测体重的时间从孕12周的第一次产检就能开始，接着在每一次产检时都需要孕妇进行体重测量，从而及时了解孕妇体重变化，能了解和掌握胎儿的发育情况，并及早发现妊娠并发症。

孕期体重正常增加同时是营养均衡的标志，也是妊娠过程正常的表现。因此，体重测量是孕妇产检的必要检查项目。

同时孕妇可以通过智能母婴安全秤自己在家检测体重，随时掌握体重动态，获取资讯，如有问题可提醒及时就医处理。

孕妇每月增重对照表2

孕期体重增长参照表

孕期体重长表，在讲解这个问题之前首先要明确一个概念，体重指数。体重指数等于体重千克除以身高米的平方，关于孕期体重增加需要根据孕前的体重指数来计算，孕前体重指数介于185到249之间属于体重正常，介于250到299之间

属于超重，大于300属于肥胖，孕期体重增长速率需要根据自身的体重指数来控制，如果体重是低体重，体重指数小于185，孕期体重增长是125~18千克。

如果孕前体重是正常,孕期体重是115~16千克,如果是超重,孕期的体重可以增加7到115，如果孕前体重是肥胖，整个孕期体重增加是5~9千克。

孕期体重增长过快怎么控制

孕期体重增长过快，肯定是需要控制的，要是不加控制不仅影响孕妇，胎儿也有很大影响。孕期摄入营养时应做到适量原则，营养过剩不仅易导致胎儿过大也容易使母体患有妊娠期糖尿病、高血脂或是高血压。

建议在饮食上尽量做到少糖、少热量，多吃含糖量较低的水果蔬菜或是五谷杂粮，同时定期产检，密切关注胎儿发育情况以及母体自身情况，饭后可适量散步。

此外在妊娠期还应注意体重增长过快是否为病理性原因，如果正常饮食体重增长过快建议去医院做进一步诊断，以免影响胎儿和母体健康。

孕期体重偏低怎么办

孕期体重偏低危害同样不小，孕期本就是营养需求高的时候，孕妇身体跟不上就容易出问题。

孕期出现体重不足情况，主要是由于女性体质虚或者是孕吐严重，无法补充营养造成的，此时要调整饮食结构，吃清淡的食物，并且要选好消化的食物食用，确保营养物质的摄入，保证体内营养均衡，胎儿能够良好发育。

除此之外，要避免胃部或肠胃的不适，做好预防措施，避免体内营养物质丢失。当然，如果孕吐严重无法吃东西，此时可少食多餐，且在呕吐之后尽量加餐，尽量食用能够帮助开胃以及消食的食品。

孕妇每月增重对照表3

怀孕之后，涨多少斤算正常？看看孕期体重增长参照表，你超标了吗？：

一般来说，怀孕会有不同程度的长胖，但是，孕妇如何判断自己的长胖是不是在正常范围内，也就是怀孕之后，到底涨多少斤算是正常的。通过一张孕期体重增长参照表，孕妇可以知道自己的体重增长是否正常，这张表格的数据记录了孕期体重的类型和控制体重增长的范围。

其中可以根据孕妇的BMI数值的变化来判断孕妇的肥胖程度和体重增长的标准。所以，怀孕之后涨多少斤算正常，所以，孕妇可以根据自己的体重类别来判断自己在孕期可长胖的范围。如果孕妇孕期超过了这个正常的控制范围，就属于超标了。

孕期体重超标有什么不利影响？

1，妊娠疾病的风险增大。

首先，如果孕期体重超标严重的话，孕妇会出现浮肿和头痛昏迷等情况，容易导致妊娠高血压和妊娠糖尿病等疾病，对孕妇和胎儿的健康来说有很大的不利影响。

2，生下巨大儿的概率增大。

其次，如果孕期体重超出正常的控制范围，胎儿的营养就会出现过剩的情况，这样婴儿就极有可能发育成为巨大儿。巨大儿不仅在健康方面有一些潜在的问题，而且会大大增加生产的难度，造成难产。

3，产后恢复难。

最后，孕妇在孕期无法控制正常体重增长的话，一个比较大的影响是孕妇的身材会发生很大的变化，而且肥胖也会给孕妇产后的身材恢复和健康状况带来很大的困扰。

孕妇应该如何控制孕期体重？

既然孕期孕妇的体重超标会有这么多不利的影响，那么孕妇就需要通过一些方法来控制好孕期的体重，保证胎儿的正常发育和健康情况。

1，改变饮食结构。

首先，孕妇可以通过改变饮食结构来控制体重的增长。注意少油腻，少糖。不要掉进狂补乱补的误区。注意饮食平衡，注意营养摄入。才能保证在孕期不会因为吃太多而疯狂长胖。

2，注意适当地运动。

其次，孕妇还要注意在孕期多做一些有益胎儿发育的运动。比如说瑜伽和散步这样比较舒缓的运动。因为有着孕妇怀孕了之后就懒于走动，怕累。所以才会导致脂肪的堆积。这样不仅不利于以后的生产，而且孕妇的健康也会有很大的问题。

3，定期监控体重。

最后，孕妇还要对自己的孕期体重做一个监控和调整。可以记录自己孕期的体重增长情况，可以通过体重的检测来判断孕期的一些不适当的生活习惯，这样的话只要及时调整就可以避免体重的不规律增长，从而避免一些潜在的危险。

孕妇自己要十分关注和重视自己在孕期中的各个方面的变化和指标是不是正常，从而判断是不是一些生活习惯或者行为的不适当导致的。因为胎儿的发育受孕妈妈的行为的影响是很大的。比如孕妈妈不注意控制自己的体重增长的话，就会给自己的生育带来危险，给宝宝的健康带来危险。所以宝妈妈还是要重视。