健美运动的起源和发展

发源和早期

早在古希腊时代的运动健将就用举重物来锻炼身体，并得到强壮健美的体型，这些健美的运动员，被雕塑家“记录”下来并留存至今。这是健美运动的早期萌芽。

十九世纪晚期，德国人尤金·山道首创了通过各种姿态来展示人体美，而且为现代健美运动的发展奠定了基础，所以他被公认为“国际健美运动的创始人”，和“世界上第一位健美运动员”

人们一般认为健美的“早期”是1880年至1930年这段时期。

18世纪末，德国大体育家山道，在伦敦音乐厅进行了一次轰动社会的表演。他那发达的肌肉和和谐的体型，犹如一座完美的艺术雕像，使数千名观众为之倾倒，从而开创了健美运动的先河。

在现代，现代的健美运动是以展示人体美为特征。男子的健美标准是：身材高大而强壮，肌肉发达而均衡，肩宽臂圆，体力充沛，体质健康等。女子健美标准是：体型匀称，姿态优雅，胸部丰满，肩圆腰细，肤色光洁润泽等。健美要与心灵美相结合，有了健康美好的心灵，才能有健康美好的情绪，才能有健康美好的姿态动作和健康美好的行为，只有心灵美，才能有真正的健美。

作为体育运动的健美，即竞技健美，是指健美运动员将各自的身材展示予裁判团，由裁判团根据他们外观符合审美的程度进行评分。肌肉的展现是通过减脂、涂油、皮肤晒黑（或晒黑油），并结合现场灯光效果使肌肉群的轮廓更加清晰。知名的健美运动员包括阿诺德·施瓦辛格(Arnold Schwarzenegger）、 多利安·耶茨(Dorian Yates），罗佛里格诺（Lou Ferrigno）、 弗朗哥·哥伦布(Franco Columbu）、弗兰克·赞恩(Frank Zane）、李·哈尼(Lee Haney）、罗尼·库尔曼(Ronnie Coleman）、杰·卡特（Jay Cutler）和德克斯塔·杰克逊(Dexter Jackson）。

20世纪20年代《肌肉发达法》、《力的秘诀》等颇具影响的专著从理论上肯定了健美运动的作用。从20世纪30年代起，在一些欧美国家，健美表演逐渐变成一项竞技比赛——健美比赛，并扩展到世界各地，20世纪40年代初，加拿大人本韦德兄弟周游90多个国家和地区，宣传推广健美运动，于1946年创建了国际健美联合会，并商定和推行国际性健美比赛的组织、规则、裁判、奖励等事项。

已经有许多个国家参加了国际健美联合会。

健美（展示肌肉的艺术）在19世纪之前并没有真正出现过；直到19世纪晚期，普鲁士人尤金·山道(Eugen Sandow）开始推广这项运动。他被称为“现代健美之父”。由于他让观众在“肌肉展示表演”中得以欣赏他的体格，而被誉为该项运动的先驱。尽管观众们在看到一个塑造完美的体型中感到了震撼，但人们一般把身体展示作为力量展示和摔角比赛的一部分而已。山道通过他的经纪人弗洛伦茨·齐格菲尔德(Florenz Ziegfeld）在这些展示和赛事周围搭建了可以展示体塑的舞台，并获得极大的成功。之后他借自己的名誉创立了很多的生意，并且是最早以个人名字为为商业品牌的代表之一。随后他的知名度不断提高，发明并大规模销售了首款健身器材（机械化哑铃、弹簧拉力器和张力带）

山道强烈推崇“希腊式审美”（这种审美标准是指一个完美的体格应从数学上符合古代希腊及罗马人体塑像中的尺寸比例）。在早期，人们常通过这种标准衡量体格是否完美，这也是山道塑造他自己形体的标准。山道于1901年9月14日组织了第一次健美比赛，名为“超棒比赛”（译注者：原文Great Competition，“伟大的比赛”这种说法我认为涵盖不全，Great另有宏伟、大、好等意思，我用汉语的“棒”来代替了），比赛在英国伦敦的皇家阿尔伯特大厅进行。比赛裁判有山道本人、查尔斯·劳斯爵士（Sir Charles Lawes）和阿瑟·柯南·道尔爵士（Sir Arthur Conan Doyle）（译注：此柯南道尔即侦探福尔摩斯的作者），比赛及其成功，入场票售罄，数百名体育狂热爱好者只能在场外望而兴叹。最终颁给胜利者的奖杯是一座由雕塑家弗莱德里克·坡梅洛伊（Frederick Pomeroy）完成的山道本人的铜像。比赛的胜者是来自英格兰诺丁汉的威廉·穆雷（William L Murray）。当今最顶级的健美比赛是“奥林匹亚先生”（Mr Olympia），从1977年开始，获胜者的奖杯就是和历史上第一场健美比赛中完全相同的山道本人的铜像。

1904年1月16日，首届大规模的健美比赛在美国纽约的麦迪逊广场举行。获胜者是阿尔·特雷劳尔(Al Treloar），因而获得“全世界体格塑造最完美的男人”的头衔，特雷劳尔赢得一千美元奖金。这在当时是一个不菲的金额。两周以后，托马斯·爱迪生将阿尔·特雷劳尔进行身体造型拍成了**，在这之前的几年爱迪生也曾为山道拍过两部**，这是最早将健美运动拍成**的记录。20世纪早期，贝尔纳·麦克菲登（Bernarr Macfadden）和查尔斯·阿特拉斯（Charles Atlas)继续将健美推广至世界。阿洛伊斯·斯沃波达（Alois P Swoboda）是美国早期健美运动的先锋，查尔斯·阿特拉斯因他曾说“我所知道的一切全部学自查尔斯·阿特拉斯”而对他称赞有加。

其他一些1930年前历史早期的著名健美运动员包括：伊尔勒·李德曼（Earle Liederman）（是一些最早的健美指导书的作家）、赛格蒙特·布莱巴特（Seigmund Breitbart）（著名犹太健美运动员）、乔格·哈肯施密特(Georg Hackenschmidt）、乔治·卓维特（George F Jowett），麦克锡克(Maxick）（身体造型先锋）、蒙特·莎尔多（Monte Saldo）、劳瑟斯通·埃利奥特（Launceston Elliot）、席格·克莱恩（Sig Klein）、阿拉弗雷德·摩斯上士（Sgt Alfred Moss）、乔·诺德奎斯特(Joe Nordquist）、莱昂耐尔·斯特朗弗特（Lionel Strongfort) (Strongfortism，斯特朗弗特理论，这是一种涵盖了训练、饮食甚至是日常卫生起居的组合理论）、哥斯塔夫·弗里斯登斯基（Gustav Fristensky）（捷克冠军）以及阿兰·米德（Alan C Mead）（令人印象极深的肌肉冠军，尽管他曾在第一次世界大战中丢掉了一条腿）

黄金时期

健美的“黄金时期”一般是指从1940年左右一直到1970年。在这段时期中，早期审美观开始发生变化，人们追求更加庞大的肌肉，对肌肉的对称性和轮廓清晰度提出更高要求

施瓦辛格健美之路

施瓦辛格健美之路 (10张)

。这很大程度上是由于曾经的二战爆发使很多年轻人开始追求更加强壮的体格和更烈的性格，他们通过改善训练技巧、提高营养水平以及使用更有效的器械达到了这些目的。很多有影响力的发行刊物也开始出现，新的比赛也应健美运动的发展而兴起。

美国的加利福尼亚州威尼斯市的“肌肉海滩”是这段时期的健美的标志。这段时期中健美界著名的名字包括史蒂芬·里维斯（Steve Reeves）（因饰演赫拉克勒斯(Hercules，希腊神话著名大力士）以及其他古代力士英雄形象而出名）、雷格·帕克（Reg Park）、约翰·格里梅克（John Grimek）、赖利·斯考特（Larry Scott）、比尔·珀尔（Bill Pearl）以及“小天使”艾文·科泽斯基（Irvin "Zabo" Koszewski）。

随着美国业余竞技联盟（AAU,Amateur Athletic Union）的兴起，AAU于1939年在既有的举重比赛中增加了健美比赛项目，第二年该赛事被命名为“AAU美国先生”（AAU Mr America）。20世纪40年代前后，大部分健美运动员开始抱怨AAU只允许业余运动员参赛，并且仅仅偏重于奥运会举重项目的做法。这促使韦德兄弟——本·韦德和乔·韦德——发起组织了国际健美联合会（IFBB,International Federation of BodyBuilders）。他们组织的比赛“IFBB美国先生”（IFBB Mr America）对职业选手开放。

1950年，另一个名为国家业余健美协会（NABBA,National Amateur Bodybuilders Association）开始在英国举办“NABBA宇宙先生”（NABBA Mr Universe）的比赛。1965年，又一个重大赛事“奥林匹亚先生”（Mr Olympia）开始举办。目前“奥林匹亚先生”是健美界最顶级的赛事。

起初健美比赛仅由男性参加，到后来的1965年NABBA开始加入“宇宙**”（Miss Universe），到1980年“奥林匹亚**”（Ms Olympia）也开始被引入。

现代时期

20世纪70年代，由于阿诺德·施瓦辛格的影片《铁金刚》（Pumping Iron），健美吸引了很多公众的眼光。在这之前，IFBB已经在此项运动中占统治地位，AAU占一席之座。

1981年，吉姆·马尼奥恩（Jim Manion）刚从AAU体格委员会主席职位卸任，便成立了国家体格委员会（NPC,National Physique Committee）。NPC开始成为全美最成功的健美组织，它是IFBB的业余组分部。80年代末90年代初，AAU赞助的健美赛事每况愈下；1999年，AAU通过投票决定停办健美赛事。在这段时期中，类固醇开始被越来越多地使用在健美及其他运动项目中。为了抵制这一现象，IFBB开始引入针对类固醇和其他禁用物质的药检制度，这也是为了使IFBB能被国际奥委会接纳为会员。尽管有了药检制度，大部分职业健美运动员仍然为了比赛继续使用类固醇。20世纪70年代，人们还能公开讨论类固醇的使用，因为它在当时完全合法；然而1990年美国国会通过的《类固醇管制法案》将类固醇列为《管制物品法案》中的III级管制物品。

1990年，职业摔角团体发起人文斯·麦克马洪（Vince McMahon）宣布成立一个新的健美组织“世界健美联盟”（WBF，World Bodybuilding Federation）。麦克马洪希望把世界摔角联盟(WWF）那种风格的表演和更加丰厚的奖金带入健美界，并与13名参赛的运动员签了劳资丰厚的合同，实际上其中一些人在那时的健美界里只是无名小卒。投身WBF的运动员很快就抛弃了IFBB。作为WBF成立的回应，IFBB主席本·韦德（Ben Weider）将那些与WBF签订合同的健美运动员列入黑名单。IFBB还偷偷停止了对其旗下运动员的类固醇药品检查制度，因为进行药检的IFBB与不进行药检的新成立组织对抗过于困难。1992年，美国联邦调查局(FBI）开始调查文斯·麦克马洪及WBF组织涉嫌类固醇交易一案，麦克马洪被迫为WBF运动员建立药检制度。结果WBF当年的比赛质量非常跌粪。麦克马洪于1992年7月正式解散WBF，原因可能是他对WBF比赛转播的付费观看收入以及WBF刊物《健美生活》（Bodybuilding Lifestyles）（后来此杂志变为《WBF杂志》（WBF Magazine））销售状况不乐观，加上多份6位数的合同、每月两次的电视转播以及每月一期杂志的发行，WBF的运营入不敷出。然而，WBF的成立对于IFBB运动员来说有两点好处：其一，它促使IFBB创始人乔·韦德与许多顶级健美明星签订了合同；其二，它促使IFBB提高了签署合同的奖金额度，乔·韦德最终也让那些曾经与WBF签过合同的运动员缴纳他们在WBF年薪的10%作为罚金，重新回到IFBB。

21世纪伊始，IFBB试图将健美推广为奥运会项目。2000年，IFBB成为国际奥委会正式成员，并试图让健美通过为奥运会展示项目，进而成为常规项目，但是最终未能成功。健美是否符合奥林匹克体育运动的定义这一点尚有争议，有人认为健美比赛的过程中并不涉及到体育性竞争。另外还有人总有一种错觉，认为健美比赛一定会涉及奥运会严格禁用的类固醇。赞成者则认为健美中的造型比赛项目需要技巧和准备，因此健美应当被认为是一项体育。

2003年，乔·韦德将韦德出版社（Weider Publications,Inc）卖给了发行The National Enquirer的美国媒体集团（AMI,American Media,Inc），同时本·韦德连任IFBB主席。2004年，奥林匹亚先生比赛的主办人韦恩·戴米勒突然离开IFBB，比赛转由AMI主办。

自己找吧！

阿诺德•施瓦辛格小档案

国别：奥地利

出生日期：1947年7月30日

出生地：奥地利格拉茨

身高：184cm

阿诺德•施瓦辛格（Schwarzenegger Arnold）1947年7月30日生于奥地利格拉茨的特尔村。生活中的他并不像他在银幕上那样威武雄壮，实际上他只有184米高，体重212磅。

他不仅是一名成功的演员,又是成功的商人、不动产巨头和餐馆老板；他还得到美国共和党人的支持——渴望有一天他会屈尊参与共和党的竞选。

施瓦辛格年轻时，迷上了举重和健美运动。从影戏前他一共获得过八次奥林匹克先生和五次环球健美先生的荣誉。他在1973年出版的自传小说《阿诺德，一个健美运动员的成长》中说：“我知道我是一个赢者，我知道我一定要做伟大的事情。”在洛杉矶定居后，他不满足于只是个健美冠军，立即向世界富豪的目标前进。最初，他为经纪人乔维德的健美杂志写文章。与此同时，他又和几个健美比赛时的朋友一起雇用了几个健美教练开办了一家健身房，还用函授方式讲授健美课程。他自己也去读夜校，同时到三所学校学习营销、经济学、政治学、历史和艺术。

作为一名健美运动员，他从很早开始就具有表演的才能。身居洛杉矶，好莱坞近在咫尺。于是他有了下一步的目标。施瓦辛格的第一部**是《大力神在纽约》，只在电视中播出。

1979年，施瓦辛格的**生涯真正开始，他放弃了健美事业，全身心地投入表演中。施瓦辛格的成名作是影片《终结者》。这部**被《时代》周刊评为1984年十部最佳影片之一。他试图从拍摄耗资巨大的动作片转为拍摄耗资较小的喜剧片。如《龙兄鼠弟》、《年幼者》和《一路叮当》。

施瓦辛格和肯尼迪总统的外甥女玛丽亚•施莱弗结婚，更给他演艺生涯增添了传奇色彩。

(1970) 大力神在纽约施瓦辛格的第一部**，影片的反应非常一般。影片中，施瓦辛格的声音是后来配进去的。片中主要用来展示他的肌肉（看名字就知道了）。说句实话，我也没看过，不过应该不怎么样。本片DVD由Trimark发行，不过好像至今为止还没有D出来，估计是影片知名度太小的缘故吧。

2． (1973) 挥手离别

3． (1976) 饥饿生存

4． (1977) 健美之路

5． (1979) 恶棍 此片DVD由哥伦比亚三星（Columbia/Tristar）发行。市面上曾经有VCD

6． (1979) 残酷的猎杀

7． (1982) 野蛮人柯南

**曾译为，“王者神剑”、“霸王神剑”，是阿诺德成名之作。该片的成功之处就是塑造出了一位长发飘飘、手握长剑的游侠。阿诺德这种“银幕大英雄”的基调从此片开始确定，并逐步走进了干家万户。影片根据一部著名的传奇小说改编。阿诺德依靠的还是自己一身雄健无比的肌肉，他饰演了一位远古时期的勇士。无父无母，孤身长大，但上苍赐予了他过人的天赋和无穷的力量。在漂泊生涯中遇上了一位来历相当神秘的长者，这位智慧化身的人物带领“科南”学习武艺。学艺出师后，这个貌似野人的勇士独自闯荡江湖，战胜了野兽、荒蛮部落和女巫的魔法。在一次与女巫的惊险相遇之后，“科南”夺得了一柄威力神奇的巨剑，这柄剑是古代英雄用来战胜恶势力的“王者之剑”。“科南”手持“王者之剑”走上了一条维持正义的侠客道…… 这个片子中央电视台以前播过，看下来还真有点热血沸腾的感觉。

8． (1984) 毁灭者柯南

野蛮人柯南的续集，较上集平庸，续集的一贯作风。不过阿诺的表现相当卖力，这位他赢得了主演影片《终结者》的机会。该片DVD由环球（Universal）发行。

9． (1984) 终结者

施瓦辛格的代表作之一。这部**被《时代》周刊评为1984年十部最佳影片之一。在影坛火爆并不在乎你是否一直在演好人，如果你能把一些反派角色演到家，像杰克•尼科尔森、德尼罗那样出神入化，人们或许会更加热爱你。以阿诺德此时尚未成熟的演技来讲，去演一位主要以动作、凶杀为特征的坏蛋的确是最佳选择。

10． (1985) 红发女索妮娅

影片讲的是独裁的姬蕊为了在蛮荒世界称王，杀死了桑妮娅的姐姐，桑妮娅决定以神剑推翻姬蕊，在凯利多的保护下，桑妮娅一路化险为夷……该片还未推出DVD。

11． (1985) 魔鬼司令

该片又译为“独闯龙潭”。这部**是施瓦辛格第一次以现代战士角色出镜，并且奠定了他的这一现实人物形象。是他的代表作之一，肌肉，力量，打不死的特性在他身上再次体现。

12． (1986) 不公平的待遇

又名《魔鬼杀阵》，影片由拍摄过《血肉战场》的约翰•艾尔文执导。阿诺饰演一位前FBI特工，影片中充满了肌肉和血腥，是典型的阿诺**。

13． (1987) 铁血战士

也被称为铁血战士2，因为前一部Commando被译为铁血战士1（翻译真是太乱了！）。该片DVD由时代（D9+D5），D自1区DTS特别版应属当前最佳。

14． (1987) 威龙猛将

这个**在电视上放过无数遍了, 又名“过关斩将”，施瓦辛格成了一位未来世界的警察，因拒绝执行当局的命令向一群手无寸铁的难民开枪而被捕。之后被迫参加了一个叫做“过关斩将”的游戏，他必须面对数位装备精良的杀手的挑战，最终只有一个人能够活下……想必情节大家也都清楚了。这个片子我当初在影院看的时候只有小学二年级吧，当时是很震撼的（人小不懂事）。阿诺给我的映像是极其深刻的，猛将!

15． (1988) 红场特警

16． (1988) 龙兄鼠弟

阿诺在银幕上总算站稳了根基，他的票房号召力直线上升。在影坛奋斗了近10年，找到了一条安稳的戏路，既可以保证自己的明星地位，又能赚大钱。可是他根本就不安于现状，对他来讲，只有不断进取，才有生活的乐趣。

17． (1990) 宇宙威龙

施瓦辛格在动作片领域里佳作不断，与荷兰著名导演保罗•范霍文合作的科幻英雄片《宇宙威龙》不仅以场面宏壮、气魄非凡著名，而且还捧红了另一位演员——莎朗•斯通。影片讲述了一个美国政府特工(施瓦辛格饰)丧失了记忆，经过一系列刺激才找回了自我。他发现已被人类开发的火星上生存着另一种“人类”：由于缺氧而发育不完整的人类。他来到了火星，与畸形人协力打败了妄图统治火星的霸权势力。

18． (1990) 幼儿园警探

在《龙兄鼠弟》大获全胜的基础上，阿诺德趁热打铁，又拍了一部喜剧片《幼稚园特警》。饰演一位在幼稚园卧底的警察，在闹出一大堆笑话之后终于让案情大白，并且找到了爱情。阿诺德的喜剧天分与演技在该片中得到了完美发挥，其中“他被一群孩子困住，气得咧嘴嗷嗷直叫”的形象，已成为了人们心中的经典镜头。

19． (1991) 终结者2：审判日

科幻片的经典之作！许多人的最爱之一！影片投资超过12亿美元。依然由上集导演詹姆斯•卡梅隆执导。影片对于人类的所作所为提出质疑，也是对于现实世界的一种反思，因此影片无论从人文和场面各个角度来说都是十分精彩的，影片共获5亿美元以上的票房收入。自此，好莱坞进入了“施瓦辛格时代”。

20． (1993) 雾水总统

21． (1993) 幻影英雄

1993年，这个糟糕的一年来临了。“演而优则导”的阿诺德自己担任制片人，主演《最后的动作英雄》一片，没想到这部投资巨大的影片成为了自己的滑铁卢。尽管制片阵容强大，可是情节混乱，演员配合缺乏默契，而在细节上也处理不当，观众的反响非常冷淡。高高在上的阿诺德从半空中摔了下来，好莱坞嘘声四起。

22． (1994) 真实的谎言

真正的英雄是能够从失败中站立起来的，谁都想象不到在第二年，施瓦辛格就会重振旗鼓，再次和恩师演詹姆斯•卡梅隆合作，并以《真实的谎言》一片将自己的演艺生涯推向另一个高潮。这是施瓦辛格在中国的成名作。影片讲述了一个隐姓埋名的特工Harry怀疑他老婆有外遇，便在暗地里进行调查，无意中发现了一群恐怖分子的大阴谋，他们试图用核弹来威胁政府；又逢爱女被绑架，于是Harry飞身夺救。

23． (1994) 威龙二世

片名又称“孕夫”。经历过失败的施瓦辛格在艺术道路上更加成熟了，他不再轻易去拍片了，而且尽可能地从制片、编导等重要的幕后工作去把握好每一影片的质量。因此他每演一部**都在加重自己的砝码。与奥斯卡影后汤普逊及丹尼•德维多合作拍摄了科幻喜剧片《威龙二世》，将生化科技的发展与传统理论之间的矛盾摆到了人们面前。一个孔武有力的大男人居然怀孕了，这个故事听起来荒诞不经，但是阿诺德在片中演绎得十分贴切自然，尤其是在他怀孕临产过程中，那种母爱的天性流露得感人至深。这部**让人们对发展速度超常的生化科学有了一些新的认识。以戏剧化的方式反映现实社会中的问题，在世界各地得到观众的赞扬，同时，也标志着施瓦辛格的**正在走向多样化。

24． Eraser (1997) 蒸发密令

施瓦辛格这次在本片中扮演一位美国官方的秘密杀手保镖，人称"毁灭者"，真名叫约翰•克鲁格。他的职业就是保护证人，并帮助证人隐埋一切真实身份。该片中，"毁灭者"要保护一名女证人，并为她对一桩武器走私案的内幕很清楚。施瓦辛格将以迅雷不及掩耳之势在屏幕上展示超级保镖力挽狂澜的英雄气概。影片虽说也属于动作片中不错的作品，特别是鳄鱼馆那张戏。不过阿诺已经开始在走下坡路。

25． (1997) 圣诞老豆

1996年冬天推出的圣诞喜剧片《圣诞老豆》更是充满了温馨动人的节日气氛，在儿童中大受欢迎。这是一部施瓦辛格式的喜剧片。粗心大意的父亲成天忙于工作，为了要给儿子准备圣诞礼物，到了圣诞前夕，猛地记了起来，于是忽忙跑出去买礼物。谁知道一些阴错阴差的故事发生了，在一连串令人捧腹的笑料发生后，父亲终于如愿以偿，回到家里，和儿子过上了一个幸福的圣诞节。

26． (1998) 蝙蝠侠与罗宾

蝙蝠侠系列的第四集。永远不安寂寞的阿诺德，在这部**里重操旧业，扮演一个大坏蛋“急冻人”。这一次的造型又是那样的恐怖，不仅仅是一个坏人，而且在角色的身上赋予了独特的风格。影片中的冷冻人造型十分炫，可是为了这个造型，阿诺每次化妆时间长达3小时。影片商业性较重，所以并没有得到任何好评，不过作为一部商业片还是相当成功的。

27． (1999) 魔鬼末日

该片讲述了一个一个已退休的警察（施瓦辛格）在一次的工作上枪击的意外后脑海中显现出一名年轻女子——克莉斯汀，杰瑞克决定找到他。 而克莉斯汀从小就经常在恶梦中见到一名男子，却不知该名男子与自己的关系。直到一天，有一群神父闯进家门，意图刺杀克莉斯汀，而杰瑞克与伙伴实时搭救，他们才明白原来克莉斯汀是世界末日的关键。于是杰瑞克誓死解救克莉斯汀。故事并不复杂，又是英雄救美的故事，没多大意思，此时阿诺已经没落。

28． (2000) 第六日

《第六日》发生在不远的将来，牛、鱼甚至宠物都可以任意克隆，但克隆人类是非法的。但是有一天当亚当•吉布森(施瓦辛格饰)回到家，却发现一个克隆人取代了自己。他被赶出了家门，更遭的是，阴谋的制造者为了掩盖真相，派出杀手追杀亚当灭口。为了逃生同时也为了重新赢得自己的一切，亚当同神秘的幕后策划者展开了机智的战斗影片有应景的嫌疑，当时好像正好第一头克隆羊问世吧，不过影评人士对此不削一顾，滥评如潮。不过我认为还是值得一看。

29． (2002) 间接伤害

由于影片涉及到恐怖分子，受9•11事件的影响，原本定于2001年10月档期推迟至2002年上映。影片讲的是消防队员高迪（施瓦辛格）的妻儿在哥伦比亚的一伙恐怖分子的袭击中丧生，他毅然决定孤身一人去哥伦比亚讨回公道。影片场面相当火爆，由《亡命天涯》导演安德鲁•戴维斯执导。个人认为是阿诺《真实的谎言》相对来说较好的作品了。

30． (2003) 终结者3：机器的反叛

由阿诺•施瓦辛格主演的《终结者3：机器的反叛》于今年7月2日正式上映，由曾执导《U-571》的好莱坞新锐导演乔纳森•莫托执导，成本高达17亿美元。施瓦辛格更创下3000万美元的片酬新高。虽然施瓦辛格今年已经步入55岁，但并未显出老态，依然和从前一样英勇彪悍，而且最终并未让人太过失望，已经由公司将《终结者4》提上拍片议程。

世界健美运动鼻祖－尤金山道

人体的健美形象从古希腊时期的大力士神像雕刻开始，历经了几个世纪，这期间从事健美锻鍊的运动员比比皆是，因为他们都相信结实壮硕的肌肉与体格能为他们带来更大的力量与更优秀的运动成绩。而其中真正有系统的奠定健美训练方法与审美标准的运动员首推尤金山道（Eugen Sandow），他在今天被称为健美运动奠基者。

一、年幼多病的山道

尤金山道的原名是法德里奇‧穆勒（Friedrich Muller），山道是他的艺名。但现在我们通常都称呼他的艺名而不是本名。山道於1867年4月2日生於德国普鲁土的康斯尼堡，山道自幼体质就很虚弱，并且有多次病危的纪录，所幸最后都能存活下来。

二、少年山道时期

在山道的少年时期，有一次跟随父亲从普鲁土到意大利的罗马旅游，在参观弗罗伦斯美术展览馆时，无意间看到那些古代大力士雕像的健美体格，他感到十分钦佩和不可思议，便好奇地问父亲：

「现在是否也有这样体格健壮的人呢？」

父亲告诉他说：

「现在恐怕很难看到这样的人了。但是在古代，人们的生活中如果没有自卫的武器，双手就必须有过人的臂力，才能保卫自己的生命和安全。如果要想有强壮的体格，就必须在锻鍊上下功夫。」

山道听了父亲这段话的启发，联想到自己常被有些蛮横不讲理的人欺负，於是他便下定了决心，开始每天锻炼自己的身体，为体魄超群与力量出众的目标而努力。

到了15岁那年，山道便与哑铃、杠铃和角力等运动结下不解之缘。到18岁时，他感到自己的体质有了很大改善，不但不常生病，肌肉也已经比较发达，但仍然不如想像中的大力士强壮。为了把自己的身体锻炼得像古代雕塑中的大力士一样，他经常背著父母到马戏团里跟演员一起练功学艺。后来，他拜闻名全欧洲的大力土兼教练路易士‧仕马杰为师，在教练的精心指导下，山道非常刻苦的训练。在此同时，山道更学习了人体解剖学和有关的医学知识，他开始懂得锻炼必须遍及全身各部位肌肉与科学方法的重要性。

三、研究与锻鍊时期

18岁时山道考入医科大学，便专注於人体解剖学和人体生物力学的学习研究。经过近四年的刻苦学习与锻炼，21岁时的山道已在自己训练实践中逐步探索与发展了一套健美训练的方法。这时的他，无论在体力和肌肉方面，或者是在力量技巧的表演上都取得了突破性的成就，例如让几副扑克牌叠在一起，他可凭藉手力将它一次撕裂为二，又例如总重140多公斤的圆球杠铃，他可以轻易地将其从地上提起举过头顶。后来有几位在欧洲素负盛名的角力格斗家同时登场与他一人进行挑战，他也毫无惧色，显出他勇猛矫捷的一面。他在当年英国举行的「世界最强壮的男子比赛」中荣登冠军宝座。此后，他到了欧美许多国家进行健美造型表演，宣传健美运动。他的名字也随之闻名於世。当时的山道是利用短的圆球杠铃从事训练，他是电镀哑铃的先趋者 ，也是握力哑铃的发明者。

四、闻名於世与开创健美运动商机时期

山道出名后陆续在伦敦、罗马、柏林等地受聘表演。1893年之后，他远渡重洋应邀到美国表演。在美国各地巡回表演期间，由於无人能与之匹敌，山道竟然提出要与狮子角力表演，最后也如愿将狮子打败。此事在美国轰动一时，其「壮举」虽不像中国古代的武松打虎一样传唱千古，大概也能成为一时美谈。1902年以后，山道先后到澳洲、纽西兰等地作超人的技艺表演，所到之处受到热烈欢迎。山道会受到人们狂热的崇拜，除了他有过人的力量和精湛的表演技艺外，还有一身刚柔相济的肌肉和完美无暇的体格。每次只要山道出场，总是掌声雷动，坐无虚席。

19世纪末的欧洲，正值摄影技术出现的时候，当时山道的健美照片流传世界各地，包括邮票、收藏照等。当时许多杂志、运动器材找他当代言，甚至连可可粉等食品的包装上也印上了他的名字与照片，他可说是第一个为健美运动开创商机的人。

五、出版著作与开创健美运动教育时期

山道在表演期间也不忘继续钻研与整理他的健美训练理论，他透过训练实践与渊博的医学知识，在1895年至1920年间出版了他的专著《体力养成方法》、《实验驱病术》和《力量如何获得法》等著作，1898年还创刊《山道体育文化期刊》，同时又出版了他的名著《生命就是运动》。通过健美比赛，他还制定出当时最为先进的评分标准和竞赛方法，为今天的健美运动奠定坚实的基础。

山道在渐渐淡出健美表演舞台后，他建立了健美函授学校，根据来自世界各地男女青年的个人体质差异、年龄和职业特点，分别传授训练方法。此后山道更在澳洲、纽西兰、印度、南非、美国、加拿大等地创办体育学校，并且在英国伦敦设立了体育学校总部，主要教授健美、举重、角力等体育项目。山道还到世界各地向世界有关人士宣传体育锻炼对增进人体健康的好处以及有关的健美理论，对世界上数千万的男女青年进行了健美训练的教育与指导。

六、意外的结局与后世的敬仰

山道受到当时人们的崇敬与爱戴，不仅是因为他有雕塑般的健美体格、刚中带柔的肌肉线条和高超的表演技巧，或者是在举重和角力方面的高深造诣，更重要的是因为他具有一般大力士所不能比拟的文化素质和道德修养。他上过大学，专门研究过人体解剖学，一生不忘著作，对健美运动的发展起了很好的推动作用，受到了各国健美爱好者的欢迎。

1925年十月十四日的一次意外车祸中，山道与世长辞，享年58岁。山道在世时，人们就公认他练就了一身古希腊大力土海拉格斯（Heracles）型的壮硕体格，并称他一身集中了健、力、美的精华。直至今日，健美训练方法虽然已经历经了多次更复杂与科学的改变，并且造就出一批批更完美的健美选手，但尤金山道对於健美运动的开创与贡献却是无人可以比拟的，他是目前健美运动界公认的「世界健美运动鼻祖」。在山道的一生中，我们不仅看见了一个生命不懈的毅力与勇气，更看到一个运动员如何从先天条件不足的劣势下努力上进，透过刻苦的训练与学问上的钻研而达到成功的境地，这便是所有健美人都值得学习的生命特质与精神。

中国健美界的鼻祖

娄琢玉（LOU ZHUO YU）

娄琢玉，教授，中共党员，浙江定海人，1925年2月生，现年79岁。 年近八旬的娄琢玉教授现在仍工作在健美运动的第一线，主持上海威德健美中心，并亲自执教。

健美和举重运动中所获荣誉和称号--娄琢玉教授为健美和举重事业的贡献受到了无数的嘉奖:

1958年评为国家级举重裁判员；

1960年荣获上海市体育先进工作者称号；

1979年第四届全运会上，被评为全国优秀体育工作者；受到邓小平、彭真、邓颖超等中央***接见并合影；

1980年经考核为国际举重A级裁判员；

1983年6月国际健美协会授予“IFBB名誉委员”，

1984年10月在美国由国际健美协会授予“功劳奖状”；

1985年6月国际健美协会授予“IFBB银质奖章”；

1988年5月国际健美协会和亚洲健美协会分别授予“IFBB”和“AFBB”金质奖章；

1990第11届亚运会上，授予“先进工作者”和“贡献奖”；

1993年被评为国际健美A级裁判员；

1993年在新加坡，亚洲健美协会授予“ABBF杰出贡献奖”；

1992年被美国运动医学大学聘为“学部委员”和“个人教授”；

1986年和1993年国际健美协会和亚洲健美协会授予“中国健美之父”称号；

1994年11月被国际健美协会推荐为“IFBB资深执委”；

1988年1990年分别被聘为上海体育学院和上海师范大学的客座教授和兼职教授；

1999年11月在斯洛伐克IFBB大会上，国际健美协会授予第19枚国际健美协会最高荣誉奖------“金质功勋奖章”

个人的主要著作和科研成果；

1952年由上海北新书局出版的“杠铃健身法”；

1956年由北京人民体育出版社出版的“举重技术图介”；

1959年由上海师范大学体育系出版的“举重”专修教材；

1960年由上海轻工业专科学校编写出版的“轻工业机器设计概论”；

1980年由北京人民体育出版社出版的“举重竞赛裁判法”；

1983年由广东人发出版社出版的”健美之路”；

1985年由上海体育学院出版社出版的“健美运动”；

1985年由陕西出版社出版的“健美运动”；

1986年由上海少年儿童出版社出版的＜＜体育大全＞＞-“举重篇”；

1987年由北京新体育出版社出版的“通向健美之路”；

1986年由北京妇女出版社出版的“女子健美”；

1986年由北京体育出版社出版的“世界体育大观”；

1987年由北京农村出版社出版的“男子生活大全”；

1987年由北京人民体育出版社出版的“健美问答200例”；

1987年由山东青年出版社出版的“中外健美明星”；

1987年由北京人民体育出版社出版的“健美竞赛裁判法”；

1988年由北京体育学院出版社出版的“中外健美精粹”；

1989年由北京人民体育出版社出版的“你想使体型更健美吗？”；

1989年到2003年威德健美教练员训练班编写的健美、健身专业补充教材共15册；

1993年由海南出版社出版的“威德健美训练法”；

1997年由上海少儿出版社出版的“体育十万个为什么”-“健身篇”；

1998年、1999年香港健美总会出版的“健美教材”；

2001年上海世界图书出版社出版的第25本著作“娄琢玉健美世界”这本书已被国际和亚洲健美协会在2003年3月批准列为中文版的健美、健身训练的专业教材。

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终结者》（高中时候慕名看的，那时候特崇拜施瓦辛格，先看的2，后来才在碟店淘到1，看完后怎么说呢，可能是期望值太高了吧，感觉没有想象中的精彩，动作场面在今天看来是有点假，不算火爆，特技也就是强过木偶片的水平，毕竟是八十年代初拍的，印象最深的是1中的莎拉康娜真的好清纯啊，跟2中那个打女比简直不是一个人，变化太大了，还有阿诺扮演的反派确实带给人一种压迫感，总也打不死，是观众的噩梦，这种气质不是谁都能演出来的。顺便说一句，1的男主角就是《勇闯夺命岛》里跟着史丹利和梅森潜入恶魔岛的特遣小分队的队长，刚出来没多久就挂了）

《独闯龙潭》（又名《魔鬼司令》拍的绝对火爆，动作场面实在是经典啊。我在不同地方看了五六遍。片中冷幽默比比皆是，有一场一个反派的马仔被阿诺倒提脚站在悬崖边上质问女儿下落，马仔说：我说了，你会放过我吗？ 阿诺：会 马仔就说了，阿诺准备扔了，马仔：你说过放我的 阿诺:我骗你的 马仔：AH……另外片中刻画的阿诺与女儿之间父女情也真挚动人）

《铁血战士》（我个人最推崇的一部阿诺的**，甚至认为这部**一定程度上被低估了，片子的悬疑气氛营造得当，音乐很有气势，铁血战士是一直神龙见首不见尾，影片进行一半多之后才显露峥嵘，后来的《极度深寒》明显模仿了这部**）

《龙兄鼠弟》（阿诺的转型之作，第一部喜剧片，当年大卖，11亿美元的全美票房不是盖得，搞得史泰龙也眼红，跟拍了部《母子威龙》，净挨板砖了，看来型也不是谁都能转的）

《全面回忆》（又名《宇宙威龙》，6000万美元的投资在当年绝对是很高的成本，同时也彰显阿诺在好莱坞的地位是绝对的一线，同样**也不会让你失望）

《终结者2》（我很欣赏一位影迷的话“光看阿诺戴着墨镜，身穿皮夹克的酷造型，就已经值回票价了”终结者2当年在全球获得485亿美元的票房，已经成为美国文化的一个标识）

《真实的谎言》（经典，当年在中国上映引起巨大轰动，别的就不用提了，只能说你没看是你的损失）

《蒸发密令》（阿诺巅峰时期最后一部经典动作片，片中施瓦辛格宝刀不老，商务飞机里外，动物园鳄鱼馆内都是很刁很酷的动作场面）

演员作品

1． (1970) 大力神在纽约

施瓦辛格的第一部**，影片的反应非常一般。影片中，施瓦辛格的声音是后来配进去的。片中主要用来展示他的肌肉（看名字就知道了）。说句实话，我也没看过，不过应该不怎么样。本片DVD由Trimark发行，不过好像至今为止还没有D出来，估计是影片知名度太小的缘故吧。

2． (1973) 挥手离别

3． (1976) 饥饿生存

4． (1977) 健美之路

5． (1979) 恶棍 此片DVD由哥伦比亚三星（Columbia/Tristar）发行。市面上曾经有VCD

6． (1979) 残酷的猎杀

7． (1982) 野蛮人柯南

**曾译为，“王者神剑”、“霸王神剑”，是阿诺德成名之作。该片的成功之处就是塑造出了一位长发飘飘、手握长剑的游侠。阿诺德这种“银幕大英雄”的基调从此片开始确定，并逐步走进了干家万户。影片根据一部著名的传奇小说改编。阿诺德依靠的还是自己一身雄健无比的肌肉，他饰演了一位远古时期的勇士。无父无母，孤身长大，但上苍赐予了他过人的天赋和无穷的力量。在漂泊生涯中遇上了一位来历相当神秘的长者，这位智慧化身的人物带领“科南”学习武艺。学艺出师后，这个貌似野人的勇士独自闯荡江湖，战胜了野兽、荒蛮部落和女巫的魔法。在一次与女巫的惊险相遇之后，“科南”夺得了一柄威力神奇的巨剑，这柄剑是古代英雄用来战胜恶势力的“王者之剑”。“科南”手持“王者之剑”走上了一条维持正义的侠客道…… 这个片子中央电视台以前播过，看下来还真有点热血沸腾的感觉。

8． (1984) 毁灭者柯南

野蛮人柯南的续集，较上集平庸，续集的一贯作风。不过阿诺的表现相当卖力，这位他赢得了主演影片《终结者》的机会。该片DVD由环球（Universal）发行。

9． (1984) 终结者

施瓦辛格的代表作之一。这部**被《时代》周刊评为1984年十部最佳影片之一。在影坛火爆并不在乎你是否一直在演好人，如果你能把一些反派角色演到家，像杰克·尼科尔森、德尼罗那样出神入化，人们或许会更加热爱你。以阿诺德此时尚未成熟的演技来讲，去演一位主要以动作、凶杀为特征的坏蛋的确是最佳选择。果然，《终结者》里那个无坚不摧、穷凶极恶的魔鬼终结者令阿诺德·施瓦辛格大红大紫，一跃成为好莱坞动作片演员中的佼佼者，声威直逼当时如日中天的“兰博”史泰龙。导演詹姆斯·卡梅隆的确找对了人。《终结者》在1984年的票房纪录上排名第二、仅次于《第一滴血》。

10． (1985) 红发女索妮娅

影片讲的是独裁的姬蕊为了在蛮荒世界称王，杀死了桑妮娅的姐姐，桑妮娅决定以神剑推翻姬蕊，在凯利多的保护下，桑妮娅一路化险为夷……该片还未推出DVD。

11． (1985) 魔鬼司令

该片又译为“独闯龙潭”。这部**是施瓦辛格第一次以现代战士角色出镜，并且奠定了他的这一现实人物形象。是他的代表作之一，肌肉，力量，打不死的特性在他身上再次体现。

剧情梗概：退役特种兵上校约翰·梅屈克与10岁的女儿詹妮住在山区的别墅里，过着平静的隐居生活。阿里乌斯曾是南美某国的独裁者，现在已经被赶出自己的国家。为了恢复自己的独裁统治，阿里乌斯指使手下绑架了詹妮，胁迫约翰前往暗杀该国的现任总统。约翰除掉了监视自己的歹徒，跳下刚刚起飞的飞机，并从另一名歹徒的口中探知了阿里乌斯的老巢所在。全副武装的约翰驾驶水上飞机独闯龙潭，经过一番激烈的枪战与肉搏，最终消灭了阿里乌斯一伙，救出了詹妮……

12． (1986) 不公平的待遇

又名《魔鬼杀阵》，影片由拍摄过《血肉战场》的约翰·艾尔文执导。阿诺饰演一位前FBI特工，影片中充满了肌肉和血腥，是典型的阿诺**。

13． (1987) 铁血战士

也被称为铁血战士2，因为前一部Commando被译为铁血战士1（翻译真是太乱了！）。该片DVD由时代（D9+D5），D自1区DTS特别版应属当前最佳。

影片描述阿诺德·施瓦辛格饰演的军方特种部队首领，率领一群厉害的组员深入南美丛林中搜索一架坠毁的直升机，不料一头身体透明的外太空怪物将组员逐一杀害，最后剩下阿诺一个人跟怪物展开斗智斗的殊死战。全片大部分篇幅只是拍摄一群人在森林中跟一个不可捉摸的神秘怪物互相缠斗，但看来相当紧张刺激，主要归功于导演经营恐怖悬疑气氛得法，而透明怪物的特技亦处理得出色，使这部科幻动作片在视觉效果上显得别具有吸引力。(那星生物我怎么看都是异形里面hunter的原形)

14． (1987) 威龙猛将

这个**在电视上放过无数遍了, 又名“过关斩将”，施瓦辛格成了一位未来世界的警察，因拒绝执行当局的命令向一群手无寸铁的难民开枪而被捕。之后被迫参加了一个叫做“过关斩将”的游戏，他必须面对数位装备精良的杀手的挑战，最终只有一个人可以活下!阿诺给我的映像是极其深刻的，猛将!

15． (1988) 红场特警

16． (1988) 龙兄鼠弟

阿诺在银幕上总算站稳了根基，他的票房号召力直线上升。在影坛奋斗了近10年，找到了一条安稳的戏路，既可以保证自己的明星地位，又能赚大钱。可是他根本就不安于现状，对他来讲，只有不断进取，才有生活的乐趣。于是他开始游说**公司让他去演一部喜剧，因为他明显地感觉到了自己演技在增长，完全有能力拓宽戏路。这种急骤的转型有着很大的市场风险，公司当然不会轻易答应。但阿诺德毫不气馁，主动提出不要片酬，只收分红，**公司才应允让他主演《龙兄鼠弟》这部喜剧。

在导演伊万·雷特曼与谐星丹尼·德维多帮助下，《龙兄鼠弟》 成为一九八八年暑期第一大片。恢谐生动的表演与妙趣横生的剧情结合在一起，让人们惊喜地发现了阿诺德的另一面，是阿诺很成功的作品之一。此外，剧中有一幕很有意思，即阿诺德站在史泰龙的一张海报前，很轻蔑地挥了挥手。虽然整个八十年代的动作片一直是史泰龙与施瓦辛格在斗法，但在阿诺德戏路大开之后，史泰龙只能望尘莫及了。影片说的是研究遗传学的科学家们“制造”出了一对孪生兄弟：一个集中了人类所有的优点，另一个集中了所有的缺点。二十多年后，两兄弟在不同的地方长大成人。优秀的弟弟(施瓦辛格)来到纽约找哥哥(丹尼·德维多)，发现哥哥陷入了被黑社会追杀的险境。这个从未接触过都市文明的弟弟一边帮兄长对抗黑社会，一边积极地学习着各种在现代都市立足的技能：架车、电脑操作、信用卡使用等。最终骨肉亲情感动了那个恶习多多但良知未泯的兄长，两兄弟携手战胜了黑社会、并且还获得了纯真感人的爱情。

17． (1990) 宇宙威龙

施瓦辛格在动作片领域里佳作不断，与荷兰著名导演保罗·范霍文合作的科幻英雄片《宇宙威龙》不仅以场面宏壮、气魄非凡著名，而且还捧红了另一位演员——莎朗·斯通。影片讲述了一个美国政府特工(施瓦辛格饰)丧失了记忆，经过一系列刺激才找回了自我。他发现已被人类开发的火星上生存着另一种“人类”：由于缺氧而发育不完整的人类。他来到了火星，与畸形人协力打败了妄图统治火星的霸权势力。这部**英文原意为“全面回忆”，拍的是这个英雄在与自我、与敌人的斗争中怎样找回自己的记忆。该片的特技在当时的好莱坞首屈一指，成功地将电脑影效和数码音响引入**制作，有极高的观赏性。

18． (1990) 幼儿园警探

在《龙兄鼠弟》大获全胜的基础上，阿诺德趁热打铁，又拍了一部喜剧片《幼稚园特警》。饰演一位在幼稚园卧底的警察，在闹出一大堆笑话之后终于让案情大白，并且找到了爱情。阿诺德的喜剧天分与演技在该片中得到了完美发挥，其中“他被一群孩子困住，气得咧嘴嗷嗷直叫”的形象，已成为了人们心中的经典镜头。从这部**以后，再也不会有人说阿诺德·施瓦辛格演戏是靠肌肉卖座的了。此时的阿诺德·施瓦辛格走出了初期狭窄的空间，他在好莱坞主流影星中领头羊的地位得到了确定。“史泰龙VS施瓦辛格”之争的答案也就昭然若揭了。

19． (1991) 终结者2：审判日

科幻片的经典之作！许多人的最爱之一！影片投资超过12亿美元。依然由上集导演詹姆斯·卡梅隆执导。影片对于人类的所作所为提出质疑，也是对于现实世界的一种反思，因此影片无论从人文和场面各个角度来说都是十分精彩的，影片共获5亿美元以上的票房收入。自此，好莱坞进入了“施瓦辛格时代”。他不仅在银幕上显露出了超人的力量，更让每个观众感受到了他自身强烈的意志力。另外，出色的声光效果也使得本片DVD成为发烧友试机的必备装备之一。

20． (1993) 雾水总统

21． (1993) 幻影英雄

1993年，这个糟糕的一年来临了。“演而优则导”的阿诺德自己担任制片人，主演《最后的动作英雄》一片，没想到这部投资巨大的影片成为了自己的滑铁卢。尽管制片阵容强大，可是情节混乱，演员配合缺乏默契，而在细节上也处理不当，观众的反响非常冷淡。高高在上的阿诺德从半空中摔了下来，好莱坞嘘声四起。

22． (1994) 真实的谎言

真正的英雄是能够从失败中站立起来的，谁都想象不到在第二年，施瓦辛格就会重振旗鼓，再次和恩师演詹姆斯·卡梅隆合作，并以《真实的谎言》一片将自己的演艺生涯推向另一个高潮。这是施瓦辛格在中国的成名作。影片讲述了一个隐姓埋名的特工Harry怀疑他老婆有外遇，便在暗地里进行调查，无意中发现了一群恐怖分子的大阴谋，他们试图用核弹来威胁政府；又逢爱女被绑架，于是Harry飞身夺救。片中惊险火爆场面比比皆是，特技令人眼花缭乱，情节一环接一环，一气呵成，加之片中很多搞笑场面，此片可以说是好莱坞动作片的经典之作，也是施瓦辛格演技和力量的完美体现，我个人认为本片是阿诺的代表作，是他事业的顶峰！就阿诺个人来说，本片的演出超越了他其他任何一部影片。

23． (1994) 威龙二世

片名又称“孕夫”。经历过失败的施瓦辛格在艺术道路上更加成熟了，他不再轻易去拍片了，而且尽可能地从制片、编导等重要的幕后工作去把握好每一影片的质量。因此他每演一部**都在加重自己的砝码。与奥斯卡影后汤普逊及丹尼·德维多合作拍摄了科幻喜剧片《威龙二世》，将生化科技的发展与传统理论之间的矛盾摆到了人们面前。一个孔武有力的大男人居然怀孕了，这个故事听起来荒诞不经，但是阿诺德在片中演绎得十分贴切自然，尤其是在他怀孕临产过程中，那种母爱的天性流露得感人至深。这部**让人们对发展速度超常的生化科学有了一些新的认识。以戏剧化的方式反映现实社会中的问题，在世界各地得到观众的赞扬，同时，也标志着施瓦辛格的**正在走向多样化。

24． Eraser (1997) 蒸发密令

施瓦辛格这次在本片中扮演一位美国官方的秘密杀手保镖，人称"毁灭者"，真名叫约翰·克鲁格。他的职业就是保护证人，并帮助证人隐埋一切真实身份。该片中，"毁灭者"要保护一名女证人，并为她对一桩武器走私案的内幕很清楚。施瓦辛格将以迅雷不及掩耳之势在屏幕上展示超级保镖力挽狂澜的英雄气概。影片虽说也属于动作片中不错的作品，特别是鳄鱼馆那张戏。不过阿诺已经开始在走下坡路。

25． (1997) 圣诞老豆

1996年冬天推出的圣诞喜剧片《圣诞老豆》更是充满了温馨动人的节日气氛，在儿童中大受欢迎。这是一部施瓦辛格式的喜剧片。粗心大意的父亲成天忙于工作，为了要给儿子准备圣诞礼物，到了圣诞前夕，猛地记了起来，于是忽忙跑出去买礼物。谁知道一些阴错阴差的故事发生了，在一连串令人捧腹的笑料发生后，父亲终于如愿以偿，回到家里，和儿子过上了一个幸福的圣诞节。 这部**以美国圣诞民歌《一路响叮当》命名，是部典型的节日**。但施瓦辛格在老套路剧情中，添加进去了许多新的笑料、颇有些推陈出新的效果。

26． (1998) 蝙蝠侠与罗宾

蝙蝠侠系列的第四集。永远不安寂寞的阿诺德，在这部**里重操旧业，扮演一个大坏蛋“急冻人”。这一次的造型又是那样的恐怖，不仅仅是一个坏人，而且在角色的身上赋予了独特的风格。影片中的冷冻人造型十分炫，可是为了这个造型，阿诺每次化妆时间长达3小时。影片商业性较重，所以并没有得到任何好评，不过作为一部商业片还是相当成功的。

27． (1999) 魔鬼末日

该片讲述了一个一个已退休的警察（施瓦辛格）在一次的工作上枪击的意外后脑海中显现出一名年轻女子——克莉斯汀，杰瑞克决定找到他。 而克莉斯汀从小就经常在恶梦中见到一名男子，却不知该名男子与自己的关系。直到一天，有一群神父闯进家门，意图刺杀克莉斯汀，而杰瑞克与伙伴实时搭救，他们才明白原来克莉斯汀是世界末日的关键。于是杰瑞克誓死解救克莉斯汀。故事并不复杂，又是英雄救美的故事，没多大意思，此时阿诺已经没落。

28． (2000) 第六日

《第六日》发生在不远的将来，牛、鱼甚至宠物都可以任意克隆，但克隆人类是非法的。但是有一天当亚当·吉布森(施瓦辛格饰)回到家，却发现一个克隆人取代了自己。他被赶出了家门，更遭的是，阴谋的制造者为了掩盖真相，派出杀手追杀亚当灭口。为了逃生同时也为了重新赢得自己的一切，亚当同神秘的幕后策划者展开了机智的战斗影片有应景的嫌疑，当时好像正好第一头克隆羊问世吧，不过影评人士对此不削一顾，滥评如潮。不过我认为还是值得一看。

29． (2002) 间接伤害

由于影片涉及到恐怖分子，受9·11事件的影响，原本定于2001年10月档期推迟至2002年上映。影片讲的是消防队员高迪（施瓦辛格）的妻儿在哥伦比亚的一伙恐怖分子的袭击中丧生，他毅然决定孤身一人去哥伦比亚讨回公道。影片场面相当火爆，由《亡命天涯》导演安德鲁·戴维斯执导。个人认为是阿诺《真实的谎言》相对来说较好的作品了。影片依然是个人英雄主义的体现,不过阿诺在毕竟已过半百，伸手不及当年啦。不过阿诺独特的外形和长相，演这类影片依然是驾轻就熟。影片共得到6700万美元的票房收入，比起前两部作品强多了，我们似乎又看到了当年阿诺的影子。

30． (2003) 终结者3：机器的反叛

由阿诺·施瓦辛格主演的《终结者3：机器的反叛》于今年7月2日正式上映，由曾执导《U-571》的好莱坞新锐导演乔纳森·莫托执导，成本高达17亿美元。施瓦辛格更创下3000万美元的片酬新高。虽然施瓦辛格今年已经步入55岁，但并未显出老态，依然和从前一样英勇彪悍，而且最终并未让人太过失望，已经由公司将《终结者4》提上拍片议程。

31 (2004)环游世界80天 Around the World in Eighty Days

导演作品

康州圣诞 Christmas in Connecticut (1992)

阿诺德·施瓦辛格的名字誉满全球，几乎没有人不认识他。从“奥林匹亚先生”到“影坛巨星”，他的一生颇具传奇色彩。他的导师，当代健美之父——本·韦德和他相处的二十多年中深切的感到：阿诺德最大的特点，是他办任何一件事都具有极强的自信心。

阿诺德1947年7月30日生于奥地利，1983年加入美国籍。 1962年，当他15岁时，身高已达到l．88米，体重75公斤，上臂围30厘米，胸围94厘米，腰围76厘米，大腿围51厘米，小腿围38厘米。开始时由于缺乏专人指导，他收集和阅读了大量的健美杂志，从中学习训练方法和营养指导。 1963年，阿诺德在奥地利的格拉茨第一次参加健美比赛（全国），时年16岁。 1966年，在德国举行的欧洲健美锦标赛上，19岁的阿诺德获得了“欧洲先生”称号。同年参加国际健美比赛，他第一次获得了“宇宙先生”称号。人们送他一个绰号叫“奥地利橡树”。 1968年以后，本·韦德发现阿诺德是个天才的健美运动员，把他从奥地利带回美国，进行精心的指导和科学的训练。

1969年，他第一次参加“奥林匹亚先生”大赛，由于赛前没有处理好训练与营养的关系，输给了古巴的塞奇奥· 奥利伐。1970年他以绝对优势战胜奥利伐夺得奥林匹亚先生称号。此后，在1971、1972、1973、1974、1975和1980年连续七次登上“奥林匹亚”先生宝座，被健美界誉为“王中王”。

当时他的体格已达到颠峰状况，体重为104．5公斤，上臂围57厘米，胸围144厘米，腰围81厘米，大腿围71厘米，小腿围46厘米。 阿诺德·施瓦辛格现在是美国的亿万富翁。1970年开始，他在美国好莱坞拍摄的一部影片中初露头角，他的表演天才以及无与伦比的发达肌肉，健美的体型使他一炮走红。

此后他在一系列科幻动作影片中获得极大成功，成为世界影迷中的英雄偶像。他从1970年进入**界到现在的27年中，他先后拍摄了上百部影片。特别是在（红场特警）、（断 剑）、（未来战士）等数十部好莱坞巨片中扮演的男主角，英俊潇洒，大智大勇，孔武有力，充满了阳刚之气。他的收入已超过15亿美元，成为当今好莱坞最走红也最富有的影视巨星。1980年以后，阿诺德虽不参加比赛了，但他依然酷爱健美运动，非常关心和支持健美运动的发展。

1989年他创办了“阿诺德古典赛”，其水平之高，奖金之巨，仅次于“奥林匹亚先生”大赛。鉴于他对健美运动的贡献，他多次受到国际健美联合会的表彰和嘉奖