得了肺炎都有什么症状？

得了新型冠状病毒肺炎 ，我最难受的有：

1、咽喉肿痛：呼吸道会在病毒的刺激下，出现黏膜充血，所以患者会有咽喉肿痛。在这时需要保证饮食清淡，不要食用辛辣食物。

2、干性咳嗽：呼吸道在疾病的影响下，会产生较多的分泌物，这时患者会出现干性咳嗽。需要尽量减少可以刺激呼吸道分泌物的食物，如奶制品、油腻食物等。

3、发热：在病毒的刺激下，体内会有一些炎症情况，这时会出现发热。这时需要尽快对体温进行控制，尽量减少高热对身体的影响。

4、浑身乏力：由于患者体内的营养吸收不足、消耗增加、氧气供应不及时等情况可能会让患者产生浑身乏力。需要注意休息，不要进行大幅度的运动。

5、眼结膜充血：如果体内的炎症累及到眼结膜部位，可能会让眼结膜充血。这时需要注意眼睛周围的卫生状况，不要过度用眼。

6、脱水：由于发热以及腹泻，会让患者体内大量水分排出，可能会导致脱水。这时需要给患者适当补充一些淡盐水，以补充身体的水分。

7、电解质紊乱：由于患者的消化系统受到影响，这时体内的营养吸收可能会产生问题，而这时消耗较大，所以比较容易产生电解质紊乱。需要减少活动量，食用一些易于人体吸收的食物补充营养。

8、呼吸困难：患上新型冠状病毒肺炎后，肺部组织的结构可能会因此而受到影响，这时患者自主呼吸的能力会受到影响，所以可能会产生呼吸困难，这时需要避免患者承受心理刺激，否则可能会导致症状加重。

以上症状都不舒服，很难受

2020年我们每一个人都要跟新型冠状病毒肺炎做斗争，不能够离开家门的，我们也可以在自己的家中做一些体育锻炼，来提高自己的身体素质，提高免疫力，增强抵抗力，那么我们在家里都是可以做哪些锻炼呢？

1、做腿部锻炼。如果你是一个居家作者，或者说是退休在家的老干部，又或者是安享晚年的老人，那么完全可以在家里做做腿部的运动，轻轻的走走路轻轻的压压腿，然后身体允许的话也可以做俯卧撑，但是这个比较适合年轻人。如果体力有余，可以每天做30个俯卧撑，只要每天保证一定的运动量就OK。

2、女性可以做一些腰腹方面的运动。爱美之心人皆有之，这对于女生来说真的非常重要，但是对于面临疫情大战我们不能够出门，但是我们可以在家里强身健体，每天不妨做一些比较时髦的腰腹训练或者说平板支撑，又或者说瑜伽动作这些完全可以消化的了。但是一定要根据自身的柔韧度和接受程度来做，不可以太勉强。

3、年轻人完全刻意做一些比较嗨的运动。如果说你的家够大，如果说你住小别墅，你完全可以做一些开和跳青蛙跳或者说室内球类运动。当然比较近的运动有靠墙深蹲，还有柜式俯卧撑，另外就是跳绳也是不错的，一个运动项目，不仅能够开动我们的大脑，还能够锻炼到我们的身体。

总之在家里可以做的体育锻炼，有很多，一定要按照自己的喜好和自己身体的需求来做，最好不要出门，每天注意通风换气还要做好消毒工作。

一、跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。二、骨骼是身体的支架，人体活动的杠杆。处在生长发育期的青少年，坚持跑步能改善血液循环，增加骨细胞营养物质的供应，提高骨细胞的生长能力，从而促进了骨的正常发育。老年人，新陈代谢减弱，肌肉逐渐萎缩，骨骼出现退行性改变，骨与关节疾病也越来越多。坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓衰老。三、心脏是全身血液供应的总枢纽，生命的动力。长期坚持跑步，会使您心肌强壮有力，蛋白和肌红蛋白量增加。在x线透视下可以清楚地看到运动员的心脏比一般人大，外形丰满，搏动有力。一般人心脏容血量为765—785毫升，而坚持锻练的人容血量可达1015—1027毫升，心跳可比正常人减慢10—20次/分，这样心脏的工作就减轻了负担。另一方面，跑步能增强心脏的耐受力，大家知道，一般人当心跳超过100次/分时，就会感到头昏、心慌、气喘；而长期跑步的人，可忍受到150次/分。四、人的生命活动一刻也离不开氧，吸入新鲜氧气，呼出二氧化碳。衡量呼吸机能健康的重要标志是肺活量和最大通气量。跑步，能使呼吸肌发达，肺活量增加1—2升，有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60％。五、跑步可以使胃肠蠕动力增强，消化液分泌增多，提高了消化和吸收能力，从而增加了食欲，补充了营养，强壮了体质。六、跑步对妇女来说，有助于调节月经，减**科疾病。美国妇产科医生香戈介德对1979年纽约马拉松长跑394名女运动员的月经周期进行了调查，发现26％的月经失调的妇女恢复了正常周期，17％的闭经妇女恢复了月经。这是因为跑步增加了新陈代谢，促进了消化吸收，调节了神经系统功能，改善了内分泌功能。七、跑步能磨炼人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进对环境的适应能力。长期坚持运动的人，在完成定量工作时有三大特点：一是行动快；二是潜力大，能发挥最大的机能潜力去完成任务；三是恢复快，疲劳消除快亦彻底，能迅速恢复到平静水平。

1、鼻子边上显的很湿润，鼻子有水的痕迹，严重的话鼻子还会被堵塞，仔细观察就能看到。

2、呼吸的声音很大，健康苏呼吸的声音是微小的啪啪声，感冒、肺炎的苏呼吸声有点象拉风箱，噗呲噗呲的，那是呼吸道堵塞产生的声音。

3、时不时的张嘴呼吸，要注意张嘴呼吸和它打哈欠、咂咂嘴是不同的，陆龟呼吸的时候前肢会动，脖子下面一股一股的，如果看到苏张嘴又闭合，不一定是张嘴呼吸，除非你看到它张开嘴，脖子一股一股的，前肢抽缩抽缩，那肯定就是感冒肺炎了。

4、嘴巴很湿润，张嘴的时候明显看到上下颚之间有唾液粘连的现象，都是肺炎的症状。

其他辅助判断的行为：

嗜睡，活动时间比健康时要短，甚至一整天都在昏昏欲睡；

无食欲，食物看好久也不吃，或者吃几口就不吃，饭量只有健康时候的几分之一；

爬行无力，爪子伸缩缓慢，感觉在拖着身体走，行动迟缓，用手压它的四肢时不反抗，或者反抗的力度很小；

打喷嚏，苏的头伸出来很正常，在没有惊吓的前提下，突然头快速的缩到身体里，随后又伸出来，前方明显感觉到气体，或听到噗呲的声音；

睡觉姿势：健康的陆龟只有在适合的温度、湿度下才会摆风车，这是很自然的舒服姿势，而不健康的龟在任何时候都会摆风车（例如肺炎的龟在20度也会摆风车，而健康的龟至少要在25度以上才会摆），这是它竭力让自己舒服；

肺炎是国人十大死因第三名，而且死亡人数年年攀升，可能只是小小的感冒，拖了几天就演变成肺炎；也可能一发作就来势汹汹。而最可怕的，是很多人的肺炎在一开始根本没有什么症状，等到开始咳嗽、发烧，通常肺部都已经有大损伤了。

「非典型」肺炎很多人根本不发烧、不咳嗽！

在医学上粗略来分，肺炎大约分成2种，一种是典型肺炎，一种是非典型肺炎。根据《高医医讯》，典型肺炎主要是指「细菌性肺炎」，像是最常见的肺炎链球菌；而非典型肺炎则是特殊病原引发，像是霉浆菌、披衣菌、退伍军人菌、立克次体、滤过性病毒等。

而比较特别的是，典型肺炎的症状会来得又快、又急，而且症状明显、严重，如肺炎链球菌的感染，通常在48小时内就可能会并发重症，让很多人措手不及。但非典型肺炎的症状比较不明显，所以很容易拖过黄金的治疗时间，造成肺部留下后遗症。

尤其是超过65岁以上的老年人，因为免疫功能退化，得到肺炎的症状又更不明显，常常看起来只是「容易疲劳」而已。

典型肺炎： 发高烧、畏寒、咳嗽、痰液多而黏稠、头痛、胸痛；可能会有铁锈色的痰，呼吸时会有呼噜呼噜的声音，甚至会导致呼吸困难。 非典型肺炎： 胸口闷痛、骨头或肌肉酸痛、干咳、没有痰；或是不咳嗽也不发烧。

不过一谈到「非典型肺炎」，很多人可能会先想到当年的「SARS」，或是现在的「新冠」。但其实一开始称呼「非典型肺炎」，只是为了要区分跟典型肺炎的不同，后来SARS已经被正名为「急性严重呼吸道症候群」，新冠也被正名为「COVID-19」，这两种特殊、严重的肺炎，还是跟一般的非典型肺炎有些差别。

因为正常来说，病毒性肺炎很少发生，因为人体对于很多病毒都有抗体，通常只会产生一些轻微症状，但是，这2种肺炎是新病毒，人体无法及时产生抗体，所以产生的症状特别多、特别快。

SARS： 容易 肺部、免疫系统，引起肺部积水，同时让免疫系统攻击肺部引起不可逆的肺纤维化。 新冠： 下呼吸道痰液特别多，在死者的解剖上看到大量黏液塞满肺部的状况，有小范围的肺纤维化。 肺炎跟其他呼吸道感染不一样，可能会造成「肺部浸润」

而肺炎跟其他呼吸道感染不一样、又最可怕的，是会出现「肺部浸润」的状况。

肺是由很多肺泡组合而成，这些肺泡负责交换氧气，让氧气进入血液中，但如果病菌 肺部、让肺部发炎，一颗一颗的肺泡囊里面就会充满脓血跟水，氧气就没有空间进来了；而这种状况就称为「肺部浸润」（infiltration）。

根据书田诊所卫教资料，肺浸润通常代表肺部局部发炎，免疫系统为了运送免疫细胞过来，就造成肺组织的水肿，并沿着淋巴往外扩散。

而会有肺浸润，表示免疫系统暂时无法消灭病原体，反而堵塞了肺部的正常运作，患者会开始觉得缺氧、头晕、头痛、胸闷胸痛；如果肺部浸润的状况越来越严重，才会蔓延到其他的呼吸道，引起咳嗽、有痰、发烧。

肺部浸润持续的时间越长，肺部受到的伤害越大，而且浸润的范围还会不断扩散，侵犯到整个肺部组织。如果可以早期治疗，肺部的伤害或许还可以恢复，但如果肺部细胞已经开始结痂，就会形成不可逆的「肺纤维化」，而肺纤维化的坏死细胞，还会去影响到正常的细胞，所以会不断不断的延续下去。

肺在受伤后，功能会「不进则退」，多做这些运动帮助肺部

而肺部在受伤之后，不管是严重发炎、还是已经有纤维化等受损，都可能会因为时间延续而慢慢恶化，尤其是65岁以上的老人家，还要面临「老化」的问题。

所以想要维持肺部功能，建议可以多做2种运动来帮助肺部成长。

噘嘴式呼吸

噘嘴式呼吸，就是用嘟嘴的方式吐气，能够减低呼吸道塌陷的状况，让呼吸比较不费力，同时氧气量足够能扩张肺部。需要注意的是， 记得保持吐气时间为吸气时间的2倍，因为有慢性肺病的人吐气比吸气更困难，所以吐气时间需要更长， 将肺部空气吐干净，才吸得进新鲜空气。

用鼻子慢慢深吸气，在内心默念「吸、吸、吸」。 吐气时嘴巴像吹口哨般，噘起嘴唇慢慢经口呼气，默念「吐、吐、吐、吐、吐、吐」。

有氧运动、训练肌耐力

肌肉的耐力可以分担肺部的辛苦，有些人肺部功能还可以，却还是一直喘吁吁，是因为肌肉太弱、没办法轻松的使用，所以肺部就要花更多力气去给氧气。所以针对肌肉进行有氧锻炼，其实也有助于肺功能。

跑步或骑脚踏车，速度安排在「有点喘」的程度。 定期游泳，水压可以锻炼自己的肺部功能。

一定量的致病菌，具有一定毒性，还有机体抗病能力，这三方都很重要。如致病菌少，其毒性大，抗病能力正常，可以患病。总之，举一反三。

症状变化较大，可轻可重，决定于病原体与宿主的状态。症状咳嗽、咳痰，或原有呼吸道症状加重，并出现脓性痰或血性痰,伴有或不伴有胸痛病变范围大者可有呼吸困难，呼吸窘迫。大多数可有发热。早期肺部体征无明异常。重者可有呼吸频率增快，鼻翼扇动、发绀。肺实变时有典型的体征，叩浊音，触觉语颤增强和支气管呼吸音等，也可闻及湿性罗音。并发胸腔积液者，患侧胸部叩浊音，触觉语音减弱，呼吸音减弱。如肺炎链球菌肺炎：·发病前受凉、淋雨、疲劳、醉酒、病致病菌感染，多有上呼吸道感染的前驱症状。起病多急骤，高热、寒战、全身肌肉酸痛，体温数小时内升至39C―40C，高峰在下午或傍晚，或呈稽留热脉率随之增速。患侧胸痛，可放射腹部或肩部，咳嗽或深呼吸时加重。痰少呈铁锈色，胃纳差，偶有恶心、呕吐，可误诊急腹症。

一、最主要的是休息，充足的睡眠能让体力更好地恢复，那么睡多长时间合适呢？其实每个人的睡眠时间并不是固定的。过去人们常说，理想状态是每天睡8个小时，但具体因人而异。比较简单的判断方法是：睡后第二天不感到疲劳，那么大概睡眠时间是比较充足的。

二、注意饮食，要多喝水，增加营养。饮食上可适量增加品类，肉类、蔬菜，包括多种水果，让营养更加丰富，这些可以补充蛋白质、糖分，更主要的是补充维生素，提高我们肌体的抵抗能力。

三、要适当活动。运动要量力而行，比如进行散步和太极等活动。因为在被感染以后，人们体力的恢复有快有慢，有些人恢复快，可能会早一点开始运动，有些人恢复慢，可能晚一些再开始运动，要根据个人情况来调节，切忌刚好转就进行剧烈运动。

1、寒战、发高烧

2、咳嗽、咳痰

3、胸部疼痛

4、呼吸困难

5、胃肠道症状

6、嗜睡

1寒战、发高烧很多得肺炎的人都是突然间就出现寒战的症状，跟着就开始发烧，肺炎引起的发烧一般都是高烧，患者的体温能超出39摄氏度，而且患者的进食量会有所减少，不过，一些年纪较大、体质虚弱的人发生肺炎也可能只是发低烧，甚至都不发烧。

2咳嗽、咳痰肺炎刚开始发病时，患者一般是出现刺激性干咳，没有痰，但过不久就会开始在咳嗽的时候出现白色粘液痰了，有的患者的痰里面会带有血丝，等再过两天，患者的咳痰会变成血性粘液痰，一些患者的痰液颜色跑铁锈似的。

3胸部疼痛肺炎患者往往会出现侧胸疼痛的症状，而且这种疼痛还比较严重，就好像拿针在刺胸部的那种疼，在咳嗽时胸痛症状会更加的严重，而且肩部甚至是腹部都有可能会受到牵连，产生疼痛感。

4呼吸困难肺炎发生后患者容易因为胸部疼痛等原因造成呼吸困难，主要是表现为呼吸快又浅，如果肺炎比较严重，患者的气体交换也会受到不良影响，这样就容易引起紫绀。

5胃肠道症状一小部分肺炎患者可能会出现一些胃肠道症状，一般是表现为拉肚子、肚子胀气还有恶心呕吐等，这些症状并不容易引起患者的注意，一般患者也不会联想到自己是发生肺炎了，容易延误治疗。

6嗜睡因为肺炎的发生会使得患者呼吸困难，这样就容易使脑部氧气不足，血液供应受影响，结果患者就会有嗜睡的症状出现，一些病情严重的患者除了嗜睡外，还有可能会出现神志模糊甚至昏迷的情况，需警惕。