宁夏新华街到北京西路地矿局多少公里

驾车路线：全程约157公里

起点：新华街街道

1从起点向正西方向出发，沿富华巷行驶120米，右转进入民族南街

2沿民族南街行驶200米，左转进入修业路

3沿修业路行驶980米，右转进入凤凰南街

4沿凤凰南街行驶700米，进入长城中路

5沿长城中路行驶29公里，右转进入宁安大街

6沿宁安大街行驶760米，左转进入黄河东路

7沿黄河东路行驶61公里，直行进入黄河西路

8沿黄河西路行驶10公里，右转进入金波南街

9沿金波南街行驶720米，左转进入北京西路

10沿北京西路行驶13公里，进入轻纺巷

11沿轻纺巷行驶120米，过左侧的文旭商行约150米后，左转进入健美巷

12沿健美巷行驶320米，过左侧的金鑫综合商店，左转

13行驶10米，左前方转弯

14行驶90米，到达终点(在道路右侧)

终点：银川市西夏区北京西路街道地矿局社区居民委员会

公交线路：40路 → 106路，全程约166公里

1、从新华街街道步行约200米,到达一中站

2、乘坐40路,经过6站, 到达进宁街宗睦巷口站（也可乘坐23路）

3、乘坐106路,经过18站, 到达文萃街北京路口站

4、步行约11公里,到达银川市西夏区北京西路街道地矿局社区居民委员会

公交线路：42路 → 306路，全程约55公里

1、从中国矿业大学银川步行约100米,到达中矿大银川学院站

2、乘坐42路,经过5站, 到达宁夏财经技术学院站

3、乘坐306路,经过4站, 到达同心路市场北站

4、步行约450米,到达浙江商城

也可以驾车前往。

驾车路线：全程约58公里

起点：中国矿业大学银川学院

1从起点向正西方向出发，行驶560米，右转

2行驶100米，右转进入培华路

3沿培华路行驶390米，左转进入金波北街

4沿金波北街行驶24公里，右转进入怀远东路

5沿怀远东路行驶930米，直行进入怀远西路

6沿怀远西路行驶400米，进入轻纺巷

7沿轻纺巷行驶310米，右转进入健美巷

8沿健美巷行驶430米，右转进入幸福巷

9沿幸福巷行驶90米，左转

10行驶80米，到达终点(在道路左侧)

终点：浙江商城-北门

驾车路线：全程约3375公里

起点：靖远

1白银市内驾车方案

1) 从起点向正东方向出发，沿东大街行驶340米，右转进入风雷街

2沿风雷街行驶880米，左转进入X322

3沿X322行驶202公里，直行进入G109

4沿G109行驶27公里，右转

5行驶140米，稍向左转进入电力路

6沿电力路行驶19公里，直行进入向阳路

7沿向阳路行驶260米，左转

8行驶13公里，左转

9行驶13公里，直行

10行驶420米，直行进入京藏高速公路

11沿京藏高速公路行驶2841公里，过望通路桥，朝银川南/南绕城/G0601方向，稍向左转进入白鸽立交桥

12沿白鸽立交桥行驶840米，过白鸽立交B匝道桥约160米后，直行进入银川绕城高速公路

13银川市内驾车方案

1) 沿银川绕城高速公路行驶158公里，过包兰铁路桥，在文昌南街/经开区出口，稍向右转进入炼油厂匝道桥

2) 沿炼油厂匝道桥行驶11公里，右转进入文昌南街

3) 沿文昌南街行驶45公里，右转进入北京西路

4) 沿北京西路行驶900米，左转进入同心北街

5) 沿同心北街行驶280米，进入健美巷

6) 沿健美巷行驶170米，过左侧的创维电视约100米后，左转进入幸福巷

7) 沿幸福巷行驶100米，左转

8) 行驶50米，到达终点(在道路右侧)

终点：大武口绿叶银川总店

健美**指的是从事健美运动的一类人，如人们熟知的马菁宜。

马菁宜也许不是世界上肌肉最发达的人，但若从肌肉的饱满度、清晰度以及身体的匀称度综合来衡量，马菁宜则独步江湖，天下第一。

驾车路线：全程约6748公里

起点：合作市

1甘南藏族自治州内驾车方案

1) 从起点向正东方向出发，行驶20米，左转进入当周街

2) 沿当周街行驶380米，左后方转弯进入那吾路

3) 沿那吾路行驶480米，稍向右转进入扎油路

4) 沿扎油路行驶18公里，左前方转弯

5) 行驶400米，右转上匝道

2沿匝道行驶14公里，直行进入兰郎高速公路

3沿兰郎高速公路行驶1590公里，朝兰州方向，稍向右转上匝道

4沿匝道行驶770米，直行进入兰海高速公路

5沿兰海高速公路行驶548公里，过韩家河大桥约18公里后，直行进入兰海高速公路

6沿兰海高速公路行驶40米，直行进入G212

7沿G212行驶930米，直行进入兰工坪路

8沿兰工坪路行驶15公里，直行进入硷沟沿

9沿硷沟沿行驶600米，朝青海/新疆/白银/银川方向，稍向右转进入G212

10沿G212行驶14公里，直行进入北滨河中路

11沿北滨河中路行驶36公里，直行进入北滨河东路

12沿北滨河东路行驶120米，左转

13行驶70米，左前方转弯

14行驶100米，右转进入佛慈大街

15沿佛慈大街行驶22公里，直行进入G109

16沿G109行驶40公里，右前方转弯上匝道

17沿匝道行驶390米，右前方转弯进入连霍高速公路

18沿连霍高速公路行驶138公里，朝兰州新区/白银/银川方向，稍向右转进入忠和枢纽

19沿忠和枢纽行驶690米，过忠和枢纽约270米后，直行进入京藏高速公路

20沿京藏高速公路行驶4002公里，过望通路桥，朝银川南/南绕城/G0601方向，稍向左转进入白鸽立交桥

21沿白鸽立交桥行驶650米，过白鸽立交B匝道2号桥约360米后，直行进入银川绕城高速公路

22银川市内驾车方案

1) 沿银川绕城高速公路行驶158公里，过包兰铁路桥，在文昌南街/经开区出口，稍向右转进入炼油厂匝道桥

2) 沿炼油厂匝道桥行驶11公里，右转进入文昌南街

3) 沿文昌南街行驶45公里，右转进入北京西路

4) 沿北京西路行驶900米，左转进入同心北街

5) 沿同心北街行驶280米，进入健美巷

6) 沿健美巷行驶170米，过左侧的创维电视约100米后，左转进入幸福巷

7) 沿幸福巷行驶100米，左转

8) 行驶50米，到达终点(在道路右侧)

终点：大武口

驾车路线：全程约19594公里

起点：杭州市

1杭州市内驾车方案

1) 从起点向正南方向出发，沿湖墅南路行驶100米，左转进入环城北路

2) 沿环城北路行驶13公里，过中河路立交桥，朝上塘高架/绕城北线方向，右转进入中河立交桥

3) 沿中河立交桥行驶280米，过中河路立交桥，直行进入上塘高架

2沿上塘高架行驶122公里，过马角羊桥约13公里后，直行进入长深高速

3沿长深高速行驶2401公里，直行进入宁杭高速

4沿宁杭高速行驶57公里，朝二桥/上海/三桥/合肥方向，稍向右转进入高桥门枢纽

5沿高桥门枢纽行驶740米，直行进入沪蓉高速

6沿沪蓉高速行驶84公里，过万家楼立交桥，朝G36/玄武大道/南京开发区/南京二桥方向，稍向右转进入宁洛高速

7沿宁洛高速行驶2010公里，朝淮北/徐州/北京方向，稍向右转进入大刘郢枢纽

8沿大刘郢枢纽行驶13公里，直行进入京台高速

9沿京台高速行驶849公里，朝泗县/亳州/淮安/许昌方向，稍向右转进入宿州枢纽

10沿宿州枢纽行驶14公里，直行进入宿登高速

11沿宿登高速行驶537公里，直行进入永登高速

12沿永登高速行驶440公里，直行进入永登高速

13沿永登高速行驶17公里，直行进入宿登高速

14沿宿登高速行驶106公里，朝阜阳/商丘/六安/济南方向，稍向右转进入亳州枢纽

15沿亳州枢纽行驶14公里，直行进入济广高速

16沿济广高速行驶401公里，朝郑州/G30方向，稍向右转上匝道

17沿匝道行驶16公里，直行进入连霍高速

18沿连霍高速行驶1966公里，朝武汉/机场/北京/G4方向，稍向右转进入刘江枢纽

19沿刘江枢纽行驶20公里，直行进入京港澳高速

20沿京港澳高速行驶159公里，朝焦作/晋城/平原新区东/S86方向，稍向右转上匝道

21沿匝道行驶17公里，直行进入原焦高速

22沿原焦高速行驶186公里，直行进入郑焦晋高速

23沿郑焦晋高速行驶391公里，过宁郭互通式立交，直行进入晋新高速

24沿晋新高速行驶566公里，朝济源/太原/洛阳/阳城方向，稍向右转上匝道

25沿匝道行驶15公里，直行进入二广高速

26沿二广高速行驶1913公里，朝平遥/左权/汾阳/S66方向，稍向右转进入榆社枢纽

27沿榆社枢纽行驶19公里，直行进入和汾高速

28沿和汾高速行驶806公里，朝平遥西/汾阳/S66方向，稍向右转进入汾平高速

29沿汾平高速行驶182公里，直行进入和汾高速

30沿和汾高速行驶229公里，朝吴城/吕梁/G20方向，稍向左转进入汾阳枢纽

31沿汾阳枢纽行驶16公里，直行进入青银高速

32沿青银高速行驶5710公里，朝银川南/吴忠/固原/G6方向，稍向右转进入银川立交跨线桥

33沿银川立交跨线桥行驶16公里，直行进入京藏高速

34银川市内驾车方案

1) 沿京藏高速行驶25公里，朝银川绕城高速/银川南/银川开发区/南绕城高速方向，稍向右转进入白鸽立交桥

2) 沿白鸽立交桥行驶390米，过永二干沟桥约310米后，直行进入银川绕城高速

3) 沿银川绕城高速行驶158公里，在文昌南街/经开区出口，稍向右转上匝道

4) 沿匝道行驶11公里，右转进入文昌南街

5) 沿文昌南街行驶44公里，右转进入北京西路

6) 沿北京西路行驶920米，左转进入同心北街

7) 沿同心北街行驶290米，进入健美巷

8) 沿健美巷行驶90米，到达终点

终点：石嘴山银行(同心路

健美和健身是两个不同的概念。健身是健美的初级阶段，要求简单：骨架比例匀称，肌肤光滑，健康，端正，姿势、动作、音乐协调等就可以了，健身大多数人能够做到。而健美，不仅要具有健身的条件，还需要具有超常的健康和超常的毅力，身体各肌肉群的肌肉形状美观，皮脂极低，背为倒三角形，考察运动员的肩，背，腹，腿等各个肌肉的围度。健美对于腿部力量和肌肉的分离度与质感要求比较严格。因此训练的标准是从肩部到腰部是倒三角，从腰部到大腿中部最宽处是正三角，肩部应该尽量宽，大腿应该尽量粗，腰部应该尽量细。因此在训练时往往努力增加肩宽，发达三角肌和背阔肌等大小肌群。而健身往往要求一种综合素质的体现，不光是发达的肌肉，而且要求整体的线条美。