修身是什么意思...

修身，是指修养身心，修身的具体行为表现日常生活中就是择善而从，博学于文，并约之以礼。修身并不是一蹴而就的事，并不是看了些圣贤书就成为甚至超越圣人了。

至于那些无助于个人陶冶情操、慷慨意志的杂学，不但无益于修身，还会让人自高自大，自认为无所不知，夸夸其谈。也就是说一个人即便学了再多的学科，看了再多的书，却没有办法约束自己的言行以符合礼仪的规范，使自己的身心受益，帮助他人成就善道，那所学则无非是“水月道场，梦中佛事”。

引证：鲁迅《南腔北调集·真假堂吉诃德》：“意思其实很明白，是要小百姓埋头治心，多读修身教科书。”

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修身齐家

解释：修身[url]齐家儒家的伦理政治。指加强自身的修养，治理好家政。

出处：《礼记·大学》：“身修而后家齐，家齐而后国治。”

译：文自己品德好才能治理好家，家业兴旺才能治理好国家。

例句：明父子君臣夫妇昆弟朋友之节，知正心修身齐家治国平天下之道，以事父母，以和兄弟，以睦族党，以交朋友。

修身，是指修养身心，努力提高自身的思想道德修养水平。道家、儒家、墨家都讲修身，但内容不尽相同。儒家自孔子开始，就十分重视修身，并把它作为教育八目之一。儒家的“修身”标准，主要是忠恕之道和三纲五常，实质上是脱离社会实践的唯心主义修身方法。他们认为修身的过程是：格物、致知、诚意、正心。修身是本，齐家、治国、平天下是末。由此通过“反省内求”的方法，使个人的行为同封建道德相吻合，为其封建统治和政权的巩固培养人才。道家的修身要求做到顺应自然；墨子则要求做到“志功合”兴利除害、平天下

修身是一个汉语词语，指陶冶身心，涵养德性，修持身性。

詹瀛生《题载敬堂》楹联，载福绥仁惟造福，敬身有道在修身。唐元稹《授杜元颖户部侍郎依前翰林学士制》慎独以修身，推诚以事朕。鲁迅《南腔北调集真假堂吉诃德》意思其实很明白，是要小百姓埋头治心，多读修身教科书，参阅《礼记大学》。

词性，动词。结构，修左右结构身独体结构，近义，修养、涵养、养生、素养，反义，宽松。《修身》是战国时期墨子及其后学的《墨子》中的一篇文章，见于《墨子》的第二篇。《修身》篇主要讨论品行修养与君子人格问题，强调品行是为人治国的根本，君子必须以品德修养为重。

修身造句

自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本。夫君子之行，静以修身，俭以养德。君子之修身，内正其心，外正其容。这里环境幽雅恬静，是一个修身养性的好地方。君子走的是君子之道，君子之道当以修身为要，修身是修自己，不是修别人，把自己修的像一块海绵一样的可以容下一切困难，阻力，障碍。这就是君子之道了。

君子修身养性，自是防意如城。静以修身，俭以养廉，确是如此。妈妈每天都坚持练瑜伽，以修身养性。更上层楼莫骄傲，读书勤俭五更早，父母养育恩该报，赤子当孝赡二老，修身自省始今朝，公益传递热情高，短信搭起连心桥，千古美德文明道。

—修身

修身，是指修养身心，修身的具体行为表现日常生活中就是择善而从，博学于文，并约之以礼。修身并不是一蹴而就的事，并不是看了些圣贤书就成为甚至超越圣人了。至于那些无助于个人陶冶情操、慷慨意志的杂学，不但无益于修身，还会让人自高自大，自认为无所不知，夸夸其谈。

也就是说一个人即便学了再多的学问，读了再多的书，却没有办法约束自己的言行以符合礼仪的规范，使自己的身心受益，帮助他人成就善道，那所学则无非是“水月道场，梦中佛事”。

修身的本质是一个长期与自己的恶习和薄弱意志作斗争的过程，时时检束自己的身心言行，并用诚心、仁爱、谦卑的情操来祛除掉思想中的杂质，对治那些令我们轻浮、骄傲、自大、邪僻的外因、内因。

修身最切实的办法就是择善而交，通过善友相互勉励来增长德行，培养志趣，用最朴实无华的态度切磋关于仁爱的学问。一定要远避世俗的虚谈，那些好卖弄学问的、巧言乱德的、文过饰非的，还有诸如攀比、争竞、夸耀、*词、妄语、戏笑都要远离，这些事物唯有叫人败坏。

“古之学者为己，今之学者为人”，古人学习是为了丰富完善自身的人格，落实到一言一行中而不逾越事理。今人的学习仅仅是为了卖弄学问，于自身的人格修养毫不相干，反而令人生厌。

为学过程中千万不要退却，总要好学不辍，仰慕圣贤的人格和智慧，细心考究他们为人的结局，开辟出的人生境界，和留给后世的遗产。日积月累，生命的善果就会渐渐成熟，不至于华而不实，所学仅止于口谈而无实质了。

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十法一

一、生活，不要老是惦念明天的事，也不要总是懊恼昨天发生的事，把你的精神集中在今天要干什么上。

二、生活在这里。

对于远方发生的事，我们无能为力。杞人忧天，对于事情毫无帮助。所以记住，你现在就生活在此处此地，而不是遥远的其他地方。

三、停止猜想，面对实际。

你也许遇到过这样的情况：在单位，当你遇到领导或同事的时候，你向他们打招呼，可他们没反应，连笑一笑都没有。

如果你因此而联想下去，心里嘀咕，他们为什么要这样对待自己？这个人是不是对自己有意见？是轻视自己吗？其实，也许你没有料到，你向他打招呼，而他可能心事重重，情绪不好，没有留意你向他打招呼罢了。很多心理障碍，往往是没有实际根据的“想当然”造成的。

四、暂停思考，多去感受。

现代社会要求人们多去思考，而少去感受。人们整天所想的，就是怎样做好工作，怎样考出好成绩，怎样搞好和领导与同事的关系等。因而容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐。

格式塔疗法的一个特点，就是强调在思考基础上的“感受”，感受可以调整、丰富你的思考。但是，人们过分地强调逻辑思维，直觉思维往往被人们忽略了。可怕的后果是人们将变成一台失去情感的机器。

五、接受不愉快的情感。人们通常都希望有愉快的情感，而不愿意接受忧郁的、悲哀的、不愉快的情感。愉快和不愉快是相对而言的，同时也是相互存在和相互转化的。因此，正确的态度是：既要接受愉快情绪，也要有接受不愉快情绪的思想准备。

六、不要随意下判断。人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论。对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是：先不要对人下判断，先要说出你是怎样认为的。这样做，就可以防止和避免与他人不必要的摩擦和矛盾冲突，而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。

七、不要盲目地崇拜偶像和权威。现代社会，有很多变相的权威和偶像，他们会禁锢你的头脑，束缚你的手脚，比如，学历、金钱等等。不要盲目地附和众议，从而丧失独立思考的习性；也不要无原则地屈从他人，从而被剥夺自主行动的能力。

八、我就是我。不要说，我若是某某人，我就一定会成功。应该从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能。不必怨天尤人，要从我做起，从头做起，竭尽全力地发挥自己的才能，做好我能够做的事情。

九、对自己负责。人们往往容易逃避责任。比如，考试成绩不好，会把失败原因归罪为自己的家庭环境不好，会推诿说领导不力、条件太差等，把自己的过错、失败都推到客观原因上。格式塔疗法的这项重要原则，就是要求自己做事自己承担责任。

十、正确地自我估计。就是说把自己摆在准确的位置上。每个人在社会中，都占据着一个特定的位置，所以你就得按照这个特定位置的要求，去履行你的权利和义务。你如果不按照社会一致公认和大家都共同遵守的这个规范去做，那你就会受到社会和他人对你的谴责和反对。

修养身心是指通过自我约束和自我管理，使身体和心灵得到平衡和协调，达到身心健康、自我完善和终身发展的目的。它包括身心的全面锻炼和修养，不仅涉及身体的锻炼，如运动、饮食、休息等，还涉及心灵的锻炼，如认知、情感、意志等方面。通过修养身心，人们能够提高自身的免疫力和抵抗力，减少身心疾病的发生，保持身心健康的状态。同时，修养身心也有助于人们培养自我认知、自我管理和自我发展的能力，增强自身的综合素质和竞争力。

修身养性的意思就是通过自我反省，自我纠正，使身心达到完美的境界。修身养性包括两个方面：一则修身，就是保持身体健康；二则养性，提高精神境界，使心智本性不受损害。

修身养性的方法：

绘画

绘画治疗师可以依据“泻其有余，补其不足”的中医治疗原则，让属于实证的患者通过欣赏色彩鲜艳的绘画以泻其实邪，属于虚证的患者就欣赏灰暗冷色调的绘画以滋养其不足，通过这样简便有效的方法使身体恢复健康。

瑜伽

瑜伽是一个通过增强意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系，是一种能让身体与精神和谐统一的运动形式。练习瑜伽最关键的步骤就是让训练者将自己的意识专心于一处，这会是一种超脱自我意识的最佳方法。

音乐

五行音乐疗法是以中医基础理论为基础，用乐曲、歌曲、乐音等方式调理患者的情志以及脏腑经络气血，从而达到预防疾病、治疗疾病的目的。

书法

一是养心，即静心、专心、细心、耐心。我们在练习书法时能够忘却一切尘念，全身心投入，使身心和谐统一；

二是修身，除了注重书写功底，更要注意文学修养及个人品格；

三是悦神，在创作和欣赏作品时那种悠然自得，心旷神怡的满足感让人无法言表；

四是健体，在练习书法时，手腕、手肘甚至整个身体都能得到锻炼，长久坚持，大脑能够得到锻炼，使精神饱满，延缓衰老；

五是怡情，随时间的推移，能够潜移默化地提高一个人的品味，提升气质，正所谓“腹有诗书气自华”。

修身的含义：陶冶身心，涵养德性，修持身性。

修身是道德修养中的一个概念，在中国传统文化中非常重要。修身的含义在于通过自我调整、自我教育、自我管理等方式来达到对自己的身心灵的完善和提升，其核心是“治己以治人”，即从自己做起，通过修身来影响和改变周围的环境和人际关系。

修身强调个人内心的道德自觉和道德修养，包括慎独、淡泊、谦虚、诚实、宽容、自律等各种品质和习惯。修身不是一次性的工作，而是一个长期的过程，需要通过认真的学习、刻意的实践和慢慢的积累来实现自身的提升和改变。

在现代社会，修身思想在道德教育、心理疏导等方面一直具有重要的地位。通过深入了解和学习修身思想，个人可以更好地发展自己的潜力、增强自身的道德观念和人格力量，以更好地适应现代社会的复杂多变的环境和关系需求。

从社会角度来看，修身也有着重要的意义。在当今社会，诸如贪污腐败、不道德行为等问题仍然存在，修身思想具有重要的社会教化功能。通过修身来提高每个人的道德意识和质量，增强社会的整体道德水准，促进社会的和谐发展，为建设一个文明、和谐、富强的现代化国家提供基础和保障。

修身的出处

修身这一概念，最早可以追溯到《大学》和《中庸》这两部经典书籍中。在这两部经典中，都有关于个人修身、修德、治国平天下的思想，表达了有关个人道德修养、民众道德建设和政治治理等问题的重要思想。具体来说，以下是一些关于“修身”的经典引用：

1、大学： “大道之行也，在精神”。即只有在精神造就上下工夫，提高自己的道德素质和修养水平，才能真正达到治理国家、平息天下的目标。

2、中庸： “修身齐家治国平天下”。即从自己做起，修身养性，家庭和谐，才能治理国家、平息天下。

3、周易： “修身、齐家、治国、平天下”。即人们需要先从内心做起，防止一些不良的本能行为，这样才能建立和谐的家庭，并最终实现治理国家、达成天下大同的愿望。

　　健美运动是一项通过徒手和各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力，改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。它是举重运动的一个分支，也是一个独立的竞赛项目．

　　健美运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可采用各色各样轻重不同的运动器械来进行练习，如杠铃、哑铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习器等。

　　健美运动的动作方式也是多种多样，既有成套的各种徒手健美体操，也有球、棒等轻器械体操，这些主要用于女子健美训练，借以减肥和改善体形体态，提高韵律感。更有许多能发达身体各部位肌肉的举重练习动作和其它动作，这些动作主要用于男女竞技健美训练。

　　为了达到健美的目的，这就需要有专门的训练方法。例如。采用举重等器械做各种动作时，在器械的轻重，动作的做法、次数、组数、速度等方面，就都有特殊的要求和安排。

　　健美运动作为一个运动项目，除了具有一般体育活动所共有的能锻炼身体、增进健康、增强体质的作用外，还特别能发达全身各部位的肌肉，增长体力，改善体形体态，以及陶冶美好的情操。它不仅强调"健"，而且强调"美"，把体育和美育融为一体。

　　健美运动是举重运动的一个分支。在长期的发展过程中，广义的举重运动已经一分为三，发展成为三个相对独立的运动项目。即竞技举重，又称奥林匹克举重,通称举重；健美运动，又称健身运动；力量举重。其中健美运动也是一个独立的竞赛项目，它有自己的竞赛动作, 世界锦标赛和国际组织。

　　1：竞技举重

　　a：竞赛项目：抓举、挺举

　　b：国际举重联合会（IWF），1920年成立。

　　2：健美运动

　　a：竞赛项目：规定动作、自选动作

　　b：国际健身联合会（IFBB）1949年成立。

　　3：力量举重

　　a：竞赛项目：后深蹲、卧推、硬拉。

　　b：国示力量举重联合会（IPF）1972年成立。

　　健美运动不仅包括以比赛为目的的竞技健美，也包括以减肥或改善体形体态为目的的群众性健美操活动