专项运动技能包括哪些项目

专项运动技能包括：田径类运动、体操类运动、水上或冰雪类运动、中华传统体育类运动、新兴体育类运动。

1、田径类运动项目

可分为跑（如短跑、中长跑、跨栏跑、接力跑等）、跳（如跳高、跳远等）、投掷（如推铅球、掷实心球、掷垒球等）三类。

2、体操类运动项目

可分为两类：一类是技巧与器械体操（如支撑跳跃、技巧运动、低单杠运动等），另一类是艺术性体操（如韵律操、健美操等）。

3、水上运动项目

可分为蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳等；冰雪运动项目可分为速度滑冰、高山滑雪、冰球等。

4、中华传统体育类运动项目

可分为武术类运动项目（如长拳、形意拳、八卦掌、中国式摔跤、太极拳、射箭、射弩等）和其他民族民间传统体育类运动项目（如舞龙、舞狮、摇旱船、跳竹竿、赛龙舟、荡秋千、抢花炮、珍珠球、毽球、墩球等）。

5、新兴体育类运动项目

可分为生存探险类项目（如定向运动、野外生存、远足、登山、攀岩等）和时尚运动类项目（如花样跳绳、滑板、极限飞盘、跆拳道、独轮车、小轮车、飞镖等）。

答案：按技能的性质和特点，可以分为操作技能和心智技能两类： (1) 操作技能操作技能又叫运动技能、动作技能，是通过学习而形成的合乎法则的操作活动方式。具有以下三个特点：首先，就动作对象而言，操作技能的活动对象是物质性客体或肌肉，具有客观性。其次，就动作进行而言，操作动作的执行是通过外部显现的机体运动实现的，即有外显性。第三，就动作的结构而言，操作活动的每个动作必须切实执行，不能合并、省略，在结构上具有展开性。 (2) 心智技能。 心智技能也称智力技能、认知技能，是通过学习而形成的合乎法则的心智活动方式。具有三个特点：第一，动作对象的观念性；第二，动作执行的内潜性；第三， 动作结构的简缩性（不用像动作技能那样 一一出现，内部言语是可以合并、省略及简化的）。

技能主导类对抗性项群。隔网对抗性项群的对抗性是以运动员技能与战术能力中的隔网对抗能力为竞技能力的主要决定因素的项目群组，按竞技能人主导因素对竞技项目划分的分类体系中技能主导类里的一个亚类，属于技能主导类对抗性项群。

对技能主导类对抗性项群优秀运动员的竞技能力起决定性作用的因素有：体能特征、技能和战术能力特征。

体能特征：在形态方面要求运动员有较高的身材与较长的四肢，身高和体重保持恰当的比例。在身体机能上要求内脏器官的抗震性能好、适应能力强、触觉加强和痛觉减退，以及前庭分析器的稳定性高等。要求全面发展的身体素质是格斗项目的共性，速度、力量、灵敏和耐力都很重要。另外，还要从个体实际出发，扬长避短，取得最佳整体效益。

技能和战术能力特征：技术与战术能力是格斗项目运动员竞技能力的主导因素，是制胜的武器，对提高运动成绩起着决定性的作用。格斗项目技术包括进攻、防守和反攻三部分，并具有主动性、全面性、重点性、连续性和实用性等多方面特点。在战术特征上，主要采用因人而异、先发制人、真假结合、引诱和借力、消耗战和游击战,以及反边线战术等战术思想和战术技巧。

综上所述，对技能主导类对抗性项群优秀运动员的竞技能力起决定性作用的因素主要是体能特征和技能和战术能力特征。

运动技能的种类有连续技能和分立技能、闭锁技能和开放技能、大肌肉群技能和小肌肉群技能。

1、连续技能和分立技能。

根据运动动作是否具有连续性，可将运动技能分为连续技能和分立技能。连续技能主要特征是运动操作由一个接一个的连串动作或系列动作组成，没有明确的开始与结束，如游泳、滑冰、短跑等都属于连续技能。

分立技能的主要特征是一个动作的开始和结束非常明显，且持续时间相对短暂，如铁饼、标枪、举重、射箭等。这类动作带有一定的爆发性。

2、闭锁技能和开放技能。

根据动作的环境条件和运动员相互之间的关系，可以把运动技能分为闭锁技能和开放技能。闭锁技能主要是根据变化不大的场地、器材情况特别是内部的本体感受器所接入的反馈来进行调节，很少根据对手的情况进行直接、迅速和反复的调节，如跳水、体操、游泳、跑步等。

开放技能的主要信息来源是迅速多变的环境因素特别是竞赛对手的情况，运动员要准确预测对手的动向，及时根据对手变化确定和实施动作方式，在集体项目中，还要参照同伴的情况进行决策和行动，如拳击、足球、篮球、网球、排球等项目所运用的技能都是典型的开放技能。

3、大肌肉群技能和小肌肉群技能。

根据完成动作时肌肉参与的不同，可以把运动技能区分为大肌肉群技能和小肌肉群技能。大肌肉群技能是指以大肌肉群活动为主的运动技能，它具有粗放、大型的特点，如举重、摔跤、跑步等项目。

小肌肉群技能是指以小肌肉群活动为主的运动技能，它具有细微、精巧的特点，手指和手腕的调节尤其重要，如绣花、织毛衣、写字、打字等都是小肌肉群技能。

击剑属于技能主导类同场格斗类项目，它是竞技双方按照统一规则，通过手持的特制钢剑，在专门的剑道上以刺（劈）的动作进行攻防格斗的竞技运动。1896 年在雅典举行的第一届现代奥运会上，击剑就被列为正式比赛项目。

击剑有男子和女子项目两类：

比赛场地在室内，长 14 米，宽 15-2 米。有三种剑：花剑、重剑、佩剑。比赛有个人赛和团体赛，奥运会比赛共设 10 枚金牌。由于女子佩剑 2004 年雅典奥运会才被列为正式比赛项目，而金牌总数不变，每届奥运会有两个团体项目轮空。

健美操运动项目体能训练研究　摘 要 在健美操运动中，高度发展的体能水平是健美操运动员竞技能力提高的重要因素，文章从健美操体能训练的概念入手，论述了健美操体能训练的方法与手段，为提高当前健美操运动员的体能水平提供一定的帮助和借鉴 关键词 体能训练 概述 方法手段 健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力，其动作难度大、变化快、技术复杂，对力量、柔韧、协调等素质有较高的要求。在一定程度上，体能水平的提高已成为制约运动员竞技能力的关键。同样，为了在健美操比赛中获得好成绩，体能是一个不容忽视的重要因素，成套动作完成质量的高低，体能起着至关重要的作用。因此，为了在比赛中取得更好的成绩，如何选择有效的体能训练方法，提高运动员的协调、柔韧、力量、耐力素质，进一步提高运动员成套动作的完成质量，已经成为健美操运动训练的重要课题 一、健美操体能训练概述 竞技健美操以自然动作为基础，是在音乐的伴奏下完成一种竞技性运动，这种运动项目不仅要体现出其共性，还要有自身独有的特点。健美操运动融音乐、技巧、体能、表演于一体，通过完美展示难度动作，展示出运动员的综合能力，所有的成套动作都要在技巧、音乐和表演的融合中表现出创造性，充满艺术性。健美操要求运动员不停地在规定的时间内完成成套动作，包括难度动作、艺术表现动作、集体配合动作、速度动作等，对人的支撑、托举、配合等动作提出了高要求，体现了人体美与运动美。因此，健美操是立足在柔韧、协调的基础上的，力量、力度是关键，是一项表现难美性非周期性技能类运动项目 虽然健美操是以技能为主导的，但竞技健美操是一项非常消耗人的体力的运动，对运动员的体能提出了高要求，这就必须注重体能训练。目前，国外专家学者对体能有着不同的看法，《体育词典》对体能做出了解释：“体能指人体各器官系统的机能在体育活动中表现出来的能力。”这种解释没有具