怎么才让肾虚肾亏人多吃这6种食物

6种养肾健康食品养肾排毒：黑豆、山药、柠檬、桑葚、冬瓜、西兰花。

西兰花：西兰花除富含维生素、矿物质、叶绿素、胡萝素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吗咪和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减少肾脏负担。

山药：山药中拥有淀粉酶、多酚氧化酶，等物质，以及皂苷、黏液质，有强身健体、滋润肾脏的作用，经常食用可以减轻肾脏压力。

黑豆:黑豆其含有丰富的蛋白质、维生素矿物质，以及微量元素锌和花青素等，有补肾强身、活血利水、解毒润肤的功效。注意肾功能衰竭患者不宜食用。

冬瓜:冬瓜维生素C含量较多，且多汁液，可以加快肾脏代谢，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

柠檬:柠檬含有丰富的柠檬酸，可以帮助人体消化、促进造血功能，其中所含有的维生素P，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸、柠檬酸等营养成分，能抑制钙盐结晶，阻止肾结石的形成。

问题一：男人肾阴虚，吃什么药最有效 既然谈的是虚，而不是神经衰弱血液循环不好什么的，那就是中医；中医讲肾属水，肾主藏精，主骨生髓，黑色入肾，事物的话吃黑色的，比如黑木耳、黑糖就很好；吃药的话就吃六味地黄丸，如果效果不好可以吃八味地黄丸，滋阴补肾的基础上补中益气，温补肾阳。

肾虚的话可能会出现头晕耳鸣（肾主骨生髓，脑为髓之海），头发不好（肾之华在发），甚至脸色发黑（黑色是肾的本色）；还有可能出现夜间盗汗，出现这些症状就该考虑肾虚了。

特别注意，服药期间一定要禁欲。道家讲百日筑基，一般的肾虚只要做到禁欲，内心清静，不需要吃药三个月就能完全恢复，如果做不到，吃药也是不会有多大作用的；还有，猛力伤肾，突然用力过猛会伤肾的；最后就是内心惊恐不安也伤肾（心肝脾肺肾――喜怒悲忧恐）

问题二：肾阳虚吃什么药效果最好 您好 考虑肾阳虚，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。

问题三：男人肾阴虚吃什么药好？最快最有效的是什么？ 最后恶习成性，又经常熬夜，出来社会工作后就感觉

自己有点抬不起头了，不过也没太注意，

问题四：肾虚吃什么药效果好 肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克， 丝子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用。

问题五：肾虚吃什么药好 中医在健康方面分为实与虚两个概念，肾功能如果虚了，就是一种不平衡的症状，肾虚又被划分为阴虚跟阳虚两种。但是中医的肾虚并不能单指某一个部位的病变，而是一种辨证概述。如果按照西医来分析，是属于营养不良，肾虚就比较清楚了，因此，我们在治疗肾虚的时候，应该利用中西医结合检查，然后寻求合适的药物，那么，肾虚吃什么药好？

步骤阅读 方法/步骤

1肾气亏虚用药

这种肾虚应该服用补气的药物为主，平时可以采用韭菜子10克，粳米50克，盐少许，熬成韭菜粥调理。

步骤阅读 2肾阴虚用药

这种肾虚症状则不能采用补气的药物进行，应当使用滋阴润燥的药物进行调理。平时可以多吃黑芝麻、狗肉、羊肉等属“温”食物进行调理。

步骤阅读 3肾阳虚用药

这种肾虚应当采用补益肾阳、温暖脾胃作用的药物进行服用治疗，比如莲子等，平时最好再配制一些药酒进行调理。

步骤阅读 4肾阴阳两虚用药

这种肾虚说明患者身体已经是相当的虚弱，猛补反而会导致身体承受不了，最好是做出全面的检查，然后从问题根源慢慢入手，单靠某一类药物无法治疗肾阴阳两虚。

步骤阅读 5其他疾病引起的肾虚用药

肾虚只是一种表象，有些大疾病，比如癌症等引起了身体功能的缺失，在发病初期，也会引起肾脏功能的消耗，也会引起肾虚，这一类肾虚，应当注意使用药物。

步骤阅读 END肾虚调理步骤

1找出真正原因，然后从运动开始

运动可以强化人体自身的免疫力功能，适量的运动有助于恢复健康。

2饮食合理

每天三餐都要按照营养要求来安排，对于饮食禁忌方面也要注意。

3注意休息

肾虚患者最好不要熬夜，平时也不要去做太重的活儿，保持身体的元气不要被消耗。

4按时按量服药

肾虚不是一两天就可以治好，是一个比较长的过程，因此，肾虚患者要坚持按时按量服用，不可马虎。