健美操和体操的运动选材近似,从运动选材上来看,对身高要求是175一下会比较好,因为很多动作大个子做起来不好很好看,而且技巧方面有难度,离心力比较大,你见过几个会打托马斯的大个子?呵呵。个子小,身材匀称则做动作灵活优美,例如广体的宋波等等。
建议你先找个专业竞技健美操教练训练一下,有基础体育加试才容易
提醒一点,很多健身房的健身操教练在竞技健美操方面技术不是很好,拜师也得有选择的。
再有健美操想练好,练到一定水平是要吃很多的苦的,他比其他很多项目更苦更累。
可以的,16岁可以在健身房进行健身。不过,请注意以下几点:
1 请在健身前咨询医生或专业人士,以确保自己的身体状况适合健身。
2 在健身房里,请遵循正确的健身程序和安全操作规则。
3 开始健身前,一定要做好热身运动,以避免受伤。
4 对于初学者,建议请专业的健身教练进行指导,以制定适合你的训练计划。
总之,只要你按照正确的方法进行健身,并且适当增加营养摄入,就可以在健身房中获得良好的健身效果。
其他答案你就不要看了,全是一些半掉子选手,肯定自己练的稀里哗啦的也。健美可以这么说,10到60岁之间都可以进行锻炼。不少奥赛选手的子女,89岁就开始参加少年组的健美比赛。李普瑞斯特从13岁开始接触健美,阿诺也很早,19岁便取得冠军。所以你17岁完全可以加入健美行列,我要强调的是,不要让你的身高成为你的心里障碍,170 的身高健美完全没有问题,健美是一项考核肌肉美感的运动,身高不存在大的限制。健美也完全不会影响身高发育,至于一些说健美影响发育的说法都是伪科学。健美在促进身高发育上还有一些帮助。
如果你喜欢健美运动,就要全身心的投入进来,完全要按照规律作息,对于锻炼和补充营养都要苛刻的进行。最关键的就是坚持
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
评论列表(0条)