小骨架怎么判断

判断小骨架通常需要结合多个方面的信息，具体如下：

1、身高和体重：小骨架的主要特征之一是身高和体重低于同龄儿童的平均水平。医生会使用生长曲线图来比较儿童的身高和体重与同龄儿童的标准差异。

2、生长速度：小骨架的生长速度通常较慢。医生会观察儿童的生长曲线，并比较其年龄与生长速度是否相符。

3、骨龄评估：通过X光片拍摄儿童的左手腕或手指，医生可以评估骨龄，即骨骼发育的程度。如果骨龄明显滞后于实际年龄，可能表明存在小骨架的情况。

4、家族史：小骨架有时可能与遗传因素有关，例如家族中有小骨架的成员。医生会询问家族史，以确定是否存在遗传相关的因素。

5、其它体征：小骨架可能伴随其他特征，如面容特殊、头围较小、四肢长度不足等。医生会综合考虑这些体征和病史，进行综合判断。

判断小骨架并非仅凭个别指标或简单观察就能确定，而是需要专业医生进行综合评估。如果怀疑儿童存在小骨架问题，建议及时咨询儿科医生或专科医生，进行详细的体格检查和相关检查。

做骨龄评估的注意事项

1、专业医生指导：骨龄评估需要由专业医生进行操作和解读结果。在进行骨龄评估时，应选择正规医疗机构并寻求专业医生的指导。

2、辐射安全性：骨龄评估通常采用X光检查来拍摄手腕或手指的X光片。在进行这项检查时，应注意辐射安全性，遵循相应的防护措施，以确保儿童的身体不受到过多的辐射。

3、综合考虑其它因素：骨龄评估只是评估儿童成长的一个指标，而不是唯一的参考依据。在进行评估时，医生还会综合考虑其它因素，如体格发育、营养状况、家族史等。这样能够更准确地了解儿童的整体成长情况。

骨架子是天生的，并非后天形成，那么我们要做的尽量避免长胖，规避一些不适合的衣服，不然显得虎背熊腰的，让感觉壮壮的，女孩子这样的形象给人五大三粗的不太好。

控制饮食

我印象中有一位女明星颖儿，她也蛮高的，骨架子很大 由于前几年发胖的缘故导致她给人的印象有种壮壮的感觉，要知道女明星是靠颜值和演技工作，体重是他们最看重的，更何况我们呢；所以说女生尽量控制好自己每天的饮食，并非不能吃饭，而是通过健康的饮食，少食多餐控制体重，这样不会导致营养不良的情况出现。

合理运动

说到健康饮食之外，搭配运动至关重要，现在市面上流行的减肥餐，更多是配合饮食来达到减肥的目的；长期可以早起跑步、跳绳、踢腿鸭腿等，同时需要掌握好时间，必须要运动到出汗为止，不然也没什么作用，运动可以保持身体健康，同时也能塑形，避免多余的肉肉的出现，穿衣服不至于难看，骨架子大也是天生的衣架，不发胖就能规避。

当然骨架子大的人可以通过服装的搭配从视觉上减小差别，我们熟悉的大表姐刘雯个字非常高，个子高避免不了骨架子大，她的穿衣风格更多的是简约，色彩上面不冲突，给人干净利落的即视感，同时化妆和发型也显得尤为重要，都是搭配的效果。

所以说总归到底，避免自己发胖是首要条件，同时每天坚持运动也缺一不可，因为热量没有消耗发胖会显得骨架子宽大，穿衣服更臃肿。

有两种方法可以确定骨架的大小。一种是用一只手的拇指和食指环绕另一只手的手腕。如果手指不能触摸手腕，它是一个巨大的骨架。另一个是身高与手腕周长的比率。比例越小，骨架越大。

就这种方法而言，手腕环扣的方式并不是很精确，只是一种参考方法。事实上，通过计算比例，已经有了骨架尺寸的标准。对于男生来说，小于9．6的比例是大骨架，而对于女生来说，小于9．9的比例是大骨架。

骨架越大，人就越胖。其实这种想法是错误的，骨骼的大小可以影响一个人的体重，但并不影响人的视觉感知。看起来胖的真正原因是骨骼外的脂肪，所以与其抱怨自己的骨骼过大，不如多做运动，将脂肪转化为肌肉。

无论男孩女孩，都有大骨架和小骨架。对于女孩来说，她们总是想看起来更瘦。没有办法改变骨骼，但你可以通过穿衣让自己看起来更瘦。对于骨骼较大的女孩来说，它非常适合穿套装，因为它可以站起来，而且很苗条。

扩展资料：

保护骨骼的方法：

1、举重训练

补钙和治疗骨质疏松的药物可以阻止骨质流失。骨头自我更新的过程。骨骼需要压力刺激才能变得更强壮，这就是为什么举重训练能让骨骼更强壮。

每天散步。散步、慢跑和轻微的有氧运动可以帮助你的骨骼和肌肉对抗重力——它会给你的骨骼带来压力。使骨骼更强壮。骑自行车是长骨头的好方法。

2、戒烟戒酒

不要吸烟和适量饮酒。尼古丁对骨骼有害。告诉那些吸烟的人，除非你戒烟，否则医生不会帮你什么忙。吸烟的行为会抵消药物的所有效果。适量饮酒对你有好处。每周1－2次。过量饮酒会导致骨质流失。吸烟和酗酒会导致严重的骨骼损伤。

如图：

测量方式：用右手大拇指和中指圈住左手手腕，测量手腕上骨头突出处的上方，即手腕处折痕最明显的位置。

测量结果如下：

大骨架＝大拇指和中指无法碰在一起 ；

中骨架＝大拇指和中指刚好碰在一起 ；

小骨架＝大拇指和中指相迭超过一个指甲的宽度。

骨架大的人看起来：

那些人高马大的西方女明星，从骨架上来看比很多东方男性都要大一圈，但她们依然还是窈窕动人、凹凸有致。

一般来说，身高相同，大骨架体型的人看上去会显得比较壮硕，因为全身骨骼相对来说会比较大块、比较宽。如：肩胛骨、锁骨、肋骨、腕骨、髋骨、膝盖骨……等。

而小骨架的人，因为骨头相对较小，所以身材看起来就是给人娇小玲珑的感觉，即使微微发胖也不会太明显。

骨架小的女生在形象上给人感觉就像小孩子一样，所以在平时穿的衣服上，总是想能通过服装搭配达到增高增胖的效果。从而可以让自己把衣服给撑起来，却不知道这样胡乱的搭配只会适得其反。对于骨架比较小的女生来说，在服装搭配方面也需要一些穿衣技巧，因为骨架太小也会对女性造成一定的形象打击，产生自卑的心理。

一、衣服色系

骨架比较小的女生在选择服装时，在衣服颜色上面也是要注意一点的，一些深色系的服装就不太适合她们，因为深色会给人一种明显收缩的感觉，像平时大多女性都会用穿黑色达到显瘦效果，让人觉得女生更加骨感。选择浅色一点的或者纯度高一点的颜色，会更加适合骨架比较小的女生，因为这样的服装颜色能够很好修饰女生的身材，让女生的身材更加饱满一些。

二、衣服版型

骨架小的女生想要穿的时尚好看，在选择衣服版型方面也要非常注意，过于紧身的衣服版型会让女生的身材完全展现，但又过于宽松的版型又会让女生的身材看起来非常干瘪，因此都不建议穿。所以骨架比较小的女生最好是选择一个比较合身的衣服来穿。可以选择一些有垫肩或者宽松一点的服饰，有非常不错的修饰作用，同时还能体现身材的优势，可以做到扬长避短。

三、穿收腰衣服

大多数股价比较小的女生，当然个子应该也是比较矮的，所以整体服装搭配还是要突出身材比例的问题。尽量选择一些中高腰的裤子以及一些短款的上衣，这样才能更好的凸显身材。例如选择黑色紧身上衣作内搭，外套可以选择一些浅绿色或者其他色系的大衣最好是收腰中长款，这样的搭配会更显气质，还可以从视觉上修饰身材比例，随机配上一双黑色长靴，不仅修饰腿型还能提升气场。

对于骨架小的人来说，如何穿搭成为了难题，其实只要能够有效穿搭，骨架小的人同样可以穿出不一样的味道。

一、选择浅色服饰。

其实骨架小的人会让他人觉得像小孩子，即便年龄性格方面都非常成熟但是依旧会给人带来一些误差。因此需要通过服装方面来做一个调整以及改变，才能够让穿搭更加有意思，我一般建议骨架小的人可以选择浅色服饰，浅色的服饰能够在视觉上形成一定的错觉，会让旁人觉得这个人整体非常饱满。

也的确可以解决骨架小的问题，因此我建议骨架小的人可以这样尝试，不论是上身还是下身都可以考虑选择浅色服饰。也的确能够给你带来一些全新的突破，对于骨架小的人来说，不要有所畏惧，觉得自己驾驭不了。

二、选择廓形服饰。

可以选择有垫肩或者说宽松一点的服饰，这类服饰包容性比较强，即便你骨架比较小，可能在旁人眼里看起来比较瘦小，就像学生一样。但是通过廓形服饰反而能够缓解许多问题，廓形服饰有非常不错的修饰作用，不单单是能够遮挡身材，同时也能够体现你个人身材的优势，是可以做到扬长避短的。

所以完全可以大胆尝试，廓形服饰确实给了许多骨架小的人一个完美的春天，也不再需要担心因为骨架太小，而很多服饰尝试不了。廓形服饰对于骨架小的人来说非常友好，也不会觉得突兀，反而能够让骨架小的人无拘无束，所以赶紧尝试起来吧。我本人也属于骨架比较小的人，而尝试廓形服饰之后也的确给我带来了许多自信，人一旦有了自信，就能够更好的面对生活，也能够感受到更多的快乐。