「减脂是体力活，增肌是技术活」为什么美国有那么多

有效增肌后可以选择以下方面减脂。1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。3、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

虽然现在监狱里环境比前改观很多，但也不会像你说的随时随地好吃好喝还有手机玩。

在监狱里要讲规矩的，在里面就是劳动改造，所以每天严格按照作息时间活动，并不是想干啥就干啥，在这里面本来就是限制自由的

晚上吃泡面对身体有害吗？

有，最好别吃泡面 泡面因为它“方便”，所以可以说他是大多数同学的必备食物，因为面具有方便、省时、经济的特点，已成为广大消费者理想的快餐食品。 早上懒得买早饭泡袋面，晚上临睡前肚子饿了泡袋面。但泡面危害多多最好少吃。让我们来看看它的“结构”。眼下，食品新增剂多达300余种，它们分别起到色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长储存期等多种功能，这些新增剂按规定都是可以使用的。我们偶尔吃几餐方面问题不大，就很难确保身体健康了。 这里简单列举泡面中的几种新增剂: 食盐一包泡面含盐6克，而我们每天食盐的摄取量是8克左右，所以，泡面含盐量明显偏高，吃盐过多易患高血压，且损害肾脏。 磷酸盐可以改善泡面的味道。但是，人体摄磷过多，会使体内的钙无法充分利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。 油脂泡面都用油炸过，油炸后可减去面中水分，能延长储存期。但这些油脂经过氧化后变为“氧化脂质”，它积存于血管或其他器官中，加速人的老化速度，并引起动脉硬功夫化，易导致脑溢血、心脏病、肾病等。 防氧化剂泡面从制成到消费者手中，短的一两个月，长时达一两年，其中新增的防氧化剂和别的化学药品已经在慢慢地变质，对人全有害无益。 久吃泡面会带来危害(1)营养不全面泡面的主要成分是面粉和油脂，此外调味包内还有些味精、食盐、油脂、辣椒粉等。有些所谓“好吃看得见”的泡面，再加一上小包干制的蔬菜小颗粒或极少量的细小肉末。并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。泡面经过油炸，原本富含的维生素B被彻底破坏了，泡面基本上只能够提供人体活动所需要的热量由于泡面只有主食没有菜肴，要想吃饱往往需要增加进食的数量。结果是碳水化合物和脂肪摄入过多。因此，经常以泡面为食，结果必然造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致肥胖，并促使心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等与肥胖相关的疾病的发生。同时，由于其他营养物质的长期缺乏，又会造成人体营养不良，从而又会导致另外一系列的疾病的发生如头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现，其后果是十分严重的。据有关营养学家调查证实，在长期食用泡面的人当中，有60%的人营养不良，54%的人患有缺铁性贫血，23%的人感核黄素缺乏症，16%的人缺锌，2%的人因缺乏维生素A而患各种眼病。(2)过氧脂质有害健康泡面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破坏营养成分，产生过氧脂质，并有哈喇味。长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会促使人早衰。因此，泡面不宜作主餐长期食用。 泡面最好冲水后把面汤倒掉，再续上水或汤，以减少盐分和其他有害物质。最好不要把调味品全部放入，只要放一半。正常成年人每周吃1～2包并无大碍,但泡面只适于救急，一天最多吃一次，不能天天吃

每晚上吃泡面对身体有害吗？

吃多了牙齿容易变黄还会得绝症

每天早上吃泡面对身体有害么

肯定啊泡面是没营养的东西虽然我也爱吃但是吃多有害

晚上吃泡面对身体有害吗

非常有害处，如果你身体比较瘦 最好别吃，如果是太胖了，随便吃， 因为它是没有营养的食品。建议你还是不要吃的好，可以吃点水果充饥。 谢谢给分

天天吃泡面对身体有害吗？

肯定有害了！泡面是油炸的吃多了会上火，

长期吃泡面对身体有害？

泡面里的食品新增剂分别起著增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长储存期等多种作用，这些食品新增剂按规定都是可以使用的。因此，偶尔吃泡面是无关紧要的。但是，一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃，更有甚者长年累月吃泡面，这就有碍身体健康了。

油脂：为了延长储存期，大多数品种的泡面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。

食盐：一包泡面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以泡面含盐量明显偏高。经常吃泡面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。

磷酸盐：磷酸盐新增剂可以改善泡面的味道。但是，人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。

防氧化剂：泡面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中新增的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。

为此，有关专家建议最好少吃泡面。为了防止和降低泡面对人体的危害，吃泡面时，将泡泡面的汤倒掉，再兑上开水或别的汤，以减少其中的盐及其他有害物质。另外，吃泡面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便冲淡各种新增剂对人体的危害。

早上常吃泡面对身体有害吗？

有的 不管是早上中午还是晚上，常吃泡面对身体都有害。1、碗装泡面不含维生素AC 含盐量极高，其含量是美国上议院营养问题特别委员会规定的每日最高摄入量3克的两倍。含有化学调味品谷氨酸钠（味精）1克多

长期使用会产生维生素缺少，矿物质缺乏等等。由于摄入过多的的食盐和谷氨酸钠还会引发味觉障碍。。。还会开来肾脏疾病和高血压。

2、碗装的包装尤其要注意了，它是用聚苯乙烯制成的。这种包装遇热会变形，为了避免在加工过程中遇热分解。需要加入安定剂－－防酸化剂（BHT） 这种东西是致癌物，能够引发肝脏肥大，出生率低，染色体变形。

大家在使用碗装泡面的同时，滚滚热水会分解包装上的聚苯乙烯－－－虽然是少量但是危害已经显而易见了。

3、泡面里含有大量的食品新增剂是都知道的吧。动植物油、蛋白水解物、调味品、碱水、香料、焦糖色素。。。。最主要的是含有 增黏多糖类这个也是致癌物质。

4、泡面中的味精会麻痹人的味觉。使人们上丧失对美食的品尝能力！

5、还有泡面多吃会掉头发的

晚上吃21点左右吃泡面对身体有影响吗？

既然你都知道有这么多坏处，为什么还要吃呢？ 真的饿了可以吃些水果或者其他的东西。 泡面有防腐剂，吃多了小心变成木乃伊。

每天吃泡面对身体有害么？

长期吃泡面对身体危害很大，具体请看以下方面：

造成营养的缺乏

泡面中的维生素、卵磷脂以及各种矿物质的含量都非常低，而这些营养元素是是维护大脑正常功能的必要元素，专家指出，蛋白质、糖、钙、卵磷脂、维生素a、维生素c、维生素e以及b族维生素是大脑发育必需的营养元素，长吃泡面的话，营养的缺乏会影响大脑的发育和思维能力。

造成肠胃功能失调

泡面是一种油炸食物，常吃的话容易出现胃胀、胃痛等症状，而且泡面的调料包中含有大量调味剂和新增剂，长时间食用的话会让人味觉迟钝，影响正常食欲，小孩子常吃的话还容易养成偏食的毛病。

增加肠癌的概率

食物中适量摄取纤维素和钙质有助于预防肠癌，但是泡面等一些快餐食品都是由精制面粉制成，在加工过程中还会流失大量纤维素和矿物质，因此，如果经常食用的话，非常容易因为缺乏纤维素和钙患上肠癌，而且，吃的过精过细，容易患上便秘，粪便长时间在大肠中停留也容易诱发肠癌。

增加多种疾病的患病概率

泡面中的含盐量都非常高，盐的摄入量过多的话容易患上高血压，并且损伤肝脏。并且泡面中的磷会阻碍体内钙质的吸收，长期食用的话容易引起骨骼变形、骨折等疾病。泡面中的油脂经过氧化会变为“氧化脂质”，能加速人的老化，引起动脉硬化，使人容易患上脑溢血、心脏病、肾病等危害健康。

长期吃泡面对身体有害么？

不好，首先，会营养不良的，因为泡面缺少维生素，钙等元素，长期食用身体容易营养不良。其次，泡面里有防腐剂，久而久之，对身体不利。还有，泡面里有很多动物脂肪，如果长期食用，或睡前食用，不利于胃的消化，影响睡眠。所以，还是少吃为好。

1外国人吃泡面

因为方便面是经济不发达国家最美味的东西。而且它也是进口的。所以，贵的，有钱人会经常吃。

:2外国好吃的泡面

1今麦郎(中国驰名商标、中国名牌产品、中国民营企业500强、农业产业化国家重点龙头企业、今麦郎食品集团有限公司)

2白象(中国驰名商标、河南省名牌产品、中国十大方便面品牌、方便面专用企业、白象集团食品有限公司)

3田放(河南省著名商标、国家食品工业重点企业、郑州名牌产品、方便面十大品牌、郑州田放集团有限公司)

4金丰(中国驰名商标、广东省名牌产品、世界方便面协会会员单位、十大方便面品牌、广东金丰集团有限公司)

5南街村(中国驰名商标、河南省著名品牌、食品行业优秀龙头食品企业、十大方便面品牌、河南省南街村集团有限公司)

6国华(郑州国华食品有限公司，河南省著名品牌，十大方便面品牌，行业著名品牌，致力于面食生产的企业)

3外国人吃泡面的视频

很遗憾的告诉你，美国没有好吃的方便面，但是美国卖的方便面都是日本和韩国的。

因为美国人基本上不他们不吃方便面，这和他们的饮食习惯有关。比如美国有不少中餐馆，但没人吃拉面。他们对那种面汤没有感觉，只吃意大利面。

超市里的日韩方便面基本都是卖给亚洲人的。

4外国人吃泡面

方便面作为我们日常的快餐，大型超市和小店都有卖。但是你知道我们平时吃的方便面有多少是洋品牌的。

康师傅的总部位于中国台湾地区。但由于股份的问题，康师傅的核心员工要么是台湾地区与日本的合资企业，日本人仍然拥有大量股份。所以康师傅其实是日本人。

统一也是台湾地区的公司。但是由于股份的问题，统一也被日本收购了，有可能统一和康师傅是外资品牌。

字体美国是一个不喜欢。不要吃方便面。前几天，我看了一条新闻，曾经的美国人没有不要吃方便面。首先，他们不是我不习惯喝热水。第二，他们的餐具只有盘子，所以他们不能我不会做方便面。

后来有个哥们在美国富人区的高档餐厅卖泡面。随即，有顾客发ins给朋友炫耀，也有顾客沉浸在美食中。

5美国人吃泡面

欧美人也吃泡面。我在澳洲和美国生活过，超市有杯面卖，但是味道怪怪的，中国人可以不习惯，销量也不大。

澳大利亚的超市也有韩国的辛拉面出售；康师傅方便面在唐人街的中国超市也能买到，但价格是国内的五六倍。

一包泡面的危害是不容小觑的。

一、一包方便面含盐约6克，而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜，所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压，且损害肾脏。

二、方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。

1为了延长保存期，大多数品种的方便面都用油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度，引起动脉硬化，易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。

2方便面从制成到消费者，短时为一两个月，长时竟达一两年，其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存，受环境影响，已经在慢慢变质，食后对人体有一定的害处。

新浪网 一包泡面到底含有多少毒

增肌，增加肌肉，主要靠蛋白质的摄取。泡面没有蛋白质，当成一日三餐，怎么增加肌肉呢？

如果真要做到增肌效果，需要摄入适量的蛋白质并配合足够的运动量才能达成。

想要增加肌肉的区域需要靠运动才能锻炼出来。不是一天两天的事，是需要持之以恒的，一旦肌肉锻炼出来后，长时期不运动了，肌肉会萎缩，所以要保持的话就必须一直锻炼。

泡面是没什么营养的食物，主要是面粉既碳水化合物，这个只能当成能源耗掉对增加肌肉没有帮助。如果把它当成一日三餐，会因为没有适量摄取人一天应该摄取的营养导致身体健康出现问题。毕竟它没有蛋白质，维生素，等。是个非常不明智的选择。

锻炼时，区域的肌肉组会因为需求（动的频率上升）而增加，增加肌肉时靠蛋白质，区域的肥肉（耗掉）会因此被肌肉替代，这就是增肌过程。

根据你的问题，我们先来看一下方便面的营养素含量：热量436大卡、碳水化合物659g、脂肪156g、蛋白质82（皆为每100克内）。看起来的确是很高热量的食物，而且在网上的确也有泡面增肌的说法，但是事实其实并非如此。

增肌基本上来讲是“锻炼加碳水化合物加蛋白质”，主要原理就是超量恢复，在训练中让肌肉纤维撕裂然后在恢复中增粗的一个过程，碳水化合物和蛋白质是组成肌肉的必要营养素。再强调一点是，肌肉和脂肪是不会互相转化的，脂肪消耗之后会给身体提供热量，而热量也是增肌的要素之一，这个过程需要经过肝来进行转换。

好了，铺垫了那么多也应该进入正题了，首先增肌比起热量，更需要的是蛋白质和碳水化合物，在泡面中的确是还有这两项但是相比于热量来说，蛋白质和碳水化合物的含量其实并不是很高，只吃一两次还可以，但是如果你长期晚上吃泡面的话，会引起脂肪增多，毕竟油炸的东西很容易长肥肉的，如果要靠方便面来弥补热量盈余的话就不是很推荐了，从原理上来说是可以的，但是并不推荐。

最后总结一下：方便面只是可以当作是临时充饥的解决方案，但是要补充热量很不推荐，这会导致脂肪长得很快，而且一系列的食品添加剂对身体也不好，再加上上面所说的，在增肌期间热量盈余有效但是不是那么重要，更重要的是锻炼和补充蛋白质，要补充热量也可以吃巧克力，稍微健康一点，就算吃泡面，也不要放调料包。