网友晒白敬亭旧照，肉乎乎的完全认不出，这到底是白敬亭吗？

最近，有网友在社交网络上分享了白敬亭的童年旧照片， 在童年的照片中，可爱的小脸蛋宝宝是如此可爱，以至于他根本无法认出英俊的男孩白敬亭， 最令人惊讶的是男子气概在小时候甚至还穿着花裙子，看起来有点辣，上张照片中的小白敬亭看起来非常可， 如果您不说这是白敬亭，那么还真的不太好认出这个多肉的可爱宝宝是今天的英俊男人。  

 那时候只有几岁的白敬亭，脸蛋很肉，看上去很可爱！  小白的小时候看起来非常的美丽可爱，眉毛充满灵性， 表情也很丰富，他笑了显然，他现在看起来有点帅，多肉的小脸弹了一下，当他看到它的时候，他想挤压他的小圆脸， 当白敬亭到达小学时，他的脸上显然失去了婴儿的脂肪，这下跟现在相比就很容易被人认出了，眉毛之间的气质明显类似于白敬亭现在了！  在这组童年照片中，您可以看到白敬亭的童年状态很好， 事实证明，王子从小就很可爱！  

 绿叶花裙，看起来特别辣！ 哈哈~~原来，那个时髦的人在他小时候也穿了碎花裙，张贴白敬亭旧照片的网友，故意拍一张叶子！ 绿叶P在中间太明显了，所以我们也给可爱的婴儿裤子！ 但是，这个穿着花裙子的小可爱宝宝非常可爱！  甜美的小美女，牛奶脂肪快要溢出了。

与当下热播的电视剧《 你是我的城池营垒》中的邢可莱相比，简直是两个人！看起来又阳刚又男人，如果你碰到小时候的他，绝对不会想到长大以后竟然会变成这样， 如今，经历了青春的白敬亭变得英俊而美丽，除了保留年轻的面孔，他还具有更阳刚的气质，这样的他，你怎么能不爱呢？

现在男明星为了维持好身材，不少人都开启了健身的道路，但有的人出来的效果却不尽人意。脖子变粗反而更丑，疯狂找补说是举铁通病，其实不尽然，一起看看 娱乐 圈中的无效健身VS有效健身，就知道只是他们没有练对罢了。

无效健身

第一位：黄景瑜

黄景瑜一点算无效健身中的代表人物了，之前他在《我是特种兵》里的身材就登上了热搜，不过并不是夸他的声音，更多是在惊讶他怎么变得那么壮，尤其是醒目的胸肌，没有任何一丝美感。

其实刚出道的黄景瑜并不是这样的，只是一个穿着校服的青春大男孩，身材也很棒。但在他通过军人形象走红后，就疯狂健身，和以前比就是两幅模样。

热爱健身本身是一件很好的事，但仔细观察黄景瑜健身后的照片不难发现，即使肌肉明显，却还透露着浮肿、油腻的感觉。照片中肌肉只集中在上半部分，腹肌并不明显，整体不够协调，不难看出他健身时很少用腹部核心去发力。

不少网友也评价他现在的身材有一种用蛋白粉喂出来的一种壮实感，典型的只增肌、不减脂，所以即使练出明显的肌肉也不是那么的好看。

第二位：王一博

相比黄景瑜练出一身的肌肉不同，王一博就克制了很多，身材整体还是很匀称的，但却没有逃过脖子变粗的命运，看上去脸和脖子差不多宽，颜值瞬间被拉低。

连王一博的粉丝都很难接受自家偶像脖子变成这个样子，觉得过于壮实，和之前清爽干净的样子判若两人，还有一些粉丝亲自下场叫他不要再举铁了，可想这个状态有多不好看。

据悉王一博突然健身是为了拍摄《冰雨火》，为了达到想要的效果，疯狂举铁才导致脖子变粗。本来为角色做出相应的改变是好事，但却因为太过急功近利，没有掌握好方法，最后得不偿失。

第三位：郭敬明

在大众印象里郭敬明就是一副瘦弱的样子，但有一段时间，他还因为健身出了圈，网友直呼不敢认这是郭敬明。

郭敬明瘦小的形象在大众心里已经根深蒂固，可能正是这个原因，他也想换一种风格，就开始了健身。照片里的郭敬明虽然能够感受到他肌肉的存在，但是他也把脖子练粗了，再配合他原本不大的脸，就显得有些诡异了，典型的练了还不如不练好。

郭敬明最后出来的健身效果确实不算好。正是有这么多反教材，导致不少人真以为举铁这些项目会让人变丑，其实只是他们没有用对方法罢了，健身后同样好看的明星不在少数。

有效健身

第一位：王嘉尔

说到有效健身不得不提的就是王嘉尔了， 娱乐 圈中有名的健身狂魔。同样是健身，王嘉尔的肌肉线条照样很明显，但却不会给人不协调的感觉。

王嘉尔的肌肉即使是和黄景瑜对比也不算少，但他并没有黄景瑜的油腻感，反而充满了诱惑力，只有实打实地练了，才会有这样好看的线条感。

身为健身狂魔的王嘉尔并没有将自己丑，即使仰头动作也不会觉得脖子粗，成功打脸“举铁就会变丑”的说法。事实也是如此只要掌握了正确的技巧，找准发力点，根本就不会出现那些问题。

第二位：李现

如今成为大家“现男友”的李现，同样是健身房的常驻嘉宾，经常在社交媒体上分享自己的健身实况，也是将能练到的部位都练了个遍。

即使是高强度的健身方式，李现也没有把自己练丑，反而越练越好看。身上的每一处肌肉都恰到好处，不会显得过于夸张，更没有出现脖子变粗的情形，头身比例都很协调。

这才是有效健身的正确打开方式，健身后的李现完美诠释穿衣显瘦、脱衣有肉。谁还能将现在的他和以前可爱的“小胖墩”联系在一起呢，所以自己没有练对就不要将变丑的问题甩锅给健身。

第三位：白敬亭

白敬亭虽然外表给人一种斯文、清爽的感觉，但在健身方面他和自己的好兄弟王嘉尔一样狂热。可能正是两人是好兄弟的缘故，白敬亭也没有走上健身就变丑的道路。

白敬亭曾为了拍好《荣耀乒乓》不断增肌，从58公斤增肌到75公斤，和开始比开始简直判若两人。面对这样大数值的增肌，白敬亭在健身过程中，强度也不是一般的高，各个项目一项不漏，举铁什么的更不在话下。

这张清秀的脸与他健身后的身材可以说是有些不搭，但他的脖子可一点没变粗，还是很好看，完美打脸“举铁脖子会变粗”的说法。

健身后的白敬亭不仅颜值没有翻车，整个人也是很有料，穿上衣服看上去也瘦而不柴，谁能想到看似瘦的他，却藏着这样的好身材，这才是真实的有效健身。

看完男明星的健身对比，不难发现想要获得好身材必须找对方法，通过蛋白粉、不正确的发力练只会适得其反。有效健身不仅不会变丑，反而更好看，所以不要再把变丑、脖子变粗的问题甩锅给健身的问题了。

作者：一间明室

前几天，5天火上300次热搜、累计播放量达14亿的《开端》完结。

让人很难不注意的是，主角肖鹤云的扮演者白敬亭，终于挣脱同质化银幕形象，第一次以演员的身份，真正得到观众的广泛认可。

从被困在青春剧里的“千年男二”，到《明星大侦探》里的“梗王”、“高能玩家”，直至如今破圈转型，成为被更多人看到的优质演员，不温不火的这一路，他用了近十年时间。

和剧中肖鹤云所经历的“人物弧光”一样，小白的演艺生涯，也淌过了一段漫长而剧烈的蜕变期，只是鲜少被人知晓。如今，《开端》落幕，小白登场。

“怀柔王子”白敬亭

1993年10月，白敬亭出生在北京怀柔的一户普通人家。

父亲是出租车司机，早起贪黑供养着一家三口，小白成名前的二十多年，全家人在不同的租房间不停迁徙，对他而言，家从来不是一个固定的居所。

在小白的童年记忆里，卧室只容得下一张床，一家三口挤在这张床上睡觉，没有暖气，得靠烧煤取暖。可即便再困难，父母还是倾尽所有，供他学音乐。

20年前，父母不惜借来8000块钱，给他买下一架15000的钢琴，搁置在租房内的狭窄过道上。

小白望着家里与周围环境格格不入的昂贵钢琴，暗自下狠心要拼命练琴。

高中准备艺考时，为了省下几次钢琴课的钱，他更是加倍努力练习，文化成绩也从倒数第二慢慢变为正数第二。

大学时，他离开山区，来到离家两三小时车程的市区念书。

当时他想替家人分担一年一万多的学费，就竭尽所能的在网上搜影视公司、广投简历，参加选秀、当练习生，在一次次碰壁中向演艺圈缓慢靠近。

“记得有次面试得太晚了，赶不上回家的末班车，就在东直门长途 汽车 站坐了一夜，等第二天5点多的首班车回家。”

幸运的是，命运没有让他苦撑太久，2014年《匆匆那年》初涉屏幕，他就摸到了梦想的大门。

2016年，他用挣来的第一笔“巨款”，实现多年来的愿望——给父母买房子。至今为止，这也是小白最自豪的事。

这些年来，只要很长时间没拍戏，小白就会回怀柔山区待上一阵。

把自己与喧闹的城区隔绝开，去家附近的龙山跑步，也去小时候学校附近的“小脏店”寻回拍戏所需的生活气息。

《仅三天可见》节目里，与好友一起坐在龙山山头，他笑着聊起故乡之于他的意义：

“在市区我会有极强的陌生感，觉得在那里自己渺小、孤独，但在怀柔，不管去哪我都很有安全感，这是家的感觉。”

被困在青春剧里的“千年男二”

直到现在，小白还是会不时想起自己的第一部戏——《匆匆那年》。

八年前，那个还在首都师范大学录音专业念书的懵懂书生不会想到，一次偶然的试镜，就这样改变了他的人生轨迹。

本来小白试的是一个边缘的角色，但因为自身形象气质和角色贴合，加上强大的表演潜能，让他从近1000个候选人中意外脱颖而出，成为男二号乔燃。

命运的转折点就这样来得悄无声息，一张白纸的小白，第一部戏就走进了观众心里。

可是，成于乔燃，也限于乔燃。

在《开端》之前的一段时间，小白是被困在青春剧里的“千年男二”。

纯洁的目光、干净青涩的气质、文弱的外表……高度同质化的校园暖男形象接连出现在他的几部作品里：《旋风少女》《谁的青春不迷茫》《夏至未至》。

当时，他清楚且无力地感知到，自己虽然收获了一些人气，但在表演上并不受人认可。

他在采访中曾这样回忆被角色类型所局限的迷茫期：

“有很多次我都觉得自己不会演戏，印象最深刻的还是演完《旋风少女》，那时对自己的否定还挺明显，觉得自己演的不好，也不知道该怎么演，在现场也没有人对你进行调整。”

自我重复的银幕形象会无尽消磨自己对表演创作的热情，警觉的小白很快意识到这点。

于是，渴望挣脱青春标签、暗藏蓬勃野心的他告诉自己：人不可能本色出演一辈子。

漫长迷茫的挣扎期

可是，改变谈何容易。

很多人不知道，拍完《谁的青春不迷茫》后，小白拒绝了许多经纪公司的诱人条件，悄悄成立了自己的工作室。

他曾形容自己是个没有安全感的人，渴望拥有掌控自己的自由：“我想做一个支配球的人，要先在各个位置上试试能否驾驭，这样在职业生涯后期我就能判断自己适合走哪条路。”不攀附任何公司，选择单打独斗，掌握自主权背后的代价是，频频陷入工作空窗期，经常半年的时间没戏拍。

在漫长的等待里，他零零散散的接一些综艺和商业活动，主要精力花在和团队一起挑剧本、磨资源。

2020年《国剧盛典》的舞台上，他对着台下的各位前辈毛遂自荐：

“各位导演、制片人，我现在待业，如果有戏的话可以来找我。”

不疾不徐的小白一直在等，等一个证明自己演技的机会，一个类似于《开端》的、被更多人看到的机会。

无心插柳柳成荫，没想到这个机会，是通过参加剧本杀综艺《明星大侦探》得来的。

之所以参加节目，他是抱着和录《跟着贝尔去冒险》一样的初心，希望通过角色扮演丰富人生阅历，证明给大家看，他能扮演好各种角色。

可一不小心，严谨高超的逻辑推理能力和造梗接梗的神速反应，让他成为节目里的“天选之子”，一时间破圈圈粉无数。

为了贴近节目角色，他会精心准备每一期的人物造型，此外，他也是唯一一个出现在片尾创意鸣谢上的嘉宾。

从“高能玩家”直接升为幕后编剧，连节目的随行导演都说：“如果他不当演员的，应该会是个非常出色的制片人吧。”

如今看来，因为叙事和逻辑上的相通之处，《明星大侦探》让他顺利成为《开端》的主演。

但在《开端》之前，节目也让他背负上“综艺咖”人设的枷锁，两年没有影视作品，演员的角色越来越淡化，他处在一个尴尬的状态。

于是，再次得到老天眷顾的小白选择退出综艺舞台，比起艺人，更想成为一名演员，他的目标从来没有变过。

不加糖的人生

这两年，你会从他银幕形象的变化中，清晰地感到他正缓慢且坚定的朝着演艺目标挪动着，每个角色都带有几分他本人的影子，却无一可以概括他。

为了塑造《平凡的荣耀》里的瘦削形象，他每天拍完戏后拿一袋花生，嚼完就吐，过把瘾就睡觉。在保持《荣耀乒乓》里的运动员身材，他拼命健身塑形，从110斤增肌至150斤；为了演绎《你是我的城池营垒》中的特警队长，他与现实中的特警队员同吃同住几个月时间。

跳脱出“少年感”后的人物角色，小白并不是每一个都演绎得那样得心应手。

但至少，他一直笃定且清醒的，竭力往他理解的角色方向靠拢，直至迎来他在《开端》中厚积薄发的表现力。

大量情绪复杂的脸部特写，微妙递进的戏剧张力，小白都能一一接住并且演好。

肖鹤云一角有几分类似他本人，淡淡的，没有神性的主角光环，一直都在不断的尝试突破自我，或许也不失为他演员生涯的另一重开端。

2021年，小白发过一首名为《不加糖》的单曲，歌词中他写下这样一句：

人潮中逆流，也从不低头。

白敬亭的几部新剧陆续上映之后，在剧中饰演的角色也深受大众的喜爱。而他在网友们爆出了路透照片中的生图，可以看出本人的颜值还是十分扛打的。就是从照片中不仅能够看出他最近的精神状态，而且他的身材和皮肤也都是非常出色的。这让很多粉丝和路人都对白敬亭倍增好感，并且也希望他能够推出很多优秀的作品呈现给大家。

白敬亭这几张照片都是怎么样的？

这几个生图都是他穿着自己搭配的服装而参加这类潮流节目，也是体现出他平时的品味非常独特。在他参加录制的路上，被周围的行人随意拍下，就可以看出他身材非常的优越。虽然仅仅传了一个简约的黑色短T和普通的牛仔裤，但是却被搭配的不普通。并且在他的衣服之中，他还加入了一个由金色元素搭配的裤带这样不仅能够勾勒出她的腰线，也会让他的腿看起来非常的长。

白敬亭为什么会受这么多人的喜欢？

早些年白敬亭所饰演的作品中的角色多是温文尔雅的形象，但是和他本人的性格截然相反。了解过他的人都知道，他不仅非常风趣幽默而且待人和善。在他参演的一些综艺中也可以看出他不仅脑洞十分新奇，破案速度快，而且经常会有一些意想不到的惊喜。并且他作为一个演员，演戏十分的专业。为了角色，不停的增肌或者减肥，只是为了更贴合人物形象。

大家对于《这就是潮流》的节目有什么看法？

因为这个节目主要是为了供大家在穿衣打扮上面提一个一些建议，所邀请的一些嘉宾都是深受大家喜爱的明星。他们不仅私服搭配非常有品位，而且为人处世也非常的周到。所以面对新节目的播出，网友们纷纷予以支持和极大的期待。

白敬亭：我的目标是拍自己喜欢的作品，他是否做到了他的目标？答案肯定是的做到了呀。

从上学时期就有体育情怀的白敬亭，他的专长是田径，曾经和很多人一样想成为职业运动员的他，因为各方面的原因没能够去圆梦。因此他始终有着对体育特殊的感情，而这份感情就是他拍这部新剧《荣耀乒乓》最大的动力。

“大概是出于体育生的情怀吧，这部戏最吸引我的地方在于题材。这样的机会很难得，我既能在戏中过一把职业运动员的瘾，也能将我对运动员的理解带入到角色里。”

可以看得出来他是非常喜欢这部剧所饰演的人物，这个角色的名字叫做徐坦，讲述了他在也有的影响下从小学习国球乒乓球，后来伯乐识马，他接受了专业的国家训练，从此在走向乒乓球高台比赛的道路上的种种克服困难的经历。可以想象这是一个在乒乓球路上拼搏追梦的热血故事，所以这又是一部既青春又励志的电视剧啦，这部剧3月16日就在爱奇艺里播放了。

白敬亭接受媒体报道时他说：“演员的目标其实很难预设，不像打比赛，可以设定用多少年拿下什么比赛冠军。我能拍自己喜欢的作品就好。”

我想，如今这部**就是他已经完成的目标之一吧，从小就喜欢体育没能去完成梦想虽然可惜，但是做了演员的他既年轻演技又好得到很多观众的认可，如今能够饰演这样的一个运动员角色也是圆了他年少时的梦想，是很好的一段人生经历。

所以有了这份喜欢，在拍整部剧的过程中的种种困难都能去克服。专业运动员专业的训练不是三言两语就能说得透的，我们想想学校时去军训的经历还不够。就如我们中国的乒乓天后邓亚萍，在长时间训练下磨破了脚，就用针把泡挑破，裹上纱布，简单包扎后又继续训练，在训练强度如此大之下，她才能拥有如今的成就。

虽然电视剧是不能跟真正的运动员们比的，但是为了给观众更多的视觉上的真实感，更好地让这个角色展现给大家看，自然是做了不少功夫：看了大量比赛、观察运动员的神色、开机前半年接受了导演们安排的阶段性专业乒乓球训练…

而我们普通人也一样，应该过自己喜欢的生活，做自己喜欢的事，这样做起事来才十分有动力。