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　健身可以提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。下面由我为大家整理的健身美女壁纸欧美高清，大家一起来看看吧!

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相信大家对张柏芝是非常熟悉的了，41岁的她今天也是非常好看的在她的近来的健身照里也可以看出她堪比小姑娘，那么她是怎么保持身材的呢，让我们一起来看看吧！

坚持运动是让张柏芝保持身材的重要原因。张柏芝说自己特别喜欢水上运动，在张柏芝的个人社交平台上，我们也可以经常看到张柏芝晒得冲浪照片和视频。张柏芝说自己每天都会进行4小时左右运动训练，就算天气冷了，也会经常在水上冲浪。作为女生，要慎重选择运动项目，因为有些运动，比如举重、短跑等，会让身体里的皮下脂肪迅速燃烧，导致肌肉横向发展。不喜欢健美身材的美眉千万要谨慎。水上运动就是一项适合女生的项目，可以帮助身体消耗多余的脂肪，让整个人都会看起来美美的。

适量进食，不要过分追求饱，但也不要为了瘦拼命饿自己。大家在每一顿饭的时候，都不要吃得过饱，八分饱即可。如果在两餐之间，大家感觉到饥饿的话，可以吃一些低热量水果，比如：草莓、火龙果等。这样的饮食原则可以让自己的肠胃充分消化食物、也可以减少身体饥饿感，避免在下一餐暴饮暴食。看得出张柏芝生活的状态非常健康，而且生活质量也是极高的。她曾经端着一杯水果，声称每天都需要补充自己的水果能量，保持一颗健康快乐的心态才能认真的生活。

实际上是张柏芝非常注重合理的饮食结构。除了多吃蔬菜，还会经常吃鱼虾、牛肉、鸡胸肉等低脂肪肉类，这些肉食富含蛋白质，但是热量却不高，吃了也不容易发胖。张柏芝还有喝脱脂牛奶的习惯，补充优质蛋白的同时摄入足够的钙。再者，柏芝也说了碳酸饮料和油炸类食品少碰，其实这种饮料1瓶含有66克的脂肪相当于你需要跑掉38公里才可以去消耗这些卡路里。听起来是不是很恐怖，所以说管住嘴巴是很重要的。

现在，人们的审美正在发生些许改变，以瘦为美的审美会逐渐发生变化，健康美才会是将来社会审美的主流。

追求自然美，不要病态美，只要你像张柏芝一样运动和饮食相结合，相信你也会像张柏芝一样美美哒心动不如行动，那就赶紧行动起来吧。

奚梦瑶本人的衣品还是非常不错的，可以说吊打娱乐圈中的很多女明星，毕竟是一个名副其实的超模，也参加了很多走秀，对于时尚的嗅觉是非常敏感的，也一直以来处于时尚的最前沿。通过节目上的表现包括私服穿搭都能够证明，奚梦瑶的衣品是大家不能触及到的一个高度。而且通过健身照可以看出身材已经完美恢复到了以前的时候，毕竟这种超模比例是大家比较羡慕的。

要知道之所以能够成为一名超模，除了身高要达标之外，还要有着一张比较经典的脸。奚梦瑶、刘雯、何穗三个人是国内比较出名的超模，但是根据其他举办方的言语可以了解到奚梦瑶的台步走的是最稳的，而且口碑也是非常不错的。另外在奚梦瑶参加综艺节目的时候，就能够看到奚梦瑶的各种穿搭，虽然也很普通，但是这个身高往那儿一摆就是妥妥的一个衣架子。

另外奚梦瑶也算是一个比较出名的人物，所以会特别注重自己的各个方面，除了身材修复之外，还会跟大家分享各种好物以及化妆教程视频等。所以奚梦瑶也是很多女性朋友比较喜欢的一个艺人，也会经常跟着奚梦瑶的私服穿搭去模仿，毕竟超模的穿搭是会被肯定的。而且奚梦瑶结完婚后也是为何猷君生了两个孩子，坐稳了自己豪门富太太的称号。

超模的衣品小编认为是不用去怀疑的，如果连超模的私服穿搭都觉得丑，那么证明大家跟时尚真的无缘。而且奚梦瑶从事超模这条道路也很久的时间了，见过很多的时尚元素，也参加过很多的秀以及综艺节目，完全是一个妥妥的时尚达人。另外很多普通的衣服穿在奚梦瑶的身上也是不普通的，毕竟想要衣品好，跟自己的身材还是有着相应的关系。

愚蠢的女人经历老公背叛之后自暴自弃，聪明的女人经历背叛后却容光焕发。

把爱寄托在别人身上的女人得失不由己，把爱寄托在自己身上的女人只有小赢和大赢。

年仅27岁的章泽天用行动告诉我们，投资自己比投资男人强。

01

5月30日晚，章泽天在社交平台上晒出一组运动的照片，除了出席活动跟名人合影，她的社交平台上最多的照片就是运动。

如她的配文 “运动使人快乐” 所言，除了社交交际拓宽人脉圈子，她最大乐趣来源就是做运动。

别看章泽天瘦瘦小小的，体重不足100斤的她，推起哑铃丝毫不费劲。手臂线条健美而又秀丽。

腰身挺直，姿势标准，神情也很专注，若有所思的模样谈不上开心，仍显稚嫩的脸庞我见犹怜。

面容姣好，还腰细腿长，背部曲线更是让人可望而不可即，能练出这样的好身材可不是一朝一夕的事。

看得出来，章泽天真的很爱运动，到底是靠着健美操保送清华的特长生，深谙运动改变了人生，所以打心底里热爱。

恍惚之间，差点让人忽略了她已经是生过一个孩子的母亲，是跻身中国福布斯排行榜前十的百亿女富豪。

02

如今的章泽天早已经不是那个手捧奶茶，看到镜头会腼腆而又兴奋的小女孩了，从懵懂无知的小女生到百亿富翁，史上最富有的90后，章泽天只花了10年的时间。

有些人将10年的时间投注在爱人身上，于是收获一份美满的爱情，有些人将10年的时间投资到自己身上，于是长成参天大树。

自从章泽天嫁给刘强东之后，清纯形象一时间荡然无存，她被标榜为绿茶，拜金女等等。

有人说，她不就是靠嫁给刘强东实现独立的，根本不是靠自己。

这样的言论在章泽天和刘强东结婚之前喧嚣尘上，刘强东出轨之后，大家都不舍得抨击章泽天了，原因几何？

是同情吗？是可怜吗？都不是，是我们看到了章泽天的坚韧，她不达目不罢休的笃定。

03

刘强东2018年刘强东婚内出轨被外媒曝光，丑闻一路从国外漂洋过海传到国内，随之而来的是对章泽天的讥讽和嘲笑。

王思聪也在社交平台上发文公然嘲笑奶茶妹妹变抹茶妹妹了，一片唱衰声中，大家都在等章泽天发声。

出乎意料的是，大家没等到两人的离婚协议，等来的是章泽天意味深长的原谅，她在朋友圈回应道“只要一家人在一起，便是圆满，愿守得云开见月明。”

就在网友还在咂摸她的回应时，章泽天挽手刘强东出席了英国王室的婚礼，红毯上她光彩照人，期间还拿出手机跟刘强东合影留念。

紧接着她开始亮相越来越频繁地出现在各大慈善活动上，红毯之上无不是眉开眼笑，落落大方，好似婚内出轨的事没有落在她的头上。

她出入邓文迪的天价住所跟她一起在麻将桌上谈笑风生，成为国际影星章子怡生日宴上的座上宾，跟学生时代最仰慕的偶像杨澜一起出席活动。

2019年，她携手刘强东上榜《胡润慈善榜》，以24亿捐赠额位列第17位，是唯一上榜的90后。

2020年，她再次携手刘强东以584亿身家跻身福布斯排行榜第十名。彼时她身上京东老板娘的标签越来越弱，章泽天这个IP越来越响亮。

到这里我们似乎才明白，当初刘强东婚内出轨的新闻传出之后，为什么章泽天选择原谅，看似原谅渣男的背后，实际上是在为自己的野心铺路。

“任世人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，只需忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待几年，你且看他 。”

章泽天深谙此道，用行动书写了什么叫“天降大任于斯人也，必先苦其心志。”

无论她逆袭的过程如何，不可否认，她是人生赢家。

04

2009年，章泽天手捧奶茶照片走红，络绎不绝的媒体前来采访，媒体问她：

“你以后想成为什么样的人？”

那一年，章泽天16岁。

众所周知，在娱乐圈当中有很多非常自律的女明星。有些女明星为了保持好自己的身材，可能会常常控制饮食，经常锻炼身体。但是有些女明星即使上了年纪，不需要再通过身材的保持来维持流量，但是她们依旧会非常自律。比如我们所熟知的秦岚，她在年轻的时候扮演过很多角色，曾经因为角色的原因，很多人会经常骂她，由此看来她是一名非常优秀的演员。近日，42岁秦岚罕见晒健身照，穿运动背心秀身材，她的生活中有多自律？下面就由小编来为您具体阐述。

秦岚可以被看作是很多宅男心目中的女神，如今，四十多岁的她依旧保持着完美的身材。也正是因为她这么自律，因此我们在电视屏幕当中看到的她总是非常年轻，身材如同少女一般，没有一丝丝的油腻感，好像岁月在她的脸上，没有留下一丝痕迹。

近日，她在某社交平台上面晒出了自己的生日照片，照片当中的茶穿着米白色的卫衣，搭配着灰色的休闲裤，给人一种青春活力的感觉，丝毫没有中年妇女的感觉，很难想象她已经四十多岁了。事实上，她曾经还在社交平台上面晒出的私生活，中某个冰箱被弄上了封条。她表示，为了让自己不要随意的打开冰箱吃东西，于是用封条的形式提醒自己，由此可以看出，在日常生活中，她是一位非常自律的女明星。

总而言之，一个人如果能达到自律，那么这个人一定会非常出众，有一句话说的非常对，如果吃不了自律的苦，那么就要吃生活的苦。如果你把自己的自律变成了一个习惯，你就会发现，你曾经走的每一步，都是为了实现更好的自己。

著名女演员殷桃发微博晒自己的健身照，从照片中可以看到殷桃的身材非常的好，非常的健康的身材。同时还有若隐若现的马甲线，人到中年的她依然保持着非常好的身体状态，身材保持的非常不错。光看背影还以为是个18岁的女孩子，身体机能非常的强，日常生活中殷桃也非常的自律，她对自己的身材要求十分的严格。

身材管理满分的殷桃非常的自律，有养成良好的运动习惯，会在生活中经常的进行锻炼。要么在健身房里进行教健身器材的锻炼，要么就去户外进行爬山或者是跑步。她享受运动，享受汗水流下来的感觉。运动给她身体赋予了活力，在运动过程中她找到了快乐，她在运动中释放自己的压力情绪以及非常不好的焦虑感觉，在运动之后达到平和的状态，她非常的喜欢运动。

作为健身达人的殷桃，日常生活中对自己的饮食要求也非常的严格。她吃的食品都是非常健康的食品，不会吃过油或者是以调味料品过重的食品，她吃的都是非常少盐、少油以及少量的食品，对自己食品的摄入非常的严格。不会吃蛋糕以及油炸食品，这些对她身体非常的不利，她对自己要求十分严格，控制自己的欲望，减少这些食品的摄入达到良好的状态。

拥有良好健身习惯的殷桃，肌肉紧实身材有致，因此这样的她穿衣服非常的好看。穿阔腿牛仔裤配短上衣，披着她的一头乌黑的卷发，整个人非常的有韵味，充满着魅力是非常不错的女演员，身材曲线十分的完美。健身也让她保持着非常好的精神状态，整个人神采奕奕的，对自己要求严格的她也享受自律带来的好处，以及自律带来的心理健康。

　健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，下面由我为大家整理的国外健身美女壁纸，大家一起来看看吧!

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