健美跟健身教练有什么不同？

健身教练是看书学习去了解如何带人运动能带来健康。青少年。老年人。高血压 。糖尿病 腰间盘等等不同人群如何锻练安全有效。能给会员起到积极影响 榜样 。督促会员来锻炼 等的工作

健美是一项运动 健美运动员也是职业的。英文是body building 是很极限的一件事。任何运动 到了职业对身体都是有伤害的。不是光把肌肉练大。还要对称。有线条。全身肌肉比例还要协调 没想的那么简单 一天两次锻炼。吃6到8顿饭。各种补剂。好的睡眠。强大的自律不比任何别的运动员低。十年如一日的苦练才能有可能成功。会花很多钱的。

健身教练没那时间。没那钱。想练健美不是不可能。基本很难。练了成绩也不会好的。健身教练一天在健身房要站8到10个小时。天天走。想留住大肌肉都不容易

国家健将级运动员有康宏伟、朱珏蔓、朱靖宇、孙佳莉、郝秀梅、史红梅、高海燕等。没有丁凯辉。

国家健将级运动员的介绍：

1、康宏伟

康宏伟，宁波市射击运动员，于2011年深圳大运会射击项目男子50米步枪三姿获得亚军。2015年1月5日，国家体育总局授予其国际级运动健将称号。

2、朱靖宇

朱靖宇，女，1991年出生 ，山东人，中国女子射击运动员。2014年9月23日，仁川亚运会女子飞碟多向个人冠军。2015年1月5日，国家体育总局授予其国际级运动健将称号。

3、朱珏蔓

朱珏蔓，国家射箭队队员。2010年，全国室外射箭锦标赛打出单轮全能1338。2015年1月5日，拟授予运动健将称号。

4、孙佳莉

孙佳莉，1991年出生于辽宁锦州市。12岁开始帆板训练。现为国家队主力队员。2015年1月5日，拟授予国际级运动健将 称号。

5、郝秀梅

郝秀梅，1994年生于辽宁大连庄河。从辽宁队全运会女子帆板选手，进入国家队。2013年9月3日，参加第十二届全运会帆船帆板比赛，在X级帆板第五场比赛现场，被救书写大红纸感谢信，传佳话正能量。2015年1月5日，拟授予国际级运动健将称号。

-康宏伟

-朱靖宇

-朱珏蔓

-孙佳莉

-郝秀梅

-国际级运动健将

叶子发软发皱，是怎么回事

发一个让大家看看，一般情况下都是低温冻害，温度怎么样，放室内明亮处，温度高一点，注意怕冷，怕冷风吹

蜜柚叶子发皱发软是怎么回事

叶片软，可能与几种情况有关系，高温干旱、沤根根系差，营养不均衡引起的缺素，要具体问题具体分析。如果高温干旱，则要注意浇水；如果是沤根，则根系受损，无法吸收营养和水分，因此促根是关键，可以冲施微补根力钙+微补精力，补磷补钙，促进主根生长及毛根发达；营养不平衡，氮多钙少，缺钙缺硼都会叶片皱缩，偏施氮肥，造成叶片薄，也会出现软叶，所以要平衡施肥，大量、中微量元素平衡，尤其是钙，蜜柚对钙的需求量比较高，可以通过冲施微补根力钙，叶面喷施微补盖力+微补硼力进行补充。

发财树新出的叶子发皱，是怎么回事？

发财树（商品名），植物名：马拉巴栗

发财树又称马拉巴栗、瓜栗、中美木棉、鹅掌钱。为木棉科常绿小乔木。原产拉丁美洲的哥斯大黎加、澳洲及太平洋中的一些小岛屿，我国南部热带地区亦有分布，是盆景。 发财树为多年生常绿灌木,性喜温暖、溼润，向阳或稍有疏荫的环境。

注意事项

1、温度：冬季最低温度16-18度，低于这一温度叶片变黄脱落；10度以下容易死亡。

2、光线：发财树为强阳性植物，在海南岛等地均露地种植，但是该植物耐阴能力比较强，可以在室内光线较弱的地方连续欣赏2-4周。而后放在光线强的地方。

3、水分：在高温生长期要有充足的水分，单耐旱力较强，数日不浇水不受害。但忌盆内积水。冬季减少浇水。

4、空气温度：生长时期喜较高的空气温度；可以时常向叶面少量喷水。

5、换盆：根据需要可于春季换盆。

6、发财树怕冷，10度时应入室，低于8度会发生寒害，轻的落叶，重的死亡。

玉露叶子发软是怎么回事

玉露喜欢干燥并且相对较阴的环境。可能是水土不服

水浇多了，或者土壤排水不好不透气，根烂掉的话就会叶子软掉松掉。

龙须树叶子发软是怎么回事

龙须树叶子发软这是缺水和温度太低的原因，如果土培盆中不要太干。

龙须树也叫做龙血树，其原来是产于加那利群岛热带、亚热带、非洲等地，其植株的整体形态健美，叶片色彩斑斓。其树脂呈现红色，类似于龙的血液，因此而得名龙血树。其叶片在幼苗使其是呈鲜绿色，随着植株的成长，其颜色会逐渐变为鲜红或者紫红、乳白、青铜等颜色，色艳十分丰富艳丽。也正因此，其价格也随着植株的年限增加呈越来越高。

龙须树生性喜爱温暖溼润的环境，越接近于热带的环境条件对其生长越为有利。其对于光照的需求也很高，需要充足的光照，所以适合在室外种植。虽然龙须树是属于乔木，但是近几年引进国内后，经过矮化盆栽等方式，其也逐渐成为了矮株灌木形式，放置在室内具有净化空气、体现高雅美观的功能。

其繁殖方法一般有两种，分别是高压和插条。当然如果是在热带地区，可以培育出其种子，进行直接播种。但考虑到国内的环境，极少能够培育出种子。因此这种方法并不适合国内繁殖。

龙须树高压繁殖通常在5-7月份进行，此时的环境是高温溼润，比较接近热带地区的环境，最适合其生长。高压繁殖的方法是在其茎干处进行环状的切割，切割出大约18-22厘米左右的环口，并且出去皮层。然后用5000-1000ppm的萘乙酸水溶液涂抹切口处的上端皮层。下端的皮层则用塑料薄膜扎成漏斗状。用苔藓和山泥土混合制成高压所需的生根茎质，装入漏斗状的塑料薄膜中。最后将其环包刀口，浇水浇透，扎紧薄膜并放在室外阳光充足的地方进行养殖即可。大约一个月内，要时刻检查水分是否充足，及时补水。一月过后，在切割部位就会长出新的根，让其自然生长几个月便可切离母株独立培养。

扦插繁殖也是另一种常见且存活机率高的无性繁殖方法。扦插所选的枝条要选择两年以上的健壮枝条，大概在10-20厘米长度。同样的扦插也要在5-6月生长最旺盛的季节进行。选取枝条后将插穗基部用小刀削成平口，上端横切。在切口处用清水洗净汁液，并且在阴凉处将其晾晒一段时间。晾晒操作完成后其基部用500-1000ppm的萘乙酸浸泡5秒左右，泡完即可进行扦插。扦插的基质最好选用蛭石、珍珠岩混合而成，一个盆插一条，插完后浇水要浇透。最后将其放置在能够让阳光直射的地方，30-40天左右，就能够长出新的根来。

厚脸皮叶子发软是怎么回事

缺乏水分及营养，应该施肥，最好不要在太阳下暴晒。

我家的君子兰叶子发皱，是怎么回事啊？每片叶子都那样

君子兰叶片展不平发皱跟以下几点有关系

1品种。君子兰有一些品种叶片容易出现褶皱，比如 染厂、横兰、雀兰。染厂品种叶片会出现两条并行的褶皱俗称“铁轨（象火车的轨道）”。横兰和雀兰在2年生以后就会出现一些褶皱，可以通过控不浇肥来缓解。但应该说不能避免

2“青春期”。叶片宽的君子兰，在三到四年生的时候由于叶基部（俗称“座”）还较窄，而叶片已经逐渐加宽了。叶片会因为叶基束缚而打褶，这种情况属于正常现象，随着君子兰的生长4年生以后再长出的叶子就会平展了。

3水温。君子兰属于宽叶品种由于浇水的水温过凉， 叶片打褶。这种情况多出现在新叶起褶。可以把水晾晒，让水的温度和环境温度相近来解决。

4肥大。特别是含氮元素高的化肥，促使君子兰叶片非正常生长造成打褶。一般来说君子兰更喜欢薄肥勤施。

我没有见到你的君子兰的照片，所以只有把比较常见的几个打褶发皱的原因给罗列出来。你可以根据自己的君子兰情况去分析。不过最好还是把君子兰的照片发上来，让我看一下。

祝你的君子兰越养越好

杜鹃花的叶子发软，下垂是怎么回事

杜鹃不耐涝,少浇水,同时放在半阴的地方

蟹甲兰叶子，发软，是怎么回事？

发黄原因：1、浇水太多，涝伤根系。2、肥料多，烧伤根系。3、通风透气不好。4、阳光太强。

对照找出主要问题，马上改正，慢慢恢复。 蟹爪兰在夏季属于休眠期。要多浇水，少晒太阳，最好不要施肥，虚不受补。经过您的细心照顾，蟹爪兰会恢复的。

君子兰叶子发皱怎么回事？

君子兰叶片展不平、发皱跟以下几点有关系： 1、品中。君子兰有一些品种叶片容易出现褶皱，比如染厂、横兰、雀兰。染厂叶片会出现两条并性的褶皱。横兰和和雀兰在2年生以后就会出现一些褶皱，可以通过不浇液肥来缓解。 2、青春期。叶片宽的君子兰，在3~4年生的似乎后由于叶基部还较窄，而叶片已经追件加宽了，叶片就会因为叶基束而打褶。这种情况属于正常现象，随着君子兰的生长，4年生以后再长出来的叶子就会平展了。 3、水温。君子兰属于宽叶品种，由于浇水的水温过凉， 叶片打褶。这种情况多出现在新叶。可以把水晾晒，让水的温度和环境温度相近来解决。 4、肥料。氮元素含量高的化肥，促使君子兰叶片非张厂生长造成打褶。一般来说菌子兰更喜欢薄肥勤施。

桑葚水：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。

扩展资料

在市场上看到卖桑葚的人的手、垫着桑葚的叶子全部都被染成了紫色，是因为桑葚里面含有一种叫花青素的东西。花青素具有很强的抗氧化能力，而颜色越深，所含的花青素就越多。

不仅如此，桑葚还有另外一种抗氧化成分——桑葚多糖。所以现代研究认为，桑葚具有调节免疫、抗疲劳、抗衰老等作用。中医认为，具有补肝益肾、养血生津、滋阴补血、润肠通便、生津止渴等功效。

人民网-细数桑葚的九种养生治病作用

人民网-中医最经典的7个偏方 喝桑葚水治失眠

现代研究结果显示，桑叶具有降血糖、降血脂、降血压的作用，可以改善肝功能、 延缓衰老，力缓而效佳。日常可以用开水冲泡代茶饮用或煲粥，或煎水洗肤，治疗面部痤疮、褐斑，并可缓解秋冬季或老年人皮肤干燥枯涩之感。 

桑叶具有类似人参的补益和抗衰老作用，故有“人参热补，桑叶清补”之美誉，具有良好的营养保健和药用价值。

《神农本草经》将其列为中品（药物分类法中的一类），认为它具有除寒热、发汗的功效，可以用于疏散风热、清肺润燥、清肝明目，常与菊花配伍应用，治疗外感风热感冒、咳嗽、目疾等。

扩展资料：

桑叶泡水的禁忌：

桑叶茶虽然对于身体有着诸多好处，能够治疗上火、胃疼以及失眠等等情况，但是并不适合多吃。

在本草纲目中具有详细的记载，如果桑叶茶过量的服用，那么会导致身体中的精血受到损伤，同时脾胃也会变冷，长期如此会令体质越来越差，甚至是患有疾病，脸色越来越差，精神也会变得萎靡起来。所以说，日常将桑叶泡水喝一定要注意适量，不要过度的服用。

桑叶泡水喝过量的坏处除了上面介绍的容易损伤脾胃之外，也容易导致脸色越来越差，甚至是食欲不振、恶心想吐；也有可能导致身体出现渴症；如果是空腹过量的服用了桑叶茶，茶水会直接经过我们的肾经部位，对于肾脏非常的不利。

人民网-中华本草：桑叶为何称“神仙”

人民网-桑叶泡水6大功效 但非人人适合

　　人们往往对健美和健身运动的认识往往含混不清,有人把“大肌肉”当成了“健美”的代名词，有人则把健身运动与中老年人划等号。其实，健美和健身是两个不同的概念，两者既有联系，又有区别。

　　一、两者的含意

　　健美运动

　　通过动作练习，使人体各部位的肌肉发达匀称，体格健壮，且富余雕塑感的艺术美。

　　健身运动

　　通过动作练习，使人身体健康，体质增强，生活内容更加丰富。

　　二、形成与发展

　　古希腊人崇尚体育运动，视没有受过正规运动训练的人为没有教养的人，对体育比赛中的优胜者给予崇高的奖赏——塑像。《掷铁饼的人》的雕塑就是证明。人们对健康的崇拜到对美的追求，被认为是一种高尚的文化修养和艺术思想的飞跃和升华。这就是古代的健美运动。

　　二十世纪初叶，德国体育家欧琴·山道用毕生的精力创建了科学系统的健美训练方法，并著书立说，到世界各地进行宣传表演，组织比赛，从而奠定了现代健美运动的基础。他被称为健美运动之父。

　　三十年代，美国人麦克法登发展了健美运动。第二次世界大战后，加拿大人本· 韦德兄弟创建了国际健美联合会（IB FF）。至此，健美运动便形成了一个独特的运动项目。

　　三、特点和作用

　　健美和健身运动内容丰富，方法手段多样，设备可繁可简，适应面广，有广泛的群众基础。

　　1、健身。通过各种方式的体育锻炼，达到提高内脏器官，尤其是心血管系统的机能平衡，最终达到增强体质的目的。

　　2、健美。运用各种器械和各种训练方法，达到发达肌肉、健美体型的目的。

　　健美运动现在有两种发展趋势：

　　1、健身健美。目的是练出匀称漂亮的身材，提高身体健康水平。

　　2、竞技健美。通过科学的训练、合理的营养和充分的恢复，最大限度的发达全身肌肉。

　　四、锻炼的方式方法

　　项目 健身 健美

　　器材使用 徒手为主，器械为辅 器械为主，徒手为辅

　　锻炼方式 集体为主，个体为辅 个体为主，集体为辅

　　练习方法 重复次数多，负荷轻， 重复次数少，负荷重，

　　锻炼内容 按不同的器官系统 按不同身体部位

　　五、两者关系

　　从历史的演进来看，健身运动包括孕育了健美运动，健美运动的发展提高了健身运动。两者的目的都是为了增强人民体质，一个侧重健康身体，一个侧重健康体格。因此，不论男女老幼，既要进行健身锻炼，也应进行健美锻炼，使我们的身体既健康又健美，达到健康身体和健美体格的和谐统一。

先简单的做自我介绍。

大家好！我是七（10）班的，很高兴能在这里和大家进行交流。今天我演讲的题目是《文明从我做起》。　如果你失去了今天，你不算失败，因为明天会再来。如果你失去了金钱，你不算失败，因为人生的价值不在钱袋。如果你失去了文明，你是彻彻底底的失败，因为你已经失去了做人的真谛。　没错，中国是具有五千年文明史的泱泱大国，文明也正是人类进步的标志，是人类历史长河中的一盏明灯。古往今来，人们时时刻刻把文明礼仪牢记在心。如“孔融让梨”的故事我们早就听说过了，孔融小小年纪就懂得把大梨让给长辈吃，自己吃小的。有一次，列宁同志下楼，在楼梯狭窄的过道上，正碰见一个女工端着一盆水上楼。那女工一看是列宁，就要退回去给让路。列宁阻止她说：“不必这样，你端着东西已走了半截，而我现在空手，请你先过去吧！”他把“请”字说得很响亮，很亲切。然后自己紧靠着墙，让女工上楼了，他才下楼。又如在公交车上给妇女、老人让座的人越来越多，抢占“残疾人专座”，“孕妇儿童专座”的人越来越少；闯红灯的汽车少见了，只有静静等待绿灯的车辆；践踏草坪的人消失了，只有给花草浇水的人们……文明是一种品质，文明是一种修养，文明是一种受人尊敬并被大家广泛推崇的行为。　但是，综观整个社会和校园，反思我们所作所为。在我们身边还存在着一些不文明的行为：如有的同学校徽忘记佩带了；预备铃声早已响过，有的同学还在左顾右盼，忙着说话；熄灯铃声响起，有同学还在辗转反侧，难以入眠……如此种种都是很不文明的现象，我们要告别不文明的行为。