沈阳大爷大妈把头挂树上锻炼上热搜，你如何看待这种现象？

如今上了年纪的许多大爷大娘们，他们都喜欢有事没事凑在一块去跳跳广场舞，去到公园耍耍太极等等，这些生活对于老年人而言确实有益于他们的身心健康。毕竟老年人已经操劳了大半辈子，后半生总不能要让各种事情束缚着自己的生活吧，如今相信大多数的老年人都祈求自己身体健健康康平平安安，悠然自得、随遇而安就是他们的最大安慰。

吊脖式健身能缓解疾病？

相信不难发现的是，如今在一些大大小小的公园里面都能看到一些老年朋友们，他们都非常享受当下的一些健身方式。近日辽宁沈阳某公园的一棵大树上却挂满了吊脖健身的大爷大妈们，这究竟是怎么一回事呢？这样的画面看起来未免让人觉得有点怪怪的。

看来这批大爷大娘们所痴迷的健身方式就是吊脖式健身，据发明该健身运动的朱大爷表示，这可是经过他个人的国家专利申请，而且健身所用的牵引装置也是他自己研制发明的，通过这种吊脖式健身可以让他们很好的改善颈椎疾病，甚至这些健身方式还吸引外地的一些朋友前来观摩学习。

透过相关视频可以看到这些老年朋友们已经非常熟练的运用这些牵引装置，他们把自己的脖子挂上荡秋千，有的甚至挂脖跳舞扭腰等等，完全非常享受这种独特的健身运动。

想必大家看到以上这一幕幕的健身方式，大家为免也会为这些老年朋友们感到担心，毕竟老年朋友们的动作并不像年轻人那么利索干脆，假如自己未能够熟练把握好相关的操作步骤以及注意事项，很容易会让自己发生意外，至于这样的牵引装置能否对相关的疾患有改善减轻症状的作用，也确实没有相关的科学依据。不过终究老年人假如很享受这种健身方式之余，一定要做好安全预防措施，这才是最重要的。

我们发现现在大爷大妈健身的路子都比较野，简直八仙过海，各显神通，年轻人看起来都自叹不如，但是我们千万不要轻易尝试，虽然方法看起来比较也可能看上去比较有趣，但是千万不要随随便便就上手。

但是他们这里的这种方法并没有得到官方的验证。但不知道他是否能够健身成功，而且那些不规范的健身方法很多都是大爷大妈通过口口相传的一些途径知道的，很多都是不科学不规范的。可能看起来感觉很不错，但实际上可能对于我们来说，锻炼起来弊大于利。

有些大爷甚至拿头砸着柱子进行锻炼，感觉看上去十分了吓人，有些人甚至将脖子吊起来进行锻炼，我觉得这种锻炼，其实如果没有有效的防护的话，造成伤残的可能性实在是太大了。所以即使老年人进行了这种路子比较野的健身，咱们也千万不要人云亦云，进行科学的运动健身才是最有效的方法。

所以我觉得如果我们的家人做了这些运动的话，还是要尽量劝服他们不要再做了，因为虽然看起来很厉害，其实实际上对我们的身体可能还有一些伤害，如果我们突然分神，说不定就对身体的伤害影响特别大。

虽然大爷大妈的路子很野，但是我们千万不要轻易尝试，因为这种方法都是比较危险的。

如果我们想要健身的话，可以去健身房进行锻炼，不要进行这些危险运动 毕竟万一出了事故那就不好了。

随着社会的不断发展，人们对保持身体健康的观念越来越强。在上个世纪，健身在我国刚开始流行，但是健身的人数并不多。健身对我们的身体是非常有益的，可以让的身体更加强壮，健身还可以让人保持身材告别肥胖，健身的人也看起来也会比不健身的人更加的自信年轻，因此，现在有更多的人加入了健身的队伍当中。在健身的人群中大多数都是年轻人，老年健身的人数并不算多。

但是，健身的人群中肯定也会有为数不多的老年人，甚至他们的坚持会比年轻人更强。在我国就有这样一位老大爷，他多年来一直坚持健身，到现在已经有三十年的时间了。因为长期健身，老大爷看起来非常的健壮年轻，当时被人们叫做“中国最帅大爷”。不知道还有没有人记得这位“中国最帅大爷”呢？他通过坚持健身三十年练就了一身的肌肉，现在这位大爷已经84岁了，那么他的现状如何呢？

这位“中国最帅大爷”名叫王德顺，他因为坚持多年的健身运动，现在身材保持的依然很好，完全看不出是一位80多岁的老年人。他对自己的妻子也是宠爱有加，风风雨雨这么多年，两个人的关系还依然甜蜜，他经常会开车带爱妻出门旅游，他们的感情十分让人羡慕。他还参加过一些影视演出，成为了一名武打演员，他的表演也是非常成熟稳健、精彩绝伦的。王德顺大爷深受同剧组演员的喜爱，很多演员都喜欢跟他交谈人生，感叹他多年来一直对健身的坚持，同时也向他学习做人的积极态度。

王德胜不光身材保持的非常完美，心态也是非常非常年轻的，他的心态还像一个年轻的小伙子。当今生活中的流行事物，他也是信手拈来，完全没有脱离时代，就像一个“老顽童”。很多人都会羡慕老大爷现在的状态，这是生活中大多数人都无法做到的，这主要的原因还是得益于他长期坚持健身，健身让他更有魅力，更有能量。

一个人想要做到三十年如一日的坚持是非常难得，需要超乎常人的意志。王德顺因为坚持健身有了现在年轻饱满的精神状态，健身的好处在他身上都得以展现了。因此，我们想要拥有健康的身体和年轻的心态，也可以像这位大爷一样，从现在就开始坚持每天健身。我们一定不要每天都大鱼大肉胡吃海塞之后就拿起手机卧床不起，这样对健康是没有任何好处的，从今天开始我们要做一个自律的人，管理好自己的身材和健康，这是人生中非常重要的事情了。当然，我们还需要保持一个良好的心态，这也是同等重要的。