胸肌，三角肌，肱二头肌，肱三头肌它们的力量排行是怎么样的？胸肌跟肱二头肌比哪个力量更大呢？

这怎么比较啊，单位好像不一样吧，肌肉是说密度的，而力量的单位好像是KG吧，再说有人会用胸肌去打肱二头肌吗你还是问他们的承受力量，但完成一次动作，好像要刺激多块肌肉的啊，比如做一次俯卧撑，刺激的肌肉群，有胸大肌，肱二头肌，肱三头肌，还有背部肌肉群，甚至会刺激到股部肌肉群了！！！！

我个人感觉在龙珠中，我们经常看到卡卡罗特的极限状态。他们面对的敌人很容易在没有压力的情况下摧毁几个行星的存在，但是卡卡罗特仍然战胜了他们。很明显，超人中的敌人目前还不能达到龙球恶棍的水平，但有一点要注意的是，这位老师到目前为止还没有显示出他的终极力量，充其量不过是一个严肃的打击而已。因此，教师战斗力的极限是未知的。我们都知道老师比坏人强，但我们不知道他们有多强。根据超人的背景，老师殴打每个人，很明显，如果他遵循这个设置，就不会讨论谁对他和卡卡罗特更好。然而，由于老师从来没有尽力而为，所以他没有条件进行比较。

我以前也见过很多关于七雨如何变得强壮的讨论，但这不过是每天坚持锻炼(俯卧撑100、仰卧起坐100、深蹲100、跑步10公里)，或者"用你的头发换你身体的力量。后一种理由仍然很好。如果齐玉的头发是一个限制器，没有头发，你真的可以无限强大。但这种解释并不完全令人满意。随附的是"一拳超人"的小卡通，作者和傅健在傅建一波的生日上。奇玉自己似乎想要一根漂亮的头发。

其中一位是"一拳超人"的原作者，于2009年在网上发表了这部作品，在创作"一拳超人"之前，他既不是漫画家，也不是卡通助手。你现在看到的是村田隆介的重置版本，它美化了原漫画中的人物。第一次设计奇玉的时候，他提到了刘世东著名作品"面包超人"中的主角"面包超人"，1979年，"面包超人动画"正式播出。面包超人住在日本，但不是在真正的日本。为什么面包超人很强大？因为面包超人生活的世界是一个完全虚构的童话世界，面包超人的敌人是细菌孩子，除了面包超人、他的小伙伴米球超人、油炸虾米超人、甜瓜超人、咖喱超人、BB超人等。

柳濑嵩创作"面包超人"的初衷，是因为他觉得所谓的正义是用食物来帮助在战争中挨饿的人。

一拳超人"一书的原作者以漫画的形式描述了"一拳超人"的奇遇是如何一步地变得更强大的，而奇遇的力量来自于他与怪人"螃蟹人"的第一场战斗。

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还有骑车也是锻炼身体的方法，很多人可能认为骑自行车太慢浪费时间，其实并不是这样的，可以每天早起10分钟，踩自行车上下班，去买菜也踩自行车，这样的话总比走路要快得多吧，并且也对身体进行了锻炼。

其实锻炼身体的方法有很多，并不用大家抽出时间刻意的锻炼，睡觉前，起床后这些都是锻炼身体的好时机，睡觉前对身体进行拉伸运动，起床后伸伸懒腰，这些可都是锻炼身体的好方法哦。

第一，最经典的锻炼方式--俯卧撑！俯卧撑可以锻炼自己手臂的力量以及胸肌、腹肌。有几种做的方式：1、用手撑住身体，然后弯曲手臂做俯卧撑，坚持一会儿（根据自身情况考虑坚持多久，一般10~100秒吧），可以锻炼腹肌哦~2、就是最经典的俯卧撑，上下上下。可以慢慢来，先给自己制定一个自己能够实现小目标，例如先做10个俯卧撑。

第二，引体向上。这里需要一个单杠，但是没有单杠也可以，找个类似单杠的、稳定的东西做。可以正手做，可以反手做。初学者可以先反手做，有能力的可以正手做。最开始可以先反手做10个或者正手做5个，慢慢来，这样可以锻炼自己的手臂力量和胸肌。

第三，跑步。每个人都会，这里不用多说。可以长高哦~值得说的是--时间，什么时候最好呢，有人说早上，有人说傍晚。先说早上吧，都市的天空经过一天晚上的沉淀，白天人类活动带来的大气污染物在晚上沉淀下来，空气变得清新、舒服。傍晚呢，植物经过了一天的光合作用，产生了大量的氧气，吸收了大部分的二氧化碳，从而使得空气中的含氧量比例增加。

第四，深蹲是锻炼腿部肌肉力量，塑造完美臀部的好方法。深蹲跟跑步一样，不受场地限制，随时随地都可以进行。深蹲时要保持腰背挺拔，不能放松，下蹲时膝盖不能超过脚尖，臀部尽量往后坐，感受肌肉紧绷。

第五，身体拉伸动作。在进行一定量的体育锻炼后，身体的拉伸是必须的动作，拉伸主要是提升身体柔韧性，拉伸有各种动作，针对各个部位。下图是一个简单的全身拉伸动作，动作要领是，一直脚前弓步，另外条腿往后打开，尽量到最大，同时腰部往后仰，上肢一起往后打，主要是拉伸大腿和腰部。

第六，卷腹增强腹部肌肉，收紧臀部肌肉的好方法，每天坚持卷腹一百次，马甲线什么的都不是问题。卷腹最好在瑜伽垫上进行，要注意动作要领，卷起时，收紧腰腹，感受肌肉的力量。

热门评论海克力斯健身-云南海克力斯健身服务有限公司我是海克力斯欣都店的老客户，我们家三人都在欣都店锻炼，和店里很多客户也是朋友。自老店装修，新店开业以后，器械就少了一个哈克深蹲，我和家人还有一起训练的朋友都觉得练腿差点，差哈克深蹲这个器械我已经跟店里的经理和一些教练以及来视察工作的领导提过很多次了，但一直没有解决，希望海克力斯，能重视客户的要求，也祝海克力斯越办越好。等魂人我爱运动-郑州市我爱运动健康产业有限公司你好，贵公司现在还缺健身教练吗囗_普拉达健身PANATTA-深圳普拉达健身管理有限公司非常不错很高级的一个品牌江中仙一兆韦德-一兆韦德健身管理有限公司为了让你买单，多难听激你的话都会说出来，一帮销售没有职业道德，脑子坏的网友（58211）诺克威尔-沈阳诺克威尔健身俱乐部有限公司哈尔滨分公司（美术家大街店），骗了那么多客户，说是在打官司，大家相信你们等，可以打完官司，对客户不闻不顾，你们这种信誉还能开公司吗？网友（220201）银吉姆INGYM-苏州银吉姆投资发展有限公司苏州吴江银吉姆销售经理许小丽。对会员态度恶劣辱骂会员。希望贵公司能管一下。网友（180108）奇迹健身-奇迹麦瑞可(北京)健身服务有限公司一个品牌的机构做事情没有一点人性化操作这样的机构让人寒心奇迹健身网友（365）金吉鸟-上海金吉鸟企业投资管理有限公司这么说吧，不退款，转会员卡手续费30%，一般来说，告诉你马上就开的店，需要等一年都没影儿然后注意：不退款，转会员手续费30%。有的还不允许转给会员，只能转给非会员。网友（116149）中航健身会-深圳市中航健康时尚集团股份有限公司看了这么多的品牌健身房，感觉理我最近的也就是中航健身了，有机会去看看网友（222186）英派斯健身-青岛英派斯健康管理有限公司表妹就是去的英派斯健身，听说体验不错，说的我都心动了网友（62241）美格菲MEGAFIT-上海美格菲健身中心有限公司参观过MEGAFIT的健身中心，确实很漂亮，很大气网友（62194）青鸟体育-青鸟体育(北京)有限公司很不错的健身会所，服务还算热情，装备挺新的网友（62160）中体健身UIONLIFE-北京中体倍力健身俱乐部有限公司去年的时候去了解过中体倍力，健身设施很齐全，装修业很高档网友（62199）舒适堡-上海舒适堡健身美容中心有限公司舒适堡健身房就是一个坑，在里面上班22天底薪1000元，还有业绩结果只发了5455元，这么大的老板坑我这点血汗钱有什么意思，不明白网友（117178）LesMills莱美-莱美健身服务(上海)有限公司莱美不明是非，服务非常差，实话是说，真的很垃圾。网友（15337）威尔仕WILL'S-威康健身管理咨询(上海)有限公司评论还有限制，要说好才行~~网友（140250）力美健-广州市力美健投资管理有限公司硬件，软件都不错，广州健身界老大网友（120198）动岚健身-北京动岚阳光健身有限公司练了好几年了，有感情了。我也从一个胖子，成功变成个型男了。网友（114111）更多地区榜单1十大长沙健身房排行榜，长沙健身房哪家好，长沙健身工作室有哪些[2022]2十大长沙驾校榜中榜，长沙驾校排行前十，长沙学车哪个驾校好(2022)3长沙十大顶级酒店，长沙豪华酒店十强，长沙五星级酒店排行(2022)4长沙十大连锁餐饮品牌，长沙餐饮排行榜前十名，长沙好吃的特色餐厅推荐<2022>5十大长沙教育培训机构，长沙培训机构排行榜，长沙教育培训机构哪家好(2022)6长沙十大美容院，长沙美容机构排行，长沙好的美容院有哪些(2022)

俯卧撑（英文：push-up；Press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。[1] 在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组，每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组，每组20下；高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。

不过你想问的，应该是啪啪啪的意思

释义：①增强臂力的一种辅助性体育运动。两手和双前脚掌撑地，身体俯卧，两臂反复弯曲和撑起，使全身平起平落。②对某事不便或不愿发表意见。 例句：①不关我事，做三个俯卧撑就走 ②不要再吵了，大家做做俯卧撑不好吗？ 从“很好很强大”到“很黄很暴力”，从“虎躯一震，三分走人”到“关我鸟事，我是出来打酱油的”，网络流行语总是各领风骚数十天，你方唱罢我登场。昨天，“做俯卧撑”成为新的网络流行语，而且是火得最快的流行语，从一篇新闻报道中不起眼的几个字，到成为风靡网络的流行语，只用了几个小时。 对此，有网友形容，“这一词于前晚（7月1日）呈井喷式爆发”。在昨天下午15时发布的Google上升最快关键词排行榜前10名中，“俯卧撑”系列占据了4个位置，“俯卧撑事件”、“三个俯卧撑”、“做俯卧撑”分占6、7、10位，而“俯卧撑”更是高居榜首。 “俯卧撑”被恶搞 俯卧撑，英文名push-up，这样一个体育用词，放在平时，除了爱好运动的网友或上体育课的师生会用得上，而要成为网络流行词汇的可能性几乎是0同很多网络流行词汇（语）一样，此次之所以在网络中引来如此高人气，大概与其在特定的时间出现在了特定场合不无关系。 几分钟后，8时整，天涯杂谈就出现了帖子：《我是来做俯卧撑的》。 由此，“做俯卧撑”已不仅是体育运动，而被网友恶搞，连夜火起来。 数以万计的“俯卧撑帖” 7月2日这天，很多网友一上论坛就发现满目都是俯卧撑，人们一开始不知道是什么意思，但很快就学会了这个词语的网络应用。 有网友感叹，用“井喷”来形容“做俯卧撑”在网络中流行程度再也恰当不过了。本报记者注意到，从7月1日晚8时出现第一个“做俯卧撑”的帖子，到7月2日晚10时，单是天涯杂谈一个论坛就有500多个主题帖在“做俯卧撑”，有的“俯卧撑帖”后面还有几十几百的跟帖。 在百度的“俯卧撑吧”——一个在2006年8月27日以请教网友“练俯卧撑的问题”起家的贴吧里，7月1日8时前还只有70多个帖子，而到昨晚10时，帖子已经过万。在互联网上，“俯卧撑帖”更是数以万计。 “善意提醒：今后莫做俯卧撑，小心伤害无辜”，网友“拎砖四顾茫然”说。除了用它表达对瓮安事件的关注，“做俯卧撑”用法也广泛起来，有点类似 “我是出来打酱油的”，“做俯卧撑”成了网友对一些问题因某种原因引而不发甚至做立场中立状的代名词。做俯卧撑也确实成为了7月2日最常见的回帖，不管是什么主题的帖子下面，都可能看到“做俯卧撑”，以致有网友将那些逢帖必回“做俯卧撑”的网友称之为“俯卧撑党”。

TOP1、惠子ssica虽然惠子的个人争议比较大，但是她在抖音里的确是一个非常顶级的主播。

惠子每次在开播后，几乎可以很快就成为小时榜排名

第一的主播。

TOP2、大狼狗郑建鹏言真夫妇著名的广东“包租公夫妇”言真夫妇在吸粉数千万过后，变开始了他们的抖音直播带货生涯，带货能力非常的强悍。

TOP3、一条小团团中国十大最火网红之一，小团团可以说是抖音最火的游戏主播了，她火不是因为她游戏玩的好，而是因为她的沙雕气质。

TOP4、高火火高火火作为抖音嘴速最快的男人，一定要入围抖音十大顶级主播榜单，高火火的直播大多以唱歌和搞笑为主，超高的人气也带给他超高的粉丝量，他是抖音粉丝排名前十的博主之一。

TOP5、郭聪明郭聪明和高火火其实是差不多类型的主播，郭聪明是抖音火的第一批顶级主播，每年光是抖音直播打赏就赚上千万。

TOP6、罗永浩当全网宅男知道锤子手机的老罗来做直播的时候大多是去直播间看热闹的，但是人家老罗在第一场直播的时候就获得了11亿的销售额。

TOP7、陈赫当所有人都知道直播带货赚钱以后，明星也纷纷转行为主播开始直播带货。

很多明星都选择在淘宝平台带货，可是陈赫却反其道而行之，开始在抖音直播带货。

TOP8、摩登兄弟当年摩登兄弟在直播的时候可谓是万人空巷，他们两个人就带火了整个街。

不过后来刘宇宁进攻娱乐圈后便没有在抖音直播了。TOP9、浪老师浪老师是抖音公认的真吃的大胃王主播，之前经常在抖音直播挑战大分量食物。

但是现在整改大胃王后，浪老师直播多以聊天和美食分享为主TOP10、郭老师凭借着“郭言郭语”在抖音大火的郭老师，其实也是一位“多才多艺，能歌善舞”的主播，郭老师直播从来不主动下播，因为官方会给她多种理由把她强制下播

一般有以下四种惩罚方式：

惩罚1：亲马甲，所有马甲舔一遍，比如A就是A丝拉，念马甲，叫人上麦，A马甲。

惩罚2：念我说的每句话的

第一个字，比如旺仔，旺仔牛奶，旺仔好喝吗。

惩罚3：绕场走猫步一圈，并摆出芙蓉姐姐3个经典造型。

惩罚4：选一个人做钢管，并绕着他跳钢管舞。

主播惩罚的游戏不多了啊，五花八门的，只有你想不到的，没有他们做不到的，不过他们pk玩的最多的惩罚还是这几种吧

1化脸，把脸画个什么图案，或者胸前都有，这也是跟常见的，

2打电话给房管表白啥的

3上下蹲，俯卧撑，扭腰之类的

4喝水，吃什么东西啊之类的，

5关美颜，卸妆啊这类的

真的太多太多了，全网这么多直播平台，大部分的主播都是每天在打pk，惩罚太多了。

主播惩罚主要：1：水球炸弹，水枪喷脸上，气球炸头上！冰块放胸口等等！2:体力惩罚，俯卧撑，仰卧起坐等等！3：嘴里含水说话，手拿空瓶子顶头上，4：画笔，脸，脚，胸，画画！5：打电话调戏**姐，小哥哥！6：咬鞋子喊麦，7：趴地上给胜利者训话！8:失败者做公益活动。

综合上述：维护网络环境，人人有责！

那多了去了，比如打粉丝电话，脸上画乌龟，俯卧撑，跳舞，几百种呢，