健身房康复训练靠谱吗

相信很多人都会有这样的想法，专家说的话就百分百的完全信任，然而就算是同样的话私人健身教练跟你说，你就会怀疑对方是不是在推销，想让你办卡买课，我说这个不是想表达不要相信专家说的话，而是想告诉你很多时候私人健身教练告诉你的，也是通过他们专业判断并不是一味的你以为的要忽悠你办卡买课。

现代生活节奏越来越快，人们的生活也越来越方便。对于很多腰肌劳损、运动损伤的患者来说，运动康复是一个必须的步骤。

就像是健身房的康复训练，可以帮助肌肉恢复，运动了机能的康复。健身房的康复训练是综合了你骨骼、肌肉以及神经等多方面的进行评估之后做出的康复训练。

举个例子，篮球或足球运动中很多人因为运动不当造成脚踝、膝关节或肩部损伤，而肩袖损伤、前交叉韧带损伤等。

所以我们不要带着有色眼镜去看待健身房的康复训练，在具备专业知识足够的健身教练康复训练之下可能带来的效果是出乎你的意外收获的，他们的康复训练也是实实在在能够解决很多问题。

现在越来越多的人意识到康复的重要性。

在我国，康复前景是非常好的，面对这些挑战的同时对我们来说也是机遇。

健身教练培训都教健身的专业知识，以及心理学等，具体根据培训课程来确定。

健身教练级别有很多，初级健身教练国家职业资格（对应人力资源和劳动部职业资格证书等级五级）；中级健身教练国家职业资格（对应人力资源和劳动部职业资格证书等级四级）；高级健身教练国家职业资格对应人力资源和劳动部职业资格证书等级三级）；最高级别为指导师级（对应二级）；健身教练国家职业资格是相关人员求职、任职、晋升等重要凭证，证书在全国范围内有效。

有此类需求的可以联系银力体育学院。银力体育发展集团成立于2003年，总校位于苏州。截止2020年，集团形成包含4000余人6大校区，对8个省份近百个城市完成业务覆盖。拥有多品牌180家俱乐部，2000余名教练，培训了数万名私人教练教练、瑜伽教练、游泳教练等优质人才。

健身教练国家职业资格证，(简称：国职)是由国家体育总局颁发的，共分为四个等级，考取时需要从初级开始。初级国职证书考核内容包括两个方面：基础理论和基础技能。

基础理论包括：运动生物力学、运动解剖学、运动生理学、运动心理学、运动营养学、健康体适能、健身原则和健身计划的制定，及公共理论知识：健身行业法律法规、健身教练职业道德规范。健身技能包括：抗阻力训练设计与分析、有氧运动及器械使用、模拟教学方式方法、拉伸练习、形体训练等。

这两项考核同时通过之后，就可以拿到初级健身教练国家职业资格证，进入健身行业。大家要想在健身行业中有更好的发展，可以向更高一级健身教练证发起冲击，但是在考核之前要先积累一定的课时，并且具备更多的健身技能知识，才能考取更高等级的证书。

以上技能知识都是健身行业中的基础技能知识，要想在健身行业中发展下去的话，还是远远不够的，需要学习更多更专业的健身技能知识，比如：时下流行的HIIT极速减脂、孕产康复、功能康复、运动康复、高级健美、功能性地胶、功能性训练、普拉提、销售技巧等。除此以外，工作之余还要与时俱进，学习更多更先进的健身技能，还要有创新理念，不断研究健身技能，只有这样才不至于被这个发展日新月异的行业所淘汰。

每 个 学 校 不 一 样 吧 ， 我 在 创 体 学 的 是 颈 肩 康 复 、 腰 骶 康 复 、 自 由 关 节 康 复 ， 现 在 工 作 中 都 用 得 到 ， 挺 实 用

运动康复专业是通过运动进行的一系列康复手段。一般是利用器械、徒手或患者自身力量，通过某些运动方式（主动或被动运动等），使患者获得全身或局部运动功能、感觉功能恢复的训练方法。

　 运动康复其本质不是通过解决症状来治病的，更多的是通过人的动态整体观念来设计纠正手段，还要加上患者不同的生活常态来进行个性化设计，这样才能做到从根源上解决症状。可以说专业的运动康复是结合临床、康复、预防于一体的，而且预防的部分要大于临床解决症状，比较类似于自然医学，而非主流的对抗医学。

　 运动康复与骨科医生大家可能会混淆，骨科医生主要是针对骨头以及病理性的疾病，而运动康复则是骨骼肌肉神经等综合评估，所以有时候骨科医生解决不了的问题，在运动康复手法之下却迎刃而解，这不是说运动康复比骨科医生厉害，而是想说明运动康复在某些层面是可以很好的帮助我们解决一些非病理性问题，所以大家要正视这个行业。

　 作为一名健身教练拥有运动康复知识是可以对会员进行全方面的综合性评估，并且可以针对性的做出解决以及训练恢复方案，可能在你眼里教练一个简简单单的手法或者训练动作却真真实实的让你缓解了疼痛或者是改善了体态，看起来很简单的实则是包含了很多专业知识，是教练经过专业的评估做出的判断。

　 随着社会的发展，人们的各种不良姿态生活习惯引起了很多疼痛，这时候运动康复就格外的被需求，所以运动康复对于健身教练而言就是高薪利器。