健美比赛中 男子健体这个项目详细规则有哪些？ 详细些 谢谢

一、男子健体比赛裤的要求  

1、运动员需穿着非透明的宽松版短裤，干净合身。

短裤的颜色和布料由运动员自行决定，短裤上可以有几何图型和花纹，但短裤上不可有商标和弧形纹饰。短裤要盖住大腿的上半部分，下缘至膝盖处。另外，短裤上不能有任何挂饰和填充物以及衬垫。 

2、任何紧身和莱卡风格的短裤都不合格。 

3、个人赞助商的标识不能出现在短裤上，但短裤生产商家的标识可以出现的。

4、除结婚戒指外，运动员不得穿袜子，戴眼镜，手表，手镯，挂坠，项链，耳环，假发等任何装饰物。

另外，在比赛的任何环节，运动员都不得使用道具。

二、比赛油彩的要求

任何可以用手一擦就掉的油彩禁止使用，如发现运动员使用此类油彩将不允许登台比赛。身体任何部位都不可涂闪耀，闪亮的金属珍珠粉或金**物质。但运动员可适当使用BABY油或保湿霜。

男子健体比赛级别划分

1、男子健体成年组分为4个级别

170CM（含）以下级

174CM（含）以下级

178CM（含）以下级

178CM以上级

2、（16岁-23岁）男子健体青年组设1组无差别级

男子古典健美比赛由3轮组成

预赛：淘汰轮（4个转体）

预赛：第一轮（4个转体）

决赛：第二轮（个人走台展示（舞台前面中间位）+4个转体）

预赛淘汰轮比赛程序 超过15名运动员设淘汰轮，裁判长来做决定是否设这一轮的比赛。

比赛程序如下：

1、运动员上场，按号码牌号序站成一排，如有必要可站成二排。

2、运动员按号序被分成二组，一组留在赛台中间，另一组站到赛台左侧。

3、站在赛台中间位置的运动员每组不超过10人。

4、在裁判长的指挥下，站在舞台中间划线位置的运动员做4个转体。

四个转体分别是：向右转、向后转、向右转、向右转正面站立。

5、所有运动员做完4个转体后，按号序站成一排，退场。

预赛第一轮裁判的评分标准

具体预赛淘汰轮裁判的评分标准和预赛第一轮的标准一样。

总体来说，裁判会观察运动员的整体比例、肌肉对称性、肌肉轮廓和质量（肌肉密度和体脂）以及肤色。

只有前15名运动员可以进入第一轮的比赛（半决赛）。

如果淘汰局超过15名运动员参加，裁判将直接挑出15名运动员。

如果2名以上运动员出现分数相同，运动员将重新上台进行4个定规动作的比较评分。

男子健体4个转体比较评分裁判的评分标准（淘汰轮、第一轮、第二轮）

所有比赛轮的4个转体比较评分裁判的评分标准如下：

1）肌肉和身体条件

裁判首先要观察运动员的整体运动形体外形，从下到下依次观察。从对运动员整体印象开始，要考虑到运动员的皮肤质量、肤色和头型。裁判会挑出骨架好，比例好，肌肉匀称的运动员。裁判要注意，那些肌肉过于发达，分离度极高的运动员名次要往后打。

2）舞台表现力和个性表现力

裁判要挑出舞台表现力好，动作造型漂亮，可以很好把自我个性表现出来的运动员。同时，

运动员还要有良好的自信表现。

健美，是对肌肉群的合理锻炼，不是随便做仰卧起坐俯卧撑就能达到的，比如有的人练腹肌，是整齐对称的8块，有的人却两边肌肉大小不等，这就是用力不均造成的，手臂和腿是一个道理，不是把肌肉练起来了就是健美，练得这儿大那儿小的就是畸形。所以如果你要把自己练得强壮，就继续自己随便抽空练练吧；如果要练成健美，那得有老师指导才行。另外很重要的一点，每次练完肌肉，比如俯卧撑引体向上之后，不要忘了放松肌肉，就是双臂自然垂下来抖动数次，或者用手轻抓住酸软的肌肉群晃动，活动活动肌肉，否则把肌肉练成死肌就不好了。

本来就是死肌肉，凡是肌肉练到健美标准的，都是一身废肉，行动都成问题，不要说运动了。不仅肌肉是死的，连人都要快死了，比如心肌也可能肥大，四五十岁就猝死。

举例吧：左边还是挺帅的，右边的看起来一点协调感都没有，那么大两坨三角肌瘤子，你能说这个不是死肌肉？

当明星发展到一定阶段，就需要考虑转型。许多男明星渴望坚强。当他们到了一定的年龄，他们开始锻炼他们的肌肉，不管他们的粉丝的哀号。

演员从上市准备,这种类型的年轻演员稀缺,和**由彭于晏撑天,黄景瑜这些年来才出现,有很多艺人在娱乐圈借这样的风气,重点,建立一个健身专家的形象,促进健身理念,倡导全民健身,“筋肉家庭”是一个典型。

筋肉爸爸是一名前健身运动员，活跃在各种综艺节目中，也是《叫我神队友》(Call Me My God team)的常客，他出版了很多受欢迎的教程和书籍。没人相信这位37岁的他得了中风，差点死掉。

看看全身肌肉状态知道他平时必须合理饮食,注意锻炼,或者你有这样一个人物,与他平时的锻炼也很少有高血压、高胆固醇和其他类似条件可能导致中风,所以很多人开始质疑他的健身方式,认为他是中风的原因为铁过度,说不能做重培训”,有人说,“只有游泳是一个很好的运动!”完全否认了这位肌肉发达的父亲之前的努力。

筋肉爸爸的妻子筋肉妈妈也是一个健身专家,在经历了丈夫的中风后危机,面对这样的言论,终于忍不住站起来反驳,长出了详细条冒险和疾病的原因,读完让人收获很多:

一、注意异常现象

第二，保持冷静，及时赶到医院

注意家族史，注意潜在风险

筋肉爸爸送儿子去学校早上六点后回家睡觉,半小时后,她在谈话中,发现两人的对话内容并不完全是一个通道,肌肉爸爸整个人在床上,反射的一般人可能会觉得不醒来,是无意识的动作,她起初以为是老公自己也开玩笑,但也迅速发现丈夫对状态,立即拨通了急救电话。

这叫声救了肉爸爸的命。经过快速检查，四种中风标志物中的三种得到了确认。

这是肌肉发达的妈妈万万没有想到的情况，毕竟家庭是健美的，知道他们的生活方式是多么健康。但她也知道此时惊慌失措已经没有用了，更不能哭了，抓起必要的物品，跟着救护车冲了过去。

由于要在黄金三小时内送达，这位肌肉发达的父亲目前身体右侧瘫痪，需要接受康复治疗。

筋肉爸爸中风,中风类型属于典型的大脑栓塞早起送孩子上学后睡觉,没有水,导致高血渗透压的变化,和他有凝血功能本身,家庭也有中风史,刚刚在他二十出头的亲戚因为中风去世,因为工作繁忙,不规则的工作和休息,集成的各种因素导致中风。

但是，由于他平时保持着良好的生活习惯，所以中风后的恢复速度和范围可以有很大的提高。

娱乐业是一个没有时间概念的地方。白天黑夜颠倒，熬夜工作是很常见的。拍摄一个场景通常需要48小时。

梅艳芳死于癌症，梅艳芳妹妹死于同一种癌症，最后梅艳芳弟弟也罹患喉癌。梅家四兄弟姐妹中有三人死于癌症。周杰伦和张嘉怡都患有强直性脊柱炎，这是一种遗传疾病;她一直在从遗传性心脏病中恢复，但她的复出并不像以前那么令人印象深刻。

TVB演员拍摄的强度大于大陆,而不是薪酬和上班族,甚至更少,戈登•刘李兆基老演员中风偏瘫,失去照顾生活的能力,依靠朋友,所以看到肌肉爸爸已经是非常幸运的,难怪布朗的母亲认为如何保持爱情,令人耳目一新,充满希望。

每一行的工作都有它自己的痛苦和痛苦。无论你处于什么位置，健康都应该放在第一位。我希望那些爱我们的人，所有我们爱的人都能远离疾病，平安生活!