健身房收费大概多少钱一个月？

有月卡，季卡，年卡，因为健身时间不同所以收费也不同，你应该去具体地方咨询，一般最便宜就是两三百，时间越长自然钱越多，而且卡的级别不同权限不同自然价位也不同，几百到上千都有。

现在健身房办理会员卡有几种，普通会员，高级会员，VIP会员，至尊会员等等，费用的话就是次卡，月卡，季度卡，半年卡，年卡，还有特殊时段的，情侣卡，暑期学生卡，友情卡等等，收费标准按照每个城市地区的实际消费市场来定价，有高有低，那么这些按照等级的会员卡就有不同的享受服务，服务的项目也是按照健身房所经营的项目来具体收费或免费的提高给会员来使用。

教练的话也就是普通的巡场教练和私人教练，那么巡场教练只是负责健身房的器械指导以及会员安全保护和场内治安次序的维护，私人教练就是专属为你一人服务的，包括陪同训练，训练计划制定，以及饮食安排制定，和训练前后放松按摩等，那么收费标准也是分一星---五星教练的，五星一般是专业健美运动员的水平。收费的话一线城市有每小时500--1000的，二线城市是120-200左右，价格的话也是可以商量的。

　　去健身房的注意事项

　　1、求教要看时机

　　在健身房里的人都是面冷心热的，很多都是乐于分享自己的经验的，但是有一个禁忌就是在别人正在锻炼的时候千万不要跟人说话聊天。

　　你如果有问题想要请教别人一定要看好时机，通常在锻炼的组间休息的时间，大概有30s-60s的时间是有空的，或者是在换衣服洗澡的时候都可以。

　　2、不要在器械上休息

　　锻炼就要专心，健身房的器械有限，不能长时间坐在器械上休息，玩手机，这样很容易引起别人的反感。

3、注重卫生

　　健身的时候很多人都会带着一条毛巾，这样可以方便擦汗，但是有时候又会觉得毛巾碍事，随意就放在旁边的器械上，这样是绝对禁止的，因为你的汗水会弄脏器械，以己度人，你会喜欢在别人的臭汗上健身么。

全国各地经济发达程度不同，健身卡价格也不同，在广州，普通的商业健身房一般是1500-2500元一年（办较长年限如三年卡更划算），就取中间值，算1800元一年的年卡费，换算到每个月就是150元一个月。

现在健身房办理会员卡有几种，普通会员，高级会员，VIP会员，至尊会员等等，费用的话就是次卡，月卡，季度卡，半年卡，年卡，还有特殊时段的，情侣卡，暑期学生卡，友情卡等等。

收费标准按照每个城市地区的实际消费市场来定价，有高有低，那么这些按照等级的会员卡就有不同的享受服务，服务的项目也是按照健身房所经营的项目来具体收费或免费的提高给会员来使用。

1、听力减退

高强度的健美操加上大音量的音乐，可能损害内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀满以及对高频率声音的听力丧失等恶果。

2、健身后遗症 

女性常做负重运动，对骨盆产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等后遗症。

为此健美专家建议女性健美者：多做平衡操面墙站立，双脚并拢，挺腰直背，两眼平视前方，双手前伸，手掌紧贴墙壁，弯曲两肘，全身做一前一后的动作，每天做8-10次。

要看各个健身房的收费情况，一般是 一:贵宾卡3000元属于个人卡/有效期内可无限次使用 二:年卡1500元属于个人卡/有效期内可无限次使用 三:半年卡1000元属于个人卡/有效期内可无限次使用 四:季度卡750元属于个人卡/有效期内可无限次使用 五:月卡300元属于个人卡/有效期内可无限次使用 六:30次卡450元有效期内,谁都可持卡进来,但一个人算一次 七:一次性的票20元 一般的健身房差不多就这个价具体还要视情况而定毕竟每个健身会所的情况是不一样的

不知道你说的不要太高是个什么概念，每个人的承受能力不同。不知道你说的太高是一年多少你能接受？有些人能接受每年1万，有些人只能接受每年1千，差别很大。我大致说一下吧，我去过是每年大约4000左右，各个店价格不全相同，有一家也大致相当。还有一家比较便宜，最便宜的一年才900块。还有更加便宜的，比如一些社区健身俱乐部，一年才400+。但是大致是一分钱一分货。贵有贵的道理。另外还有一条就是交通方便，最好离家近的。有的店很好，但是每天路上来回就要几个小时，那显然就不合适了。这个成本也要计算在内的。祝你能找到一个合适自己的！

1、办理年卡，大概费用是1800元左右，一年期限内无限使用。2、办理次卡，比如办理100次的次卡，当然也有规定使用期限。3、还有季卡大概800、月卡大概300等，具体的收费还得看健身房的设备。

北京健身房价格现在一般健身房都是季卡，半年卡，年卡或者更长时间的2年卡，3年卡之类的。如果去的少，还有次卡，但是有的健身房不一定会有这种项目，需要具体去问。健身房价格以年卡来算，北京便宜的有800左右的，贵的就5、6千或者更高的。差别主要是环境还有设施，贵的健身房一般除了基本区域外还有游泳池、小型体育馆之类的，便宜健身房一般就有器械区，有氧区还有操课区。北京有很多这样的健身教练培训的地方！北京有家北京国际精英健身学院还很专业的！这也是我听之前的一个朋友讲的，他在那里学过健身，他也培训出了一点肌肉，你可以去看看！健身这个东西也需要自己长时间的去练习的才有效果的！

价格是非常不同的，平均每年的卡是800到1200好吧3000 现在没有很多健身房每月提供卡服务，我认为: 如果经济条件不是很好，自己在家练习，没有教练的情况下去健身房和在家锻炼没有区别 -- 找一些更有经验的人谈话，学习一些标准的动作，并制定一个自己的计划很好 -- 至于设备，采取更长远的眼光，买一套自己的硬心肠的哑铃(买便宜的运动器材，大约150)一对。杠铃，杠铃架: 我不知道价格，面积比较大，保守估计约400。可以用哑铃代替，但仰卧举重是健身之王，条件一定要买，跑步机: 惠翔便宜，质量也可以，人稍贵，但性价比高。1,500 ，总共超过2,000元，健身就是要坚持下去，一个月的效果不明显，但是一年的过程中，会有很大的变化,