健身房女教练太美好了 口述在健身房和教练的相爱过程

　　我是一名程序员，每天的工作就是和电脑在一起，满满的屏幕和脑子里都是一堆乱码，工作也很忙，吃饭睡觉都很不规律。而我每天只要能够按时下班就会去附近的健身房锻炼身体，所以相对很多朋友来说我的身材还是很好的。

　这天下班后我又去了健身房锻炼，因为健身房里人比较多，我也经常过来，所以和他们都比较熟了!换好衣服之后我就去跑步，在我旁边有个身材挺好的女孩也在跑，我过去之后她已经准备走了，突然她在跑步机上碰了一下，眼看要摔倒了!我就伸手扶抱了她，她很瘦，也很轻，扶正之后，她向我笑笑，说了声谢谢!我也没在意，就让她小心点。

　没想到，过来一会儿她又过来，叫我一起去上课，原来她是新来的瑜伽教练，就叫我一起去上课放松放松。我一想练练瑜伽也挺好就去了!上晚课之后她就说一起吃饭，谢谢我。我就说不用，太客气了!没多大事。她也没继续，说让我没事就去练练瑜伽，我说可以。临走前她还加了我的微信。

首先，我不能确定具体的情况，因为有很多因素可能导致健身房教练被退卡或被要求退钱。但是，以下是一些可能导致这种情况的原因：

1 沟通问题：可能存在沟通上的问题，导致你误解了教练的意图或行为。如果你认为教练一直在看你，这可能是因为你不确定他到底在看什么，或者你对他看你的原因有不同的理解。在这种情况下，向教练询问他的意图或行为的具体原因，可能会帮助你更好地理解情况，并避免误解。

2 不满意服务：你可能对教练的服务不满意，或者认为他的关注不够专业。如果你感到不舒服或不安全，你可以向健身房的管理人员反映，并要求更换教练或要求退卡退钱。

3 不当行为：如果教练的行为不当，例如性骚扰、言语或身体上的侵犯等，那么要求退卡或退钱是一种合理的反应。在这种情况下，你应该向健身房管理人员报告，并提供必要的证据，以便他们能够采取适当的行动。

无论是什么原因，如果你认为自己的权益受到了侵犯，你可以寻求相关人员的帮助，或者采取法律行动。

私人教练，就是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身指导者。

私人健身教练进行的是一对一的工作，工作具有互动性、针对性等特点。私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群，通过提供个性化的健身计划和关注，服务于健身会员（顾客）。购买私人教练是最好的提高健康和体能、达到设置的目标的方法之一。

健身教练，分为团体操课程教练和私人教练，组织健身者做计划中的健身运动或健身操。健身教练是指在健身俱乐部中指导会员进行训练的工作人员，其作具有互动性、针对性等特点，并且是按小时收费的。

扩展资料

健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。因此，健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。因为教练要善于与顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。见多识广是一个健身教练起码的素质。比如，为让健身运动达到最好效果，教练还应是“私人医生”，掌握一定的健康知识，了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。针对不同的人，制定出不同的训练方法。但同时，健身教练只是针对会员的健康锻炼提出指导，对部分病后或术后恢复进行一定指导，但不能取代医生的治病功能。

一个健身教练要善于沟通，甚至会经营、会推广；不仅要身材好，还要口才好。一个会员如果在一个教练那里学有所得，不仅会接着续卡，还会介绍给亲友，扩大会员队伍。优秀的教练，能给俱乐部带来好生意。

参考资料：

     如果你是一个刚去健身房，又恰好需要一名健身教练的健身小白，那么记住我的话，千万不要选第一次去安排给你的健身教练！

     因为健身教练分两种，第一种是负责给学员上课，制定编排健身计划，监督一日三餐饮食搭配，带你增肌减脂的上课型教练。这类教练普遍身材比较好，有肌肉和线条感，一眼看上去就是经常锻炼的类型。

　 第二种就是会给你天花乱坠的造梦画大饼，三天出马甲线，一个周出腹肌；价格今天买最低，明天活动就取消了等等的售课型教练，这类教练的特点就是要么就胖（甚至会有肚腩的那种），要么很瘦，看起来毫无训练痕迹，但是眼神精明，能说会道。他们不会带你认真训练，只会让你买课程，做规划，后期上课基本没有保障。

　  所有商业健身房（就是一进去看起来金碧辉煌高大上的那种）第一次去给你安排的那个教练，大部分都是第二种教练，负责卖课的教练，因为他们会为公司创造更多的价值和利润，所以他们负责最新的客户资源，因此最好不要一办完卡就选择买课锻炼。

　　那么，应该怎样去选择教练呢，这里面也有很多不为人知的内幕！

　　第一，要选身材好的，如果你不知道衡量身材好与坏的标准，那么你最羡慕哪个教练的身材，你就选择他做你的教练没错，换言之你想练成他的身材就选择他。

　　第二，选最少入行三年以上的教练，很多教练是萌新，说话不利索还爱脸红，有教练证的还好，没有教练证要经验没有，要专业也没有，上课遇到突发状况很难应对。

　　最后一点，选择有教练证的教练，证书才是决定一个教练专业性的关键，最少1-3个健身相关的证书，一般正规健身毕业的教练都会有5-6个证书，老教练十几个也正常。

但是证书的多少不能全凭照片墙的简历介绍，更新是一方面，再加上健身房为了宣传会夸大其词教练很多没有的头衔。想辨认证书的真实性，最直接方法就是让教练给你看证书，或者直接在健美协会官网搜索就可以出来的。

　　好了，以上就是我这几年做健身教练的干货分享，健身教练良莠不齐，希望这些“内幕”在你选择教练的时候对你有帮助哦～