健身后是否可以喝啤酒？喝了会对健身效果有什么影响？

健身后请勿喝酒，要想锻炼身体就不要喝酒，

酒精+运动是最糟糕的组合，

酒精本来就是运动的天敌，

酒精增加了心血管的活跃，

运动更是增加心血管的负担，

一旦不注意强度，

会造成严重的后果，

如果你想运动就不要喝酒，喝酒了就不要运动！

不可以，健身训练以后，需要补充的物质是碳水化合物以及大量的蛋白质。因为我们的肌肉在健身训练中会被大量的消耗，而酒里面含有大量的酒精，酒精这种东西对我们的肌肉以及神经都有一种麻痹的效果。

喝啤酒吧！来，我们一起干杯。

从酒浓度上讲，白酒酒精浓度高，伤胃伤肝，尤其是喝多了，损害身体更大。啤酒多数麦芽汁浓度在8°～12°，酒精度在25%~4%左右。如普通啤酒大约25%，纯生类型在3%左右；干啤在4%左右。对身体伤害小些。而且啤酒易于消化，排泄快。

有句话说的好，不讲热量谈健身就是耍流氓！从热量上讲，一瓶白酒热量在1400大卡以上，一瓶啤酒热量在150大卡左右，热量相差非常明显。

我的观点，即使你在减肥、健身，但都没有拒绝 美食 和酒的理由。毕竟减肥、健身都是为了更好的享受生活。要不人生还有什么乐趣呢？偶尔的腐败完全是可以的！第二天少吃一点，吃清淡一点，或者清断食就行了。健身路漫长，不要太患得患失。

少饮是 养生 ，多饮是伤身，如果要酗酒就别挑那个酒了，喝多都是醉！

喝啤酒，最好是无醇啤酒。酒精是高热量的，你白酒里面酒精含量高

如果一定要喝，那肯定是听让你喝酒那个人的，你问这有啥用？

白的喝完了，再来点啤的潄潄口

喝凉白开白酒最上头

啤酒要发胖，最好喝白酒。

量少喝白酒，量多喝啤酒

健身后可以少量喝啤酒，多了不好。

啤酒多是粮食酿造，本身含有的热量多，健身后适量饮酒可以有助于身体恢复。

注意饮酒的量不要过多，过多的饮酒摄入过多的热量容易造成身体增长脂肪。

如果是减肥的话就要尽量避免饮酒，如果只是健身增加肌肉可以少量饮酒。