国内十大健身学校排名

国内十大健身学校排名：赛普健身、费恩莱斯、亚洲形体、毅能达、上海体适能、锐星健身、567go、星航道、银力健身、速卓健身。

推荐：锐星健身、567go、星航道、银力健身、速卓健身。

一、锐星健身

锐星健身，是上海一家健身培训机构，创建之初主要从事健身俱乐部管理和经营，整合健身行业资源开拓创新、追求卓越，经过坚持不懈的努力，已经为全国各大健身中心输送上千名优秀的健身教练。

二、567go

567go国际健身学院创建于2005年,是北京全能奥菲特健身顾问有限公司旗下健身教练培训机构。567go专注于操课健身教练的培训，全国拥有15大校区。

三、星航道

星航道国际健身学院隶属于北京星航道体育文化传播有限公司，成立至今已有7年，兢兢业业坚持本心，做良心教育，是国内研发“为实用而生”课程体系的健身学院。

四、银力健身

银力体育总部位于苏州国家高科技工业园区青剑湖自然生态园，在苏州、深圳、武汉开设有三大校区，总面积近万平方米，已培养5000余名的优秀教练员。

五、速卓健身

速卓健身隶属于未来人（北京）教育咨询有限公司，是一家集教育咨询、健身技术培训、体育运动项目服务的企业，学校总面积近2万平方米。现在只有大兴亦庄一个校区了。

选择注意：

1、地理位置。健身教练培训通常是集中培训，选择学校周围有地铁站、公交站会比较便捷，费恩莱斯临近沙河地铁站几百米，赛普和亚洲形体还配备有校车，一方面是学校实力的体现，另一方面学生出行也很省心。

2、设施设备。健身教练培训期间会用到大量的健身器材，学生最好考察一下学校设备新旧程度、品牌知名度、器材是否全面等。

没有一点舞础我现在五十岁了想学跳舞锻炼身体去健身房能学会跳舞吗

shakeit应该是属于爵士舞，基础的话没有类似民族舞和芭蕾舞那么重要，可以学会，但是一定要下功夫。

三十岁了想学跳舞一点基础也没有能学会吗？

要看你肢体还协不协调。说实话是可以的，但就缺少一种美感了。

19岁了，80斤，155身高，想学跳舞，学什么舞蹈好有前途，可以锻炼身体。

19岁开始学，怕身体都定型了，有点纠正不过来呢。

不过，只要有恒心就行。

没有一点舞蹈基础想学跳舞

可以的，我当初就没有舞蹈基础，都是慢慢学的，可以找一些基础班呢，

想学跳舞，健身房的也可

满天星、恒祥国际、美丽方舟、浩沙健身都不错，看你怎么选择了，着重推荐：力得健身、恒丰健身、惠鸿健身美容中心、恒美健身这些都不错啊，主要是这些健身在麦卡都有折扣，要比正常价位便宜很多，对了还有一个是很适合女性的，至善那玛瑜伽！瑜伽师最适合女孩的运动了，修身养性的，强烈的推荐！麦卡8折，最近还有一个新年特惠 原价2680元瑜伽年卡，现价1500元 得打麦卡公司的电话预定，我要不是办了人和健身的了，我一准办这个年卡，泪奔~~~~~~~~~名额有限呢，你要喜欢就赶快吧！

跳舞和健身哪个更锻炼身体？

健身

18岁了还能学跳舞吗？没有一点基础的。

可以学的 但最好学习现代舞了 这个要看你本身的身体素质了

有在健身房学跳舞的没有

1 如果一直没接触跳舞，刚开始会有些陌生 上个一两节课就能跟上了

2我不是你们那人 没法给你健身房。我们这年卡1000左右 季卡500左右 月卡300左右 当然是时间越长越合适

3 你如果去健身房可能学不到系统的舞蹈 就是能学些步伐和动作组成的简单舞蹈。而且健身房的舞蹈不会更新太快，应该是能跟上的

4 其实健身房所有的课程都是针对新手的，可能瑜伽开始会有挫折感，形体要根据个人条件，别的都不用担心。

没有一点舞蹈基础,也能学跳舞吗

舞蹈的话其实都是靠自己身体的灵活性及身体吸收度和记忆力与自身节奏感如何

身体不灵活的话尓跳舞只会显得死板与生硬 毫无美感而言

加上尓消化一段舞蹈也要看尓本身的吸收度如何时间也是个问题

吸收得好尓会领悟到跳舞的时候应在某某部位怎样某某地方怎样,尓会感觉到的

记忆力也狠重要 若尓学了一段舞蹈, 却因舞步太多而记不住

那么尓就只能一直反反复覆去练习去记忆 还有就是节奏感

尓没有节奏感尓就根本不用学了 这是基本的 跟不上拍子什么的

只要尓没有这个意识就一直学不会 有些人听着歌跳得整齐就是因为懂节奏这样

But、其实没有舞蹈基础底子也能跳舞这是真的 只要喜欢只要有毅力

也没有我说得那么繁琐啦 = = 其实我也没学过舞蹈阿 但我也能看着视讯一段段学

也学得会 就是痛苦了点而已= = Fighting吧

没有一点舞蹈基础怎样做能学会跳肚皮舞！现在在健身房跟教练学习中。。。。。。

1 如果一直没接触跳舞，刚开始会有些陌生 上个一两节课就能跟上了

2我不是你们那人 没法给你推荐健身房。我们这年卡1000左右 季卡500左右 月卡300左右 当然是时间越长越合适

3 你如果去健身房可能学不到系统的舞蹈 就是能学些步伐和动作组成的简单舞蹈。而且健身房的舞蹈不会更新太快，应该是能跟上的

4 其实健身房所有的课程都是针对新手的，可能瑜伽开始会有挫折感，形体要根据个人条件，别的都不用担心。

如果你真的有坚持在健身的话，那么你的免疫力是完全不会下降还会提高的，但是如果你的健身是属于那种断断续续或者是你才开始健身的人，那么你的免疫力才是会下降的，因为我们的人体一开始受不了这么高的运动强度所以说我们的免疫力会有所下降，但是如果你能够坚持下来的话那么你的免疫力还是会有显著的提高感觉的。

所以说我们在运动的时候一定要以坚持为主啊，如果你不坚持的话那么突然的高强度运动反而会对你的身体造成伤害，所以说坚持是很重要的事情，特别是有一些人会觉得我都已经开始健身了但是我的健身效果都没有什么明显的感觉，还反而还把身体搞得越来越差了，我就不健身了，这些人就是属于活该健身导致免疫力下降的人。

如果我们在健身过程中察觉到自己的免疫力下降了那么我们也不需要担心，因为这只是一个很短暂的现象，过几天或者是过几个小时就能够完全的恢复过来，所以说我们完全没有必要担心我们因为健身导致我们的抵抗力越来越低，反而一定要坚信只有坚持的运动才能够提高我们身体的免疫力。

如果想要预防我们的免疫力下降所造成的伤害，那么我们在健身之后一定不可以马上就脱掉衣服，因为当你健身完之后出汗了你马上脱掉衣服那么我们的皮肤会受到刺激，身体也会受到刺激就很容易形成感冒的现象。

然后平时不可以给自己一个完善的训练量，要根据自己身体的实际情况来给自己制定一个合适自己的运动量，这样子我们才不会过度运动才可以让我们的免疫力有所提高，不然过度运动只会损耗我们的免疫力。