最近看了这方面的一系列**，都不错：
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女人不坏---三个女人一台戏 呵呵呵 不同的女人不同的爱情观
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后备甜心--- 郑伊健 林嘉欣
全城热恋--- 三个小爱情故事
绝色神偷---- 舒淇 等7位美女联袂主演的爱情动作片
男才女貌--- 高圆圆主演的纯美爱情剧
爱情前规则---和空姐同居的日子的**版
除了大家熟知的一些婚纱品牌例如：vera wang；elie saab；Pronovias等等，其实还有很多各具特色的婚纱品牌，正在备婚中的新娘们可以多多了解一些~
1saiid kobeisy（黎巴嫩）
saiid kobeisy是黎巴嫩的高定婚纱品牌，主要走的是一种宫廷的华丽风，有一点复古传统的感觉，但是又不失浪漫的情怀。
精致的刺绣和立体的剪裁凸显出一种高雅尊贵的气质，这种华丽的大拖尾刺绣还是更适合排场比较盛大的酒店式婚礼的。
2naeemkhan
naeemkhan虽然是美国的品牌，但设计师其实是印度，所以这个品牌其实了融合很多元的文化，印度文化与美式现代风格的撞击，给人一种别样的复古感觉和现代都市的 时尚 feel~
naeemkhan的婚纱不拘泥于单一的风格，浪漫之中又带着一丝帅气与个性，奥巴马的夫人也是Naeem Khan（纳伊姆汗）婚纱的忠实粉丝~
3juliakontogruni
juliakontogruni 给人的第一感觉就是超级浪漫华丽，真的像**里的那种场景一样，就连宣传的照片都超级奢华~
承袭东罗马拜占庭皇朝的华丽装饰要素，融合法国洛可可贵族式美学，对于奢华感的追求达到了一种极致，而且每件婚纱都是由施华洛世奇水晶所打造，新娘的一举一动都能闪耀着如钻石一般的光彩。
4livne white（以色列）
与大部分走性感华丽的以色列品牌不同，livne white是典型的现代极简风，没有薄漏透的性感，纯净的缎面加上独特的个性化设计，让婚纱展现了更多样化的面貌。
干净的线条，简单的剪裁，带着一丝复古与优雅，简洁却又不失 时尚 感。
5victor&rolf（荷兰）
著名的时装品牌victor&rolf虽然在2017年十月才刚推出第一个婚纱系列，但已经在 时尚 圈赢得了不少人的喜爱，前不久刚刚大婚的唐嫣在婚礼中也选择了它家的婚纱。
victor&rolf家的婚纱主要的亮点都在于版型以及各种元素的运用，一个小小的蝴蝶结都能成为很亮眼的存在，追求个性的新娘一定不要错过它家的婚纱哦~
6marchesa
marchesa是英国的新兴品牌，相较于白纱我觉得它家的彩纱更加吸引人，华丽的布料材质加上精致的手工工艺，绚丽而奢华。
尤其是近期推出的这一系列，高饱和度的红色，喜庆耀眼又不会显得土气，用来做敬酒服也是再合适不过了。
7clairepettibone
clairepettibone家的婚纱以蕾丝为主，带着一种清新的小性感，能够勾勒出新娘曼妙的身材，但是又不会显得过于艳俗，满满的少女感充斥其中，浪漫又唯美很适合用来做户外婚礼的主纱。
8mira zwillinger（以色列）
mira zwillinger以细致立体花朵装饰和多层薄纱为主要元素,打造出一种空灵浪漫的梦幻感觉，童话故事中的嫁衣也可以出现在现实生活中~
9temperley london（英国）
带有英伦情愫的婚纱品牌temperley london，它的设计师眼中的新娘往往在优雅之间漫着幽默感、性格沉稳却又富玩心~
典型的英式乡村风格应该没有谁能比它更完美的诠释了，亮片的裙摆，修身的版型以及花草装饰的点缀，让整个婚纱散发出一种犹如雅典娜女神般的优雅~
10paolo sebastion（澳大利亚）
我个人很喜欢paolo sebastion这个澳大利亚顶级仙牌的婚纱，感觉穿上它家的婚纱真的就能变成小仙女了~
它家的婚纱主要都是高级灰色系，大量的刺绣和薄纱的组合，rag婚纱变得更加美轮美奂，仙气四溢~
11peter langner（德国）
peter langer是以素缎材质为主的婚纱品牌，很适合教堂婚礼，简约的风格，利落的版型，虽然没有过多的装饰，但是却有一种高雅的风情，而且素缎婚纱更是皇室婚礼的首选，高级感不言而喻~
12inbal dror（以色列）
inbal dror是很典型的以色列风格的婚纱，性感是它最主要的特色，轻薄透的材质配上闪耀的钻饰，在行走之间都能自带blingbling的特效~
虽然不是每个女人都向往结婚，但不可否认的是每个女人都想拥有一次最美的婚纱梦。不仅因为婚纱是见证恋人对爱情挚爱的美好寓意，更是因为婚纱浪漫美好、华丽宫廷的外表，衬托的你曼妙身姿，犹如仙女般神圣美丽。说了这么多我们来看看到底哪些牌子的婚纱把你丈母娘都美哭了！
Pronovias
pronovias品牌源自西班牙，以高贵、优雅而闻名，以白色梦幻、永恒优雅、高贵浪漫等多种风格创造独一无二的华丽婚纱礼服。
她家的婚纱深受英国女皇伊丽莎白二世，麦当娜等好莱坞明星名人的喜爱。婚纱风格是极简主义设计风格的楷模，为全球第一大婚纱品牌。
在伦敦、巴黎、纽约、东京等都有婚纱的据点，尤其在西班牙婚纱市场的比率占40%，单件婚纱的平均售价在600欧元至1万2,000欧元之间。当然她家婚纱还是以定制的为主，妙碧池也就稚嫩恶搞看看了。
Rosa Clara
Rosa Clara 1995年成立于巴塞罗那，以面料上面的创新和高品质而被大家所知，并将 时尚 设计感带到了婚纱领域，融入进去。RosaClara坚信每个女人的婚纱梦想都应该被实现，从婚纱的风格就能看出来她对于婚纱的理解很浪漫，但也异常现实。
这件婚纱运用玻璃纱的感觉压褶皱变成层层叠叠的裙摆，好不奢华。从少到多上到下的层级感丰富，虽然都是纯白的颜色感觉异常的简洁，但是颇有华美古典的公主韵味。
大露背的设计风格，流畅的线条看起来就很光滑完整，凸显背部性感的线条，妙碧池一个不想结婚的人看完都有种想嫁人的冲动了。
Cymbeline
Cymbeline是法国第一的婚纱品牌，有30多年的 历史 ，诞生于法国巴黎。流线型线条的婚纱裁剪设计正是符合法式风情的韵味。她凭借着大胆前卫的剪裁和别具匠心的选材，在挑选婚纱时会给你一种强悍的视觉冲击力。
玻璃纱提花到缎面织锦上的图腾类似刺绣，为其奢华的婚纱添加了神话般的光芒。她的每件定制价格平均在4，000-12，000欧元，1欧元差不多等于10元，你们可以自己算算一件多少钱（微笑脸）。
对于爱美的姑娘，不可不知的十大婚纱品牌是这些：
1VERA WANG
华裔女设计王薇薇的品牌。
来自美国的婚纱品牌早已非常熟悉，虽然价格不是最昂贵，却凭着长期经营以及**、红毯的大量曝光，成为最多人知道的婚纱品牌！VERA WANG的婚纱打破旧式婚纱的繁复与华丽，以简约、现代、 时尚 的设计在美国举足轻重的地位，由于她的礼服永远不会让明星在典礼上成为「最差服装」，因此王薇薇的名号简直是一张 时尚 保证书，她的设计在好莱屋可谓趋之若鹜！
玛丽亚凯莉于1993年穿着一套甜美的vera wang婚纱步入婚礼殿堂
**《新娘大作战》中，安海瑟薇和凯特哈德森在戏里不约而同看中了Vera Wang的白纱
《GOSSIP GIRL》的Blair女王在嫁给王子的时候，也是穿着一袭浪漫的VERA WANG婚纱！
摇滚甜心徐若瑄穿上vera wang的复古白纱，简单又不失大方！
美国流行着这么一段话：「未婚的人渴望拥有一套Vera Wang，离婚的人想念她的Vera Wang，再婚的人庆幸自己可以再穿一次Vera Wang！」
2ELIE SAAB
ELIE SAAB是出身黎巴嫩的设计师，因为受到中东皇室偏爱而渐渐走红于欧洲，如今于各大婚纱秀都可以看见ALIE SAAB婚纱的身影，擅长运用丝绸闪缎、亮片，打造奢华、高雅的仙女礼服！
ELIE SAAB分为两个系列，除了本身的同名品牌之外，还与另一婚纱老品牌Pronovias的Fashion Group成立了高级订制白纱品牌「Elie by Elie Saab」。
Katy Perry、Dakota Fanning、Taylor Swift穿着Elie Saab高订礼服走红毯
安洁莉娜裘莉穿着一套Elie Saab黑色桃心领礼服参加81届奥斯卡颁奖典礼
女神范冰冰也是Elie Saab的爱好者之一，时常穿着Elie Saab礼服出席各大场合呢！
3BERTA
来自以色列的顶级婚纱品牌Berta，Berta擅长在婚纱设计中注入 时尚 美感，运用精致的刺绣、充满异域情调的羽毛、奢华无极限的闪耀珠光打造数一数二的性感婚纱，是许多名人出席重要场合的礼服首选！除了美国**于冠军颁奖典礼时选择berta作为她神圣一刻的礼服之外，berta还邀请到维多丽亚超模成为代言人，是婚纱界以超模为代言人的首例！
4PRONOVIAS
来自欧洲的婚纱皇家品牌pronovias为推崇极简主义设计风格的楷模，身为婚纱界屹立不摇的老字号高级品牌，虽然满街都可以看见他的logo，但其实庞大的pronovias fashion grop，旗下系列可是包含StParick、La Sposa、Avenue Diagonal、White One、Atelier PRONOVIAS、valentino、elie saab等世界知名婚纱品牌，是目前全球数一数二的婚纱大牌呢！
Louise与Francesca选择pronovias礼服参加颁奖盛会
5OSCAR LA RENTA
Oscar de la renta为美国十大设计师之一，于1973年成立同名品牌oscar de la renta，以设计名贵华丽的礼服著称，运用雕花与奢华面料打造豪华礼服，在美国 时尚 圈影响深远，像是巨星Sarah Jessica Parker、Anne Hathaway、Cameron Diaz 都曾穿过它走上红毯，是众多女星的红毯首选！ ！
奥黛丽·赫本穿着一身oscar de la renta的缇花礼服，高贵优雅！
Amal Alamuddin一袭淡雅的Oscar de la Renta蕾丝礼服,出席奥斯卡颁奖典礼。
6MARCHESA
英国新兴品牌Marchesa，于2004年由两名年轻女设计师Georgina Chapman与Keren Craig创立，以昂贵的布料材质、精细的车工、特殊的剪裁极速跃进 时尚 圈，赢得众多欧美女星名媛的爱戴！
范冰冰曾以一身Marchesa花花礼服出席坎城影展！
7ZUHAIR MURAD
来自黎巴嫩的婚纱品牌zuhair murad，是黎巴嫩时装设计军团的领班品牌，堪称是「奢华礼服」的鼻祖！
典雅奢华的巴洛克宫廷风格为zuhair murad的标志之一，简洁柔美的线条，传承阿拉伯血统的天生奢华感，追求极致的整体美！
8GALIA LAHAV
除了性感极致的berta婚纱外，另一个以色列品牌galia lahav也是新娘不可不知的顶级婚纱品牌！
galia lahav以奢华高级的设计风格闻名世界，充满浓厚异域风情的galia lahav，热爱运用刺绣、细串珠等元素打造独一无二的婚纱风格
9INBAL DROR
接下来是来自「婚纱母国」以色列第三个不可不知的婚纱品牌inbal dror，设计师擅长利用柔软的蕾丝打造贴身，性感，女性化的婚纱，充满摩登女性的大方气质，为婚纱增添不少街头 时尚 感，这特色分明的设计使她在婚纱界占了一席之地，如今已成为 时尚 与高贵的代名词！ ！
10Ersa Atelier
来自东欧的顶级婚纱品牌，由Cristina与Gabriela Antonescu所创立，以现代奢华的礼服设计与精致的手工创作为主要风格，注入东欧皇室喜爱的奢华情调，是欧洲少女们的梦想婚纱品牌之。
我的微信公众号商务范正好发过一篇婚纱的文章，可以了解一下~之前猜测的是Ralph&Russo，但实际上是Givenchy的设计师设计的高定，惊不惊喜？意不意外？！
5月19日，哈里王子和梅根就要温莎城堡举办盛大的王室婚礼了
婚礼的马车到时会在这条长长的景观大道巡游
大婚将至，就有了各种各样热议的话题。比如梅根婚礼上没有伴娘，还跟娘家人闹成一团_(:зゝ )_
时尚 界也对梅根会选择什么品牌的婚纱一直在争议，直到最近，这位准王妃的婚纱品牌终于被英媒曝光了~
-----我是华丽丽の婚礼分割线-----
婚礼当天，准王妃梅根将穿上英国高定品牌，Ralph & Russo的全手工缝制钉珠婚纱，价值高达10万英镑~（约86万人民币）。耗费上百小时缝制，由王室自掏腰包。媒体已经迫不及待开始自己脑补婚纱的样子
去年12月的订婚照中，梅根也穿着Ralph&Russo的礼服，对这个品牌是情有独钟，这件精致的黑色褶边薄纱礼服售价约为50万人民币
哈里王子现在非常兴奋，说对婚纱的细节并不清楚，因为想等婚礼那天亲眼看见~ 其实，准王妃并不是Ralph & Russo唯一的真爱粉，它有着全球的名人粉丝，大家早已不陌生(/ω )
-----真爱粉の分割线-----
2007年由Tamara Ralph和Michael Russo两人共同创建，品牌虽然年轻，但成长迅速短短十年已经在国际高级定制领域获得高认可度和知名度，只做高定，不出成衣（就是这么傲娇~）。
这个新兴品牌的风格常以华丽重工闻名（一看就很有钱系列），繁复的亮片钉珠和立体的层叠薄纱通通不能少，有英国最大规模的幕后匠人团队。
制作的每件礼服都是深谙女人心的“要赢”战袍。
国内穿它最多的是范冰冰，陪她征战无数红毯。2015年出席萧邦晚宴时，穿着Ralph & Russo春夏高定系列，妆容搭配都不错，气场全开！
2015年的戛纳**节的开幕式红毯上，穿着Ralph&Russo手工绣制绿色花草的浅粉丝绸礼服，造型春意盎然，当时也被俏皮的网友说成是葱花裙（像么）
其他场合也多次选择Ralph&Russo，但感觉让她同样割舍不下的，还有永恒の迷之驴蹄，厚水台恨天高…
刘嘉玲曾在出席柏林**节时也穿了Ralph&Russo，粉色大蝴蝶结的连衣裙把自己包得像一个等待拆开的礼物，气色还不错。
但在33届金像奖穿的一条Ralph&Russo透视到大腿根部的礼服，艺高人胆大就连站旁边的梁朝伟都有些尴尬了，用力过猛。
安吉丽娜·朱莉，跟范冰冰撞过类似款白裙子~感觉她气场更强，裙子背后白色飘带也是更飘逸。
跟皮特还在一起的时候，出席活动也穿了条优雅的Ralph & Russo立体花花单肩裙（岁月不留人呐）
在白金汉宫接受英国女王授予“荣誉爵士”勋章时，换上一身知性的鸽子灰套裙。
宇宙级别天后碧昂斯，今年和老公Jay-Z在纽约活动上，大冬天穿了条光泽感十足的Ralph&Russo性感金属色礼服，拎起裙摆左转转，右转转，360度转转我最闪( )／
世界巡回演唱会现场，也穿着Ralph & Russo一贯的blingbling~华丽重工装饰紧身衣，气场很强很用力，满脸写着“今天我主场”_(:зゝ )_
-----王室婚纱の分割线-----
名人粉丝们的用力演绎，可见Ralph & Russo的高调华贵程度。当过演员模特的准王妃梅根，选择它的原因可能也是想在自己大婚时再高调得美一把吧！
那么除了梅根选择了英国高定品牌Ralph & Russo以外, 各钟王室婚礼，都会挑选什么样的婚纱呢？
倾心本国设计师
戴安娜和查尔斯的世纪婚礼，婚纱由本国的David &Elizabeth Emanuel夫妇设计，拖尾长达25英尺，由于裙摆太长，婚纱差点挤不进马车。梦幻婚纱用了上万颗手工刺绣的珍珠和珍珠母亮片、夸张的蓬蓬袖、唯美的荷叶边V领，当年价值9万英镑（约人民币77万元）。
西方有个婚礼习俗是something old，something new，something borrowed，something blue，新娘身上要有新的、旧的、借来的、蓝色的四种元素。戴安娜搭配了英国丝绸农场的丝绸婚纱，古董蕾丝、家族借的钻冕和腰间的蓝色小蝴蝶结，希望为自己带来好运（哎）
婚纱来自同样是美国好莱坞的米高梅首席服装设计师Helen Rose，镶嵌成千上万的珍珠亮片，上身是高领长袖纯手工玫瑰蕾丝，下身里外三层外层是塔夫绸（Taffeta），消耗130多米绸缎和274米蕾丝。米高梅公司将它免费送给了Grace Kelly作礼物。据说凯特王妃的婚纱便是效仿了这款。
瑞典女王储维多利亚储嫁给健身教练丹尼尔时，穿的是本国设计师Par Engsheden设计的定制婚纱。她的弟弟---大帅哥菲利普王子迎娶模特出身的索菲亚时，索菲亚也穿着瑞典本国设计师Ida Sjöstedt设计的婚纱。
维多利亚（左）、索菲亚（右）
丹麦王储弗雷德里克和 体育 界的玛丽·唐纳森举办王室婚礼时，玛丽王妃穿着丹麦本国设计师Uffe Frank为她亲自设计的米白色大圆领丝缎中袖婚纱。
当然，除了倾心本国设计师婚纱之外，也有许多王室婚礼选择了广为人知的大牌~
倾心知名大牌
英媒把梅根价值10万英镑的婚纱和凯特王妃的做了比较。凯特王妃结婚的那件Alexander McQueen婚纱价值25万英镑（约人民币216万），裙尾9英尺长。
蕾丝长袖搭配白色和象牙白真丝绸缎，丝缎在腰部收紧臀部加了衬垫，背后有丝缎和乌干纱包裹的58粒Rouleau式纽扣，搭以V领设计，浪漫又典雅。
格蕾丝·凯莉的儿媳，也就是后来的夏琳王妃，是奥运会游泳运动员出身。肤白貌美，身材高挑，嫁给了摩纳哥阿尔贝二世亲王。不得不说摩纳哥王室不仅有钱，在娶王妃上也特别有眼光
格蕾丝凯莉（左）、夏琳王妃（右）
夏琳王妃的丝缎婚纱来自Giorgio Armani，花费2500小时制成，用料4万颗水晶、3万颗金色宝石和2万颗珍珠贝粒。听起来就很贵，但摩纳哥是最富有王室之一, 不靠纳税人养, 花自己的钱理直气壮٩(๑ ᴗ ๑)۶
1959年，当时的日本太子妃美智子（即现在的皇后），结婚时穿着Christian Dior设计的西式婚纱，使用了日本面料，寓意两种文化的融通，上面图案由Dior先生的助手Yves Saint Laurent完成。但这场婚姻既是童话，也是她半生磨难的开始。
2012年，卢森堡大公储纪尧姆与来自比利时的新娘斯蒂芬妮举行婚礼时，斯蒂芬妮穿着来自Elie Saab的白色刺绣婚纱，戴着长达4米的头纱，华美优雅。
在王室婚纱品牌之战中，范主发现Valentino的曝光率可以说是最高的。
比如，摩纳哥王子Pierre Casiraghi迎娶意大利名媛Beatrice Borromeo时，她穿的就是Valentino的淡粉色高定婚礼裙。
2002年，荷兰国王Willem Alexander与银行投资家Maxima的婚礼上，Maxima穿的也是Valentino婚纱礼服，拖裙上满是刺绣的花朵。
2014年，比利时王子Amedeo与意大利贵族Elisabetta Rosboch von Wolkenstein的婚礼上，新娘选择了Valentino总监Maria Grazia Chiuri和Pierpaolo Piccioli为她设计定制的婚纱。
素有“欧洲最美公主”之称的瑞典公主玛德琳，在2013年下嫁美国银行家克里斯-欧尼尔时，也是穿着Valentino出嫁的，婚纱由玻璃纱和法国Chantilly象牙白蕾丝制作。
王室的婚礼总是典雅华贵的，但这些光鲜背后，各有各的故事。
好了，看完这么多各国王室的婚纱，范友们觉得哪一套最好看？范主已经开始期待5月19号当天，英国新王妃梅根10万英镑婚纱的照片了~
王牌婚纱肯定是Vera Wang以及各种高定品牌的专属定制款了。但不是每个人都买得起定制款，所以一些小众设计师品牌的婚纱也许更棒。
Mira Zwillinger
这个是以色列婚纱品牌，婚纱的风格一向以仙气和灵气打动人心，最近，Mira Zwillinger品牌放出2019的新品婚纱，依旧是走的仙女路线。
设计师将透视玩儿出了新感觉，更擅长用3D花朵和立体藤蔓装点了每一件婚纱，饰以充满艺术气息十足的蕾丝，再加上薄纱轻拢的朦胧感。
Mira Zwillinger就是要让每一位新娘都像是行走于丛林间的灵气仙子，以清冷的气质倾倒众生。
Zuhair Murad
Zuhair Murad是黎巴嫩著名的时装品牌，堪称是“奢侈礼服”的开山鼻祖，自品牌创立以来，礼服一直以典雅奢华的巴洛克宫廷风格著称。
所以在婚纱上，设计师更是不大量运用了蕾丝元素，不遗余力打造出高贵冷艳的皇室气息。
Zuhair 2019的新季婚纱延续了以往的奢靡与华丽，心灵手巧的刺绣师将大量的水溶蕾丝与闪亮的珠片嵌在不同的面料中，再现了高级定制婚纱的匠心。
Jenny Packham
Jenny Packham是1988年在英国创立的服装品牌，产品系列以婚纱礼服，女装高级成衣，配饰为主。
作为婚纱届的后起之秀，它的嫁纱虽然不似很多大牌一样出名，但可是凯特王妃的最爱，设计师也由此获得了新晋婚纱女王的称号。
今年推出的轻薄的纱质、缎质面料及雪纺珠片组成的婚纱款式，使其能够体现出希腊风格服装所特有的垂顺感，让新娘在婚宴上能以希腊女神的形象示人，高贵冷艳的气质也更高一筹。
婚纱自带的乳罩，为什么女孩子穿婚纱还要佩戴乳罩？
Berta
VeraWang
RoseClara
婚后遇到真爱，不该离婚。张爱玲的小说《红玫瑰与白玫瑰》就写出了真爱这一悖论的存在：也许每一个男子全都有过这样的两个女人，至少两个。娶了红玫瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是“床前明月光”；娶了白玫瑰，白的便是衣服上的一粒饭粘子，红的却是心口上的一颗朱砂痣。
感情是一种很玄妙的东西，它往往不是一成不变的，所以真爱并非是绝对存在。比如说，现在我爱你是真的，好，结婚；过两天了我不爱你了，好，离婚；又过两天，又爱上其他人了，又是结婚离婚，如此往复。但事实上，你的人生不可能过得这么随意。真实地生活，也是要有代价。
多巴胺因爱情而分泌，那个让多巴胺喷涌的人就是真爱。人会变，多巴胺分泌的对象也会变。爱情源于感性的力量。婚姻是人一生中最重要的承诺，而不是一点点小事。比起自私地追逐感性的爱情，理性地承担婚姻的责任会让你享受更高阶的幸福。
如果我们总是将今生挚爱作为一个追求目标，不放过任何一个真爱，那么这一生就是一个结离结离的过程。在不同的阶段，我们可能会喜欢上不同的人，这是很正常的。而且，当我们每次喜欢上一个人的时候，总会觉得对方就是自己最爱的人，也是想要在一起一辈子的人。
所有，在我看来，今生挚爱是一种理想化事物，仅仅在文学艺术中得到体现，不是来源于现实，所以并不具有唯一确定性。既然如此，就不该让自己深信和深陷这种婚外的感情，甚至碰都不应该碰。你既然选择了一个当时你认为是挚爱的人结成连理创造家庭，既然已经做出了这么重要的承诺，那你就要负责到底，否则为了突然又冒出来的“今生挚爱”一走了之，何其自私？
摘要：沟通交流和影响他人是每个人都会面临的日常行为。但是每个人的沟通能力千差万别。如果并非是天生的谈话高手，是否有办法缔造优秀沟通力影响力呢？本文从基因和人性出发，通过基石假设，推演出小白也可以使用的沟通力心法，并举例生活和职场的案例情景，解释了方法在生活中的实际应用。
关键词： 沟通力，影响力，情感，关注
自己并不是一个沟通高手。但是随着工作的需要，越发认识到沟通力和影响力的重要性，也开始逐步思考如何才能创建好的沟通关系，建立影响力，从而更好整合资源。但是没有好的口才也能培养好的沟通力么？借由学习李善友老师的《第一性原理》大课的契机，我也开启了对如何形成好的沟通力影响力的探索。
去年在健身房认识的一位教练，是我见过最有影响力的健身教练。上过他课的人，哪怕是对健身无感的五十多岁大妈，从不运动的懒癌重症患者，曾被黑私教坑过对健身非常抵触的固执中年大叔，对自我生活状态非常坚持的品牌设计师，都纷纷路转粉，成为跟随他连续训练几年的忠实会员。
他手里最厉害的是一位跨国上市公司的中国区总裁，一位非常严厉霸气的女强人。据说在数不多的去对方公司训练几次里，已经亲眼见她骂哭了不下五位下属了。这样的霸气侧漏的女强人，却能在这位教练手下从健身小白开始，一练就是三五年，从开始的不肯做动作，有时累得怒到发脾气，到现在听凭教练随意增加的“再来一组”，也乖乖听话。我一直好奇这样“烈”的性格是如何被“劝服”的，后来经过多次观察，发现这位明星教练最大的魅力就是“有效的夸奖对方”。
从训练前的初步接触开始，他就会针对受训者的态度、状态做正面肯定，带动起对方积极的情绪，然后在后续训练过程中，他会继续挖掘对方的每一点努力闪光点，并给予最真诚的赞美！一节课下来，无论受训者基础如何，都会感受到自己在进步，自己的努力有被认可。从而产生了继续坚持下去的动力。
这件事引发了我的思考。一个人的沟通力和影响力，究竟取决于什么呢？是不是日常沟通和建立影响这件事也是有迹可循的呢？
怎样才能形成好的沟通力和影响力呢？我试图从人与人沟通的本源开始思考。
首先我先来搜索下二者的定义。
沟通力：一种通过人与人之间思想与感情的相互传递和反馈的过程，可最终实现思想达成一致和感情的通畅。
影响力：一种别人所乐于接受的方式，改变他人的思想和行动的能力。
由这两个定义可以判断沟通、影响他人关键点有两点：1 找到别人乐意接受的方式； 2。 改变别人的行为，使思想和感情达到统一。
我们先看第二点，人的行为最终由什么决定呢？
我们可以从最基础的基石假设开始推演，寻找答案。
基石假设：生命是为了将自己独特的基因不断传递下去。人生来是自私的，没有天然的利他主义，人的天性就会更多考虑自己。
这是20世纪，来自查尔斯·道金斯的经典著作《自私的基因》里的核心思想。
这是一个非常具有里程碑价值的论述。因为这个假设除了应用在生物学层面，可以用来理解为什么人类会有性繁殖，为什么人类会有血脉亲疏之外，同时还可以解释我们日常生活中很难理解的行为活动。
举一个例子，人为什么不是100%理性的？进化了这么久的人类，为什么还会保留各种非理性的情感，还会有愤怒、嫉妒、偏见，这些对我们理性决策有负面作用的情绪？
什么是理性，就是能够利用已知所有的条件和资源，将自身的利益最大化（未来生存概率最大化）的行为决策。既然理性就已经能够将我们的优势最大化了，那为什么还会有情感的产生呢？
合理的解释就是：情感也会在传递基因和增加生存概率中起到重要作用。
推论一：每个人的每次情感表达，都有其背后的道理。
理性决策是大脑通过分析思考得出结论的过程，这个过程往往会花费一定的时间和精力，而情感往往是不经过大脑皮层思考，做出的即时反应。或者说，情感很多情况下是针对一个情景做出的应激反应。比如，我们爬到悬崖边靠着栏杆伸出双臂摆拍帅气的旅行照，突然感觉栏杆晃了一下，我们马上产生了恐惧，急忙退了回来，这里的恐惧就保护了我们防止生命进一步陷入危险。可能我们认真计算一下悬崖的陡峭程度，栏杆的稳定程度，鞋底的摩擦性，刚才的位置并不会真的掉下去，但是计算和思考的这个时间，如果在遇到真的危机情况下就根本来不及了。应激的情感比理性在这种紧急的情况下，更能够保护我们生存的概率。
同样，愤怒在某种程度上也同样是有益的，是可以帮助自己获取资源的方式。比如遇到不良商家怠慢顾客，问题一直得不到有效解决，如果这时候顾客真的怒了，大发雷霆地直接找商家、找老板吵架，问题就很容易得到更多的重视和解决。这时表现出的愤怒其实是增加了谈判的筹码，帮助自己谋得了更大的利益。
这种情感的谈判其实在我们生下来的时候就已经获得了：我们还是婴儿的时候就知道通过哭声来表达需求，正所谓“会哭的孩子有奶喝”；在学会走路后不小心摔倒了，在有大人在身边的时候孩子就会哇哇大哭，而没有人在身边的时候可能就揉揉腿自己站起来了。。
讲到这里其实就知道了，很多情感的流露其实并不只是单纯为了一种情绪的发泄，更多的时候是因为情感生产的背后有其他诉求未得到满足。而要解决情绪问题，那就需要解决情绪背后的诉求问题。
所以，由此推演出的沟通的第一要点，就是：
日常沟通中，要重视对方情感的表达，抓住而不是忽略对方的情感输出，因为每次情感输出潜意识里都是在传递新的诉求。挖掘出并解决情绪背后的诉求，才有可能高效解决问题。
举个生活中的小例子。
前段时间母亲过来我工作的城市看我。第二天早上准备一起吃早饭的时候，我照例打开了“得到”APP听每天的音频课程。没想到在旁边准备就餐的母亲愣了一下，突然就生气了，皱着眉头说叽里呱啦有什么好听的，早上吃饭不能安静会儿么！我解释说这是我可能用得到的知识，利用早饭时间学习更高效。结果她火气更大了，依旧不依不饶的，“要听你自己听，反正我在的时候就是不能听！” 这太不讲道理了，我刚想发火，眼看一场不愉快的争吵在所难免。但发火前忽然意识到，不要停留在表明的情绪中，要去理解她生气背后的道理。
首先，母亲是个知识分子，但用“叽里呱啦”形容音频，说明她听不懂——很可能因为当时我是用2倍时速播放的，她听不清音频的内容，缺乏参与感。其次，她要求“我在的时候不能听”，说明音频的存在影响了她的即时感受。再仔细分析，我白天有工作，晚上去运动，每天两个人一起交流的时间仅限于早饭时间了，而这时我的注意力却被知识音频分散走，她的感受就会是自己的存在不被重视，自己没有了可以和我交流的时间。想到这里，我忽然能理解了母亲的感受。母亲千里迢迢过来看我，但是发现和我交流的时间都没有，自己的存在完全不被在意，这肯定是会非常难受的。于是，我态度立刻缓和了，主动关上了音频，热络地夸奖母亲的早饭做得好，并与她边聊天边共进早餐。她的心情也马上阴转晴好了起来。
这次的思考过程让我对情绪的挖掘有了进一步的认识，很多时候对方不见得能把情绪背后的意图讲清楚，这时候，需要跳脱出我们自己的情绪应激反应，理性思考原因，并解决问题。
夫妻间这样的例子更是不胜枚举。
常见的比如妻子对于丈夫每天下班回家打游戏非常生气，“玩玩玩，就知道玩，难道就你一个人累么”。丈夫听后也愤怒不已，“你哪里有我压力大，上班这么辛苦，你怎么就不能理解我的心情？” 这时就很容易出现基于情绪的争吵，但是如果挖掘情绪背后的潜台词，事情就会变得更简单和容易解决：妻子生气很可能是因为没有的到丈夫的关注，自己累的感受没有得到重视，这时更希望得到丈夫的关爱。而丈夫呢，同样也是自己疲惫和辛苦没有的到理解。如果这时，丈夫说：老婆你辛苦了，我特别理解你，今天我的工作也不是很顺心，真的希望好好发泄一下。妻子就很有可能会不再生气，并对丈夫打游戏表示理解！因为自己生气的情绪有被照顾到，背后的诉求得到了回应。
除了解决矛盾，抓住对方细微的情绪变化还可以很好的改善关系。
再用夫妻生活举例。
丈夫在看电视，这时候电视上出现了法国薰衣草花海的画面，这时候一旁晒衣服的妻子看到了，情不自禁感叹一句，好美啊！这时候，如果丈夫及时抓住了这个妻子抛出的艳羡情绪，并给予积极反馈，比如：“你喜欢吗？以后有机会我们一起去这里旅游吧！” 两个人的关系就会被进一步拉近，这个瞬间也会为夫妻生活的美好回忆增添一枚砝码。
这个思路曾在婚姻教皇约翰·戈特曼的书中得到印证。书中把这个情绪点抛出的关键时点叫做“滑动门时刻”，也就是指一方对另外一方发出了信号的时刻。这个信号的发出就想在对方那里找到理解和支持。这个概念和之前分析的沟通中要重视和抓住对方的情感变化有异曲同工之妙。而积极的应对不但会提升婚姻质量，还会避免一场争吵。试想如果刚才的场景中，丈夫粗鲁地打断妻子，并责怪她打扰自己看电视，是不是一场血雨腥风就呼之欲来了？
除了应用于夫妻关系，这个沟通原则也可以广泛应用在工作中。
比如，同事小张连续加班几天，都没能好好休息，失去了看女朋友的机会，情绪非常低落，完全没有精神。这时，他的低落情绪其实就是表达一种无形的不满。如果这时候呵斥一句，你最近状态怎么这么差，能不能好好干活了！很可能就会引起小张的情绪大爆发，消极怠工，甚至情绪激进点还会直接辞职。
但是如果这时候，对于小张的低落情绪给予积极的回应，情况就会大不相同。比如，拍拍他肩膀说：“这段时间加班辛苦了，你们都为这个项目付出心血了，这个项目能发展的这么好离不开你们的努力！等项目结束了，让你们好好休息一下！” 这样的话术，即照顾了对方失落的情绪，对之前的努力表达了肯定，并最终为背后的诉求“不能好好休息”提供了解决方案“项目结束后好好休息”。通过这样的就可以巧妙的将一场“低气压风暴”化解为无形。
所以，再次总结解决沟通力的第一要点：意识到一个人情感表达的意义，重视对方的情感输出，并及时给予积极反馈。
在此基础上，再进一步的挖掘，如何找到别人乐意接受的方式呢？
推论二：人们真正关心的只有自己
这是由“人性自私”基石假设很容易推导出的结论。就好像上面的提到的争吵中，每个人在意的都是自己的感受受到侵犯，自己的利益无法得到保障——妻子觉得自己的付出不被尊重，同事小张认为自己的辛勤不被肯定。
结合第一条推论，人们总是通过情感传达某种诉求，而第二条提到，人们诉求的核心主角往往是自己，所以由此可见，人们常常通过情感（亦或是语言、行为）的表达，传递自己内心的需求、渴望，其背后潜台词则是：“我”需要被关注到，“我”需要你的注意。
进而，又可以推出了下一个结论：
推论三：人们潜在都有被关注，被重视的渴望。
是的，每个人从生下来就是渴望被关注的，渴望被重视，被喜欢的。从这个角度来看，很多时候，小孩子的哭闹、淘气，也是源于自己希望获得家长持续的目光。妻子的生气很大程度上是自己的感受没有得到丈夫足够的关注，下属的不满常常是自己的努力没有得到老板的肯定、赏识！
看似简单的这个结论，其实有非常震撼的效果。因为这个结论的得出，所以成为一个受欢迎的人变得异常容易：
这两个方面可以拆开来分析。
首先，关注对方。
卡耐基曾经说过一句话：“一个人如果真诚的关心别人，在两个月时间里所交的朋友，要比等着让别人对你发生兴趣，在两年时间里能交的朋友还多。”
关注对方的方式有很多，可以包括：留意细节、认真倾听、积极赞美。随着工作年限和生活阅历的增加，越发觉得关注对方这件事，可以大大的改善你目前的人际关系。
回到文章最开始的例子。
健身教练通过夸奖对方的进步，帮助并不适应运动健身的会员建立了初步的信心——而这个信心是他们能长期坚持下去最重要的动力。
再举个生活中的例子。
丈夫正常下班回家，看到妻子在家烧饭，丈夫说：“饿死我了，你的饭菜做好了没啊，我等着吃饭呢。”
这就是一个普通的家庭场景。妻子的反应有可能是心疼地忙着摆盘，也可能会因为丈夫的催促而心情不满。
但如果换一个情景：
同样是正常下班回家，看到妻子在家烧饭，丈夫说：“哇，这么香，你做了什么好吃的，闻得我都饿了，娶了这么优秀的老婆，我太有口福了。”
相信无论丈夫进门之前妻子的心情怎样，听到这番话都会慧心一笑，甜蜜满满。可以预见两个人会有一个非常开心幸福的晚餐时光！这就是积极赞美的魅力。
其他的给予对方关注的手段同样被印证十分有效果。
还记得曾经有个偶然的机会，去为已退休的政府高级干部做慰问关怀。自己其实对于他们的工作政绩完全不懂，只能默默的听着对方滔滔不绝的讲着他们曾经的辉煌，并不时地点头微笑，偶尔顺着话题提几个礼节性的问题。结果，临走时，几位老领导夸赞我是个聊天高手，有想法，和我聊天非常愉快！其实，整个下午都是他们自己在讲呢！
善于倾听，是一个非常有趣的“沟通”技巧，可以不费力地让对方感受到自己的表达被尊重，从而轻松获得对方的好感。
很多时候，追一个女孩子也是一样的道理。当一个男生跟女生说：“我一眼就在人群中注意到了你，你在这群人里就是一个特别的存在”。听到这样的话，被夸奖的女生十有八九就会对男生产生好感了，因为在这个男生眼力，自己是被关注和重视的！
一切理论，皆可在工作中应用。
有研究证明，对于公司员工的激励，除了最基本的现金奖励之外，那些精神上的嘉奖同样重要！有时候，甚至比物质奖励来得还要重要！
比如，当自己辛辛苦苦写出的文案，得到了公司领导的一致好评；当自己的进步，不断的到了部门领导的肯定和褒奖，即使没有马上晋升或者涨薪，获得的成就感也可以让你对这个团队和公司更加认同。
腾讯可能是在这种精神奖励方面做得很好的一个企业了。还记得梁宁曾经说过，腾讯的内部沟通软件上专门有一个功绩榜，里面会列出每时每刻，哪个程序或者软件，在哪位同事的努力下，又改进了一点点。虽然这可能不是什么大的褒奖，但是每每想到同事能看到自己的名字出现在功绩榜上的时候，无形中就会感到很自豪，因为这是公司对自己细微努力的肯定！
所以，要俘获一个人的好感，一个非常有效的做法，就是向对方给予关注和重视！不管你的沟通技巧是老道的还是笨拙的，给予关注这件事本身都会让你的行为在对方眼中增分。
另一方面，要注意避免忽略对方的努力，避免让对方失去存在感。
有小孩子在身边的时候，常常遇到一个情况，就是家长和另外的大人聊天，聊着聊着小孩子就突然生气了，或者不耐烦的打断“你们别聊了！”，或者会各种调皮地在你身边蹭来蹭去企图获得关注。现在想来，这个时候，就是孩子的自我存在感被家长忽略所导致。
职场上，如果经常被忽略，常常会伴随压抑了很久的不满情绪。这种忽略可能会是努力不被看到，权力不予以下放，成绩不给予认可等等。马云曾总结，员工跳槽无外乎两个原因，一个是钱没给到位，另一个就是心里受委屈了。大佬的话同样印证了这件事的重要性！
如何避免员工和下属落入“小透明”陷阱呢？
个人理解，可以从机制和人资两方面考虑。
针对可能由领导自身容易引起的疏漏，建立定期复盘制度会是很好的办法。可以是固定时间段的，也可以是针对项目制的。很多时候，我们在当下容易忽略的细节，再次回想时可能会重新捕捉到问题所在。即使无法补救，也可以避免下一次在相同的问题上的疏忽。
针对管理体制的设计，为底层提供一个向上宣泄的途经会是一个解决方案。
举个例子。
比如，员工小李是带领小组做任务的负责人，但是部门***总是喜欢揽功劳，将小李小组的成绩归功于自己的能力，这时候，小李很容易感觉不公平，被忽略，及受委屈。这时候，针对项目结束时候的复盘，或者年中，年末的复盘，或者一个公司内部的投诉邮箱，都有可能有助于缓解被忽略的窘境。
能够避免一场未知的危机，就是变相地获得收益。
因此，即使是职场上的菜鸟组织管理者，同样可以借助理论，提前排掉组织沟通中的雷，钻出组织管理的金。
04 总结
其实即使没有特别高明的话术和说话技巧，也可以打造好的沟通力和影响力。靠的就是从人性本源出发，思考人类沟通和影响他人的最终目的与途径。本文从“人性生而自私”的基石假设出发，推演出“情绪诉求”和“渴望关注”两条推论，并总结了两条推论在日常生活中和企业组织中的沟通应用。这两条原理已经让作者本身有所获益，希望也能让更多人轻松提升沟通力，建立更良好的人际关系。
参考书籍：
《自私的基因》英理查德·道金斯
《狡猾的情感》 德埃亚尔·温特
《思考，快与慢》美丹尼尔·卡尼曼
《爱的博弈》美约翰·戈特曼
《给人好印象的秘诀》美海蒂·霍尔沃森
《人性的弱点》美戴尔·卡耐基
http://219230348/printpageaspArticleID=306
大学生怎样加强自我修养
“修养”一词原意包括修身养性、反省自新、陶冶品行和涵养道德。马克思主义赋予“修养”新的含义，就是要进行自我教育、自我改造。这种教育和改造离不开群众的社会实践，离不开在实践中个人的主观努力。“修养”这个词，从广义看是指人们政治、道德、学术以至技艺等方面进行的勤奋学习和涵养锻炼的功夫，以及经过长期努力达到的一种能力或思想品质；从狭义看，“修养”通常是指思想品德修养。思想品德修养是以人的政治态度、思想意识和道德品质为基本内容的。
俗话说：“玉不琢，不成器”。人之所以要进行修养，就是为了把自己培养成社会发展所需要的新人，就是为了能担负起重任。作为社会主义师范大学生，肩负培养社会主义四化建设人才的重担，因而加强自身的修养更显得重要。孔子云：“古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；”（见《大学》“大学章要者”）孔子把自身的修养同齐家、治国、平天下紧密地联系在一起。孟轲也是这样，他说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”（见《孟子》卷六，“告天下”）当代大学生，是四化建设的栋梁之才，要把我国建设成为富强、民主、文明的社会主义强国，就必须自觉、认真加强思想品德修养，按照有理想、有道德、有文化、有纪律的方向严格要求自己，必须爱祖国、爱人民、爱劳动、爱科学、爱社会主义，遵守社会公德，还应以共产主义思想品德来激励自己。只有这样，才能赶上时代的步伐，适应形势发展的需要。
当今大学生应该怎样加强自我修养呢？
（一）认真学习理论，不断提高自我修养的自觉性。
理论是行动的指南，思想是行动的先导，理论越彻底，认识越正确，进行修养的自觉性就越高，在修养实践中的盲目性就越少，就能及时地识别错误倾向，少走弯路，免遭挫折。修养要按照“有理想、有道德、有文化、有纪律”的方向努力，必须认真学习马列主义、毛泽东思想的基本原理，掌握辩证唯物主义、历史唯物主义的基本观点，深刻理解社会发展的客观规律，树立正确的人生观、世界观。必须认真学习党的文件，学习党的路线、方针、政策，特别是当前改革开放的总方针、总政策。必须认真学好必修和选修的思想教育课程（即德育课）。还必须认真学习与思想品德修养学方面有关的知识如伦理学、心理学、人才学、社会学以及现代管理科学等学科。只有理论上的坚定，才能有行动上的坚定，才不致于随波逐流，附和错误潮流。
（二）积极参加社会实践、第二课堂活动。
一个人的思想品德状况如何，主要以社会实践来检验。俗话说：“听其言，观其行”，这个“行”就是社会实践。社会实践不仅是智慧的源泉，而且是道德的源泉。人们思想品德的形成，正是在社会实践中，在待人处事中表现和形成的。人们要进行自我修养，自我改造，也必须通过社会实践，离开了社会实践，便谈不上自我修养，自我改造。人们总是在改造客观世界的同时改造自己的主观世界。列宁曾经指出，旧社会给我们遗留的最大祸害之一，就是“书本与生活实践完全脱节”。我国儒家倡导的“内省”、“自讼”、“吾日三省吾身”之类，虽可借鉴，但其最根本的缺陷就是脱离社会实践，因而收效甚微，正如明朝的黄馆所说：“历数十年犹未足以纯德明道”。当代大学生，通过参加社会实践活动，了解国情、乡情，耳闻目睹改革、开放中出现的新气象以及碰到的许多新问题，既激发了为振兴中华，建设四化的雄心壮志，同时又看到改革、开放前进道路的不平坦，看到了教育同形势发展的差距。在平时，大学生在学校的许多活动包括第二课堂活动中，都包含有思想品德教育的内容，也是思想品德修养的重要途径。例如担负党、团、学生会、系班干部职务，工作实践、参加集体组织的各项有益活动：参观访问、社会调查、教育实习、专题报告会、讨论会、听录音、看录象、**、开展书评、影评以及文娱、体育的比赛等。每个同学参加这些活动，既充分表现了自己的才能，又表现了自己的思想品德，可以从同学们的议论中得到大家对自己思想品德的评价，学习他人的优秀品质，从而促进自己思想品德的修养。马克思曾说：“人来到世间，既没有带着镜子，也不象费希特派的哲学家那样，说什么我就是我，所以人起初是以别人来反映自己的。”（《马克思恩格斯全集》第23卷第67页注）说明人象照镜子那样，要从认识别人的过程中发现自己，认识和评价自己的。特别是一个健康的集体，对于培养一个人优良思想品德影响更大。只有在实践中，才能找到所学理论与社会需要之间的结合点，才能架起书本知识与现实之间的多层次的立交桥，也只有这样，才能了解社会，丰富思想，坚定信念，陶冶品德。
（三）向先进人物学习
思想品德修养的目的在于学会如何做人，培养高尚的情操。大学生正处在人生观、世界观形成时期，以先进人物作为楷模，就会不断激励自己向更高的思想境界攀登。俗话说：“榜样的力量是无穷的”，是很有道理的。学习先进人物，可以从历史上学习，也可以从现实中涌现出来的大量英雄人物身上吸取高贵的品质，更要注意学习身边先进典型的精华。学人之长，补己之短，特别是同龄人的先进业迹更发人深省。因为其所处的时代、环境差异不大，主要是努力程度的不同。
（四）掌握批评的武器，发扬“慎独”精神
思想品德修养，必须理论联系实际。思想品德修养的过程，主要是自我意识、自我监督、自我教育的过程，它要求人们对自己要进行正确的评价，即正确认识自己有那些长处，有那些短处，有那些优点，有那些缺点。优、缺、长、短对一个人来讲是客观存在的，只有正视这些问题，严于解剖自己，才能不断发扬优点，不断克服缺点。也就是说要有勇于自我批评的精神，象扫把一样，经常打扫灰尘才能清除；而对别人的缺点错误，则应抱着负责、实事求是的态度，诚恳指出。同时，别人对自己的批评，自己应该虚怀若谷，认真进行反省。在我们大学生中，一些同学沾沾自喜于自己的优点和长处，而对自己的缺点、短处不乐于别人指正，这是片面的，不利于思想品德的修养。修养贵在自觉，应提倡“慎独”精神。“慎独”语出《礼记·中庸》，原话是：“莫见乎隐，莫显乎微。故君子慎其独也。”意思是君子在人们看不见的时候，总是非常谨慎，在别人听不到的情况下，也很警惕。最隐蔽的东西最能看出人的品质，最微小的东西最能显出人的灵魂。所以，君子独自一人，无人监督时，总是非常小心谨慎，不做任何不道德的事。“慎独”精神从防微杜渐，培养自觉自我改造精神来说是可贵的，是一种较高的思想品德修养境界的表现。
（五）思想品德修养同学习遵守校纪、校规相结合
一个人的思想意识修养，主要是通过理论和实践的结合才能收到应有的效果。通过理论的学习，能动地指导修养，通过实践，检验修养的效果。而法律、法规，则是从理论、实践的结合上去指导人们进行思想、意识行为的修养，是对人们偏轨行为的制约。大学生在学校里，应该认真学习，模范地贯彻执行学校所制定的一切规章制度。因为这些规章制度是密切结合高校的实际情况而具体地贯彻执行法律、法规的行为准则，是保证高校贯彻执行德、智、体、美全面发展教育方针的需要，是促使大学生沿着有理想、有道德、有文化、有纪律方向健康成长的需要。
思想品德修养是一项艰巨的、长期的任务，要使自己具有高尚的思想情操，就必须善于总结提高，很下功夫。思想品德修养，贵在自觉，贵在实践，从点滴做起，从我做起，这样日积月累就会取得长足的进步。
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http://wwwhqsyxxcom/dytd/%D0%C4%C0%ED%BD%A1%BF%B5/%C8%E7%BA%CE%BC%D3%C7%BF%D7%D4%CE%D2%D0%C4%C0%ED%B1%A3%BD%A1%D3%EB%D0%DE%D1%F8htm
如何加强自我心理保健与修养
生活的海洋浩渺无垠，色彩斑斓。有时令人愉悦欢快，振奋不已，有时却使人烦恼苦闷，难以自拔，有时又会让人恋恋不舍，怡静陶醉，真可谓酸、甜、苦、辣应有尽有。然而，要想很好地驾驭生活，成为自己命运的主宰者，就必须具有良好而健康的心理，而健康的心理来自于日常的心理保健与修养。那么我们应该如何加强自我心理保健与修养，从而为自己构建一个健康的心理世界呢
下面介绍几种日常修身养性、修心育心的经验总结。
1、博学多才充自身，正直友善得人心，为人处事明哲理，善解烦恼免伤身。
2、修身养心，练体练性；不能无欲，但要无私，命在性中，才在德中，净化心灵，身心同健。
3、不要烦，莫要恼，烦恼多易衰老；人间事物难得全，计较得失添烦恼。
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http://wwwbjkpgovcn/jkzn/xlzx/gdnr/k10920-05htm
如何加强自我心理保健与修养
生活的海洋浩渺无垠，色彩斑斓。有时令人愉悦欢快，振奋不已，有时却使人烦恼苦闷，难以自拔，有时又会让人恋恋不舍，怡静陶醉，真可谓酸、甜、苦、辣应有尽有。然而，要想很好地驾驭生活，成为自已命运的主宰者，就必须具有良好而健康的心理，而健康的心理来自于日常的心理保健与修养。那么我们应该如何加强自我心理保健与修养，从而为自己构建一个健康的心理世界呢？
下面介绍几种日常修身养性、修心育心的经验总结。
l、博学多才充自身，正直友善得人心，为人处事明哲理，善解烦恼免伤身。
2、修身养心，练体练性；不能无欲，但要无私，命在性中，才在德中，净化心灵，身心同健。
3、不要烦，莫要恼，烦恼多易衰老；人间事物难得全，计较得失添烦恼。
4、活到老，学到老，进取不分老和少；积极处世解矛盾，竟争奋斗得荣耀。
5、人的一生坎坷多，难防祸福难测风，嫉根报复存疑心，思绪不宁自煎熬。
6、与人和，与人善，诚待人．宽人过，开朗宽容好处多。
7、得失恩怨不计较，谦让克制是美德，知足则常乐，和谐就幸福。
8、他人犯我我不气，一旦生气中他计，气出病来身无力，气出病来实可俱，及时反省可弥补，心平气和则益体。
9、人不快活痛苦多，乐观豁达疾自治，心胸窄小杂症扰，快乐永远伴随你，修心养性塑个性，防病治病健身心。
摘自《心理咨询百科全书》
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http://wwwphilpkueducn/personal/lyl/lunwen/%C8%E5%BC%D2%D0%DE%D1%F8%C2%DB%BD%F1%CB%B5htm
http://cbspkueducn/newsshowjspid=367
http://wwwbaiducom/slm=0&si=&rn=10&ie=gb2312&ct=0&wd=%C8%E7%BA%CE%BC%D3%C7%BF%D7%D4%CE%D2%D0%DE%D1%F8%3F&pn=10&cl=3
在某个谈论上看到这样一句话，说的就是结婚后遇到了真正的爱情，不知道怎么处理。人啊，如果打算去做一件坏事，他能想出一百种理所当然的理由，还能自我暗示，我做的对，你必须成全我。出轨就是出轨，背叛就是背叛，别拿真爱说事儿，真爱说：这个黑锅我不背！
这是个普世的难题，古今中外有多少人曾经遇到，或者正为此苦恼，或者在不可知的未来难免撞上。可是这是一道无解的难题。如果生活像数学一样，那这个问题就是生活中的黎曼猜想。对于一个深陷这个困境的人来说，从来就没有什么一概之论，他人的经验也好，告诫也好，均不足为凭。下面略作梳理，将这个问题中的难点兹列如下。首先，何为真爱？任何伴侣关系发展到后面，一定会面临激情消退的后果和过程，对熟悉的伴侣产生所谓的柯立芝效应，即激情不再，性欲消退。这时，对新人则会性致勃勃，激情满盈。激情的感觉就是真爱么？此其一。不仅如此，任何伴侣关系要维系和发展下去，都难免经历磨合期。一般来说，爱情关系最初是激情期，这时彼此都用玫瑰色的眼镜来看待对方，脸上的雀斑锦上添花，粗鲁的举止率性不羁。可是，一旦过了激情期，关系一旦进入磨合期，玫瑰色的眼镜就变成刺眼的放大镜，对方任何小小的瑕疵都像硕大的肿瘤，哪怕是当初意乱情迷的特质，也变成蚊子血，白米粒。磨合期的种种不堪就是不爱么？此其二。再说了，遇到适宜的新人燃起激情；新人看你是玫瑰色的眼镜，你看对方亦如是。那么你凭什么就认为新的关系维系下去就不会重蹈覆辙呢？此其三。
其次，就算你认为与新人的感情是真爱，那么婚姻对你到底意味什么？当初又是为何而结婚？要知道，婚姻与爱情其实是两件不同的范畴，二者可能有关系，如果当初是因为爱情而结婚；也可能没有关系，如果当初只是因为年龄到了该结婚，或者因为经济原因，或者为了能合法正当地生育一个孩子等等因素而结婚，那么与爱情就没有什么关系。对于因为或以为爱情而结婚的，爱情是动态变化的，但婚姻有着不一样的逻辑和规则。爱情可以任性、率性，但婚姻更需要责任和坚持。婚姻之外遇到真爱，无论是因为旧爱成伤，还是新遇知己，如果前一场爱情都不能坚持，凭什么新一场爱情就能遇难呈祥？对于因爱相守的两个人，维持爱情是一种能力，坚持爱情是一种决心，在因爱之名结合的婚姻中，你能确定自己魂牵梦系的真爱不是因为缺乏维持爱情的能力，或者坚守爱情的决心因而退缩和逃避的结果？
当然，如果当初婚姻的缔结就是爱情之外的因素，那么既然一开始就放弃爱情，又有什么理由因爱情而危及婚姻？当初你因为北京户口，经济条件而选择了嫁给那个人，你得到了落户户的机会，也改善了家庭的经济，鱼和熊掌岂能兼得？最后，正是因为爱情与婚姻是两个有所联系但又彼此不同的范畴，爱情发乎本性，婚姻源自习俗，那么爱与守如何取舍？到底怎样才是合乎心意而不是逃避什么，证明什么，贪恋什么？如果想维系双重生活，必将面临社会压力和道德压力，稍有不慎身败名裂，或者全盘皆输。你所处的社会以及情境能否容你的双重生活？你的真爱对象又是否从你的双重生活中自持自得而不是饮鸩止渴？如果你想红玫瑰白玫瑰花开两枝，如果你也能左右逢源怡然自得，那么你有否与你婚姻伴侣坦诚告知？不欺骗，不掩饰吗？同时，你是否与婚姻伴侣达成共识，各玩各的，维系平等的开放关系？
如果你想放弃原有婚姻，与真爱缔结连理，那么你必须妥善处理好离婚事宜，并承受自己身为婚姻过错方的经济责任和道德惩戒。你确信自己准备好了并坦然接受忍受和承受么？在我看来，无论婚内婚外，真爱是在长期的相处中，你在关系中更自由，更放松，更无惧。你无须矫饰什么，也无须压抑什么；你们彼此能心心相印，平等且放松地顺畅沟通，没有隐忍，也没有顾虑；在他或她面前，你是彻底完整的自己，对方也是彻底完整的自己，哪怕是分享最私密的隐私也无惧无虑。说实话，一生能遇到这样的伴侣何其幸矣！你我曾经深爱过的某人，无非也就是芸芸众生中的一个，只是爱由心生，自以为他/她会是今生最爱，当你感觉你爱他，你用心去爱就觉的他/她最珍贵，当万物归原，生命仍然继续，他/她无非也就是我们生命中的一个过客。
我们根本无法确定哪一个才是今生最爱，如果不懂得去珍惜，你身边这个爱你的/你爱的人，在某一天，也会成为你身边的过客。找一个你爱的人不容易，找一个爱你的人也不容易。如果无法确定哪一个才是你最爱的人，何不在自己成为别人的爱人的时候珍惜这份感情爱由心生，你告诉自己是爱他/她的，自然就可以爱上他/她。如果你爱的人不爱你，也请记得：爱由心生。是你太过于把目光集中在他/她身上了，试着放开视线焦点，你会发现光亮的蜡烛到处都有。爱与不爱，无非也就是在一念之间。过去的事情过去的爱情，就让它过去吧，那只是我们生命的一部分，只是茫茫大海中的一滴水珠，只是漫漫苍弩中的一粒微尘。没有那些过去，也不会造就现在的你我。珍惜当前，永远胜于三心二意。
最后，还是那句俗套的话，祝福天下所有有情人终成眷属。
(source:pixabay)
过去30年以来，全球的就业模式一直都是朝九晚五的工作模式，但是近几年我们可以发现，传统的就业模式已经受到了巨大的挑战。
传统就业模式受到巨大挑战的原因在于互联网的崛起，以及人工智慧革命的浪潮来临。
《就业的终结》一书的作者泰勒‧皮尔森，在书里面提出了三个观点来说明，为什么传统的就业模式已经受到了巨大的挑战。
1全球化的快速发展
过去十年来，科技发展快速，全球的教育水准已经大幅提升，这意味着现今的企业能够雇用这个世界上任何地方的人，而不仅仅只是局限于当地国家的人才。
也就是说，我们的竞争对手如今来自于全世界，透过远端工作，企业可以找到这个世界上的其他优秀人才来替自己工作。
2人工智慧与自动化机器的崛起
越来越多的公司开始运用大数据跟人工智慧，许多蓝领阶级的工作者已经逐渐被取代。而在未来的世界，将会有更多的白领工作者会逐渐被人工智慧取代。
创新工场的创办人李开复认为，要判断一个工作是否会被人工智慧取代，可以使用「五秒钟准则」。
「五秒钟准则」是指：
如果一个人可以在五秒以内的时间，对工作上所需要的思考和决策的问题作出相应的决定，那么这个工作就有非常大的可能，会被人工智慧全部或部分取代。
3学历的饱和
全球各地取得学士、硕士、跟博士的人已经逐渐饱和，这使得学历的价值大不如前。换句话说，高学历已经不再像过去一样，能够保障我们一定能够找到一份好的工作。
而研究显示，全球的正职工作机会正在快速消失当中，取而代之的是碎片化的工作机会，我们将这种碎片化的工作机会称为「零工经济」。
数据显示，过去十年，从事替代工作的美国人，增加了超过五成，从2005年的10%，成长为2015年的158%（资料来源：《零工经济来了》）。
传统工作跟零工经济有什么差别呢？在薪资方面，传统工作给的是稳定薪资，而零工经济的收入来源则是多重收入。
在工作形态方面，传统工作是稳定的全职就业；而零工经济做的则是「工作」，而非「就业」。
在退休生活方面，传统工作追求的是稳定的退休生活，仰赖的是企业的工作保障；而零工经济则是仰赖个人储蓄来因应退休生活，并且在各个工作之间进行休假。
零工经济的崛起也说明了，未来将会有越来越多的人成为「斜杠青年」。
「斜杠青年」的概念出自于《纽约时报》的专栏作家，玛希‧艾波赫的著作。她在书里面提到，如今有越来越多的年轻人不再满足于「单一职业」的生活方式，而是借由多重职业与多重收入，来体验更丰富的生活。
这些人在他们的自我介绍里面，会使用「斜杠：/」来区分不同的职业，于是「斜杠」这个词就变成了这些人的代名词。
三叶草组织既然传统的就业模式受到了挑战，很多人可能会问，在未来，企业是否再也不需要正职员工了呢？这个问题的答案是否定的。
《非理性时代》这本书的作者查尔斯·汉迪，提出了「三叶草组织」的概念，用来说明未来的企业可能运作的形式。
汉迪认为，未来的组织应该由三片叶子所构成：
一、组织中的核心成员
二、与企业有契约合作的个人
三、具有弹性时间的专家或是个人
从这三个部分来看，我们可以发现，第一个部分是正职员工，第二个部分是外包人员，第三个部分是 员工。
换句话说，未来企业的正职员工，可能只剩下组织的核心成员，其他则是 员工跟外包员工。
很多人可能会问，如果正职员工只剩下组织内的核心成员，那企业还有办法运作吗？当然可以，只不过这代表原本的非核心正职员工都被机器人取代了。
「三叶草组织」很可能会成为未来企业的组织形式，这也代表会有越来越多的正职员工，成为外包员工或是 员工。而这也说明了，在未来将会有越来越多的人成为斜杠工作者，同时替好几间公司工作。
如果斜杠工作者是未来的就业趋势，我们应该如何因应呢？《斜杠青年》这本书的作者提出了几种斜杠工作者的形式：
1稳定收入＋兴趣爱好的组合
这种模式比较适合还在兴趣爱好的探索阶段，或是兴趣爱好的收入不足以支撑生活开销的人。
2右脑＋左脑的组合
这是一种理性与创造性思维共同发展的模式，例如工程师＋戏剧导演就是这种组合。
3大脑＋身体的组合
这种模式可以让人在脑力劳动跟体力劳动之间相互切换，确保身心健康跟生活的平衡，例如健身教练就是这种类型的组合。
4写作＋教学＋演讲＋顾问的组合
这是一个很棒的组合，因为写作、教学、演讲、顾问这四种类型，基本上都是相辅相成的。写作可以让自己成为某个领域里面的意见领袖，而成为意见领袖之后，就有可能受邀演讲，同时又能展开教学跟顾问这两个职业。简单来说，这种组合适合知识型工作者发展。
另外，我们必须明白，斜杠工作者并不是指盲目投入，跑去找很多份工作。斜杠工作者是指基于自己本身的专长跟优势，然后再开拓出新的领域。斜杠工作者需要以实力做支撑，少了实力当作基础，斜杠职涯就会变得岌岌可危。
而如果我们想从朝九晚五的上班族，转型成为斜杠工作者，我们应该注意以下几件事：
1追求收入保障，而非工作保障
全职工作在全球正在快速减少当中，而如今的企业越来越不能保证员工终身雇用。因此我们不应该追求工作的保障，而是转而追求收入的保障。
2拥有核心专长
要成为斜杠工作者，我们需要有核心专长，斜杠工作者必须以「核心专长」为本。只有能够拥有核心的专业能力，才能在零工经济的趋势当中立足。
3创造多重收入来源
斜杠工作者的特色就是「多重职业、多重收入」。如果你有5~10个多重收入来源，就不用担心其中一个收入来源中断，对你带来的影响。举例来说，如果你是一个作家跟部落客，你可能会同时有版税收入、业配收入、广告收入、演讲收入等多重收入。
4发展个人品牌
未来的时代除了是零工经济时代之外，个体创业的力量也将越来越大，一个人就可以做到很多以前无法做到的事，这是因为「互联网赋能」的关系，在零工经济与个体创业的趋势当中，发展个人品牌是很加分的。
5经营网路人脉
零工经济是接案经济，所以必须仰赖有人介绍工作给自己。研究显示，经营弱连结比强连结更容易让人获得推荐。
6寻求科技的赋能
面对人工智慧革命，个体工作者更应该透过机器来帮助自己变得更有能力，也就是说，要让科技替自己赋能，在工作上变得更有效率。
7远离坏就业
这意思是我们要远离低技术能力的工作，转而追求需要一技之长的工作。低技术能力的工作又可以称为「坏就业」，这些工作在未来是最容易被机器人取代的工作。
阿里巴巴的创办人马云，曾经在多个演讲场合里面提到：「过去三十年，我们把人变得像机器；但是在未来，我们要把机器变得像人。」
其实马云讲的「把机器变得像人」这句话，它是一个趋势，它是一个正在进行式。你想想看：如果机器可以变得像人，这是不是就就代表企业将越来越不需要聘雇人力工作了呢？
所以我们明白斜杠工作者其实是一个在机器自动化时代下，必然发生的「趋势」，而且我们也可以预见，未来将会有越来越多的人成为斜杠工作者。
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