全国青少年校园青春健身操大赛的背景资料

为积极推动全国亿万学生阳光体育运动的开展，全面推进素质教育，教育部体育卫生与艺术教育司于2006年4月组织专家编写了适合16－22岁青少年的《系列校园青春健身操》教材。内容包括：健身操和啦啦操两种形式，每种操都设计了基本套路和表演竞技套路，而且经过了严格的生理、心理和社会学的科学试验，保证绝大多数适龄学生喜爱并能够学会。教材的呈现载体有DVD、挂图和教师指导用书，对每个套路都设计了分解动作、团队基本动作和队形变化的团体表演动作三种模块，挂图也对每个动作配了解说，以方便传授和学习。

为把系列校园青春健身操尽快普及到各学校，肯德基全国青少年校园青春健身操大赛应运而生。2006年教育部体育卫生与艺术教育司、中国关心下一代工作委员会健康体育发展中心、百胜餐饮集团旗下品牌肯德基支持的 肯德基全国青少年校园青春健身操大赛正式启动。 这套系列校园青春健身操共包括4套操，两套健身操基础套路《青春魅力》和提高套路《创造奇迹》，两套啦啦操基础套路《神采飞扬》和提高套路《活力无限》。自从06年开始在北京、上海和南京试点获得了良好的效果并取得了经验，07年又继续在天津、沈阳、济南、青岛、武汉、杭州进行了推广。08年进一步推广到乌鲁木齐、郑州、温州、广州、成都、福州、无锡、苏州、大连。2010年再扩增长沙、兰州、南昌、深圳、合肥、昆明六个新城市,目前全国推广城市数达到了26个。

一般图书管分类：

第一级，以宇宙属性为标准分为人文类图书和自然类图书。

第二级，以图书基本学科属性为标准划分。人文类基本学科：A哲学、B宗教、C伦理、D逻辑、E美学、F心理、G语言、H文学、I艺术、J政治、K经济、L军事、M法律、N教育、O体育、P传媒、Q资讯、R管理、S商贸、T历史、U考古、V民族、W生活、X财金、Y统计、Z社会。自然类基本学科：a天文、b地理、c数学、d物理、e化学、f生物、g机械、h电信、i水利、j电力、k纺织、l食品、m建筑、n矿山、o冶金、p能源、q交通、r航天、s医学、t工学、u农学、v林学、w养殖、x电脑、y环保、z信息。

第三级，以图书附属学科标准划分。

第四级，以图书的功能属性划分（著述、学术、教学、帮助）。

第五级，以图书品种属性划分著作（作品、理论著作、应用著述）、学术（注释、评析、争鸣、研讨、研究、考证、翻译）、教学（学校教材、社会培训教材、自修教材、参考资料、讲义、学习资料，普及读物、实验实习、试题习题、教学大纲）、帮助（词典、百科、类书、政书、年鉴、手册、书目、索引、文摘、表谱、图录、标准）。第

六级，根据图书国际空间划分为本国和外国原版图书（非学科定义空间）。

第七级，以图书时序划分（非学科时序）。

关于图书集成分类的几点技术说明：

⒈ 版本年代，作者标示属出版社业务范围，在出版图书里已有标明，在分类号中重复标注会给读者带来负担。崇尚简洁，是图书馆人的职业道德，必要的坚决保留，可要可不要的坚决剔除。取消推荐号。索取号，书次号用馆藏号取代，用馆藏分类号统一称谓。

⒉ 学科内容存在交叉性，概念有其本质属性和非本质属性，一般只应归为一类，应以揭示本质属性的概念语词为划分根据。交叉学科一般遵从学科定位律，也受学科标准制约，属特殊。

⒊ 图书学科分类不同于学科分类标准；本分类法图书学科代码是适用图书馆专用的图书学科代码。图书分类号可作为图书出版通用。

⒋ 不设置总论复分表、通用复分表、仿分表、简表，不划分综合类图书，不用总分式的结构统揽，不用原进位转换制标示。

很多女生都希望自己的胸部更丰满，身材更优美。胸部运动对于胸小或者胸大的女生都很有帮助。可以锻炼胸肌，改善胸围，防止乳房下垂。

7大丰胸瘦臂的运动都有哪些呢？

1向前抬起手臂。握住哑铃，伸直。手掌朝向身体，向上抬起。

2用书压，如果平时去健身房，可以用杠铃。如果在家做，可以用厚书代替。躺下，把书握在手心，慢慢往上推。在长凳上推哑铃将哑铃握在手中，向上推。上推时呼气，下推时吸气。抓住哑铃，小心不要掉下来。

3卧推哑铃，手举哑铃，向上推。推上去时呼气，下来时吸气。手要抓紧哑铃，小心不要掉下来。

4仰卧张臀手肘微弯，手臂向左右两边张开，然后慢慢地合上。

5三头肌卧，推向上举起哑铃。下来后，后臂放在腰两侧。这个动作可以刺激下胸肌和三头肌。仰卧，伸展臀部三头肌卧推向上举起哑铃。下来后，把后臂放在腰上。这个动作可以刺激下胸肌和三头肌。

6卧举哑铃举起手，慢慢放下，举过头顶。

7向下倾斜并按压手掌。将膝盖放在沙发、椅子或床上，双手慢慢弯曲，脸朝下。这个动作针对的是胸肌上部。你可以把枕头或被子放在地上。

7大丰胸瘦臂的运动都有哪些呢？

1向前抬起手臂。握住哑铃，伸直。手掌朝向身体，向上抬起。

2用书压。如果平时去健身房，可以用杠铃。如果在家做，可以用厚书代替。躺下，把书握在手心，慢慢往上推。在长凳上推哑铃将哑铃握在手中，向上推。上推时呼气，下推时吸气。抓住哑铃，小心不要掉下来。

3卧推哑铃手举哑铃，向上推。推上去时呼气，下来时吸气。手要抓紧哑铃，小心不要掉下来。

4仰卧张臀手肘微弯，手臂向左右两边张开，然后慢慢地合上。

5三头肌卧。推向上举起哑铃。下来后，后臂放在腰两侧。这个动作可以刺激下胸肌和三头肌。仰卧，伸展臀部三头肌卧推向上举起哑铃。下来后，把后臂放在腰上。这个动作可以刺激下胸肌和三头肌。

6卧举哑铃举起手，慢慢放下，举过头顶。

7向下倾斜并按压手掌。将膝盖放在沙发、椅子或床上，双手慢慢弯曲，脸朝下。这个动作针对的是胸肌上部。你可以把枕头或被子放在地上。