怎么打好篮球.我182cm，体重80kg，弹跳64cm，爆发力还行，我适合打什么位置？模板是谁？

控球后卫（PG）

控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。

怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。

传球的几种方法

采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：

所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。

篮球中有以下几种主要的传球方式：

胸前传球 从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。

(双手)击地传球 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

低手传球 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

(双手)头上传球 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)

如何才能抢断成功

抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。

第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。

第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。

第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。

需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。

如何控球

控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法:

1 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。

2 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。

对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。

对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

如何运球

运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：

在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。

运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

　　例如：

　　填写人：填表日期：   年  月  日

 

　　1、使用流程：

        填写计划，上级主管汇总，填写人暂存，本周实施结果，说明，人事部门留存。

　　2、适用范围：

　　1)每个员工均须填写每周工作计划表；

　　2)作为部门每周工作计划表。

　　3、填写说明：

　　1)工作项目，指本周主要计划做的几件大事，列一、二、三……之标题；

　　2)具体计划，指同工作项目下的上体行动方案，列1、2、3之标题；

　　3)表中1，2,3,4,5为周一至周五，下面空格填日期；

　　4)在日期下面空白处划线为计划线。

　推荐更多专题：“仪表工作总结”。

　随着时间的过去，你可以开始这段时间的总结了，那么我们要准备写这一段时间工作总结了，通过工作总结可以找出自己工作中的不足与优点。想要写好一篇好的总结还需要什么？经过收集并整理，的我为你呈上仪表工作总结范文，欢迎阅读，希望你能够喜欢并分享！

仪表工作总结范文 篇1

　这一个月来，在领导的积极带领之下，仪表全部工作人员共同努力，本月实际完成工作任务如下：

　1、60万吨按计划停车检修内容项全部完成；

　2、40万吨增压机电缆以更换，协助安装、调试仪表设备；

　3、开工锅炉电动执行机构调试完成；

　4、仪表库房台帐全部健全；

　5、火车站质量流量计防水胶泥全部按排检查处理；

　6、仪表设备位号挂牌全部统计完成，计划定做；

　7、全厂的可燃气体探头全部进行标定；

　8、对汽车装车台的防溢开关、接地夹、读卡器进行全部维修、更换；

　9、空分在线分析仪按照人员调整，及时培训基本达到能处理故障、能标定水平；

　10、仪表人员无纪律违纪，按时检漏、及时处理安全问题；

　11、苏天化15万吨停车检修时主要：检查BPV—213调节阀、检查BFV—301调节阀；

　12、苏天化18吨停车检修时，仪表主要处理ZCV—201切断阀，原因：O型圈破坏，导致活塞缸拉伤，投自动关闭；

　13、按照安全月活动，仪表全员参加健康安全部组织的各项活动；

　14、空氧压系统，由于总公司OPC数据采集时出错，导致OPC服务器运行不稳定，临时切换频率多，放空阀PV—1131突然打开，造成二段炉紧急停车，及时断开采集数据网络；

　15、K—113循环机由于主蒸汽进口阀XV—977电磁阀保险烧毁，切断主蒸汽，导致K—113停车，及时检查线路、更换保险；

　16、苏天化15万吨控制系统，由于打雷放电，合成塔、精馏塔带静电压，跟导线引进系统卡件，烧毁两块AAR181—S00/R8S00热电偶卡件，及时更换、定备用卡件；

　17、汽车装车台和火车装车台，由于打雷放电，静电压引入Nport5630，导致Nport5630服务器端口烧坏，装车系统瘫痪；

　总上所述，本月主要工作内容基本完成，通过检修已解决了运行当中不能处理的问题；在今后的工作中会继续努力，保证仪表设备的正常运行，配合各个岗位的工作。

仪表工作总结范文 篇2

　时光飞逝，转眼间，半年就过去了，半年来，在公司和车间领导的正确指导下，班组各项工作开展得比较顺利，取得了一定的成绩。多年来，我深信一句话“取其精华，去其糟粕”无论从事什么工作，都要学会总结，继承优良的方法和途径，发现问题及时纠正，才能取得进步。

　为了便于今后的工作，我们将把半年来的工作进行总结，以利于今后的工作。

　　第一，完成了以下工作：

　1、统计完成仪表专业管辖维修的仪表设备台账及备件台账;各种仪表设备管理台账、档案、记录等。目前南厂区已有延迟炼焦、加氢制氢、汽油加氢、污水汽提等装置，为便于日后工作，在该队人员的共同努力下，完成了南厂区各装置仪表台账的统计工作，包括仪表位号、生产厂家、出厂编号、规格型号、仪表参数等多项重要数据，现已全部录入电脑备查。

　参与制定员工培训计划，组织并协助实施，使员工的技能得到显著提高。奠定了安全生产工作顺利开展的基础。本队职工的专业基础不同，有的有工作经验，有的对仪表不甚了解，在这一年里，努力发挥本队的帮带作用，毫无保留地向新职工传授经验，经过一年的学习，本队的职工已经可以顶岗了。

　统计完各设备仪表的技术改造项目，每套设备仪表在设计或现场安装过程中都存在着不合理之处，经过一两年的运行，问题就会逐步显现出来。平常工作中，我们及时发现问题，分析原因，是设计问题，还是安装问题，在不停车的情况下是否能够处理，如果处理不了，我们会做技改方案，统计出缺陷记录，待检修后再进行改造。

　从事液化气叠合与芳烃抽提装置的施工工作，对一个仪表工来说，能参加新装置的施工是很幸运的，在新装置的施工中能学到许多平时所学不到的东西。由仪器图纸审核，仪器参数统计，现场仪器安装，到开始前调试，每一项我都认真检查，不敢疏忽。没有什么是可以忽略的。

　认真学习各种专业知识，仪器仪表发展很快，所以作为仪器仪表工我们要不断学习各种专业知识。

　第二，上半年工作方案。

　新年，新机遇，新挑战，在新的一年里，我会以积极乐观的态度对待工作，再接再厉，认真完成车间安排的各项工作，努力学习新的专业知识，不断提高业务和管理水平，做好本职工作，为公司的发展作出更大的贡献!

　仪器仪表工程师虽冷门，但其仪器仪表工程师的工作是非常重要的，今天我的仪器仪表工程师上半年工作总结范文示例大家可以好好参详，希望可以帮助到大家做好工作总结。

仪表工作总结范文 篇3

　我叫xx，于20xx年入厂实习，20xx年5月完成结业。之后继续

　留在xx集团电气仪表车间工作，成为集团的一名正式的员工。在这几年中为增加自己的技能，我不断的向老员工老师傅学习，而且也自购买了许多关于有关方面的书籍。如今能够掌握仪器仪表的安装、维护、维修，DCS组建、组态编程和故障诊断，电器二次线路图的设计，电气焊接等。在此叙述几项事例略表证明

　集团新老系统压缩车间新安装六号压缩机和五号压缩机改造DCS控制，以原有的图纸和现场情况的需要，对一次表安装并加有防爆措施，观测有些困难的仪表做了延长引压管和放大显示面板。远传至DCS上的铺设有带铠和屏蔽层线路，以保证采集的信号稳定。DCS设有单独的操作室和机房，可以使操作人员的安全的到保证，另一方面也使机房的温度冬夏一致，能延长机器使用寿命。

　脱碳某DCS因故障停车，在第一时间内得到讯息迅速赶到事发地点，首先询问事发前后的状况，再比对机柜内的情况是否属实，打开软件系统自我检测得知I/O一机笼与主CPU断开检测不到，经过一系列的排查和筛选，把目标一致定为是一模块网络连接中断，于是马上更换。在第一时间内做到了快速的步伐、缜密的思想和灵活多变的技术，才使得这次停车的损失降到最小。

　仪表进行参数的正确设定。比如说一个设备的液位它是敞口容器该怎样去设定它的量程它是密闭的该怎样去设定它的量程它配的是导压管又该怎样去设定，其中还要了解到工艺的工作环境和里面什么介质等等。又比如说一个法门它始终要波动，首先你就要了解到流体是经过法门流进容器还是从容器流出来，法门两边的差压是否很大，泵的扬程是否达得到，法门定位器是否有问题，DCS上的PID是否调正确了的等都要一一去排查清楚。总之在调试的过程中会出现很多很多的问题，当你都参与了处理之后你的技能就会上升到一个新的台阶。

　车间举行技能大赛，理论和实践相结合。在紧张的气氛我们完成了笔试，动手操作的测试中（设计：液位满水泵自动抽水，反而到达一定的液位时候水泵停止的线路图，并作出一个实物）大家有序的整理着自己的作品，时间一分一秒的过去，最终我以团队第一和个人第一的成绩获得冠军。时隔不久，三废车间需要更换整体接触器箱，接到任务后就在脑子里形成了一个整体的结构。从一、二次线路图的设计，到接触器组装到柜，到安装与DCS连在一起，到调试成功，可以说做了大量的工作，最后一炮而红。在原有的预计时间内提前了，为三废能顺利开车做铺垫。当然在这几年里不可能就做了简简单单的这几项事例，不就不一一细说了。每当上班的一件事情就是把安全放到第一位，有句话讲：有美满幸福的家庭来自于自我的安全意识和勤劳苦干。以专业技术人员的标准严格要求自己，已胜任仪表维检的岗位职责。我要继续保持谦逊的态度，像他人学习，帮助他人，总结经验，提高专业水平，为公司贡献自己的力量。

仪表工作总结范文 篇4

　这次培训是有收获的，自己也有许多心得体会。首先，感受颇深的一点是：理论学习是业务实战的基础，但实际工作与理论的阐述又是多么的不同，在工作闲暇之时，与师傅们交流，深知在工作岗位上，有着良好的业务能力是基础能力。但怎样处理好与同事的关系，为自己和他人的工作创建一个和谐的氛围，又是那么的重要，于是也体会到企业中“人和万事兴”的重要意义。其次，爱岗敬业对我们来说一定再熟悉、再简单不过了。可怎样做好这四个字，怎样把这四个字切实地体现在我们的工作中，体现到我们地行动上呢？还记得离校的时候老师的殷殷叮咛：参加工作后要做一个爱岗敬业的人。

　还记得踏入工作岗位的第一天，领导的深切教导：步入岗位后你要做一个爱岗敬业的人。我也曾浅薄的认为了工作要加班加点牺牲点休息的时间，为了工作放却忽视亲情和友情，为了工作带病的身体于不顾而忘我投入的表现。可在经历了工作的点点滴滴，目睹了身边的人和事，才知道什么是真正的爱岗敬业。敬业不是加班加点，敬业不是任劳任怨。敬业是把自己的工作当作一种精神享受的人生体验。它表现在工作中就是勤奋和主动，就是节俭和意志，就是自信和创新。加班再多而没有效率那就不叫敬业，不顾健康而忘本的工作那不叫敬业，只是机械式的劳动而不用脑子，没有创新那也不叫敬业。

　以上是本年度所做工作的一些回顾，在以后的工作中好的方面要保持并在原基础上去努力再提高，不足之处还需领导的指导并向其它培训单位多多学习。明年争取把工作做得更好。

　还有数数游戏，因为我们开始方法不对，我们没能成功，不成功团队的队长就要承担责任，我们的队长为我们做了160个俯卧撑。大家心里很难过，在难过之余我们要把泪水留给训练，在失败过程中我们总结方法，终于我们做到了，通过这个游戏使我懂得了就当今社会来说，要成就大事光凭自己干事不行的，而是要一个会带领大家的领袖才行。一个好的领袖就是一个团队的榜样，团队的精神。领袖就要承担责任。

　人的一生就像城市中的公交车，有许许许多多的驿站，每到一个驿站就意味着一个新的征程。怀着自己美好的希望和从零开始的心态，我加入了某某公司这样一个充满生机活力的团队中，开始了我的一个新的征程，也是在这样的一个全新的开始中，迎来了维持四天的新员工培训。这次培训的内容主要有团队拓展训练、企业文化介绍、公司领导讲座、各部门负责人讲授有关规章制度和自身经验的传授等等，虽然整个培训的时间并不长，但在这短短的几天经历中，我的知识得到了更新、团队精神得到了提高、情操得到了陶冶，使我受益非浅、深有体会。

　护理工作还要求我们具备良好的沟通技能，病人不仅只是独立的个体，他还是一个社会人，在患病期间，我们要满足他生理需要的同时，也要考虑他情感的需要，爱与归属的需要，自尊的需要，自我实现价值的需要。在工作中学会护患之间有效沟通，建立良好的护患关系。在我们对病人实施护理操作过程中要避免只是生硬机械的完成操作，我们还要与患者有情感的交流，为我们的护理工作创造良好的环境，更好的服务病人，促进他们的康复。

　培训结束了，作为新员工的我感觉在精神上已经融入了公司。我对公司充满信心，愿为公司发展贡献自己的力量。

　总之，做为企业的一员，无论其他工作人员，还是仪表人员，在进行自身相对循环重复的工作中，不仅保持工作的质量及效率，还应具备创新精神。为了企业的生存发展，就得创新，以便求生存，用心促发展，我们应为企业的未来谋取创新之路，为企业的明天而努力发展自身，才能为开创企业美好的明天而揭开崭新的另一页。

仪表工作总结范文 篇5

　自__年_月被评为助理工程师以来，本人在政治上进取要求提高，工作业务上尽心尽力完成了各项工作，异常是经过五年的项目实践锻炼，自我业务水平有了较大的提高，在项目监理过程中，狠抓工程质量管理，进取参与项目的安全管理及监理资料的收集管理。从各方面不一样角度提高了自我的管理水平和技术水平。

　在工程监理期间参与了施工项目的所有工程的图纸会审，工程项目的施工组织设计和各种安全方案的审查，进行项目监理资料的收集和归档，配合领导解决项目中出现的技术难题等。无论从理论上还是从实践上都大大提高了自我的业务水平。

　经过以上几个项目的实践锻炼，对工程施工监督管理有了进一步的认识，下头我就以上几个工程谈谈个人的工作历程。

　从工程刚开工，我首先认真熟悉施工图纸，同建设单位、设计单位、施工单位一齐进行图纸会审，并提出施工中需要与设计协商的问题，为日后施工监理奠定了基础。

　加强项目监理资料的管理，监理质量的好坏，监理资料也至关重要，在监理资料的收集和整理方面力争及时、有效、可追溯，并且要求资料必须齐全，整理存放有序，为工程的质量供给必要的技术依据

　加强与各有关单位的联系，提高自我的综合素质。由于工程监理的工作涉及建设单位、施工单位、设计单位、市质监站、市安监站等多个单位，为了搞好监理工作，必须处理好各方面的关系，在与各单位联系中认真按照职业道德，以谦虚和谨慎的态度进取与各方沟通，得到了各方的支持，同时也提高的我个人的处事本事。

　为了提高自我的业务水平，近年来我进取参加各类学习和培训，如监理工程师培训，总监理工程师培训，见证取样培训和公司年底组织的各种培训，考核优良，为日后的工作打下了良好的基础。

　几年来经过在现场的施工监理的锻炼，我从各方面严格要求自我，虚心学习、奋力拼搏，努力刻苦的钻研业务知识，使自我的综合素质得到了提高，为今后更好的工作打下了良好的基础。

仪表工作总结范文 篇6

　锅炉热工测试计划

　为执行国家质检总局关于做好20xx年高耗能特种设备节能工作的实施意见中，关于锅炉设计文件节能审查和锅炉定型产品能效测试工作的要求，对我公司的6t/h，10t/h链条炉进行能效测试。1测试时间：

　经与省特检院沟通，基本定于7月20-25日左右进行正式测试。争取在7月底前将6t/h，10t/h链条炉测试完毕。6t/h链条炉用户单位每周

　二、五停电，故大致定于7月21日（周四）对6t/h链条炉进行测试。最终测试时间和用户确认和特检院确认后确定。2测试前期调试

　为顺利进行测试，根据现场情况，提前一天（7月20日）我公司先行进行调试准备，锅炉测试主要项目有：

　1）给水压力、给水流量、给水温度（给水旁路和给水流量计，给水旁路安装由用户单位协助安装。）

　2）蒸汽压力、蒸汽湿度（需炉水、蒸汽冷凝器，6t/h链条炉只有炉水冷凝器，现场要在主蒸汽管道上开孔安装。因涉及受压部件开孔，蒸汽取样由我公司负责安装，需提供蒸汽取样装置，取样冷却装置以及配套的法兰，阀门等。需要生产部门的配合）

　3）排烟温度、烟气成分。烟温测量由现场解决。调试需要设备需要外借。3各部门职责：

　1）技术部门：召集测试会议，确定本次测试参加人员；提供测试需要图纸，测试注意事项；给水旁路和蒸汽取样装置的安装示意图。参与锅炉调试，配合特检院的测试工作。2）销售部门：联系用户，测试需要用煤数量、用汽排放问题，确定测试时间。安排测试用车及和特检院必要的公关。调试需要设备的外借。

　3）用户服务：现场要在主蒸汽管道上开孔安装。因涉及受压部件开孔，蒸汽取样由我公司负责安装，需提供蒸汽取样装置，取样冷却装置以及配套的法兰，阀门等（型号，规格，数量由技术部门提出）。需持证电焊工协助现场焊接。

　1—主蒸汽管

　2—蒸汽取样管

　附图2

　注：蒸汽取样管用4分水管引至距地面90厘米处，端口攻好螺纹，以便与蒸汽冷凝器上的4分阀门联接。

　注:实线部分为锅炉厂在试验前现场准备完毕。虚线部分为特检院准备，试验时安装。

　附图1

　给水流量测量旁路流量计安装示意图

只要方法正确，完全没问题，我172都可以半个手掌以上拉框。注意加强腿部跟腱爆发力量训练，网上一搜方法很多，选适合自己条件的就行，注意要分组定时练，休息也要控制好，不是一直猛练就有最佳效果的，有时疲劳过度还会造成肌肉组织损伤，一定要小心。体重控制好不要太重，我相信你以后扣篮一定没问题。最后注意保护好膝盖，我就是膝盖受伤后弹跳直线下降，以前的训练全都付诸东流。