体育生举杠铃会不会被压矮？怎样才能长得更高？

体育生举杠铃不会被压矮。长得更高的方法：

俗话说二十三蹿一蹿，多多努力，还能长高。给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品。

一般举100斤的就可以，不过做之前最好有一段的跑步或者辅助的热身，因为这样身体的机体才能更好的去得到锻炼，不过举完后最好能多拉拉韧带，这样就不必为不长个子烦恼。平时最好能游会儿泳。（本人是体育生，有多年的经验，希望能够采纳！）

影响身高的因素主要有几种情况：一是遗传因素。这点毋庸置疑；二是营养因素。这与个人的营养摄取范围和吸收能力密切相关；三是精神因素。不良情绪会影响大脑和内分泌系统的功能，造成发育迟缓；四是锻炼因素，适当的体育锻炼，如打篮球、游泳、引起向上等非常有助于未成年人发育长高；五是睡眠因素。深度睡眠时性激素和黄体化激素的分泌十分旺盛，这对未成年人身高的增长非常有利。 因此，适当锻炼不会影响身体长高。只要不用较大的分量做负重练习，如举重、杠铃、铅球、铁饼等大负荷力量训练，就不会对未成年人造成发育成长方面的影响。

不影响,影响长高的是睡眠不足和缺钙。多睡会，早晨记得喝牛奶就可以了。

不过买的起杠铃的人好有钱啊，羡慕你，想买套大小不一的杠铃我想了不是一年两年了那。或者你也是混体育的？

建议不要过多的举重和深蹲。这样会影像骨骼发育的。

一个星期1－2次问题不大。重量不要超过50kg，个人认为很安全。

如果你的力量不是很好的话，建议请人陪练，免得出现跌倒受伤的情况。

卧推，不影响身高，但是不锻炼下肢力量。

人的身高一般由先天因素和后天因素影响，先天就是遗传因素，这个没办法控制，后天因素就有很多了，包括生长环境，生活习惯等，可以去检查下骨骺线，如果骨骺线没闭合，说明长高的几率是很大的，我给你几点建议，

1：晚上别熬夜，熬夜会影响生长激素分泌，就会影响你的身高，

2：坚持锻炼，每天坚持做一些对腿部有拉伸的运动，比如摸高，跑步，打篮球等都可以，每天规定锻炼一定的时间（半小时到一小时）

3：在饮食上不要吃辛辣的食物，尤其是油炸类的最好别吃，每天早上喝纯牛奶，睡前也可以，现在的生活好，每天都有肉吃，就不存在吃的不好的说法，还是要看身体缺啥子，针对补充才有用，希望能够帮助到你