世界上最小的健身教练:身高仅80厘米深受学员喜爱

相信大家说到健身教练都会想到发达的肱二头肌、强壮的体魄以及高大的身材，而世界上最小的健身教练却与这些词都没有关系，他就是Adity,身高仅80厘米，虽然现在已经二十多岁，但是他的身材和小孩子几乎没有太大的区别，唯一不一样的就是胳膊上略微凸起的肌肉，还能看的出他有着经常健身的习惯。

世界上最小的健身教练：仅80厘米高

他出身于印度，虽然身材矮小，但他非常的喜欢健身，几乎每天都会定期的前往健身房去健身。不过人们在满是强壮大汉的健身房中看到这样一个小矮个，总是会对他指指点点，甚至有部分人还开始嘲笑他，不过他并没有因此而退缩，反而是以自己的健身技能证明了自己。

据说自从他打败了比自己健硕很多的一位挑战者之后，人们才开始对他显得更加尊重一些。其实Adity对健身的热爱并非是一时或者突然的，他从小就开始对健身产生向往，因为他总是会在电视中看到身材高大的健美先生散发男性魅力，而自己也非常想要成为这样的人，所以一直坚持健身至今，而现在他也确实成为了这样的人。

虽然比不上世界上最强壮的人，但Adity非常受学员的欢迎，而且他的肌肉也并不比那些更高大的人差。Adity也因为小巧的身材收获了非常多的粉丝，几乎可以说成为了印度家喻户晓的人物。不过可惜的是Adity目前一直都还没有女友，虽然他也表示有很多女孩仰慕自己，但自己很遗憾目前还没有找到一个合适的伴侣。

虽然Adity表示自己可以一直等待那个合适的人，不过不幸的是，这么乐观的人还是因为患上了脑瘤而离开了人世，也是一个非常可惜的结果了，希望上帝不会亏待他吧!

健身教练证书含金量排行如下：

第一名：IFBB

第二名：IBFA

第三名：ACSM

第四名：NSCA

第五名：ACE

第六名：NASM

第七名：CHEA

第八名：ISSA

第九名：NSCF

第十名：CBBA

IFBB职业联盟，英文全称为IFBB Professional league，是国际健美联合会的缩写，至今已有169个会员国，汇集了全球最顶尖的健美运动员。

在IFBB比赛中获得冠军殊荣，能以高技术人才的殊荣获得移民资格，目前我国已有数名运动员成功获得了IFBB移民资格并顺利移民。因此，从证书权威性和职业前景的角度而言，IFBB认证在健美行业深受关注。

IBFA国际身体阻力与体适能训练协会全称为：International Body Resistance And Fitness Training Assocation，成立于2015年，主要推动安全并有效的专业训练，透过研习课程提升学员体适能训练的专业技能与教学水平，培育学术兼优的教练人才，并提升专业人员运动产业地位等四项方针。

健身锻炼该不该请健身教练呢

很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。那么健身锻炼该不该请健身教练呢

健身锻炼该不该请健身教练呢如果你急切的想要改变现有的体型，那么就不要犹豫了，请私教是非常有必要的!

1专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作

虽然网络上有很多教学视频和健身资讯，但是看视频和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时，有些动作的细节和注意点，是你自己不会注意到的，尤其是训练的新手。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力，不仅达不到预计的训练成果，还有可能造成长久的肌肉伤害，后果不容小觑。这时如果有专业的教练在旁边，就可以帮你调整正确的姿势，确保你每个动作都能达到训练的目的。

2专业教练可以帮助你控制训练强度

当你刚刚踏入健身领域，往往没办法准确拿捏自己的体力，重量要放多少运动到什么程度才算是极限这次训练做得够不够这个动作要做几次比较适合自己这些大大小小的问题，有经验的专业教练都可以帮你解决，让你不用再担心训练不足或运动伤害，而专注在每个训练的动作和目标上。

3专业教练可以刺激你坚持目标、持之以恒

懒惰是健身的最大敌人。自主训练过一阵子之后，要维持定期定量的运动就越来越难。专业教练可以帮你设定好目标和时程，随时在旁边给予鼓励，让你有继续下去的动力。另一方面，都已经花钱请教练了，不认真一点，对得起自己辛苦赚来的血汗钱吗

4专业教练可以帮你制订个人化的训练内容

每个人的体能、肌肉状况都不一样，想要达到的目标也不同。专业教练可以更准确地评估你的状况，帮你设计专属的训练内容，随时依照你的身体状况改变调整菜单，让你能更有效率地达到自己的目标。

5专业教练可以即时给你最正确的知识和意见

很多人在遇到健身问题时，大多数会求助百度，但是网上的说法不一，不如找个可信赖的专家，即时回答你的疑惑，并给予你意见。不仅可以节省四处询问的时间，还能得到最正确、最适合你的解答。此外，针对你的训练进度，教练也能随时为你提供建议，让你有更好的训练成效。

所以，健身锻炼请健身教练是非常有必要性的!

1、辛健：辛健，山东青岛人。世界健美锦标赛75公斤级冠军、ABBF亚洲健身健美联合副主席、WBPF&ABBF世界&亚洲健美健身联合会（中国）秘书长、国际级运动健将、中国国家健美队前队长。

2、刘孟易：90后的刘孟易是2018年IFBB世界健身锦标赛男子健体组别冠军及全场冠军。刘孟易来自雁江区松涛镇，在健美领域斩获众多奖项：2016年香港阿诺德男子健体B组冠军及全场冠军，2017年亚洲健身健美锦标赛男子健体组别冠军及全场冠军等。

3、郑少忠：1988年5月23日出生，2015年世界健身锦标赛男子健体174cm级别组冠军；全国健身先生、形体健身冠军 、亚洲健身健美锦标赛男子健体全场冠军、世界古典健美锦标赛男子健体先生第四名、高校体育教师。

4、向再华：湖南怀化人，中国著名女子健美运动员、教练、裁判员。曾经获得过全国以及各省市比赛的冠军。向再华28岁，身高159厘米，体重52公斤。

5、马胜虎：2017年康比特杯中国健美健身公开赛上，国家健美教练王新连率领运动员马胜虎代表无锡市健身健美（操）协会代表队，在传统健美75公斤级比赛中获得全国冠军。这也是马胜虎的第十二个全国冠军。 

-辛健

-刘孟易

-郑少忠

-向再华

-马胜虎

CPT是私教证书的简称，certificate of Personal trainer，本身并不是一个认证，各个认证机构都有自己的CPT证书。目前全球最顶尖的健身教练证书，是ACSM,NSCA,ACE,NASM和UKK。其中NASM是全球最大的机构，认证人数超过五十万，ACSM和UKK在基础研究领域成果最为丰富，属于基石研究机构。ACE的标准化层度做的最好，NSCA在体能训练领域全球排名第一。

健身教练在全民健身热潮的推动下，俨然成为一个高收入职业，需求量逐渐增多，专业的健身教练往往需要权威的健身教练资格证书相辅相成，所以健身教练资格证对于健身教练来说是至关重要的。健身行业在国内发展时间虽然比较短，但是证书的种类却非常多。以下三类证书大家可以作为参考。

首屈一指类：国度证书，目前在国度机构颁发的证书中，健身房独有承认的国度证书，尤以“国职”证书含金量较高。“国职”由国家体育总局统一安排培训和考核，培训时间为7天，考核时间为2天。全称是“健身教练国度职业资格证”，分为初级、中级、高级和指导师四个级别。

第二类：民办的健身教练培训机构、非权威的健身教练协会颁发的一些证书。比如北京健美协会，上海健美协会，中国健美协会等机构证书，相当于结业证书，代表你是一个经过系统学习的健身教练，具备一定的专业能力的外来证书。建议大家选择健身机构的时候，不单单只是看能考取什么证书，还要考虑学习课程是否完善。

第三类：比较有价值的健身教练健身技能证书，还有健身教练辅助健身技能证书。如今健身是系统的，并不是只靠练来健身的年代了，需要从饮食，睡眠等等各方面入手，所以单单一个健身教练证书是远远不够的。你还要需要的CPR急救证书、营养师证等等。

证书虽然很重要，但是希望大家不要以为有了证书就可以高枕无忧了，健身教练资格证只是成为健身教练的一把钥匙，并不是成为一个专业健身教练的所有，健身教练的自身的专业素质才是健身教练在这个行业立足的保证。