关于健身的朋友圈励志句子摘录五十八句

关于健身的朋友圈励志句子(篇一) 1胖！没有错，但放任自我继续胖就大错特错。

2汗水会让你觉得每一天都是真实的，而不是一无所有

3每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？

4跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子

5跌倒了又怎样？站起来再跑

6为所有，尽所能

7今天的你，是刘畊宏女孩吗？

8刘畊宏每天直播一问：《大家还活着吗》

9仰卧起坐都起不来，哪好意思说，跌倒了还能站起来。

10如果你不减肥，你怎么能蒙蔽那些嘲笑者的眼睛？

11热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松

12跑步是与生活本身最接近的隐喻，它让人们回顾如何从周围环境中学习、设定目标、训练、练习，并在开始前进行总结

13我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

14普通的改变，将改变普通

15翻山越岭，千里征程。

16听了800遍本草纲目 应该会瘦吧

17别人看到你的完美，我们看到你的汗水

18只要从骨子里热爱，在哪练都是王者

19如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！

关于健身的朋友圈励志句子(篇二)

20你能做到的，绝对超乎所想

21坚持下去，跑出人生无限可能

22伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起

23不健身的人样子老，健身的人老样子

24挑战自我、超越自我

25不要把世界，让给你所鄙视的人

26人生来不是为了被打败的

27失败不是跌倒，失败是拒绝爬起来

28跟着跳了半小时操，晚上睡觉翻身都费劲

29用身体讨好自己，用性格征服他人

30欠你一整年的体育课，终于可以还你了

31只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌

32在动态中增强肌腱，在静态中塑造曲线

33探索未知从不需十项全能，挑战让一切皆有可能

34我就想看看，瘦下来还是丑，让我去死

35没有比脚更长的路

36成为自己人生的“积极掌握者”，是生活最重的目标与动力

37痛苦是身体对你的反馈，快乐也是

38人生要走万里路，迈好强身第一步。

关于健身的朋友圈励志句子(篇三)

39瑜伽可以让你体会一万种人生

40胖子有自己的外表，瘦子好看

41爱自己，是终身浪漫的开始

42你每天都萎靡不振，只因为你从不运动。

43腹肌不难练、只是没苦练！

44我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

45做你自己，因为别人已经都有人做了。

46除了汗水，不要浪费任何水

47拥有梦想的人，他们不做选择题，他们只做证明题

48身材不好就去锻炼，别把窘境迁怒于别人，你唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。48、去体验极限战胜登顶的最后一米征服自己 心就是最野的山去野

49苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！

50别怕，你肯定能行！

51撑过是天堂，放弃是地狱！

52只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。

53唯有拥有想跑则跑想停则停的坦荡，才会拥有一个真正恣意的人生

54跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限

55今天你刘畊宏了吗？

56只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。

57今日不减肥，明日徒伤悲！

58面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的

关于珍惜时间的励志的句子锦集五十八句

关于珍惜时间的励志的句子(篇一)

1如果你没有回到过去的能力，就请珍惜当下的决定，未来毕竟掌握在你的手里。

2时间，每天得到的都是24小时，可是一天的时间给勤勉的人带来智慧与力量，给懒散的人只能留下一片悔恨。

3人们常说：盛年不重来，一日难再晨。可见时光的珍贵，错过了不再回来。望大家用接下来的时光充实自己的生活和人生，成就自己的梦想！朋友切记：及时当勉励，岁月不待人！

4时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。

5不浪费时间，不挥霍时光，不沉迷过去，不恐惧将来。

6我等不起，多少人败给了等字。活在当下，珍惜当下。我只能等现在的你，无法等待将来的你。望君且行且珍惜。

7因为孤独是生命的常态，所以陪伴才显得格外珍贵。

8有了时间还去寻找更理想的时间，其结果必然是浪费时间。

9逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。古云此日足可惜，吾辈更应惜秒阴。

10时间不仅让你看透别人，也让你认清自己。

11无数人事的变化孕育在时间的胚胎里。

12如果你浪费了自己的年龄，那是挺可悲的。因为你的青春只能持续一点儿时间——很短的一点儿时间。

13想要有空余时间，就不要浪费时间。

14快乐时光要留住，忧愁时光要转化，幸福时光要享受，痛苦时光要忍受，烦恼时光要调和，多余时光要利用，虚度时光是浪费生命。提醒你无论何时，珍惜光阴第一。

15老冉冉其将至兮，恐修名之不立。

16时间是一个伟大的作者，它会给每个人写出完美的结局来。——卓别林

17一年之计在于春，一日之计在于晨。——萧绛

18指缝太宽，时光太瘦，岁月不能回头，我们无法白首。

19抓紧能够把握的，放开不能留住的，努力会有结果的，放开没有因果的，坚持会有明天的，放开留在昨天的，坚持属于幸福的，放开郁闷纠结的，坚持把握时间，放开虚度浪费，人生太过短暂，为梦努力走远。

关于珍惜时间的励志的句子(篇二)

20黄金时代在我们面前而不在我们背后。

21时间像弹簧，可以缩短也可以拉长。

22在所有的批评家中，最伟大最正确最天才的是时间。

23任何节约归根到底是时间的节约。——马克思

24时间宝贵如黄金，虚度光阴最无知，三更灯火五更鸡，勤劳肯干又执着，默默无语心自恒，成功眷恋你身旁，不骄不躁不浮夸，把握时间人生美。

25时间最不偏私，给任何人都是二十四小时;时间也是偏私，给任何人都不是二十四小时。

26珍惜时间吧，珍惜时间，也就是珍惜生命。

27必须记住我们学习的时间是有限的。时间有限，不只是由于人生短促，更由于人事纷繁。我们应该力求把我们所有的时间用去做最有益的事情。——斯宾塞

28时间是沙场上那千钧一发，时间是舞台上那精彩十分，时间是高考后那报喜通知，时间是湖畔边那甜言蜜语。每段时间都有它的价值，你是否付出过、坚持过、拥有过？不要让我们在后悔中度余生，请善待生命、珍惜时间。

29钉子是敲进往的，时间是挤出来的。

30不管饕餮的时间怎样吞噬着一切，我们要在这一息尚存的时候，努力博取我们的声誉，使时间的镰刀不能伤害我们。

31时间每天都是一样，勤勉的人用时间做种，用勤劳做锄，收获丰硕成果，懒散的人用时间做火，用岁月做烟，燃尽生命余光，空留烟雾缠绕，懊悔不已，浪费时间等于亵渎生命！请珍爱您的生命！

32一位白发苍苍的亿万华侨面对着一个找工作屡遭失败的小伙子说：如果有可能的话，我愿意用我的所有资产来和你交换你的“青春时光”！朋友，这个事实说明失败并不可怕，可怕的是没有“时间”去战胜失败。珍惜时光，不要因为什么抱怨什么，用你的青春时光去创造属于自己的财富吧！

33莫叹息，留下些许遗憾，衬以珍惜当下，人生不需要完美，懂得珍惜刚刚好。

34时间是鱼吐的泡泡，将水一圈圈漾开；时间是地里的庄稼，将春夏秋冬轮回；时间是坚持不懈的努力，将成功一次又一次搂在你身旁；愿珍惜时间的你能缔造出最完美的人生。

35普通人只想到如何度过时间，有才能的人设法利用时间。哥们，你是有才能的人，俺佩服你，为你加油，祝愿你“惜时如金”，事业“金碧辉煌”，财富“淌金流银”！

36真正的敏捷是一件很有价值的事。因为时间是衡量事业的标准，如金钱是衡量货物的标准。

37逝者如斯夫，不舍昼夜。

38你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。

关于珍惜时间的励志的句子(篇三)

39凡事都要脚踏实地地去工作，不驰于空想，不鹜于虚声，惟以求真的态度作踏实的工夫。

40时间就是生命，时间就是速度，时间就是力量。

41躺在时间上随波逐流，终将一事无成；站在时间上开垦挖掘，必定硕果累累。

42时间因为短暂，所以才值得珍惜，只有珍惜时间，人生才不会有遗憾；愿你把短暂的时间化作追求的动力，将抱怨丢在一边，让努力始终停靠在时间的前沿；祝你在有限的时间里，把时间无限延长，让成功伴你快乐天天！

43人们总是说时光过的太快，孰不知人生如梦，有谁会甘心碌碌无为的一生，又有谁不想成就梦想。人生只有拼出来的辉煌，没有等出来的美丽，让我们珍惜时间，拼搏奋斗吧！

44时间如同秋雨，淡化人生路上不快的泥泞记忆。

45白发渔樵江渚上，惯看秋月春风。

46山川满目泪沾衣，富贵荣华能几时。不见只今汾水上，唯有年年秋雁飞。——唐·李峤

47时间就是金钱。

48鬓发已甘尘路白，菊花犹送塞垣黄。

49不要浪费时间去跟白痴解释真理，跟智者胡搅蛮缠。

50时间就象海绵里的水一样，只要你愿挤，总还是有的。

51最严重的浪费就是时间的浪费。

52愁不愁，过了今天不回头，乐不乐，过了今天难把握，急不急，时间一起难拾起，惜不惜，今天时光要过去，坚持一下更梦想，努力一下为明天，珍惜时光为人生，快乐一下为今天。

53必须记住我们学习的时间有限的。时间有限，不只由于人生短促，更由于人事纷繁。——斯宾塞

54时间像光，照耀你的世界，带来无限的希望；时间像风，溜过你的指尖，总是无影无踪。珍惜时间，才能创造无限可能。祝您幸福！

55时间，是最公平的，不管你是谁，它都平等对待。珍惜时间就是珍惜生命，对于每个人的付出它会有不同的回报。

56辛勤的蜜蜂永没有时间的悲哀。——布莱克

57光阴有脚当珍惜，书田无税应勤耕。

58未来太远，过去太迟，活在当下最好。我从不懊悔过去，也不透支将来，只想在现世里珍惜当下。

关于坚强勇敢的经典唯美句子收藏五十八句

关于坚强勇敢的经典唯美句子篇一

1  一个人可以被毁灭，但不能被打败。（作者：海明威）

2艰难困苦，但只要坚定信心，一定会成功。

3  立志不坚，终不济事。（作者：朱熹）

4刚强的人尽管在内心很激动，但他们的见解和信念却像在暴风雨中颠簸船上的罗盘指针，仍能准确地指出方向。

5勇气是人类最重要的一种特质，倘若有了勇气，人类其他的特质自然也就具备了。

6三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。

7学会坚强，做一个对生活充满自信的人，忘记过去把握现在，人生依旧要坚强地走下去。卑微的小草，正因为它学会了坚强，最后成为了原野；摇摇欲坠的小树，正因为懂得坚强，今天他变成了森林；渺小的水滴，学会了坚强，变成了我们伟大的母亲……一切的一切，原来都是坚强给于的！

8用自己的心胸去度人，人人都有不足。

9一个人的胆子大，才能有作为；畏怯的人，懦弱的人，他虽然没有身临其境的危险，但只要一听到人家的恐吓言语，早已吓得不知所措，试问这样的人可能有什么建树呢

10勇敢征服一切：它甚至能给血肉之躯增添力量。

11  古之立大志者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。（作者：李嘉诚）

12富贵不能*，贫贱不能移，威武不能屈。

13所有的不甘，都是因为还心存梦想，在你放弃之前，好好拼一把，只怕心老，不怕路长。

14勇敢来自于斗争，勇敢在同困难顽强奋斗中渐形成。我们青年人的座右铭就是勇敢、顽强、坚定，就是克服艰难险阻……

15  坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。（作者：歌德）

16那一些坎坷的存在，只是一种铺垫。

17生活不要太劳累，弄得自己很疲惫，快乐幸福多体会，烦恼忧愁不用追，吃点好的别嫌贵，联系朋友别欠费，天空辽阔任你飞，再多困难别后退!

18你若不勇敢，没人替你坚强。

19要记住！情况越严重，越困难，就越需要坚定，积极，果敢，而消极无为就越有害。

关于坚强勇敢的经典唯美句子篇二

20勇敢的人以生命冒险，不以良心冒险。

21成功的第一个条件就是要有决心；而决心要不得迅速、干脆、果断、又必须具有成功的信心。

22有时可能别人不在乎你，但你不能不在乎自己。

23人生需要规划，但是意外总是会到来，与其强求某事某地达到某个目标，不如顺其自然。当然不是说听天由命，而是听从心的方向，去做到最好。

24当你跌到谷底时，那正表示，你只能往上，不能往下。

25亲爱的，你要记住：这个世界上你只能靠自己，你要变得更坚强，这是你的命，不要怨天尤人，你只能接受。哭泣是你自己的事，软弱不要让别人看到。在别人面前要做的事只有微笑。

26听说幸福很简单，简单到时间一冲就冲淡。

27  不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，如此，安好。（作者：丰子恺）

28当你做对的时候，没有人会记得；当你做错的时候，连呼吸都是错。

29  用百折不回的毅力，有计划地克服所有的困难。（作者：毛泽东）

30你若爱她，让你的爱像阳光一样包围她，并且给她自由。（作者：泰戈尔）

31强烈的信仰会赢取坚强的人，然后又使他们更坚强。

32人生就应如蜡烛一样，从顶燃到底，一向都是光明的。

33有了坚定的意志，就等于给双脚添了一双翅膀。

34  穷且益坚，不坠青云之志。（作者：王勃）

35遇到困难，越坚强的女人越有一股让人尊敬与心疼的魅力。坚强不是倔强更不是强悍，它是情感的理性依托。它让受伤的女人把目光投向远方，给自己一个信步生活的理由。坚强的女人会打一把钥匙解开心锁；借一方晴空，拥抱阳光。她还会找一个肩膀让泪水尽情流淌。爱过痛过，哭过笑过。然后继续坚强。

36现在流的泪是当初喜欢你时脑子进的水。

37我们要时时注意，勇气常常是盲目的，因为它没有看见隐伏在暗中的危险与困难，因此，勇气不利于思考，但却有利于实干。因为在思考时必须预见到危险，而在实干中却必须顾及危险，除非那危险是毁灭性的。所以对于有勇无谋的人，只能让他们做帮手，而绝不能当领袖。

38别为小小的委屈难过，人生在世，注定要受许多委屈。一个人越是成功，他所遭受的委屈也越多。要使自己的生命获得极值和炫彩，就不能太在乎委屈，不能让它们揪紧你的心灵、扰乱你的生活。你要学会一笑置之，超然待之，要学会转化势能。智者懂得隐忍，原谅周围的那些人，让我们在宽容中壮大。

关于坚强勇敢的经典唯美句子篇三

39我这个人走得很慢，但是我从不后退。

40不要只因一次失败，就放弃你原来决心想达到的目的。

41  抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。（作者：海明威）

42在胆小怕事和优柔寡断的人眼中，一切事情都是不可能办到的。

43奋斗只是一种行动的昭示，而实际的行动却应该有详细的计划，清楚的段落，坚定的意志和力量。

44没有人能一路单纯到底，但别忘了最初的自己。

45  书不记，熟读可记；义不精，细思可精；惟有志不立，直是无著力处。（作者：泰戈尔）

46树木结疤的地方，也是树干最坚硬的地方。

47无论有多困难，都坚强地抬头挺胸，告诉所有人，你并非他们想象的那样不堪一击。

48付出是应该的；得到是暂时的；人生总有一种情感，只能用心去感受；有一种美，只能用心去享受；有一种情，只能用心去珍惜；有一种爱，只能用心去储藏。只有用心去生活，生活才能更美好、更幸福、更快乐、更灿烂。

49欲速而不达。（作者：孔丘《论语》 相关）

50畏惧敌人徒然沮丧了自己的勇气，也就是削弱自己的力量，增加敌人的声势，等于让自己的愚蠢攻击自己。畏惧并不能免于一死，战争的结果大不了也不过一死。奋战而死，是以死亡摧毁死亡，畏怯而死，却做了死亡的奴隶。

51失败只是暂时停止成功，假如我不能，我就一定要；假如我要，我就一定能！

52百丈之台，其始则一石耳，由是而二石焉，由是而三石，四石以至于千万石焉。学习亦然。今日记一事，明日悟一理，积久而成学。

53无论你昨晚经历了怎样的泣不成声，早上醒来这个城市依旧车水马龙。

54切莫垂头丧气，即使丧失了一切，你还握有未来。（作者：鲁迅）

55一旦有了意志，脚步也会轻松起来。

56如果你看到面前的阴影，别怕，那是因为你的背后有阳光。

57眼泪不是答案，拼搏才是选择。只有回不了的过去，没有到不了的明天。

58一个女人成熟的标志，是学会狠心，学会独立，学会微笑，学会丢弃不值得的感情。

成年人拒绝焦虑的励志句子收藏五十八句

成年人拒绝焦虑的励志句子(篇一)

1不管你活成了什么样子，背地里都会有人对你说三道四。

2现在不玩命，将来命玩你，只要学不死，就往死里学。

3我依旧敢和生活顶撞，敢在逆境里撒野，直面生活的污水，永远乐意为了新的一轮月亮和日落欢呼

4能使你坚强的不是欢乐，而是悲伤，能使你坚持的不是欢欣，而是伤痕。

5真的没关系，大家都会有选错路，会莫名其妙掉眼泪，走在路上突然会崩溃，但这并不妨碍我们去看晚霞吹吹风，都会过去的。

6心里最崇拜谁，不必变成那个人，而是用那个人的精神和方法，去变成你自己。晚安！

7回首过去，我万般无奈，展望未来，前途又总是很渺茫。玫瑰花安静的盛开，紫罗兰安静的谢了。也草安静的蔓延，一丝沉没与压抑，却有品味。我沉默，不再离去……

8不要轻易评判一个人，因为你没经历过他所经历的事情。

9不必一味讨好别人。讨好每一个人是不可能的，也是没有必要的。讨好每一个人，等于得罪每一个人。刻意去讨好别人，只会使别人产生厌恶。亲近别人要自然，“投机”心态要改变。有时间讨好，不如踏踏实实做事，讨好别人总是靠不住，自己努力才实实在在。

10我从来不相信命运，想要的东西我都会靠我自己的双手去获取。

11别人撞南墙的时候选择的是回头，而我刘华强选择的是把墙推倒！《征服》电视剧台词，这就是一种选择。

12相信自己的目标，努力，努力，在努力！

13总是会在临时变卦，那时我将默默的低着头走开，默默的流着泪穿过人群的嘲讽。

14不管追求什么目标，都应坚持不懈。

15只有开始行动，梦想才不会永远挂在高空，遥不可及。

16摘不到的星星，总是最亮的溜掉的小鱼，总是最美丽的错过的**，总是最好看的失去的情人，总是最懂我的我是始终不明白，这究竟是什么道理。

17除了无法达成心愿之外，就数心愿达成了最伤感。

18奋斗是生命中的一部分，生命不息，奋斗不止。

19是社会与男性甚至女性自身加予的女性身材焦虑。

成年人拒绝焦虑的励志句子(篇二)

20生活在这个世界上没有一个是没有痛苦的，也许，你期待的总不能如愿，你渴望的总是不能实现。但其实，人生就是一个圆缺的过程，起起伏伏，坎坎坷坷，缺了要自信，圆了要清醒。

21迷茫的寂寞，虚无的魂魄，一起沉迷这网络是感觉很不错

22面对困难、挫折、挑战只要你肯相信自己，不断努力的付出，哪怕你现在的人生是从零开始，你都可以做得到。

23自己的心痛只能自己疗。何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的。但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能。抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习，那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。

24迷茫，让我们的生活像水一样平乏无味却又无处不在，久而久之，渗透出汩汩水流，汇而成海，并且只有自己才能将自己摆渡到彼岸。所以，擦亮你的眼睛，别让迷茫蛊惑了自己。只有心中有岸，才会有渡口，才会有船只，才会有明天。

25从不奢求生活能给予我最好的，只是执着于寻求最适合我的！

26奋斗的路上，时间总是过得很快，目前的困难和麻烦是很多，但是只要不忘初心，脚踏实地一步一步的朝着目标前进，最后的结局交给时间来定夺。

27用微笑去面对生活，用真情去书写人生。

28在路上，我们永远年轻，永远热泪盈眶。

29体重过重或体重过轻，请不要惰性，为健康开启良性运动，科学健身，减脂塑形，坚持下来，自信、健康、勇气都会随之而来。

30打磨着你的锐气，消耗着你的梦想，然后才能把一个足够圆滑的自己交给社会。

31我们的梦想只能看着明天的太阳，路很长，我们只有望向远方。

32幸福请了假，漂流在何方；若不曾迷茫，又何来悲伤

33艰苦岁月总难长久，坚毅的人总会出头。

34人生到底是一场梦还是一局游戏，亦或是属于我们每个人自己的一个故事！

35无做什么，记得为自己而做，那就毫无怨言。

36不断的失误，最后累积成为错误。错误的气息一点一滴的压抑着我们，导致我们草木皆兵四面楚歌，就像寄居在壳里蜗牛，一有东西触碰就退缩到自己的壳里。

37这个世界上，总有那么一个人 让你束手无策，即使他一无是处，即使他劣迹斑斑，你却仍然非他不可。这就是感情的圆周率，无限不循环。

38运气是努力的附属品。没有经过实力的原始积累，给你运气你也抓不住。上天给予每个人的都一样，但每个人的准备却不一样。不要羡慕那些总能撞大运的人，你必须很努力，才能遇上好运气。

成年人拒绝焦虑的励志句子(篇三)

39博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。——《礼记·中庸》

40不要过于计较别人的评价。没有一副画是不被别人评价的，没有一个人是不被别人议论的。自己要是沉默寡言，有人会指责“城府很深”；自己要是善于健谈，有人又会指责“夸夸其谈”；自己要是赞美别人，有人会指责“别有用心”；自己要是善意批评，有人更会暴跳如雷，认为“多管闲事”。

41没有人的身材是十全十美的

42已经路过的风景就不要再打听了，当你选定一条路，另一条路的风景便与你无关。

43想要生活的漂亮，需要付出努力和行动，还要不抱怨、不放弃。

44抱怨身处黑暗，不如提灯前行。愿你在自己存在的地方，成为一束光，照亮世界的一角。早安!

45为什么不能心平气和地生活？关键是没有及时驱赶心中的`恶魔。因为心存邪恶的念头，就不会理智地克制自己，经常会做出悔恨的蠢事。因为没有及时清扫心灵的灰尘，意志薄弱者就会不时掉进深潭。因为时常鬼迷心窍，就会让愚蠢蒙蔽双眼，进入错误的岔道还不知道。

46成功都是熬出来的！不放弃，是唯一的出路。

47我总是感觉到时间的巨轮在我背后奔驰，日益迫近。

48你要接受这个世界所有突如其来的失去，洒了的牛奶，遗失的钱包，走散的爱人，断掉的友情当你做什么都无事于补时，唯一能做的，就是努力让自己过得好一点。

49与其指望遇到一个谁，不如指望自己能够吸引那样的人；与其指望每次失落的时候会有正能量出现温暖自己，不如指望自己变成一个正能量满满的人；与其担心未来，不如现在好好努力。

50就算生活千疮百孔，你也可以选择坚强。

51人生就是在的迷茫中挣脱，又将迎来新的迷茫，要求我们继续挣脱。

52多用善眼看世界。水至清则无鱼，人至察则无友。处处不能容忍别人的缺点，那么人人都变成“坏人”，也就无法和平相处。以“恶”的眼光看世界，世界无处不是破残的；以“善”眼光看世界，世界总有可爱处。自己多看别人的长处，就会越瞧越可爱。

53有人说，选择越多，人就越孤独…人最孤独，莫过于置身于成堆人中间，无人理会的时候；坚信自己的选择，不动摇，使劲跑，明天会更好。

54人生因有梦想，而充满动力。

55成长是一场和自己的比赛，不要担心别人会做得比你好，你只需要每天都做得比前一天好就可以了。

56宁可苦一阵子，不要苦一辈子。

57我停留在现在的时光中，只为打造出未来最完美的我。

58如果决意去做一件事了，就不要再问自己和别人值不值得。心甘情愿才能理所当然，理所当然才会义无反顾。

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内容提要：人生是一个过程，每个人都要坦然面对，人老了，这是自然规律；退休了，这是政策规定，谁也…… 人生许多事，单凭想象推理是很难到位的，只有在无数经验教训的不断积累中，才能真正发现其真谛，感悟人生含义。因为老年人历尽沧桑、见多识广，恰好符合了阅历丰富这一特定条件。所以，老年人——当然是思维正常的老年人，就很少会做出一些幼稚、冲动的事。同时，许多事用眼一扫、用耳一听，就能断个八九不离十，原因就在于：老人对世间之事早已看清了、悟透了。老年是一部回忆录，一页一页所记载的都是经过的历程。人生有很多比喻，充满哲理，耐人寻味。 一悟：人生犹如一本书 人生犹如一体书，可以有各种不同的版本，诸如：快乐人生、苦难人生、坎坷人生、执著人生、豁达人生、浪漫人生……无不是人生观、价值观的折射。读人生之书，比读其他文字写就的书更难。 一个人的历史是凭借着生命之笔写就的。既有奋斗成功的喜悦，也有挫折失败的烦恼，而成功与失败之间并没有不可逾越的鸿沟，甚至可以说成功中潜伏着失败的危机，失败中蕴藏着成功的兆头。 读懂人生这本书，是为了要做一个真正的人。因此，读人生这本书，要学会宽容，要学会大度，由此才能读到一些有益于自己的东西，才能读出高尚，才能读出欢乐，才能读出幸福。 人生道路上有许多沟沟坎坎，为人处世谨慎为重，任何时候都要有点忧患意识，这样到老来才不会因“悔不当初”而叹息。 人生追求完美，但总会留下这样那样的遗憾。人生不存在十全十美，有遗憾才显出生活本色。人生不如意事常八九，想得开便自我解脱，想不开必然自寻烦恼，甚至到老仍耿耿于怀，真是何苦来！ 庄子曾说过：“死生为昼夜”，不过是自然规律的一个程序而已。生固可欣，死亦坦然，“云散水流去，寂然天地空”，没有什么可悲观的。当然，若是干了许多坑人害人的勾当，身后留下骂名，就自当别论了。所以核心问题不在死得怎样，而在生得如何。这就是说：“活得要潇洒，死得要安祥。” 二悟：人生有生便有死 人生如戏，日出日落，物物不灭，生生不息…… 生是死的开始，死是生的希望。人自出生的那一刻起，便开始生命的倒计时；人活在当下，要惜秒如金，生命就在呼吸之间，每一秒都是下一秒的“过去”；产房、墓地是人生最平等的两个地方，不论是富贵人和穷人、好人和坏人，在这两个地方都是一样。人握着拳来到这世界，仿佛是说：“整个世界都是我的。”但在离开人世时，人都是摊开手掌，仿佛是说：“看吧！我什么也没带走。” 人尽管是哭着来到这个世界，迎接他的却是一片笑声；人可能笑着离开这个世界，送走他的却是一片哭声。 一个人真正的财富，是他在世时做的好事，一个人离开人世时，人们不会记住他留下多少金钱，但会记住他生前做过多少好事。 生老病死乃一切生物的客观规律，谁也逆转不了，但实践又证明，生活无节，心胸狭窄，就会缩短生命，反之则能健康长寿。人生一世要心胸坦荡，光明磊落，见人发财眼不红，别人升官不生气，把金钱和名利置之度外，不能看见叶落花谢，行云流水，而触景伤情，多多愁善感。叹年老华之消逝，畏老死之将至，一定要保持乐观的情绪和宽广的胸怀。 好生恶死，为所有生物之本能。作为万物之灵的人，更是不能例外。人一到老年，此时想到死，更是非常自然的。 三悟：人生如梦一场空 人生如梦，生命从无到有，又从有走向无，生生死死，构成社会和世界。从人生无常这一点来说，人生有如梦幻。因此，一个人只有话得有声有色、有滋有味，才不枉到这个世界走上一回；“浮生若梦”，“人生几何”，从生命的暂短性来说，人生的确是一场梦。因此如何提高生活质量，怎样活得有意义，便成了人们的一个永久的话题；“青山依旧在，几度夕阳红”，与永恒的自然相比，人生不过是一场梦。 明代僧人悟空有一首《万空歌》这样写道：“天也空，地也空，人生渺渺在其中。日也空，月也空，东升西坠为谁功？金也空，银也空，死后何曾在手中！妻也空，子也空，黄泉路上不相逢！权也空，名也空，转眼荒郊土一封！”近几年来，有不少老同志离退休后，用它作为座右铭，来指导自己度过晚年。 就这首诗的本意而言，它是在宣扬万物皆空，人生渺渺，转达眼即逝，何不及时行乐？不难看出，这种思想是消极的，不可取的。但也要看到，正因为岁月匆匆，才不能虚度年华；正因为时光易逝，更须珍惜光阴；脚踏实地干一番事业，切切实实为他人谋利益。让每一分钟的生命，都活得充实，富有光彩，这才不枉到世上来走一遭，这才是无悔无愧的人生。要不忧不惧对待死，有句话说得好：“自古皆有死,莫不饮恨而吞声！”这话说得再清楚不过了。关键是：想到以后自己抱什么态度。惶惶不可终日，甚至饮恨吞声是最要不得。 四悟：人生常怀千岁忧 人生不满百，常怀千岁忧。生命本来就是一连串的苦乐、悲观、得失、离合构成的，对于一个看重生命的人来说，这些都有是困境。我原本以为生命是坚韧的，一个人不会轻易就倒下。可不是吗？我看到有很多人，在千辛万苦的情况下，都以坚强的毅力挺过来了，而且依然活得五彩缤纷，有滋有味。但后来我也渐渐看到，再如何强硬的生命，往往抵挡不住疾病与意外的冲击。那时候，生命是前所未有地不堪一击。 所以，有时会觉得人的生命像一阵风，会无声无息地飘走。它来的时候我没有察觉，它走的时候也来不及抓住。今天，我们活在这个世界上，轻松地做着我们喜欢做的事情，又艰辛地为着我们的生存而努力，但是谁又能知道明天会发生什么事情呢？ 活着，就是一种幸福，一种希望。因为人生是无常的，所以更要珍惜生命里的每一分钟，这就是我们每一个活着的人最该做到的事情。人总是要老的，不要为自然年龄的增长而发愁，自然而年龄的增长并不可怕，怕的是内心年龄的衰老。生命的意义是在于活得充实，而不在于活得长久。看重生命，必须要有一份好心境。心境的好坏，在人不在天，在己不在人。生命是一场漫长而又短暂的旅行，无论旅途如何，归宿如何，它对于每个人只能有一次。要善于自我解脱，做到清心寡欲，对名利之事要善于超脱。 五悟：人生苦短要高兴 人生苦短，韶光易逝。经历过春的希冀，夏的热忱；秋的失意，冬的沉寂，方悟出电视剧《刘老根》药匣子说了这么一句顺口溜：“高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。” 官有多样，当官未必都不好。叹只叹自从大大小小的贪官多起来，官在百姓眼中就没有往日的崇高了。再说，当官纵有种种的权与利，然而那跑官、买官、讨官、保官的艰辛与惊心，那官场中“高处不胜寒”的滋味，就不是我等所能体会的了。难怪好些人把官看淡了，觉得不如悠然南山下，争取多活几岁。 高寿，与短命一样，都有是一种自然生命状态。有道是蝼蚁尚惜生命，高奢当然就优于短命了。 高兴，这话平常，却是生活的理想状态。高兴者，活得洒脱、活得坦然、活得轻松、活得快乐之谓也。无忧无虑自是不易，善于摆脱烦脑而使自己高兴却是一门艺术。 生活有时“柳暗花明”，但更多的还是“山重水复”在这多变的世界上，谁能时时如意，事事称心呢？在生活中，该高兴时应该痛快淋漓地地去享受欢乐。人们常以“夕阳无限好”来比喻老年人的幸福晚年。我认为有人之所以能做到这一点，主要是有年轻人的心态。 六悟：人生最美是黄昏 人生从少年到青年到中年，再从中年到老年直到暮年，暮年便进入黄昏之年了，虽然短暂但是很美，就像太阳快落山的夕阳。著名词作家乔羽老先生是这样写的“最美不过夕阳红，温馨又从容，夕阳是晚开的花，夕阳是陈年的酒，夕阳是迟到的爱，夕阳是未了的情。多少真爱化作一片夕阳红。”一曲深情、深厚的“夕阳之歌”唱出了我们老年人的心声，使多少人为之心动。人生犹如变化着的四季，有着不同的色彩，来去匆匆，变化无常。我们在创造人生的同时，也该充分享受人生。权力不是万能的，金钱更不能代替一切，俭朴与平淡的生活中能培育出生命力极强的小花。所以不必为晚霞落叶悲伤，而是要正视现实，把握好人生的第二个春天，老年不再意味着落日黄昏，不再意味是孤独寂寞。莫言秋色山容淡，山到深秋红更深。 人到老年，要学会求新求变，学会自己给自己找乐，生活才不会单调、枯燥。生命可能老迈，心灵一定要青春，花甲难得，值得欢乐，古稀至珍，更该庆贺。人到老年，荣辱成败，得失取舍，都已是过眼烟云，豁达最好，宽容最真。人生事，聪明难，糊涂更难。生命的秋天，对于那些鸡毛蒜皮的小事，大可不必斤斤计较，不妨糊涂一点点，省却是非口舌之争。人间多少不平事，难得忘却心坦然。人生难免苍颜，快乐不分年龄；年轮无法阻挡，美丽可以追求。要认真领悟人生真谛，对生活要充满信心和追求。 七悟：人生老来重晚情 人生之旅，妻子是青年时代的情人，中年时代的伴侣，暮年时代的守护神。妻子是如此，丈夫又何尝不是这样呢？人越老越需要老伴，正如俗话所讲：“满堂儿女，赶不上半路夫妻。”人到晚年还是老伴亲。双方退休后，在家的时间越来越长，互相之间的接触比年轻时多了，而且随着子女的成长和独立，对子女的接触渐少，大部分感情又回归到老伴身上；加上双方年老体弱，需要互相照顾，彼此依赖不断增加。因此，处理好老年夫妻关系就显得十分重要。 少年夫妻，老来伴，回味人生的甘苦，思索人生真谛。人的一生，漫漫几十年，能携手共同走完人生旅程的只能是夫妻。为此，夫妻之间的缘份应特别珍惜，夫妻整日相处，衣食住行，人情往来，不可能没有矛盾和过失，很多时候往往因一点小事，互不相让，而酿成轩然大波，假若多一点容忍，多站在对方角度，去考虑问题，何必与之争个高低，不争便没有吵，不吵便是和，家和万事兴。 人到老年，你硬要其改变几十年形成的兴趣和习惯是不大可能的。一是互相爱慕，要友好相处。二是互信互帮，古人云：“长相知，才能不相疑。”三是互谅互让。也即是“心理互换”，凡事多为对方设身处地想想，将心比心才能以心换心。四是要老有风趣，有幽默感。要君子坦荡荡，不能小人常戚戚。艰苦奋斗必不可少，要互相取长补短，优势互补，相得益彰。 八悟：人生无悔要珍惜 人生没有后悔药可吃，过去的就让他过去吧，我们只能紧紧抓住今后的日子，认真过好每一天，尽心尽力地去做我们自己应该做的每一件事，除此之外别无选择。趁我们不拥有许多生命的时光，那就应该义无反顾地去做自己的事。既然生命赋予我们每个人只有一次，那我们应该加倍珍惜这唯一的一次机会，别等生命的时光消逝了才遗憾终身。还是抛开来生的幻想，把所有的热情和努力都倾注到今生今世吧！ 没有来生，这是命运对我们的苛刻安排，也是人生对我们无情的挑战。我们只有抓住今生今世，才能无憾无悔于我们生存的这个世界。让我们加倍地去珍惜这今生今世的每一分钟吧！ 人老是自然规律，无论是国家领导，还是平民百姓，皆不可逾越。但幸福不分性别年龄，不分高贵和卑微。老年人的幸福就是对欢愉生活的追忆，痛苦经历的思索，脑体力劳动的摆脱，以及对更好生活的撞憬。 凡是进入老年时期的人，数十年的风风雨雨，几十载的劳苦艰辛，人间的酸甜苦辣，都已饱尝过了，现在是布衣温暖胜似锦，粗茶淡饭更清香。子女们工作，住房都已就绪，无虑一身轻，人老心不老，栽花又种草，仿佛是超脱凡世，真是逍遥复逍遥，神仙胜神仙，被美称为老年人生的第二个春天。 九悟：人生坎坷多逆境 人生常遇艰难与坎坷，不如意者常八、九，细想起来生活的魅力是在克服这些艰难与困苦的过和中。一生多磨难者，并非都是坏事，因为在困难面前不低头，在逆境中不气馁，勇往直前，遇到的虽然是挫折与坎坷，但得到的却是勇敢和坚韧不拨的高尚品格。 喜欢回忆，奇怪的是记住的磨难却多于幸福时光。什么都有是相对而言，但听听别人的经历，你不过是遇到了一个小山包而已。一路坎坎坷坷地走下来，蓦然回头才发现，没有这些坎坷与挫折，你无论如何走不到今天的这个高度。 懦夫把困难当作包袱背在背上，压得自己畏缩不前，只有勇者才会把困难当作攀登人生高峰的阶梯。就是这些艰难和曲折，才会使你有了今天“一览众山小”的豪迈气概！ “镜里流年两鬓残，寸心自许沿如丹”，人到老年虽然一路艰难困顿，却无愧于自己的良心。人在逆境中更得自尊、自爱，光明正大，心胸坦荡，那样才会有踏平坎坷的勇气。 登高壮观天地间，大江茫茫去不还。曾经“锋镝牢囚取次过，依然不废我弦歌”，纵横正有凌云笔，踏平坎坷向天歌。有首诗写得很好：“清霜两鬓忆年华，案牍劳形视等闲。早出衣衫沾晓露，晚归身影入苍烟。扪心办事求真实，俯首为民倡正廉。父老如今温饱乐，相逢把酒自怡然。” 十悟：人生晚秋色最美 人生中的美事为何物？诸如：健康、智慧、名誉、地位，如此等等。但是，智者最后告诉他们，他们忽略了最重要的一项，那就是宁静，真正意义上的心灵的宁静。 不被争权夺利所扰，不为金钱美色动心，不乞求鲜花掌声，不羡慕洋楼别墅，知足而常乐，常乐而无忧。无忧而心如暖阳，悄悄地升，静静地落，自有一份温馨。不为物累的心甘情愿灵，美丽而宁静，洒脱而自如，实在是令人开心的老年生活佳境。 即使你有幸能拥有智慧、财富、名誉、地位等等这些东西。但是心灵却整日碌碌，形如劳蚁，自娱而不自怜，自信而不自弃，去浮躁，存从容，弃浮华，留朴素；面对滚滚红尘，我自淡淡若素；给心灵留一片静土，让灵魂获得安宁，才是老年生活的最高境界。 最美不过夕阳红，温馨又从容。当生命的车轮驶入生命的秋季，即使你不富有，也不尊贵，但是却拥有一个健康快乐的心境：洒脱、潇洒、自在、安详。心灵没有重荷，宁静又淡泊，这样的老年生活，才会像古希腊谚语中所说的那样：晚秋的秋色是最美。 人生永远年轻的奥秘是“好心情”，它是人生一支特效的“青春剂”，拥有“好心情”会使你永葆青春。 十一悟：人生到老方明白 人生走到了老年，才会真正认识自己，也才真正属于自己，并且用一种宽容、舒适和诚实的方式来接受自己。 人到老年，方才明白，东奔西走竭力想去改变的不是别人，恰恰是他们自己。几十年的时光换来的不是别的，而是心静如水。 人到老年，开始明白，老年自有老年的风景。青春虽然亮丽，但那只不过是人生的一个阶段，它会随时间的流逝而流逝。而青春的心境才是生命中一道不变的风景。 人到老年，开始明白，人生一世，无论成功与失败，欢乐与痛苦，盛衰与荣辱，都如自然流水，从哪里来还将到哪里去。于是，宁静致远。 人到老年，开始明白，衰老不是从中年开始，而是从对生活的厌倦开始。 人到老年，开始明白，孤独、寂寞，痛苦、失败，是人生不可缺少的调味品。因此，善待它们，就是善待真实的人生。 人到老年，不再有少年的狂妄，青年的浪漫，更多的则是对生活的感悟和理解…… 人到老年,在日常生活中要做到随遇而安,顺其自然。自我寻找爱好之乐、助人之乐、与人之乐、天伦之乐和健康之乐。有首诗说：“无求便是安心法，不饱真为祛病方；自静其心延寿命，无求于物长精神。” 十二悟：人生老时有追求 人老了还应有所追求，有所作为，不过追求的目的和内容不同，对于名利权位不应该去追求，面对学习、奉献、乐趣、健康则应有所追求，这才符合党中央提出的“五个老有”的要求。离退休不是远离尘世，万事皆休，还应干些力所能及的事，这不但有益于社会，有益于人民，还可充实老年生活，过得有滋有味，有益于身心健康。 追求是一种动力，可以激发内在潜力，催人奋进。人的追求是无限的、与时俱进的。追求是一种乐趣，有追求就要耕耘，有耕耘就有收获，收获了就有乐趣。一分追求一分耕耘，一分收获一分快乐，忘却了老之已至。 追求是一种健身之道。生命在于运动，动则不衰。适度紧张有利健康。如果过于清闲，四体不勤，饱食终日，就会闲出病来，坐享清福非真福，辛勤劳动才是福，因此老年人还应有所追求，干些实事，自寻乐趣，劳其筋骨，调剂精神，活得更有意义。 十三悟、人生谁都有烦恼 人生在世，求生、求钱、求权、求欢乐、求健康长寿……凡尘俗世，芸芸众生，谁人无欲无愿，又有谁能逃离了烦恼。生命中不如意事十有八九，要学会超越，烦恼时不必倾诉，不必让别人分担你的痛苦，要自己化解。烦恼的人一定是寡欢抑郁，做什么事都没有心情，把痛苦写在脸上，让别人看吗？看你烦恼，有人同情，有人笑话，只有在充实的忙碌中让烦恼消失。 面临烦恼，常想一二，不思八九。因为，人生不如意事常八九，我们生命里不如意的事占了绝大部分，因此活着本身是痛苦的，但扫除八九成的不如意，至少还有一二成是如意的、快乐的、欣慰的事情，我们如果要过快乐人生，就要常想那一二成好事，这样就会感到庆幸、懂得珍惜，不至于被八九成的不如意打倒了。 每个人在人生漫长的旅途中往往是悲欢交集，要学会在顺境逆境中遇事均泰然处之，要有勇气面对现实，就能在困境中绝处逢生。屋小如舟，心宽似海，天大的事能够拿得起放得下。 不论是谁，在人生的道路上，有时总难免身陷逆境一时又无力扭转面临的颓势，那么，最好的选择就是暂且忍耐。事物总是不断的运动和变化，在忍耐中等待命运转折的时机。学会忍耐，就是学会不做蠢事，就是学会不做那些一时痛快，后来又终身后悔不已的事。纵横正有凌云笔，踏平坎坷向天歌。 十四悟：人生在世有两难 人生在世有两难：登天难，求人更难；有两苦：黄连苦，贫穷更苦；有两薄：春冰薄，人情更薄；有两险：江湖险，人心更险。要知其难，守其苦，耐其薄，测其险，则可以处世。 人生，难也好，苦也好，薄也好，险也好，谁都不能仃下来，非往前走不可。在追求的途中，尤其在重大的失败之后，我们往往找不到前进的方向，看不到灿烂的阳光。此时，是沉沦还是奋斗？这是磨炼我们的意志，锻炼我们一步一步地走向成熟的过程。 拥有希望的人，心灵的土地上布满了绿洲；缺少希望的人，心灵的土地便会荒凉。无论身陷怎样逆境，人都不应该绝望，因为前面还有许多明天。 悲观的人，在希望中仍是失望，乐观的人在失望中仍是希望。经不起风雨，长不成参天的大树。走不出自我的小圈子，找不到温暖的泉源。身处逆境，只有靠沉着、乐观、坚韧，才能冲出逆境，到达光明的彼岸。 确实，人生难得一乐；也确实，人生悲苦很多。大千世界，不同心绪的人有不同的表现。不管怎样人生的境界，应该是欢愉的，不管得意也罢，失意也罢，都应该看到世界的美好，看到前途的光明，看到氛围的和谐。大石挡路，勇者视为前进的阶梯，弱者视为前进的障碍。 十五悟：人生难得是知己 人生能得一知己足矣。常言道：“万两黄金容易得，天下知己最难求；春风满面皆朋友，欲觅知己难上难。”说明世上最难得到的是知己。我觉得世间什么都能通过努力而得到目的，惟有知己难求。 恩德相结者，谓之知己；腹心相照者，谓之知心；声气相投者，谓之知音。所谓知己——更通俗一点来说，就是通心者也，心能相通是世界上最难做到的事情，俗话说：知人知面不知心，说的就是通心的问题。心是看不见，摸不着的，就是天天、时时在一起也未必就能相通，难就难在通字上，心能通者：幸福也。 通心者还要有缘分，不是跟谁都能通过努力达到的，而且是双方都有要有这个感觉，这是何等的难事啊！单相思是徒劳的，只会痛苦，被别人想是幸福的，但也不能到达通心的目的。缘分这个微妙的东西说起来很旋乎的，有点唯心的想法，我很相信缘分的，最起码没有缘分是不能成为知己的。 许多夫妻在一起生活了很多年，心都有未必相通，他们在一起只是为了维系家庭和抚养下一代，很可悲的。通心者有一条是必备的，那就是：理解！要站在对方的立场上想问题、思考问题，要正确地面对对方曾犯过的过错，得饶人处且饶人，不能得理不饶人，这在一般人、凡人来说是很难做到的。我只能做到以诚待人，将心比心，与人相处，以诚为本，宁可人负我，绝不我负人，诚为万事之本。 十六悟：人生酸甜苦辣咸 人生几十年，酸甜苦辣咸，各种滋味都有，故称“百味人生。”人生的道路是曲折的复杂的，有些是正常人也预想不到的，这其中包括：理想、事业、家庭、和个人生活。当然，人生前进的道路上，难免会遇到这样那样的问题和挫折。人生道路，漫长而坎坷，重要的是要能主宰自己。生命是一首歌，吟唱着人生悲喜交加的苦乐年华，只要你勇敢的面对人生，不停的去探索适应，才能够在这个社会上很好生存。 人生的旅途，总是蜿蜒曲折坎坷不平的，当恶运向你袭来的时候，最要紧的是要有宽广的胸怀，远大的理想，顽强的意志和坚韧不拨的毅力，用笑脸去面对现实，用微笑去对待生活。鲁迅曾说过：伟大的心胸，应该表现出这样的气概——用笑脸来迎接悲惨的厄运，用百倍的勇气来应付一切的不幸。身处逆境应该象雪中的青松，隆冬的红梅，重霜下的秋菊，那样在逆境中奋起，在逆境中成材。 人的一生不可能平坦如意，真正走过平坦人生之路的人，可能是平庸的。而一个有为的人，他的道路多半是曲折的，挫折可以成为内驱力的一种源泉。 乐观的人，他不管遇到什么困难，什么苦楚，什么意外，从不悲观，从不灰心，从不失志，总是顽强地在逆境中拼搏，在坎坷中迈进。总是坦坦然然，快快乐乐地历经人生的里程。 十七悟：人生在世家最好 人生在世家最好，男女老少离不了；男人没家死得早，女人没家容颜老。有家看似平淡淡，没家顷刻凄惨惨；外面世界千般好，不如家里呆一秒。这是洪绍光在报告中说的顺口溜，很富有哲理。家却实是生命的支柱，精神的寄托，心灵的城堡，欢乐的源泉，事业的保证。 家，每一个人都离不了。家是亲情的眷恋，温馨的抚爱。家是社会的细胞，生活的基础。 家，对丈夫是妻子，对于妻子是丈夫，缺少哪一方，这个家都是不完整的，难以弥补的缺憾。而对于孩子，家则是父母，是兄弟姐妹。它是无私的亲情，无条件的抚爱。是美满、幸福、亲切、和谐、舒适、温暖的代名词。难怪生活里许多方面，许多关系，人们都有爱用“家”这一最亲切词汇来比喻。再没有比家这一最亲切的词更贴切、更亲密、更能打动人了。 家，是避风的港湾。心中有事，第一个听你顷心诉说的是家；身负暗伤，帮你舔去伤口的鲜血的是家；心灰意冷，使你重新振作起来的是家；病残、消沉，鼓励你坚强地挺站起来的，还是家。 家，是爱心的殿堂。是休养生息的领地，是加油充气的场站。 家，是拐杖，支撑着我整个晚年的生活。到了我这把年纪的人,什么财富都不稀罕了，我唯一的至宝是家。只有家和老伴，伴我一生，，没有任何怨言的陪伴着我，这是谁也难以替代。 十八悟：人生难得老来静 人生平静便是福，平静生活，真实而洒脱。没有喧闹，没有吹捧，没有鲜花，没有掌声。然而，正是没有了那些热闹场面的干扰，才不必去言不由衷地迎合。归于平静，生活就像那汩汩的溪流，自己和周围都没有假面具，花开花落由它去，云卷云舒任自由。在平静中过着属于自己的真实生活。 平静生活，也是老人的一大特长。老年朋友历经人生龙活虎、风风雨雨、荣辱坎坷，走过了年轻时的胸怀大志，自命脉不凡，走过了中年时的轰轰烈烈，拼搏奋斗；乃至退休，自然应该看淡一切，平静生活，不要想入非非。人们羡慕老年人的幸福与安详，不是看你在风云激荡的股票市场如何游刃有余，也不看你在变幻莫测的彩卷公司如何纵横驰骋，而是羡慕你历尽人生坎坷之后那种淡泊名利、于世无争、默默无闻、充实丰富的平静生活。平静生活，如同健康和幸福，还是理智地享受平静生活吧，她会带给你健康与纯真，带给你幸福与欢乐。常言道：“身安不如心安，心宽强如屋宽”。有一首诗是这样写的：“无求便是安心法，不饱真为祛病方，自静其心延寿命，无求于物长精神。” 古人云：：“心乱则百病生，心静则百病息。”可见，人老心静才是养生之本。老来养生不只需拥有一片清静的环境，更需心静如水，做到生活安静，待人恬静，处事冷静，劳不过累，逸不过安，喜不过欢，欲不过求，度安静素雅时光，过恬淡闲适生活。 十九悟：人生自古谁无死 人生在世至少有一件事是公平的，那就是死亡，它是生命最终的平等之门。生老病死乃一切生物的客观规律，谁也逆转不了。人总是无忧无虑地来到世间，最后又牵挂着离开凡尘。生命是最宝贵的东西，失去生命，便失去一切。江河无论流浪多远都有尽头，星体无论多么坚不可摧也不永寿；再毒的太阳也要下山的，再耀眼的华光也会归于黯淡。这便是规律、定数，这便是生命的边界。抛弃生命是一件及容易的事，持守生命却要困难得多。而死是新陈代谢规律在人身上演进的必然结果，再伟大的人也逃脱不了的自然规律。 走完了人生最后一站，便到了人生终点站，就意味着死亡已近。死亡是一种永恒的安息，是回归到甜蜜无争之乡。在那里只有永恒的遗忘，不会有人世间迫害、痛苦、忧伤和失望。死亡是由地面走向天堂的必经之路。 茫茫宇宙，无边无际；悠悠岁月，无始无终。人不过是沦海一粟，任你曾金戈铁马，官海浮沉。任你道德文章，俯仰古今，从者如云，到头来在岁月面前都显得苍白无奈。最后的归宿将化作一缕青烟，在蓝天缭绕而消失。来自于自然，再回归于自然，是生命旅程的法则，任何人是无法违背。有生便有死，长生不老的药是没有的，再好的医生不可能治活死，世上没有万寿无疆的人。岁月是残酷无情的，对谁都是一样，要学会享受人生，好好地活着。 二十悟：人生百善孝为先 人生百善孝为先。孝，是人道德品质的核心和底线，是维系中华民族传统美德的基石，如

鼓励每日坚持打卡的句子(篇一)

1日久不一定生情，但必定见人心。有时候也怕，时间会说出真话。

2原地徘徊一千步，抵不上向前迈出第一步；心中想过无数次，不如大干一次。世界上从不缺少空想家，缺的往往是开拓的勇气和勤勉的实干。

3而不是三分钟热度。每一个你羡慕的收获，都是努力用心拼来的。

4成功的人士为了把自己的人生发展到最高点，总是尽可能地丰富其秘藏的活时间，努力地开发人造时间。

5不管钱或是权，学会淡定心就不倦。不管酸或是甜，智慧人生快乐绵绵。

6有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

7不能埋怨社会的不公既然老天没给你你想要的就要自己去争取

8人生故事里的大多数结局都源于你的选择，没有什么好抱怨的。

9受到再大的打击，只要生命还在，请相信每天的太阳都是新的。

10没有松柏恒，难得雪中青。

11幸福和幸运是需要代价的，天下没有免费的午餐！

12人的生命是多彩多姿的。人年轻时，宛若黄河之水天上来，奔腾咆哮，汹涌澎湃，势摧万物，不可遏止；又如火山之浆地中喷，冲天贯日，电石火花，扫荡一切，难以控制。那样的激情四射，那样的活力喷薄，那样的让人难以忘怀。

13让我们静下心来审视一下自己，是不是忙得有价值，忙得有意义，忙得有目的，看一看我们是不是因为忙而迷失了自己。

14在没有路的地方，我也有我的方向。

15当你无助时，你可以哭，但哭过你必须要振作起来，绝地逢生并不罕见，何况不是绝境！

16倒霉的时候要默默熬过去，不要声张否则留下的都是笑柄。

17想做的事，就在今天做吧，不要让未来的自己遗憾。

18快乐来自于以感激的心情，去接受眼前的生活。

19从没丢失过；那些丢失了的东西，或许从未真正拥有。

20千万别让人偷了你的梦，梦想是你自己的。

鼓励每日坚持打卡的句子(篇二)

21记住，当你呼唤它的时候，当你想要比以前更深切地了解它的时候，爱就会降临。

22有时候对一个作家而言，真正的奖赏不是诺贝尔奖，而是盗版。

23带给我回味激情，体验美好人生的快乐时光，七月你点燃了我的激情。

24对待生命要认真，对待生活要活泼。

25一个人，经得起挫折，受得起委屈，方能为自己赢得美好的人生。

26也许你要早上七点起床，晚上十二点睡觉，日复一日，踽踽独行。但只要笃定而动情地活着，即使生不逢时，你人生最坏的结果，也只是大器晚成。

27应该努力地去生活，对过往闭口不提，是好是坏皆为经历。

28如今最好，别说来日方长。时光难留，只有一去不返。

29劳动是人类走向成功的阶梯，不劳动哪来收获。

30我会好好爱自己，我发誓，没关系，天塌下来，我自己扛。

31羡慕别人拥有的，不如珍惜属于自己的。

32那些阴暗，那些邪恶，那些腐败，像一根刺，曾经让我心好痛好痛；那些烦恼，那些困惑，那些压抑的苦恼，更是把我的心，扎的彻底麻木，几乎吞噬了我的灵魂。我无怨无悔，我要战胜我的生命。

33成功者与失败者之间的区别，常在于成功者能由错误中获益，并以不同的方式再尝试。

34有钱的人把自己的房子装饰得漂亮；有德的人把自己的身心修养得很好。

35让光渗入你的身体。让它进入你的胸腔。让它辐射并照亮所有被你忽视的黑暗角落。为爱腾出空间。

36阳光下，你容貌是这样的，到了月色里，你已是另一个崭新的自己。

37骗谁都别骗自己，他已经不在了，你还坚持那些做什么？做到问心无愧就可以了。

38害怕批判会使你的光芒暗淡，就像太阳害怕升起会使白天暗淡一样。不要让恐惧的评判掩盖了你在世界面前的光芒。

39曾经的梦想，总在走走停停的日子里渐行渐远渐无言；只留下一段曾经的回忆，荡漾在心的最深处，在炎热的季节里温暖渐冷的岁月。

40抱怨是一件没有意义的事情，如果实在难以忍受周围的环境，那就暗自努力，然后跳出那个圈子。

鼓励每日坚持打卡的句子(篇三)

41人一入世就带着一个谜团，你不能勘破，就得不停地穿越。翻过一层层的自我，从精神的雾障中寻找突破，人才能看清繁华的物有确实是一缕烟的存在。

42常有人抱怨生活的无趣，却忘记如何创造有趣的生活；常有人吐槽人生的艰涩，却忘记如何让苦涩变甜美。当你走过非走不可的弯路后会发现，精彩的生活来自精彩的自己。新的一天，愿你活出自己的精彩！

43勇者，脚下都是路；智者，知道走哪一条路最好。

44九牛一毫莫自夸，骄傲自满必翻车。历览古今多少事，成由谦逊败由奢。——陈毅

45吃别人所不能吃的苦，忍别人不能忍的气，做别人所不能做的事，就能享受别人所不能享受的一切。

46别紧张，深呼吸，坚持住，扛过去。

47生活把我逼得像个汉子；如何叫我再去小鸟依人。

48我们的目的是什么是胜利！不惜一切代价争取胜利！

49让自己忙一点，忙到没有时间去思考无关紧要的事，很多事就这样悄悄地淡忘了。

50不要因为一次挫折就放弃你原来决心要达到的目标。

51男人要有地位，但不能高得吓人。稻微一努力，自己就有可能站到他们的身边，这样的男人，才最令女人期待！

52如果我们仅是为了忙而忙，那不妨让自己停一下疲于奔命的脚步，用心体味一下生活，你会发现生活中未被发掘的美。

53生活给你压力，你就还它奇迹。

54钢不炼不硬，兵不练不精。

55给心灵一米阳光，放到温暖的心房。迎着困难而上，向着理想出发。

56只有努力后的收获才是最快乐的！睡觉都是满足的去睡！

57一个人的成长，必须通过磨练。

58刻苦学习是我们一生的诺言，也是一辈子的誓言。

59时间像海绵里的水，只要你愿意挤，总还是有的。

60水不撩不知深浅，人不拼怎知输赢。

鼓励自己每日坚持打卡朋友圈的句子汇总

鼓励自己每日坚持打卡朋友圈的句子篇一

1如果心胸不似海，又怎能有海一样的事业。

2爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。

3做学问要花工夫，持之以恒，日积月累。

4书不是羽毛，却会使女人飞翔。

5九牛一毫莫自夸，骄傲自满必翻车。历览古今多少事，成由谦逊败由奢。——陈毅

6没有足够的财富支撑，那么你就要好好靠你自己的努力了。

7如果你连想都不敢想，你连输的资格都没有。

8用%的灵感加上%的汗水，去换取%的辉煌成就。

9成功是命，一半拼命一半宿命，我会时刻的拼命，去迎接自己宿命的到来。

10如果我们仅是为了忙而忙，那不妨让自己停一下疲于奔命的脚步，用心体味一下生活，你会发现生活中未被发掘的美。

11锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。——荀况

12一个民族的年轻一代人要是没有青春，那就是这个民族的大不幸。

13停止奋斗，生命也就停止了。

14不管忙或是闲，放飞心情就是休闲。不管近或是远，内心宁静路就不远。

15人生路上，留一点遗憾在生活中，也许比完美更觉得美！天地本不全，人间便不可能完整，也算是对不完美的缺憾，一种自我安慰吧！佛且这么说，何况我们人呢！

16抓住自己最有兴趣的东西，由浅入深，循序渐进地学。——华罗庚

17当你无助时，你可以哭，但哭过你必须要振作起来，绝地逢生并不罕见，何况不是绝境！

18少时浪费生命寻找金钱，老时浪费金钱寻找生命。

19十六岁的时候看六十岁还很遥远，六十岁的时候看十六岁仿佛就在昨天。

20就算全世界的人都看不起我，我也不在乎，我只在乎你，你知不知道。

鼓励自己每日坚持打卡朋友圈的句子篇二

21你的生活，源于你的选择。

22你从来就不应该从一个时刻跳到另一个时刻，而应该停留在你脚下的那个时刻。

23你选择了什么样的道路，就会拥有什么样的人生。

24如果放不下过去，就别奢望有美好的未来。

25带着真诚感恩的心，勇敢地走完选定的生活道路，决不回头。

26只有尽断后路，才能义无反顾！

27看淡拥有，不刻意追求某些东西，落叶归根，那些属于你的，总会回来。

28清新的空气，快乐的气息，透过空气射入你的灵魂里，将阳光呼吸，将幸福抱起，泡一杯甜蜜的咖啡，品尝幸福的意义。

29成功的人士为了把自己的人生发展到最高点，总是尽可能地丰富其秘藏的活时间，努力地开发人造时间。

30不要彷徨了，不要悲伤了，坚定的信念会射穿梦想，照耀到人们的心田。

31如同磁铁吸引四周的铁粉，热情也能吸引周围的人，改变周围的状况。

32就算全世界都否定我，还有我自己相信我。

33无论是美女的歌声，还是鬣狗的狂吠，无论是鳄鱼的眼泪，还是恶狼的嚎叫，都不会使我动摇。

34阳光下，你容貌是这样的，到了月色里，你已是另一个崭新的自己。

35路在脚下，用心去走。只要你肯迈步。路就会在你脚下延伸。

36使口不如自走，求人不如求已。

37早晨的霞光灿烂无比，早晨的露珠晶莹无比，早晨的鲜花美丽无比，早晨的空气新鲜无比，早晨的心情舒畅无比，祝你早安!

38如果我们一直消极的活着，那么这辈子就一点指望也没有了。

39数不尽的土粒，渡不尽的学海。（蒙古谚语）

40赚别人的钱，越多越好，贫穷才是命运的最大的敌人。

鼓励自己每日坚持打卡朋友圈的句子篇三

41凡事还要靠自己，不能奢望别人对你多用心，以后多为自己考虑！

42曾经的梦想，总在走走停停的日子里渐行渐远渐无言；只留下一段曾经的回忆，荡漾在心的最深处，在炎热的季节里温暖渐冷的岁月。

43有些生命虽然短暂，却依然打动我们。瀑布的生命，在于征服悬崖绝壁的阻挡，在于她落而不衰；当蓓蕾绽开青春的笑脸，甘露的生命却已枯竭，但在绿叶的心里，它得到了永生；昙花，从不奢望生命的永恒存在，却在集生命之美于短暂的一现中显示了生命的奇光异彩。

44出发之前永远是梦想，上路之后永远是挑战。

45只有抵住最黑的暗，才能收获最光的亮。

46有没有人爱，我们也要努力做一个可爱的人。不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。

47有些路，如果你不去起程，你永远不知道它是多么的美丽。

48信念其实就是相信未来，相信内在，以及坦然美好的心境。

49把梦想砸向现实，哪怕支离破碎，我也无怨无悔。

50人生至高无上的幸福，莫过于确信自己被人所爱。

51努力只能及格，拼命才能优秀！

52因为当你在黑暗中挣扎的时候，连你的影子也会离开你。

53常有人抱怨生活的无趣，却忘记如何创造有趣的生活；常有人吐槽人生的艰涩，却忘记如何让苦涩变甜美。当你走过非走不可的弯路后会发现，精彩的生活来自精彩的自己。新的一天，愿你活出自己的精彩！

54相信不屈不挠的努力，相信战胜死亡的年轻。

55人的一生中不可能会一帆风顺，总会遇到一些挫折，当你对生活失去了信心的时候，仔细的看一看、好好回想一下你所遇到的最美好的事情吧，那会让你感觉到生活的美好。

56我始终相信努力奋斗的意义，因为我想给自己一个机会，趁自己还年轻；因为我必须给自己一个交代。

57有钱的人把自己的房子装饰得漂亮；有德的人把自己的身心修养得很好。

58人活着首先是要对自己负责，负责让自己这辈子都幸福。

59不管钱或是权，学会淡定心就不倦。不管酸或是甜，智慧人生快乐绵绵。

60人生故事里的大多数结局都源于你的选择，没有什么好抱怨的。

鼓励自己每日读书坚持打卡的句子摘录六十条

鼓励自己每日读书坚持打卡的句子(篇一)

1冬天过后总有春天，就像天黑了总有天亮的时候。但冬天还会来，天还会黑。所以天黑了就学会睡觉，冬天了就学会加衣，下雨了就学会撑伞，心累了就学会休息。在下一次天亮的时候，能更好地把握时间就行了。

2书不是羽毛，却会使女人飞翔。

3穷则思变，既要变，又要实干。

4是你忘了带我走。我们就这样迷散在陌生的风雨里，从此天各一方，两两相望。

5我与不属于我的东西和谐相处。我用爱让它自由自在。

6勤奋，是步入成功之门的通行证。

7生命是一段精彩旅程，要活的有自己的样子，而不是别人的影子。

8爱要趁早，当时间渐渐擦去心间的触动，一切早已无法弥补。

9努力，加油，做更好的自己，让好的自己，打败那个不好的自己。

10当你觉得没有人来爱你，别人看见的就是可怜兮兮，毫无魅力的你。

11人生至高无上的幸福，莫过于确信自己被人所爱。

12你能够先知先觉地领导产业，后知后觉地苦苦追赶，或不知不觉地被淘汰。

13你的才华如何配得上你的任性；不努力，世界这么大你靠什么去看看。

14如果我们仅是为了忙而忙，那不妨让自己停一下疲于奔命的脚步，用心体味一下生活，你会发现生活中未被发掘的美。

15所有的科学都是错误先真理而生，错误在先比错误在后好。

16十六岁的时候看六十岁还很遥远，六十岁的时候看十六岁仿佛就在昨天。

17你一个人的努力可以改变三代人的命运，可见你现在的努力有多重要。

18活得真、活得久、活得好、活得美、活得有滋有味、活得有声有色……

19骗谁都别骗自己，他已经不在了，你还坚持那些做什么？做到问心无愧就可以了。

20辉煌会再现，人人戴皇冠。

鼓励自己每日读书坚持打卡的句子(篇二)

21每段人生历程，都是一个不断增长知识、不断积累经验的过程，这当中很难找到捷径，往往是在探索的实践中螺旋形前进的。

22阳光下，你容貌是这样的，到了月色里，你已是另一个崭新的自己。

23就算全世界都否定我，还有我自己相信我。

24勇者，脚下都是路；智者，知道走哪一条路最好。

25生活就像酒坛子，人就浸泡在其中，时间越久，就越陶醉其中。

26相信不屈不挠的努力，相信战胜死亡的年轻。

27不惊扰别人的宁静，就是慈悲；不伤害别人的自尊，就是善良。人活着，发自己的光就好，不要吹灭别人的灯。

28有志之人立长志，无志之人长立志。

29别人相信的事实，未必是你的。

30学会用激情创造灿烂，使我们的生命更加精彩。

31成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而紫成。

32赚别人的钱，越多越好，贫穷才是命运的最大的敌人。

33你从来就不应该从一个时刻跳到另一个时刻，而应该停留在你脚下的那个时刻。

34努力不一定有收获，但不努力就更不会有收获。

35人与人之间的距离，要保持好，太近了会扎人，太远了会伤人。

36如果你有梦想，就努力去做吧。反正山高水长，你有大把时间可以去闯荡。

37给自己一个机会，重新开始。

38你要学会发现，而不是寻觅。

39不管见不见面，总有朋友把你惦念。早安，朋友！愿幸福一直在你身边！

40如果放不下过去，就别奢望有美好的未来。

鼓励自己每日读书坚持打卡的句子(篇三)

41把梦想砸向现实，哪怕支离破碎，我也无怨无悔。

42忍耐力较诸脑力，尤胜一筹。

43劳动是人类走向成功的阶梯，不劳动哪来收获。

44路在脚下，用心去走。只要你肯迈步。路就会在你脚下延伸。

45有没有一个人，你想见，却又见不到；有没有一个人，你想爱，却又不敢爱；有没有一个人，你想忘，却又不舍忘。

46恐惧自己受苦的人，已经因为自己的恐惧在受苦。

47能做自己的人非常少，但是必须努力呀。

48世界的巨轮可以在你的脚下转动，可你要学会站稳。

49我会好好爱自己，我发誓，没关系，天塌下来，我自己扛。

50当我回到我的中心，一个包裹着优雅的提醒等待着我：永远从温柔中流淌。

51只有努力后的收获才是最快乐的！睡觉都是满足的去睡！

52不要彷徨了，不要悲伤了，坚定的信念会射穿梦想，照耀到人们的心田。

53原地徘徊一千步，抵不上向前迈出第一步；心中想过无数次，不如大干一次。世界上从不缺少空想家，缺的往往是开拓的勇气和勤勉的实干。

54强者创造事变，弱者受制于上帝给他铺排的事变。

55有些路，如果你不去起程，你永远不知道它是多么的美丽。

56你的生活，源于你的选择。

57如同磁铁吸引四周的铁粉，热情也能吸引周围的人，改变周围的状况。

58有时候我们觉得累，是因为在人生的道路上，忘记了去哪。

59每个人的活法，都是自己给的，活法不一样，得到的就不一样。

60凡事还要靠自己，不能奢望别人对你多用心，以后多为自己考虑！

每天打卡朋友圈坚持运动鼓励短句

每天打卡朋友圈坚持运动鼓励短句篇一

1勿道人之短，勿说己之长；人骂之一笑，人誉之一笑。——齐白石

2成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。

3健身、健心，贵在坚持。

4闪光的东西，并不都是金子；动听的语言，并不都是好话。——英·莎士比亚

5走健身这条路注定很艰苦、但回报你的将是一辈子的！

6撑过是天堂，放弃是地狱！

7健康不是一切，但没有健康就没有一切。

8健身房是最佳宣泄负能量的场所，把你那平日的不悦的情绪化作汗水和咆哮，挥洒出来了吧！

9健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。

10名心盛者必作伪。——吕坤

11记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累的不行，太久没运动己经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。

12把一切世俗都放下，把所有的重量都举起，健身者亦是修行者。

13男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。

14健全的精神寓于健全的身体。

15汗水、是脂肪在哭泣！

16健身，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。

17其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。——孔子

18音乐和健身房运动流的汗水刚刚好，每天进步一点点～

19永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。

20征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。——沈从文

每天打卡朋友圈坚持运动鼓励短句篇二

21失掉信用的人，在这个世界上已经死了。——英·哈伯特

22作为健身爱好者，出门在外也不可以忘记锻炼。虽然在外面想要坚持自己的时间表有点难，但是还是有很多办法可以做部分训练。酒店的健身房，陌生城市的街道，房间的地毯，街对面的水疗馆，都可以成为你的健身场所。不要偷懒哟！

23在艰苦奋斗的环境中锻炼出来的文人，总比生长在温暖逸乐的环境中的人，要坚强伟大。

24把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。

25我要坚持每天散步，运动一下要胖死了，减肥好痛苦，做不到。

26登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

27流动给予水一道美丽风景，运动回报您一个健康人生。

28能吏寻常见，公廉第一难。——元好问

29健康四大要素：乐观的心情，适量的运动，充足的睡眠和均衡的营养。

30健身能长寿，不容再等候。

31弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

32清风两袖朝天去，免得闾阎话短长。——于谦

33男生干干净净爱游戏爱运动笑起来很阳光很温暖衣着不过分追求便足以让我倾心。

34晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。

35健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。

36看美女一个个活得更滋润，为啥美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢拖着臃肿的身躯和妄 图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到

3718．女孩子就应该坚持运动，认真工作， 努力挣钱，空余时间学学插花。

38守信用胜过有名气。——美·罗斯福

39锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。

40一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。（皮埃尔顾拜旦）

每天打卡朋友圈坚持运动鼓励短句篇三

417．每天真的要坚持运动30分钟，浑身都没有那么不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懒，一定要动起来。

42让你的恶习先你而死。——富兰克林

43瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。

44财能使人贪，色能使人嗜，名能使人矜，势能使人倚。四患既都去，岂在尘埃里——邵雍

45健康是智慧的条件，是愉悦的秘诀。

46你就像突闯我轨道中的一颗行星，我便有了新的运动起点，我每天运动的轨迹都有你的痕迹，从此我为你勾勒绕了圈的弧度。

47个人勇敢是没有意义的，重要的是个人从属于全体。——德国·黑格尔

48丰收靠劳动，健康靠运动。

49不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！

50每天坚持运动，保持最好的状态。这样皮肤会更加好，享受出汗的感觉，也让我觉得很放松。

51千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。

52发展体育运动，增强人民体质。

53登峰造极的成就源于自律。——日·松下幸之助

5422．坚持早睡早起，运动读书，珍惜时间，自律自省！

55灾难总是接踵而至、这正是人世间的常理。

56让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！

57教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。

58早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！

59你付出了多少，身材知道。

60淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

一、必须充分认识吸烟的害处

吸烟的害处太多，我相信大家都十分了解。如对自身的呼吸系统、心血管系统、消化系统造成病变；影响周围环境，遭致周围不吸烟的朋友讨厌；不仅浪费钱而且浪费生命……将这些害处铭记于心，随时提醒自己。我的做法是在手机的首页屏幕做了一些提示，标明了吸烟的害处，每次看手机的时候自己都可以看到这些，警醒自己，吸烟等于慢性自杀。

二、必须同意吸烟没有任何好处

吸烟没有任何好处，你必须举双手赞成。很多朋友总是给自己找很多借口，主要归纳为两点，一是认为烟是“和气草”，有利于人际交往。君不见社会上许多成功人士也是不吸烟的？二是认为吸烟有助于集中注意力。实际上恰恰相反，吸烟往往会在工作中分散我们的注意力，比如，面对一个棘手的案子或者材料，电脑前的你总是习惯性的抽烟，一根烟即将燃尽又掏出一根接着点上，如此往复，原本连贯的思维被不停的打乱，当然，最终你也解决了，可是如果你不抽烟，解决问题的速度将会更快。

三、烟瘾易戒，戒不掉的是习惯

总结每天抽烟最频繁的场合，主要在以下几个方面：早上起床、吃饭前后、上卫生间、电脑前、酒桌、麻将桌。在这几个场合烟民朋友都会习惯性的掏出香烟，原因很简单，因为习惯。烟民朋友对尼古丁和焦油的依赖并非所谓专家们分析的那样严重，当我们面对连续几小时的职称考试、大型会议以及10多个小时的国际航班，我们不但没有吸烟而且可能想都没想要抽上一根，而且身体并没有因此有任何异样。当你在电脑前一根烟刚染一半就灭掉，而不自觉的很快又点燃一根，抽起来是索然无味，但是我们会不停的重复这个动作。当你可能患病，医生告诫你一支不能抽，否则会危机生命，突然就不抽了。可见，戒烟要戒的是习惯，而不是烟瘾。

四、怎样才能快速成功戒烟

1

立刻、马上戒烟。当你认识到吸烟害处的时候，马上戒烟，千万不能想着：“抽了这包就不再抽”、“明天开始戒烟”、“每天扫抽点”等天真的想法。熄灭你手中的烟头，丢掉没抽完的香烟，扔掉打火机，将戒烟这一口号付之行动。

2

减量法戒烟不靠谱。开始戒烟，就一根不抽。有意志薄弱者认为自己烟瘾太大，一下戒掉做不到，可是当你抽了第一根的时候，你会不想抽第二根？香烟摆在眼前而不抽所需要的毅力哪里是长期吸烟者所具有的，如果有这毅力早戒掉了。也有所谓专家认为突然戒烟会导致内分泌失调，对身体健康不利，建议逐渐减少吸烟量来戒烟，本人的第一次戒烟就是上了专家的当，没能彻底戒掉，后两次戒烟经验证明，突然戒烟只会导致些许的发胖，没有其它副作用。即使突然戒烟有丁点的副作用，但比起烟草对人体的危害又算得了什么呢，大家不要被专家忽悠了。

3

戒烟从每天第一根烟开始。每天的第一根烟会让你沉沦。本人多次实践证明，从早上起床开始，不抽一根烟，那么一整天对香烟的渴望就不那么强烈，如果抽了第一根，后面你就会接二连三的抽上了。每天的第一根烟是什么感觉呢，心跳加快，头脑眩晕，对于老烟民来讲这叫过瘾，原本身体经过一整晚的修正，基本适应了无烟的状态，而你开始抽第一根烟，身体会有短暂的排斥，一根烟染完身体又重新适应了有烟草摄入的状态，此刻你不抽烟，身体就会抗议。

4

戒掉抽烟的习惯。上面已经提到烟瘾易戒，戒不掉的是习惯，实际也是如此。周围戒烟的朋友发明了咬笔杆、咬筷子、抽电子烟等等方法，我都觉得不靠谱。更有甚者购买含有尼古丁的电子香烟，朋友，您这哪里是在戒烟啊？我的做法是买一些便于携带的零食放在随身包内，如风干牛肉、五香豆腐干等具有嚼劲的小食品，想抽烟的时候拿出一根嚼上，特别解馋，也过瘾。本人的第三次戒烟成功很大的原因归功于此，不过现在是养成了吃零食的坏习惯，但是总比抽烟好吧。

5

减少与烟草接触的机会。第一，从自己开始，丢掉身边一切和烟草相关的物件。第二、暂时远离吸烟的朋友，本人在开始戒烟的时候，偶尔闻到同事的烟草味，那味道特香，那味道比回锅肉巴适，正所谓“一个烟屁股，顶个肥鸡母”。我的第二次戒烟是在同事的诱惑下宣告失败的。第三、减少饭局和聚众娱乐，饭局和KTV这些场合大多有烟草弥漫，如果自己毅力不够，尽量少去。

6

戒烟运动疗法。这是开始第三次戒烟以来一直在采用的方法，得益于健身房教练的指点，他也是吸烟的，后来因为经常锻炼就戒掉了。工作之余，我都会去健身房，每次很累得大汗淋漓，根本没有吸烟的欲望，做过一次试验，运动后抽烟，特别难受。

7

坚定信念，戒烟只能靠自己，没有人能帮你。想想完全戒掉香烟后的好处吧，身体健康、牙齿训白、口气清新……每天还可节省一大笔开支，多好！而要达到这种状态，只能靠自己，家人不会一天跟着你，同事的烟草整日缭绕，好事的损友时刻会递上一支……，这些只有靠你自己的毅力去抵制了，我周围很多同事，上班的时候猛抽烟，下班后刷牙了才回家，有点烟味说是给同事熏的，这就是家人监督的副作用。

8

合理膳食。别喝浓茶、少吃辛辣，不饮酒。烟酒茶历来是一家，看看周围的朋友，只要身体条件还行，只要抽烟，大都有喝浓茶和饮烈酒的习惯，吃清淡一点，身体会对香烟的需求会降低一些。

9

分享成功经验，感染周围的朋友。戒烟过程中可加入一些戒烟的公共社区、论坛，分享自己的戒烟经历，大家相互鼓励，抱成一团，增加戒烟成功的几率；戒烟成功后应该在合适的场合采用合适的语气劝解周围的朋友也戒掉香烟，自己就是他们的榜样，增加大家的信心，实际上，周围大家都在抽，即使自己戒了，依然得不到一个健康的肺。

10

以上是本人三次戒烟失败与成功的经验总结，希望对大家有用。朋友，决定戒烟就坚持下去，当你觉着烟草味不香的时候就成功了。加油，Fighting together!

那些活在恐惧里的人就是想的太多了，思想包袱太重，有时候我们得做一做减法，不要总是做加法，把心里的包袱放下来才能够轻装上阵走得更远，至于生命变得有意义这个话题，我觉得每个人生的定义都是不一样的，如果要问我人生怎么才能变得有意义，答案人应该活出真性情来，为了感情而活着，别为了自己而活着，这样的人生多数都是有意义的，举个例子来说明，人在付出的时候会感到快乐，我们为了亲人付出，为爱人付出，这些都是有意义的，在为别人而活着的时候，你的人生就有意义了。

拿我自己来举个例子吧，在20岁出头的我是浑浑噩噩的，整天混日子，不知道人生的意义是什么，因为我看到了人的尽头，所有的人结局都是死亡的终点，就好比我刚刚体会到的人生的美好就一眼看到了地平线，中间的过程仿佛再怎么繁华都不重要了，但当我进入了婚姻有了孩子的那一刻，这一切都改变了，孩子的出生颠覆了我对生命的认知。

2009年的一个夏天，一声清脆的啼哭划破了宁静的夜晚，一个小生命仿佛披着万道霞光闯入我的世界，就像一个洁白的天使，为我打开了一个新的大门，让我知道了人生的意义到底是什么，突然之间我从一个男孩成长为一个男人，肩膀厚重了许多，明白了肩上的责任到底是什么，当孩子叫我第1声爸爸的时候我潸然泪下，那份感动无以复加，我更加确定了我这一辈子就是为了她而活，我的人生是有意义的，哪怕牺牲我的全部也要呵护她的周全。

综上所述，让生命变得有意义的方式就是付出，当你找到了付出的对象，你的人生就不再迷茫，同时会让你感到勇敢和坚强。

　随着遇到的事情，心情也会随之变化，心情好时生活中的事情也会顺利一些，大家都会在各种软件上看到各种文案说说吧，平时可以适当的收集一些自己喜欢的文案说说。你知道优美的文案说说有哪些吗？以下是我为大家收集的“宣布退游的朋友圈文案简短幽默” ，希望能对您有所帮助，请收藏。

宣布退游的朋友圈文案简短幽默(篇一)

　1狼人杀真是浪费生命的游戏，尤其和同事应酬…我就想早点下班，回家健健身…再见了。

　2游戏能陪我一辈子，如果你也能，那我以后就不打游戏了，只打你。

　3不是你的专属辅助，终究还是错过了！始于游戏，终于游戏！再也不能陪你一起游戏了，再见。

　4垃圾游戏，毁我心情，退游了。

　5满意地退出游戏午休了。

　6固玩不退游我都要退游了呀。

　7今天正式宣布退出游戏世界。

　8我退游啦，三秒梦三年痛。

　9感谢腾讯游戏陪伴了我10年，远离游戏，珍爱生命，也珍惜自己的时间，再见。

　10游戏退游了 号有点可惜。

　11游戏的告别很简单，你不再邀请我，我也默契地不邀

　12除了游戏没加其他****了，退游就是永别吧，再见！

　13再也不打游戏了，自此宣布退游。

　14是不是得有个计划了，下个决心？卸载游戏可不可行？

　15又是一个打通宵肝游戏了，不打到被老蛇灌毒茶我死不瞑目啊。

　16打了一首专家觉得自己又行了，点进另一首，直接终止演唱会退出游戏。

　17刚浇水，看见列表有人退游了，我也离退游不远了。

宣布退游的朋友圈文案简短幽默(篇二)

　18再见，我的战友，再见，我的美好的回忆，再见，这个游戏。

　19今天正式宣布，以后不打游戏了。

　20今天正式宣布不打游戏了，上了也不知道干嘛。

　21这辈子不打游戏了。

　22今天正式删游戏退游了。

　23以后不打游戏了，准备追剧了。

　24我以后一定晚上困了就睡觉，再也不打游戏了，打完就亢奋。

　25定工作日不打游戏了，回家能学习半个小时，多睡大半个小时。感情切换回被动模式，听说影响锻炼效果，那就不想了。

　26别人突然不打游戏了，那是连麦谈恋爱去了，我突然不打游戏了，那是菜的卸载了。

　27卸载游戏的这一刻，突然觉得无比的轻松…退游戒网瘾挺好的。

　28戒掉游戏。

　29差点忘了手机还有这么个游戏，当时得是多闲天天种地，再见了，无聊的游戏。

　30气的我火速退出游戏，去食堂干饭。

　31不过现在不怎么打游戏了主页没有很高的巅峰分。

　32以后不打游戏了也不太逛b站了，直播已经断了一个多月了，群里人找我，我就装死，刚刚又看了一遍欢天喜地好哥们。

　33有打游戏的吗！刚刚退游回来的玩家。

　34退网退圈退游戏淡一切。

宣布退游的朋友圈文案简短幽默(篇三)

　35下周不打游戏了，认真准备，等熬过去 我就去烫发。

　36我很讨厌别人在我打游戏的时候找我说话 但我可以退出游戏去回00的信息。

　37波6连胜，紧接着一波4连败，我都忘了这是第几十次卸载这个游戏了，0-8-0的选手都举报不成功，我也是了。在此立下誓言:从此不再玩王者荣耀。

　38我退游啦，记得的伤痛。

　39戒一个礼拜的游戏开始调整睡眠，眼睛想睡觉脑袋在蹦迪太痛苦了，睡眠障碍没救了。

　40卸载了手机上所有的游戏，要有决心，最近打游戏确实花费了很多精力，毕竟自控能力太弱，坚持吧，还能说啥。

　41工作重要，自己的生活也重要。彻底和他说个再见吧，打游戏去啦。

　42概率游戏不适合我这种运气不好的人，什么时候把我的票都抽完，断了全图，我就退游了，抽卡真的心累。

　43原谅我还没在游戏留言就把游戏删了。。。玩了那么久，总感觉力不从心了，游戏场景就那么几个，都玩光了。越来越多的人物的出现，我不禁感叹：这是一个土豪的游戏。我只是一枚学生党，也没有太多的时间去玩 。

　44奋斗吧，扬起你奋斗的风帆，驶向现实生活的大海。

　45Hey，我退游了，虽然不知道什么时候还会再上，但是我一定会上的，这是一个约定。相信没多久我们还会聚在一起玩的。

　46本人以后再也不玩王者荣耀了！此微博立誓！反悔就单身一辈子！拒绝垃圾游戏，从我做起。

　47我第一次玩阴阳师的时候，那个时候开局动画还是神乐，没玩过这种画风的游戏，看了开头就匆忙退出来了，因为害怕。

　48最近不止一次有卸载游戏退群删好友的打算，下不了这个决心却也没精力玩下去了。

　49从别后，忆相逢。几回魂梦与君同。今宵剩把银缸照，犹恐相逢是梦中。

　50我十二天没玩王者荣耀了 ，说实在的我就是那种不玩其实也可以， 但是但凡开了一副以后就停不下来的那种人。

　51果然啊，回了一句最近都不打游戏了，就没下文了，一定是巴不得我不在吧，一点也不在乎。

科技使社会进步，科技造就了无数电子设备，从而科技使得我们自己沉迷于自己发明创造的产品，比如手机，过度沉迷于手机，会使得大量的时光被白白浪费。

如何控制玩手机的欲望呢？小迷觉得这个不是靠控制的事情，你希望玩手机是因为手机里的内容，比如小视频、游戏太好玩了，太吸引你了，长时间下来，这就成了一种爱好。要想控制这种爱好，那么你就必须建立新的爱好。有以为哲学家说过，如果你最近太过无聊或者沉迷于一件无聊的事情，那么原因只有两个：你最近没有读书；你最近没有健身。

读书是自我进步的最佳方式如果你实在控制不了玩手机，那么你可以尝试利用手机来读书，电子书籍，下载自己喜欢的电子书籍，无论什么类型，喜欢就好，逐渐的过度到自己喜欢的专业书籍。学无止境，当你突然有一天发现自己读书停不下来的时候，那么把手机的电子书换成纸质书吧，毕竟除了要改变玩手机的习惯之外，手机的屏幕太伤眼睛了，长期面对手机屏幕对眼睛的伤害是无可逆转的。

健身是自我提升的一个捷径永远不要停下的唯一一件事情就是健身！健身就一定是去健身房那种吗？不，你可以晚上在房子原地跳绳10分钟（无论有没有跳绳），相当于在外跑步30分钟；你可以在地板上做平板支撑；你可以双手推墙做拉升；当然你也可以去户外直接跑步。总之一句话，并不一定要去健身房，任何环境都是可以利用来健身的，身体是我们每个人唯一最珍贵的资产。

当你爱上读书，爱上健身以后，你自然而然会大大减少了对手机的依赖，同时你会突然发现，大路上那些手机党、低头党，真可怜，他们在伤害自己、浪费生命而不自知。