体弱者的健体新方

体弱者的健体新方

　体弱者的健体新方，日常适当运动能维持人的身体健康，不同体质的人，运动方式也是不一样的。人们可以根据自身身体情况来选择。下面是我给大家分享体弱者的健体新方！

体弱者的健体新方1

　 一、环境气氛健美法

　良好的进餐气氛，应该是愉快、温暖和安静的，每次进餐都应有意固定餐桌及餐布，并进行恰倒好处的布置，以尽量突出进餐时优雅的环境气氛，使得进餐成为一种愉快的活动。餐厅环境可选择鹅**和橘**，使人感到温暖、安定、轻快，能集中注意力， 有利于增加食欲。同时，餐具应保持洁净，可在餐桌上摆设鲜花，这些可以喧染气氛，创造良好的进餐环境，增进食欲。

　 二、情绪健美法

　情绪的变化与内脏器官的生理活动密切相关。人在心情愉快的时候，脉搏、血压、呼吸和消化功能都处于相互协调的平衡状态，心情愉快不仅可以促进食欲，并且有助于消化和吸收；而情绪波动则往往会直接影响食欲，甚至导致厌食，最终使人身体消瘦。对消瘦者来说，首先解除对消瘦的忧虑。只要不是特殊疾病引起的消瘦，就大可不必为之犯愁，即使是由于某种疾病引起的消瘦，也应该保持乐观的情绪，积极配合医生的治疗，并辅之以健美运动，最终也会病去体壮。

　 三、音乐健美法

　由于音乐的旋律、音调、节奏、速度、音色和音量各不相同，优美和谐的音乐就象五味俱全的佐料一样，可对人体的心身健康产生特殊的作用。因为，优美动听的音乐能够刺激下丘脑的饥饿中枢，使之被激发而兴奋，令人食欲大振。日常可用于提高信心、振奋精神、增进食欲、帮助消化的乐曲有《卡门序曲》《溜冰圆舞曲》《蓝色多瑙河》和《花好月圆》等。

　 四、气味健美法

　气味对人的'情绪、记忆、血压、脑电波及饮食有很大的影响。研究结果表明，泡泡糖、薄荷、甘草、松节油和玫瑰香味均可活跃情绪，刺激思维，增强记忆，提高内脏器官的代谢效率，使人食欲大振。所以，在日常生活中要丰富饭菜种类，增加调味品的使用范围， 保证各种饭菜色香味俱全，使消瘦者面对美食，虽未进食就已馋涎欲滴，产生强烈的食欲。

　体型消瘦的人，若想丰腴健美，在保证每日健美运动的同时，早、中、晚三餐要吃饱、吃好，特别是在20时以后，若再加一顿夜宵效果更佳。

体弱者的健体新方2

　 一、提高力量的方法

　 1、必须采用基本动作练习。 基本动作练习是提高肌肉力量和增大肌肉体积的主要动作练习，如肩部采用器械推举、杠铃推举，胸部采用器械卧推、杠铃卧推，背部采用杠铃硬拉，大腿采用斜蹲、腿举或杠铃深蹲，肱二头肌采用杠铃弯举，肱三头肌采用窄握卧推等等。

　 2、高次数和低次数相结合。 高次数和低次数相结合有利于提高肌肉力量和增大肌肉围度。可采用金字塔式加重方法，因此法既有高次数又有低次数，如杠铃推举4组，可用15、 12、8、6次。这种加重方式的优点是使肌体在热身的同时逐渐进入状态。从小重量多次数开始，对克服肌体惰性，提高肌肉兴奋性，增强肌肉的收缩和伸展能力，防止运动损伤也有重要作用。

　 3、轻重量和大重量相结合。 轻重量和大重量训练日是韦德的重要训练法则之一。比如大腿，第1次练习采用轻重量高次数，做4组，每组15次以上。第2次采用大重量低次数。为预防受伤，大重量练习前先用轻重量做1-2组热身，每组12～15次，然后加大重量做正式组， 4组，每组3—6次。

　 二、改善体形的方法

　 1、优先训练。 你上肢较薄弱，那就应重点提高上肢力量，增加肌肉体积。在精力好、体力充沛时优先练薄弱部位，如在训练课开始时优先锻炼胸部。此外，为了使体形匀称发展，在重点提高上肢力量和增长肌肉体积的同时，应注重下肢线条形状的雕塑。比如，下肢(臀，大腿)锻炼可选择腿弯举、腿屈伸、原地箭步蹲或跨步箭步蹲等练习。这些练习对下肢的线条和形状雕塑有良好效果。

　 2、重点照顾。 对薄弱部位给予重点照顾。薄弱部位的练习次数既不能过少也不能过多，每周以2次为宜，且两次间隔必须有 72小时。不足72小时容易局部过度疲劳，不利肌肉生长。

　 3、动作选择。 你在信中说双杠臂屈伸、引体向上根本做不了，这说明动作选择要困人而异，力所能及。双杠臂屈伸完成不了，可做其他动作，如做俯卧撑。引体向上做不了，可做颈前下拉、水平划船等其他提高背部肌肉力量的动作。目前做不了难度大的动作可暂时不做，勉强去做不但达不到锻炼效果，而且会伤害自己的信心。总之，健身锻炼的基本原则是动作由易至难，运动量由小至大，循序渐进。

　 周一

　胸部，杠铃平卧推举，4组、15、12、8、 6次，上斜推举，3组，12—6次，仰卧飞鸟， 3组，10次。

　肱二头肌，杠铃弯举，3组，12—6次，坐姿重锤弯举，3组，10次。

　 周二

　大腿，原地箭步蹲，3组，12次，深蹲，4组，12次，俯卧腿弯举;3组，15次，坐姿腿屈伸，3组，15次。有氧训练30分钟。

　 周三

　休息

　 周四

　胸部，俯卧撑，3组、12次;平卧推举，4组、12、8、 6、3次，上斜推举，3组，12次。

　腰部哑铃体侧屈，3组， 15次;仰卧举腿，3组，15次;仰卧起坐，3组，15次。

　 周五

　休息

　 周六

　肩部，杠铃推举，4组， 15、12、8、6次，哑铃坐姿推举，3组，12—8次，哑铃侧平举，3组，8次，直立上拉，3组，12次。

　背部颈前重锤下拉，3组，15、12、8次，屈腿硬拉， 4组，12—6次，坐姿水平划船，3组，12次。

　 周日

　休息

　 三、平衡膳食

　营养素的搭配平衡、合理是健身锻炼取得成效的重要条件之一。一般健身者每天三大营养素的比例是碳水化合物约占总热量的65%，蛋白质约占总热量的15-20%，脂肪占总热量的20%，其他如维生素。矿物质可根据具体需要适当搭配。

　 四、睡眠

　要使肌体得到恢复，肌肉快速增长，就要有足够的休息。睡眠是最佳的休息方式之一，因为身体的恢复，受损细胞的修补，肌肉的增生都是在睡眠中进行的。科学研究表明，人在睡眠时生长激素的分泌达到最高峰，各种合成代谢都是在睡眠中进行的。只有保证每天有充分的睡眠，才能取得较好的健身效果。提示睡前30分钟吃点全麦面包、燕麦片、奶，蜂蜜、香蕉之类的食品有助于睡眠。

　 五、保持良好的心态

　保持良好的心态对维持人体生理机能平衡和生长激素的分泌，促进肌肉生长有积极作用。相反，则不利身体恢复，影响肌肉生长和身心健康。

1楼的大哥，不会吧……这么宏大一部NDP你就介绍了个CLOPIN，还是替补……

置那么多大牌于何地啊、置Bruno Pelletier、DanielLavoi等人与何地啊！

要说音乐剧的话，英文的肯定逃不了韦伯！韦伯的资料么网上随便搜搜一大把，我就不多废话了。猫、剧院魅影等等经典作品都是他的大作！

法语的话离不了这两位Richard Cocciante 和Luc Plamondon一位作曲一位作词，两人合作写出了不少好作品。比如经典的巴黎圣母院，还有starmania（这个喜欢法语音乐剧的人肯定都知道的）等等……

德国的演员的话，Pia（她的资料我不太熟……）和Uwe一定要提的。那个极品的伊丽莎白啊！！！（资料同样一搜一大把）他们还演过三个火枪手、悲惨世界（Uwe）、Rebecca(Uwe)等等

我个人最喜欢的音乐剧演员：Bruno Pelletier的资料在这里，经历好较比那个罗迪·朱利安丰富了

巴黎圣母院中的游吟诗人Gringoire-----Bruno Pelletier。Bruno 1962年8月7日出生于加拿大的Charlesbourg,从青少年时代起,他对音乐的热爱就促使他开始在酒吧里演唱,并曾先后做过几个英语乐队的成员

几年之后,Bruno决定在法语ROCK的道路上发展自己的事业,并组建了自己的第一个乐队:Pëll这一时期内他也频频出现在各大广告中,比如:Culinar,Pepsi,la Brasserie O'Keefe人们同样在一些电视节目中见到了Bruno的身影,如Beau et Chaud,Ad Lib等1989年,他参加了ROCK ENVOL的演唱比赛,并因其出色的表演无庸质疑地赢得了特别奖

1991年,Bruno参加了音乐剧"Vu d'en Haut"的表演,该剧由Jean Robitaille和Pierre Audet 创作,并在Montgolifières国际**节中播放

1992年,Bruno Pelletier出版了个人的第一张同名专辑"Bruno Pelletier",这也是他演艺生涯的重要时刻:第一次真正被公众所熟识,并拥有了"词作者-曲作者-演员"的头衔这张专辑里的歌曲取得了重大成功,"Tu pars"是当时Radio-Activité的摇滚排行榜第一名, "Mourir comme lui","Arrête-toi"和 "Tu cherches malgré tout"也都是非常流行的歌曲

同样是在1992年,Bruno在音乐剧"La légende de Jimmy"中扮演主角该剧由Luc Plamondon和法国著名歌手兼音乐人Michel Berger联合创作,Jérôme Savary任导演在剧中,Bruno扮演一个被其朋友们称为"Jimmy"的青年,因为他总把自己就当成是自己的偶像James Dean,生活在James Dean的影子里而不能自拔后来他遇到了Virgine,同样也是一个为James Dean所狂热的人(由Luce Dufault扮演)最终是他们走出幻境,重新找回自我的大团圆结局演出以Bruno Pelletier和Luce Dufault合唱的"Aime-moi Pour Qui Je Suis"画上句号

1994年,有了上一次的成功合作,Luc Plamondon再次在"Starmania"中启用Bruno Pelletier扮演"Johnny Rockfort"的角色在短短三个月中,Bruno演唱了近400次此后Bruno离开故乡去巴黎定居了两年,并在那里获得了丰富的生活和演出经验同时也为他的下一张个人专辑"Défaire l'Amour"做前期准备在Luc Plamondon和Michel Berger的激励和帮助下,Bruno开始朝向有自己特色的音乐风格发展,在"Défaire l'Amour"中,人们可以看到他不仅仅是以歌手的身份出现,同时还担任了作词,作曲,编曲的一部分工作,可谓才华横溢他卓越的嗓音和对高音的精彩发挥,使人们久久不能忘怀,Défaire l'Amour是Bruno在他个人音乐道路上那一时期的真实写照

Bruno的第三张专辑是Miserere,Miserere(意大利语)意思是"上帝怜我"专辑从发售时刻起就不断打破记录在此之后两年,D'autres rRves——Bruno的第四张专辑问世了,之后又相继推出了Sur Scène ,Un Monde à l'Envers两张专辑而其最大的成功应该是1998~1999年 在Notre Dame de Paris中的成功演出他所扮演的Gringoire的每一个眼神每一个动作都深深铭刻在了人们心中,并将他的成功推向了世界范围,听过Notre Dame de Paris的人无不为之动容

2003年圣诞节之际,Bruno推出了全新专辑Concert de Noel,重新演绎了一些脍炙人口的名曲,这次由交响乐团伴奏的Miserere可以算是最经典的一版CD是2002年圣诞节在蒙特利尔圣母院大教堂的录音,但同时2003年圣诞节之际, Bruno也举行了圣诞演唱会

除了词作者,曲作者,演员,歌手,Bruno Pelletier 还有一个更令人尊敬的身份:他还是一个名为"Rêve d'Enfants"的儿童基金会的代言人,旨在通过发动歌迷的力量来帮助一些孩子们去实现原本以他们自己或自己家庭不可能实现的理想或愿望就算不看他在演艺事业上所取得的成就,一个如此有爱心的人就已经很值得大家尊敬了他的形象在人们心中也比简单的"偶像"崇高了许多,更加有内涵

专辑列表(ALBUM):

1992 Bruno Pelletier

1995 Défaire l'Amour

1997 Miserere

1999 D'autres Rives

2001 Sur Scène

2002 Un Monde à l'envers

2003 Concert De Noel

参加的音乐剧演出:

1992 La Légende de Jimmy

1993~1994 Starmania

1998~1999 Notre Dame de Paris

推荐的歌曲:

Miserere

Ailleurs C'est Comme Ici

Ma Jalousie

La Manic

Vivo Per Lei

AimeCoriace

Depuis Que T'es Parti

没事偷着乐是不可能了,偷着胖还有点希望

以前我长发飘逸像贝多芬,被你摸成了齐达内,你还摸,想把我摸成罗纳尔多啊好,你摸吧!你就是把我摸成光头裁判克里纳我也不说你了

国家交给我一项任务:带领大胡子护送一个骑白马的去印度耍猴

青春就像卫生纸,看着挺多的,用着用着就不够了

本人生性善良,平时就连踩死一只蚂蚁也会念经诵佛,超度亡魂,并为其修坟造墓,更怕其死后单身寂寞,遂又踩死数十只蚂蚁为其作伴,可谓尽心尽力

本人由于过于英俊,故有导演找我去演《巴黎圣母院》的男主角

你原以为自己是风筝,剪断线后,发现自己真的是鸟人

我一朋友在联通实习,一天,一老头走进来,劈头盖脸就来句:给我办张移动卡,好吧然后我那朋友头也不抬地喊:师傅,有人来咂场子

你为什么要那么全能,像个SUPERWOMAN,这样的女人只能配SUPERMAN,可是SUPERMAN又不需要配偶

小时候,学游泳,小朋友都浮在水面游只有偶,一次一次地挣扎,一次又一次沉入水底——从此以后,偶就成了,一名优秀的潜水员

大家问我男人应当追求什么,我回答:金钱和美女于是,大家开始鄙视我

大家又问我男人应当追求什么,我说:事业和爱情于是,大家开始崇拜我

面条就是面条,烫了发也是面条

人干吗需要偶像啊一定是找不着对象

胳膊拧不过大腿,大腿也拧不过胳膊,它连拧都不会

深沉是一种病,只有用浅薄来治

世界上本来没有路,走的人多了也就成了路生活中本来没有俗,模仿的人多了也就成了俗

既然窝边有草,何必到处乱找

我举着丘比特的弓箭追呀追，你穿着防弹背心飞呀飞

如果上天再给我一次机会的话,我会对你说:得了吧,让我歇会儿

我在夸自己的时候感到羞涩,夸你的时候感到羞愧!

谁说穷人都把一分钱掰成两半花你给我花一个看看!

只有你魔高一尺,我才能道高一丈

林子大了什么鸟都有,可惜没有始祖鸟

有人在你家楼上吹喇叭并不是最可怕的,最可怕的是有一个刚刚学习吹喇叭的人在你家楼上吹喇叭

埋头读30年《红楼梦》可以成就红学家,埋头种30年红薯也能成就红学家

我身在江湖,江湖却没有关于我的传说

我没傻到在一棵树上吊死的程度,一棵树也吊不死我但是,在找到下一棵树之前,我还要在这树上吊着

我宁可把自己填充得再多出一个我来,也不要空虚

什么叫生物遗传学呢说得直接一点,就是把上一代物种的某些遗憾传给下一代

上帝和野兽都喜欢孤独,但你显然不是上帝

缺点也是点,大家点到为止

愚人总是闯入愚人们以前就到过的地方

看书的时候觉得作者都是白痴,写字的时候觉得自己连白痴都不如

你可能拥有文艺复兴时期的身材,但不一定拥有文艺复兴时期的思想

虽不红颜,但能祸水

现实中用真名说假话,网络中用假名说真话

你浪费的粮食都会堵在你去往天堂的路上

让人格与脑门一同闪亮

我不骂你,因为我不想恭维你

鹤立鸡群也是鸡

我也曾有过一双翅膀,不过我没用它在天上翱翔,而是放在锅里炖汤

与已经工作的人相比,研究生的优势在于可以天天穿拖鞋

有些人非拿一堆标签贴在自己身上,看上去那么有档次,其实一肚子卤煮火烧

恐龙很大,但是恐龙蛋很小

我从来不看电视,我只不过是经常核对一下报纸上的电视节目有没有印错

路边的野花不要,踩!

光有钱并不能让人幸福,所以我还要买些珠宝,股票,手表什么的

相亲最大的好处是:如果日后婚姻出现问题,你可以把责任推给媒人

自从我变成了狗屎,就再也没有人敢踩在我头上了

目前最流行的颜色是羞色

我也有要去的地方,只是我要去的地方,没有道路通向那里

千万别老把自己当千里马,千里马常有,但不是你这样的

一只懒惰的羊,连自己身上长的毛也会觉得是沉重的负担

我们总是习惯性地认为脑子是人体最重要的器官,但是,别忘了这个判断是谁做的

板凳都被你当柴烧了,床儿怎么不怕你!

别说什么"身正不怕影子歪"!影子都斜了,身子还会是正的吗

人真是好笑,留不住友谊,留礼物;留不住爱情,留信物

我并不是害怕死亡,只是希望死亡发生的时候我碰巧不在场

大白天的,别看狗对着俺叫,就把俺当贼

一个人如果面对众人的批评仍谈笑自若,那么他很可能已经找到了替罪羊

不要把人生看得太严重,反正你不可能活着离开

我整天就活在荒诞里,别告诉我这个世界多么荒诞

我们俩合起来就是一本书,书名叫《钢铁是怎样被腐蚀的》

内行看门道,外行看人行道

生,容易活,容易生活不容易

如果我能够看到我的背影,我想它一定很忧伤,因为我把快乐都留在了前面

我是你的风筝,线在你手上,可陪伴我的只有风

其实当年我的学习挺好的,高考只差400分就考上北大了

有一天,我梦见自己在考试,结果醒来后一看,真的在考试

很多人都问我为何这么有品味,其实我哪里有什么秘决啊,我只是把别人学习的时间都花在了喝咖啡上

幸福和快乐都是简单的,而追求它们的人却是复杂的

别和我谈理想,戒了

同时爱上三个人,幸福不会有三倍,甜蜜不会有三倍,灾难却会有三倍

这个世界自始至终只有两种人:一种是像我这样的人,一种是不像我这样的人

脸大了什么面子都有

你即便是说到我心坎里去了,我也不会同意你,至于原因,你还是别问了吧,别问了!我不喜欢你的口臭!

现在股市已经到了非常高的高位啦,大家不要冲进去,把那杠铃举里,你一进去,他们就出来了,就剩你一个人在那里撑着

一瓶酸奶和一头奶牛有什么关系我享受着这被人类加工过的奶牛的母爱

MM有多远,我的爪子就能伸多远

人家说太阳每天都是新的,你还好意思愁眉苦脸

不是你不笑,一笑粉就掉,

我在夕阳映照的湖边悠然漫步,那湖面上闪闪发光的,可是我肚皮下的脂肪

用对手的脸当镜子来修饰自己的心情叫谈判

越便宜的东西不见得越好,免费的东西肯定是最好的

美女能带来灵感,同时也能扼杀灵感这好比水能载舟亦能覆舟,道理上是差不多的

我心眼儿有些小,但是不缺;我脾气很好,但不是没有

好不容易在街上发现个穷人,裤子上打满了补丁,结果是个艺术家

下雨了,我们应当庆幸,有东西落在头上并导致凉爽的原因是一片乌云,而不是吃坏了肚子的鸟

身体怎么补一天三顿大红薯;样子如何酷三年一条牛仔裤

理想和现实总是有差距的,幸好还有差距,不然,谁还稀罕理想这玩意儿

每诞生一部伟大的作品,现行的批判标准就要瘫痪一次

世界上最难熬的时间,不是五指山下的500年,不是雷峰塔下的20年,而是电脑死机后,等待它重启的两分钟

你是作业,举目不见学生

道路往往像绳索,与其说供人行走,不如说是用来绊人

文学,只是一个非常自恋的人去满足一些有自恋倾向的人罢了

你以为腰里挂着死耗子就是个猎人了

听君一席话,不如打个盹

雨不惊人湿不休

鲜花开了,蜜蜂飞来采蜜,苍蝇飞来拉屎

我在填饱了肚子之后实在没有幻想天堂的冲动了

虽然同样是弯下腰,但我是捡钱包,你却是捡垃圾

到老年有几个明显的特征,首先是记忆减退,其次是嗯,其次已记不得了

小红,如果你不答应嫁给我,我就立刻去自杀,这是我的一惯做法

人生的悲哀就在于,当你想两肋插刀的时候,却只有一把刀

一日,老师在课堂上教偶认字——帅偶百思不得其解正在这时,同桌MM递来一面镜子,偶照之,顿时恍然大悟

价值加上讨价还价时适度的良心折磨就是价格

债主就是你破产后唯一不会抛弃你的人

我跟你讲不要跟他讲,因为他跟我讲叫我不要跟你讲;现在我跟你讲,不要跟他讲我跟你讲过;如果他问你我有没有跟你讲, 你就讲我没有跟你讲

我们是平凡的人,我们也是特别的人,所以我们是特别平凡的人

我曾经夸一个穿金戴银的,浓妆艳抹的姑娘"您打扮得太'大片'了"

秀发去无踪,头屑更出众

爸爸今天打了我两次:第一次是因为看见我手里不及格的成绩单;第二次是因为成绩单是他小时候的

我想,只要我再稍微具有一些谦虚的品质,我就是个完美的人了

咱们是否可以找个地方喝上一杯,交个朋友或者说,还是我直接把钱包给你

敢情你入了丐帮了,打扮得很讲究啊!

平常心就是想让别人平常,自己不平常

我想歌唱生活,可老是五音不全

书不是越厚越好,就像脸皮不是越厚越好

生活太甜,也是一种痛苦,比如糖尿病患者

人是铁饭是钢,饭局是合金钢

抢单是最有中国特色的饭后表演,集中体现了我们的大国风范对于抢单总是抢输的选手,AA制是万恶之源

在草地上坐了一上午,看太阳渐暮,送鸟儿归途,站起身,绿了屁股

每天起床后我都看一眼《福布斯》富豪榜,如果上面没有我的名字,我就去工作

我吃的盐的比你吃的米还多呢——那是你口重;我过的桥比你走的路还多呢——那是你懒得动

"寂寞让你如此美丽"是蒙人的寂寞要能让人美丽,那还要美容院干吗

人这动物吧,不怕明着来,就怕被暗示

像我这样的才子在全世界本来就不多,可命运竟对我这么不够哥们意思

讨论就是进一步证明别人的不对

大笑是绽放开的微笑,裙子是向下开的花朵

王子们都开始隐居了,女人们看见的都是白马

我的意中人是个绝色大美女,终有一天她会骑着喷火的恐龙来嫁给我的,可是我看见了她的坐骑,却没有看见她的主

人

我走多远,取决于我的汽车还有多少油

老王,你儿子刚才打电话说让你再拿几支上次你给他拿的那种签字笔回家

哦,原来你说的是五个苹果加十二个苹果啊,怪不得我算错了,我还一直以为是西瓜哩!

去年感恩节的火鸡是我自己打的,太有趣了,可惜你没有看见当时禽肉部的混乱场面

量窗量床又量墙,跳上床量窗,靠住墙量床,墙比床长,床又比窗长,窗长不过床,床又长不过墙,所以墙比床比窗长读不顺

就去撞墙

如果你真的爱上了系花,那么你就要为她的幸福考虑你必须在乎她的感受!所以,你若不能给她幸福,就请你放弃她,我会

来替你承担那份责任的!

我想知道为什么我想知道为什么我想知道为什么我只想知道为什么我非要知道为什么我一定要知道为什么

为了得到女友的赏识,今天我要做俯卧撑!呃呀呀呀呀好累啊,今天先俯卧,明天再撑吧!

哪个人敢说自己纯净瞧你那眼神就透着混浊

低调就是强调

有的人猛的一看还真的不怎么样,但仔细一看,还真不如猛的一看

你很厉害,只有两样事情不会干——这也不会,那也不会

我的钞票总是湿的,因为给我钱的时候,他总是哭得很厉害

好些天都没吃饭了,看谁都像烙饼

我的王子不骑白马,骑黄牛

造句:为了为了 张奶奶对张爷爷说:"猪喂了吗" "喂啦"

一山不容二虎,何况还是母老虎

剽窃不问出处,撒谎只因习惯

她开始发胖,而且迅速发得很胖

我的人生不是为了工作,有时候,光阴就得虚度

细雨落到小河上,小河便起了一片鸡皮疙瘩

自从有了卡拉OK,是骡子是马,都敢拉进去叫唤

胖子脸上的皮肤有限,所以他张开嘴的时候就会闭上眼,睁开眼的时候就会闭上嘴

忧郁是一种深刻的悲伤,激情是一种持久的耐力

其实我是一个天才,可惜天妒英才

我这个人的好处和不好的地方,都在于我特别愿意认错,最可怕的是我认错完之后,肯定改比如说我跟你恋爱了,我觉得这 是一个错误的决定,也就是说我认为我做错了,我肯定会改,就是跟你分手

你不说话我以为你人品有问题,你一说话我确定你人品有问题

在这个世界上,我喜欢的东西只有三样:蜡烛镜子,黑白照片,还有鲜花

今天上班出门时忘了关窗,只好任凭下午三点突然刮起的五级大风在家肆虐,下班后急急忙忙赶回家,竟发现屋子里比平常整洁了许多

缺少某些经历会看不懂某些幽默,但话说回来,幽默也不能太专业,那天我把鼠标错插在键盘的接口上,结果那个电脑工程师看了之后居然笑得在地上打滚

"工作得像头驴"有五种解释:一,你是一个工作狂;二,你被老板剥削得太狠;三,除了嗷嗷叫,你其它什么都不会;四,你做事的态度很掘;五,必须有人拿皮鞭在后面抽,你才肯干活

贵妇分两种:一种是气质高贵;一种是身上的东西很贵

今天不是考试吗,你们怎么都带个脑袋来了

我年轻了,老公担心了

如果我必须接受脑部移植手术,我希望能移植你的大脑——因为你的脑子还是崭新的,压根就没被用过

作为失败的典型,你实在是太成功了

你从最底层起步而且一直走下坡路

我的记忆糟透了,我什么都忘不了

我去了海边,想思考人生,却被人生思考了

发呆是另一种深沉

大猩猩是比较喜欢吐口水的,因为这是弥补手臂攻击距离稍嫌不足的办法

起来,不愿坐着的人们

我这个人有人气,还有脚气

在美人面前,有危险要救,没有危险制造危险也要救

佛说:对一条鱼最高的礼遇是放生;我说:对一条鱼最高的礼遇是清蒸

真的猛士,敢于直面妖娆的恐龙,敢于正视淋漓的鼻血

战斗的最终目的不是你为自己的祖国而牺牲,而是让敌人为他的祖国去死

天哪!我的衣服又瘦了

我是个演员,一看见漂亮MM眼就圆

天使就是天天使唤

别逼我,否则我伟大起来,一发不可收拾

以后不要在我面前说英文,OK

这个世界上我只相信两个人,一个是我,另一个不是你

我伤心地抱着雪人哭泣,结果哭湿了它的衣裳

失眠的夜晚,我见过月亮的所有姿态