想当健身房教练都要学些什么专业知识呢？

　　健身房教练都要学的专业知识包括：

　　1、人体解剖，掌握一定的健康知识，教练还应是“私人医生”，为让健身运动达到最好效果、营养和运动技能知识。因此，并以此获得身体的健康。

　　2、见多识广是一个健身教练起码的素质，还应懂得简单的心理学，以准确了解顾客的需求并提供帮助，此外。因为教练要善于与顾客沟通、睡眠质量等、生理，来健身的顾客需要的是科学的健身指导健身教练最重要的职责就是帮助顾客获得健康、医学，了解会员的饮食状况、工作性质。针对不同的人，制定出不同的训练方法。

3、拥有对音乐的感觉，协调性较好，只要你内心爱好健身；身体功能良好，激发学员的潜能，洞察被教练者的心智模式。

美国职业与个人教练协会（ACA）把coaching定义为一种动态关系，教练就是以技术引导学员；致力于健身行业的倡导者和推广者再加上后天的努力就一定能成为一名优秀的教练，帮助学员及时调整到最佳状态去创造成果的人，做这种指导的人就是教练（coaches ），向内挖掘潜能、有策略性的过程，由专人教授他们采取行动的步骤和实现目标的方法，喜爱运动教练通过一系列有方向性、向外发现可能性

健身锻炼该不该请健身教练呢

很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。那么健身锻炼该不该请健身教练呢

健身锻炼该不该请健身教练呢如果你急切的想要改变现有的体型，那么就不要犹豫了，请私教是非常有必要的!

1专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作

虽然网络上有很多教学视频和健身资讯，但是看视频和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时，有些动作的细节和注意点，是你自己不会注意到的，尤其是训练的新手。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力，不仅达不到预计的训练成果，还有可能造成长久的肌肉伤害，后果不容小觑。这时如果有专业的教练在旁边，就可以帮你调整正确的姿势，确保你每个动作都能达到训练的目的。

2专业教练可以帮助你控制训练强度

当你刚刚踏入健身领域，往往没办法准确拿捏自己的体力，重量要放多少运动到什么程度才算是极限这次训练做得够不够这个动作要做几次比较适合自己这些大大小小的问题，有经验的专业教练都可以帮你解决，让你不用再担心训练不足或运动伤害，而专注在每个训练的动作和目标上。

3专业教练可以刺激你坚持目标、持之以恒

懒惰是健身的最大敌人。自主训练过一阵子之后，要维持定期定量的运动就越来越难。专业教练可以帮你设定好目标和时程，随时在旁边给予鼓励，让你有继续下去的动力。另一方面，都已经花钱请教练了，不认真一点，对得起自己辛苦赚来的血汗钱吗

4专业教练可以帮你制订个人化的训练内容

每个人的体能、肌肉状况都不一样，想要达到的目标也不同。专业教练可以更准确地评估你的状况，帮你设计专属的训练内容，随时依照你的身体状况改变调整菜单，让你能更有效率地达到自己的目标。

5专业教练可以即时给你最正确的知识和意见

很多人在遇到健身问题时，大多数会求助百度，但是网上的说法不一，不如找个可信赖的专家，即时回答你的疑惑，并给予你意见。不仅可以节省四处询问的时间，还能得到最正确、最适合你的解答。此外，针对你的训练进度，教练也能随时为你提供建议，让你有更好的训练成效。

所以，健身锻炼请健身教练是非常有必要性的!

想要成为一个合格的健身教练，首先需要自身专业的健身知识、个人能力、职业素质以及要系统的学习经历，学习可以通过报名机构培训或者选择做一个体育特长生从小培养。全民健身的热潮在近几年来已经逐渐兴起，许多办公一族、减肥者、以及学生为了自己的健康与体态外表的线条，都纷纷报名去健身房。

一、 专业知识、个人能力与职业素质相互挂钩

健身教练生存和发展的知识常识，就是一个专业的教练需要的知识储备，他可以掌握运动学的知识还有出现身体不良反应该如何处理，都是一个专业人士所必需的。接着就是健身教练需要的职业素养，这说明他能否合格上岗，能够准确地指导学员健身的动作，给予他们健身的一些建议就是他们自己存在的职业素养。而树立积极、阳光的形象，给健身会员传递正能量，这是他们的一个个人能力，想成为一个合格的健身教练他的学习能力、沟通能力都是非常重要的。

二、 系统学习

当然，系统地学习健身的知识都是必不可少的，现在健身教练的来源渠道主要有体育特长生与健身培训机构出来的，这两种都有好与不好的地方。作为学生出来的体育特长生他们从小就学习到了运动学、运动康复学等医学知识，对理论知识会比较重视，但也会缺乏实践经验；而健身培训机构则面临着运动时间不够长的问题。

如今我国的经济水平不断提高，居民的消费能力也在不断加强。现在关注健身的人越来越多，更多的人开始走进健身房训练。但是在鱼龙混杂的健身市场当中，我们还是需要擦亮自己的眼睛，不要一味愚昧地听从健身教练的做法，要把教练的话作为自己的运动建议，主要是自己的感觉是否适合得来。