我昨天练俯卧撑。胸口有点疼。今天要不要继续？

胸骨骨膜或胸肌有些撕裂，注意一周内不可以再继续锻炼，否则会愈演愈烈，变成陈旧伤，更不好好。一周是最短的时间，其实三周是最佳时间段。

以后注意先做热身，然后再运动。

希望能够帮到你。

这种情况属于正常的现象！当你做俯卧撑时，胸大肌起了主要作用，由于肌肉的过度收缩，会引起次日肌肉的疼痛，以胸大肌附着处最为明显！你说的胸大肌两侧疼痛，就是肌肉的附着点。

不用担心，只要继续锻炼，大约一周左右就不会疼用了，而且肌肉纤维会增粗，从而显现强健的肌肉块。