请问病人做了主动脉夹层术后，氧合度生不上怎么办

全身的氧合功能监护,连续监测氧饱和度和血气变化,根据血气结果,调整呼吸机的参数,必要时给予俯卧位通气；保持呼吸道通畅,密切观察患者肺部的情况每2个时听诊患者的呼吸音,注意气道湿化并及时吸痰；拔除气管插管后,应予持续吸氧,雾化吸入治疗,鼓励和患者做深呼吸运动和有效咳痰,但咳嗽不宜过于剧烈,以免增加吻合口张力；必要时可给予机械深度排痰。

26由于手术在全麻体外循环下进行,易出现脑及脊髓缺血而引起意识障碍和部分性截瘫因此病人麻醉未清醒前,需每个小时观察双侧瞳孔大小,对光反射及意识定期做唤醒试验;清醒后在此基础上注意观察肢体活动功能,尽早发现脑部或脊髓并发症。

27皮肤的护理 定时给予病人翻身，头部，肘关节，足跟均给予水枕保护避免受压。

28并发症的观察及处理 主动脉夹层动脉瘤术后的并发症最常见是低氧血症也是这例病人产生的并发症。低氧血症是指血液中含氧不足，动脉血氧分压（PaO2）低于同龄人的正常下限，主要表现为血氧分压与血氧饱和度下降。动脉血气氧分压是判断低氧血症的唯一指标。针对这个病人我们采取在机械通气期间给予肺复张、俯卧位通气的方法积极的纠正氧合，拔管后在雾化吸入的基础上嘱病人多进行有效咳嗽，缩唇呼吸，给予胸部物理治疗机械深度排痰，等措施。这个病人在监护室治疗期间共俯卧位通气235个小时，机械深度排痰8次，氧分压有了提高，顺利的拔出了气管插管转出了ICU。

6、护理体会

1、在此次的护理过程中对主动脉夹层有了新的认识，系统的学习了此类疾病了解了它的病理生理知道主动脉夹层的形成机制是怎么样的能够在病情观察上作出预见性的提醒，在主动脉夹层用药方面知道了每一个药品应用的原因及它的副作用，针对此类病人有了自己的护理方法能够在工作中帮助病人。

2、尤其是对主动脉夹层术后低氧血症有了新的认识，知道了它的诱发因素能够在这些因素都存在时对病人提前进行保护，预防它的发生，了解了肺复张，俯卧位通气的方法，从最初的不理解不清楚不会无从着手变成了现在能够预见性的处理，可以独立的进行俯卧位通气，并评估它的效果及时向医生汇报。

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各种各样原因引起的腰痛发病率很高，几乎每一个人都曾有过腰痛的历史。腰痛的治疗方法虽然较多，但目前尚缺乏“灵丹妙药”。对于这一点，正在饱受腰痛疾苦的患者可能感触更深。此外，腰痛具有一定的复发率，不少患者虽然不情愿，但又时常成为“拜访”医生的“回头客”。那么腰痛是否就没法治了呢？对此不仅患者深有疑虑，而且医生也倍感棘手，不免有“病人腰痛，医生头痛”的感叹。我们治疗腰痛并不是束手无策，采用推拿为主综合疗法在临床上已经取得显著疗效。

对腰腿痛、颈椎病等患者采用推拿为主配合针灸、拔罐、牵引、微波治疗、半导体激光治疗以及中药汽疗等综合疗法，疗效显著。如采用推拿运动疗法，或芒针透刺加腰椎整复手法治疗急性腰扭伤；采用手法、针刺、颈椎牵引配合中药内服治疗颈椎病；采用常规推拿手法加腰椎后扳拔伸法，配合针刺、拔罐、腰椎牵引、中药药浴等综合治疗腰椎间盘突出症；并成为推拿科的治疗优势。推拿科的整体推拿技术水平在不断提高，赢得了患者的信誉，在老百姓中形成了“推拿到省中”的良好影响。

中医学一直强调“未病先防，防重于治”。解决腰痛最为重要的措施是预防。预防在任何疾病的医疗措施中都占有重要地位。把疾病扼制在“萌芽”状态，防患于未然，这是一种积极的主动的医疗手段。人体的腰部结构复杂，软组织较多，活动范围广，负荷相当大，从事各种活动时腰部的运动较多，这是容易导致腰部扭伤，产生腰痛的原因。如果我们根据个人的不同年龄、性别、体质及工作情况在多方面加以注意，很好地保护腰部，那么腰痛的发病率、病情严重程度及复发率将回明显降低。

许多腰痛患者，甚至是较为严重的腰椎间盘突出症患者，在了解发病过程时，常会说腰痛是在没有任何原因的情况下发生的，而事实上，真正没有任何诱因是不可能的，绝大多数患者虽然没有突然的外力致伤原因，也往往是由于日常的站、坐、卧、行等活动不科学，使腰部处于一种不正常的生理状态而造成的。实际上，一种不良的姿势状态，日积月累产生的副作用比外力致伤有过之而无不及。因此，腰痛预防的措施不仅要放在劳动保护等方面，更重要的要放在站、坐、卧、行等日常的点滴活动中去。

正确的站立姿势应该是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰背平直，小腿微收，两腿直立，两脚距离约与骨盆宽度相同。当然，长时间的一个姿势站立是不能持久的，可该为“稍息”的姿势，双脚互换。此外站立也不应过久，站立一会儿可适当进行原地活动，特别是腰背部位的活动，以消除腰背肌的疲劳。

正确的坐姿应该上身挺直，收腹，下颌微收，双下肢并拢。如果可能的话，在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节微微高出髋部，这样可以让腰背部更加平直而不易弯曲。这种坐姿由于腰骶部韧带、肌肉等不受到过度的牵拉，所以能使腰椎保持正直，而且身体消耗的能量也较少，坐在有靠背的椅子上时，则应在上述姿势的基础上，尽量将腰背紧贴并倚靠于椅背，使腰骶部的肌肉不致于太疲劳。

在睡眠时我们虽不能“卧如弓”，但从生物力学角度出发，也同样要注意姿势。如果睡眠姿势不当，不仅可诱发腰腿痛，而且会引起颈椎病。我国古代十分讲究睡眠的姿势。宋人蔡季通在他的《睡诀》中提出：“睡侧而屈，觉正而伸。”意思是侧卧睡眠应略微屈着点身子，仰卧睡眠应伸展身子。这样可以使肌肉，尤其是腰背肌处于松弛状态，不仅有利于入睡及睡眠，而且还可缓解或预防腰痛。此外，床铺应选择木板床加厚垫，而钢丝床、席梦思等软床容易使腰椎生理曲度改变，导致腰部肌肉及其他软组织劳损。

正常的步行是一种自然的、有节律的、看似轻松、不费力的下肢运动。但人在行走过程中，除了下肢、骨盆的运动外，脊柱尤其是腰椎也同样起着重要的作用。在行走中，腰椎不能偏向任何一边，应保持中立位，否则就易造成腰部过度的负担。患有腰痛的女性不宜穿高跟鞋行走，鞋跟高度3厘米左右较合适。因为鞋跟高度增加1厘米，腰椎的后伸及腰背肌的收缩就会成倍增加许多，这样腰痛的机会就大大增加。此外，上、下楼时如果行走姿势不当，会出现脚“踏空”而闪腰的情况。良好的行走姿势可以预防、治疗腰痛。

同时，可开展一些力所能及的体育运动，如游泳较为适合腰痛患者，而且自由泳和仰泳更为合适；进行医疗体操锻炼，如仰卧屈腿挺腹运动、俯卧燕飞式运动等，量力而行，循序渐进；倒走锻炼，一般早晚进行2次，每次20分钟，锻炼时要尽量挺胸并尽量后抬大腿；还可配合自我按摩腰部，增强腰部血液循环，加强腰背肌力量，从而减少腰痛症状的复发。

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太多了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

我深知长期睡眠不足对身体和心理健康的危害。如果你也像我一样，经常整夜都睡不着，那么以下是一些改善睡眠质量的方法，或许能够帮助你度过难关。

第一，保持规律的作息时间表。每天按时起床、睡觉，建立规律的作息时间表，有助于身体适应并形成良好的睡眠习惯。即使周末或假期也要尽量保持规律的作息时间表，避免因作息混乱而导致失眠。

第二，创造舒适的睡眠环境。为你的卧室提供安静、舒适、温暖的环境，如调节室温、保持通风、选择合适的床铺等，可以帮助你更好地入睡和保持睡眠质量。此外，使用柔和的灯光和放松的音乐也可以有助于缓解压力和紧张情绪，促进睡眠。

第三，避免过度使用电子产品。电视、电脑、手机等电子产品会刺激大脑，影响睡眠质量。因此，在睡前1-2小时应避免使用这些电子产品。可以尝试进行一些轻松的活动，如阅读书籍、听音乐等，来放松身心。

第四，适当进行运动锻炼。适当的运动锻炼可以帮助消耗体力，促进睡眠。但要注意运动时间不要过晚，以免影响入睡。可以选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，来放松身心。

第五，避免过度饮食和饮料。过度饮食和饮料会影响睡眠质量，尤其是咖啡因、可乐等刺激性饮料，应该尽量避免或减少摄入。晚餐也应该控制食量和食物种类，避免消化不良导致失眠。

第六，建立放松的睡前习惯。在睡前30分钟左右，可以进行一些放松的活动，如泡个热水澡、听轻柔的音乐、做些简单的瑜伽等，有助于帮助你放松身心，进入睡眠状态。

第七，保持良好的心态和情绪。长期失眠可能会导致焦虑、抑郁等情绪问题，需要及时寻求心理咨询或治疗。同时，要学会放松自己的心态，保持积极乐观的态度，减少压力和负面情绪的影响。

第八，使用一些助眠产品。市面上有很多助眠产品，如安眠药、香薰等，可以帮助缓解失眠问题。但是需要注意的是，这些产品应该在医生的指导下使用，避免滥用或误用导致副作用。

第九，尝试一些自然疗法。一些自然疗法，如冥想、按摩、针灸等，可以帮助缓解压力和焦虑情绪，促进睡眠。但同样需要注意选择正规的医疗机构或专业人士进行治疗。

第十，保持良好的生活习惯。除了以上提到的方法外，还需要注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免过度疲劳、保持良好的饮食习惯等，有助于提高身体免疫力和健康水平，减少失眠的发生。

总之，长期失眠是一种常见的健康问题，需要引起足够的重视。通过采取适当的措施和方法，可以改善睡眠质量，提高身体健康水平。但如果情况严重或持续时间较长，建议及时寻求专业医生的帮助和治疗。

分类: 医疗/疾病

解析:

1）急性期及症状发作期应立即对卧床休息，避免下地活动，以减少突出物对神经根的 。床铺最好为硬板床，褥子薄厚、软硬适度，床的高度要略低一些，最好能使患者刚坐起时，双脚就可着地。同时应避免施行作用于腰椎骨关节的椎拿手法。

2）症状缓解期应注意减少 ，避免受寒冷和潮湿，避免劳累及腰部外伤。 家庭防治措施

●注意劳动姿势

要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。

●卧硬板床

椎间盘突出症患者，要卧硬板床休息，避免卧软床，以减少椎间盘承受的压力。

●注意保暖

避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护，佩戴护腰，并在医生指导下进行功能锻炼。

3)现介绍一套家庭自我保健操，由腰突症引起的腰腿痛者不妨每天做1—2次。

第一节：俯卧位，平卧在硬板床上，做好预备动作。

第二节：俯卧位，用双肘关节撑起坚持3分钟，然后复原修整1分钟，重复 6--8次。

第三节：俯卧位，用双手撑起，肘关节伸直，坚持3分钟后复原1分钟，重复6—8次。每次可加用深呼吸法，吸一口气，然后吐气，吐尽为止。此时会感觉腰部下沉，使腰椎尽量恢复到原来的正常生理曲度。

第四节：利用家中的熨衣板或木板，再加一条安全带或强力皮带，牢牢束住腰部。俯卧位，用双手撑起，坚持3分钟后复原，反复6—8次。

第五节：俯卧，腹下放一个枕头，双手扣紧于背后，将双腿、头部和肩膀尽量提起，坚持一秒钟后，然后放下松弛，重复6～8次。

第六节：放松动作。做完上述练习后，做一下屈曲膝关节的动作。

以正确坐姿休息片刻，即坐在硬椅子上，臀部紧靠椅背根部，若有条件最好是在椅背中央放置一个圆柱形靠背，肩胛骨尽量紧靠椅背，双腿自然放松。

第七节：站立伸展。直立，双脚微微分开，手放腰背部，四指并拢。手指向后，以双手作支柱，尽量将腰以上身躯向后弯，双膝要保持挺直。维持一两秒钟，然后回到开始位置。每次重复练习时，尽量尝试将上半身弯得比前一次更后、更弯，以达到最大可能的伸展度。

腰突症引发腰腿痛者还应遵守以下三点：

1．每晚睡硬板床。

2．仰卧位时，腰下垫只薄软的小枕头。

3．当腰腿痛急性发作、疼痛剧烈时，应立即卧床休息。如果不能平卧，可侧卧或俯卧。此时不要做上述保健操。在三四天内，应避免做向前弯曲的动作，如弯腰扫地、拖地、洗头等。

一般的运动项目都不太适合腰椎间盘突出患者，但游泳不仅可以帮助他们锻炼身体，还对腰椎有好处。腰椎间盘突出患者应以静养为主，适合卧床休息，因此瑜伽、活力体操，以及羽毛球、乒乓球等球类运动，都不适合腰椎间盘突出患者。游泳是一项不错的运动项目，但应注意姿势要正确，水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。腰椎间盘突出患者还可以在床上做五点支撑练习：仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点(五点支撑)用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习。 腰椎间盘突出症保健操随着年龄的增长，人们出现腰痛的机会越来越多。除了腰肌劳损、急性腰扭伤等引发腰背痛外，腰椎间盘突出症是引发中老年人腰痛的又一常见原因。这种腰痛，轻者仅为腰背酸痛，重者则表现为腰直不起来，并伴下肢麻木、酸胀、疼痛等。由于腰椎间盘突出是种退行性病变，因此要想让这种腰腿痛完全断根是不太可能的；惟有平时注意自我保健，方可缓解症状，预防疼痛再度发作。现介绍一套家庭自我保健操，由腰突症引起的腰腿痛者不妨每天做1—2次。第一节：俯卧位，平卧在硬板床上，做好预备动作。第二节：俯卧位，用双肘关节撑起坚持3分钟，然后复原修整1分钟，重复 6--8次。第三节：俯卧位，用双手撑起，肘关节伸直，坚持3分钟后复原1分钟，重复6—8次。每次可加用深呼吸法，吸一口气，然后吐气，吐尽为止。此时会感觉腰部下沉，使腰椎尽量恢复到原来的正常生理曲度。第四节：利用家中的熨衣板或木板，再加一条安全带或强力皮带，牢牢束住腰部。俯卧位，用双手撑起，坚持3分钟后复原，反复6—8次。第五节：俯卧，腹下放一个枕头，双手扣紧于背后，将双腿、头部和肩膀尽量提起，坚持一秒钟后，然后放下松弛，重复6～8次。第六节：放松动作。做完上述练习后，做一下屈曲膝关节的动作。以正确坐姿休息片刻，即坐在硬椅子上，臀部紧靠椅背根部，若有条件最好是在椅背中央放置一个圆柱形靠背，肩胛骨尽量紧靠椅背，双腿自然放松。第七节：站立伸展。直立，双脚微微分开，手放腰背部，四指并拢。手指向后，以双手作支柱，尽量将腰以上身躯向后弯，双膝要保持挺直。维持一两秒钟，然后回到开始位置。每次重复练习时，尽量尝试将上半身弯得比前一次更后、更弯，以达到最大可能的伸展度。 腰突症引发腰腿痛者还应遵守以下三点：1．每晚睡硬板床。2．仰卧位时，腰下垫只薄软的小枕头。3．当腰腿痛急性发作、疼痛剧烈时，应立即卧床休息。如果不能平卧，可侧卧或俯卧。此时不要做上述保健操。在三四天内，应避免做向前弯曲的动作，如弯腰扫地、拖地、洗头等。 患腰椎间盘突出症患者可以采用以下几种方法进行自行康复锻练。 1、飞燕式：患者俯卧床上挺腹塌腰，头上抬，双臂用力背伸，双腿后抬如燕飞式，持续数秒或更长时间，每组8～12次，量力而行。 2、拱桥式：仰卧位，双侧屈肘、屈髋膝。以头、双肘、双足五点支撑，做挺腹伸腰的动作成“拱桥”状，持续数秒或更长时间，每组10～20次，量力而行。 3、太空车：即蹬空增力，仰卧位，双手垫在腰间保护腰部，双下肢蹬空做踩单车状。时间逐渐增加。 腰椎间盘突出症的预防方法： 1、姿势正确。避免久坐，如坐时应上身挺直，收腹，下颌微收，双下肢并拢。如有可能，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略高出髋部。坐在有靠背的椅子时，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴并依靠椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。久坐之后也应该活动一下，松弛下肢肌肉。 2、调节体位。健康人长时间坐着应经常改变体位，如从坐位起立时，应做1～2个伸展腰部的活动，有腰痛病史的病人应在半小时至1小时左右变换体位，伸展腰部的活动，必要时还应在医生指导下进行有针对性的运动，才能达到防止和延缓椎间盘退变的效果。 3、加强腰背肌功能锻炼，如飞燕式、拱桥式等。 加强腰背锻炼可预防腰间盘突出 腰椎间盘突出症在青壮年人中最常见，尤以体力劳动者或长时间坐立工作者多发，如驾驶员和文案工作者由于坐姿不正确或久坐，经常会出现腰痛、腿痛、肢体麻木等症状，最终导致了腰椎病的发生。椎间盘位于椎骨之间，由较韧的外层和柔软的胶样核心构成，富有弹性，具有连接、稳定、减震、活动四大功能。 当人体背部用力过度时，会把椎间盘里面的胶样物质从其外层的脆弱点挤压出来，压迫神经根引起疼痛。当椎间盘受到外力的损伤，中央的柔软物质在压力下会从—个软弱点被挤出外层，造成椎间盘丧失了它的衬垫作用，而压在椎间盘挤出部位的神经上面导致疼痛。在人体23个椎间盘中，腰4、腰5骶椎特别容易突出。 加强腰背锻炼 当椎间盘突出的急性症状缓解后，要及时进行增强腰背肌力量和恢复脊柱活动度的轻柔运动，如飞燕点水、直腿抬高、仰卧拱桥等。 飞燕点水 俯卧位，双上肢伸直靠身旁，以头、肩带动双上肢向后上方抬起;再把双下肢直腿向后上抬高;最后将两个动作同时进行如小燕点水的动作，反复10～20次。 直腿抬高 仰卧位，腿伸直，两手自然放体侧。作直腿抬举动作，角度可逐渐增大，双腿抬高或双下肢交替抬高，每次做10～20次。注意：双下肢抬举角度应根据患者的耐受性，不应勉强，出现疼痛即放下。 仰卧拱桥 仰卧位时，以两手叉腰作支撑点，两腿屈膝90°，脚掌放床上，以头后枕部及两肘支持上半身，两脚支持下半身，成半拱桥形，挺起躯干。当挺起躯干架桥时，膝部稍向两边分开，反复10～20次。 特别强调，平时对向前弯腰的动作要严加控制，提起或搬动重物不可弯腰，而应蹲下，然后起立，保持腰部伸直，并避免参加需要扭腰的劳动和过度负重，防止症状复发。睡觉时要卧硬板床，避免卧软床，不要卧席梦思。避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护，最好佩戴护腰，一是防止受凉，二是起到运动保护的作用。 腰椎间盘突出是一种常见病，多发于20—40岁的中青年。患者中有10%—15%需要手术治疗，目的是让突出的腰椎间盘恢复正常，解除对神经的压迫。但是，手术完成仅仅是成功的一半，中日友好医院脊柱外科主任谭明生告诉记者，腰椎间盘术后的护理非常关键，对病人的恢复影响更大。临床上不乏手术很成功，但因护理不当加重病情的例子。手术之后6小时内，病人必须平卧，这有助于压迫伤口，防止出血。如果病人的呼吸、血压、心跳等都很平稳，术后6小时，可以在护理人员的帮助下进行轴位翻身。所谓“轴位翻身”，就是上下身同时向一侧翻，这样就可以避免扭动腰部，否则会严重损伤刚刚修复的腰椎。24小时后，病人则可以自己尝试轴位翻身。手术3天后，病人可以开始一些基本的练习，如直腿抬升，下肢伸曲等，以促进腰背和腿部的血液循环。1周或10天后，病人方可开始进行腰背肌肉的锻炼，主要有“拱桥”和“燕飞”两种方式。拱桥锻炼时，人仰卧，脚和头着地，尽量把腰和骨盆抬起，形成一个拱桥状，然后慢慢放下，如此反复多次。而燕飞则与拱桥相反，人俯卧，肚皮着地，头和双脚尽量向上抬。即使出院后，腰椎机能恢复了，这两种锻炼方式也要坚持下去。一般病人在术后2周出院。出院的病人要戴三四个月的腰围。腰围内部有钢条或硬塑，可以限制腰部的扭动和弯腰动作，减少运动对腰椎的损伤。此外，术后病人在生活中还有很多注意事项：首先，要尽量采取立或卧的姿势，少坐着，因为人坐的时候腰椎间盘承受的压力最大。其次，尽量避免重体力活。第三，取位置很低的东西时，多采取下蹲姿势，少弯腰，以减少腰部的承受力。最后，应加强腰背肌肉的锻炼，可选择游泳等。手术半年后可以开始骑自行车锻炼。▲ 腰椎间盘突出症的康复治疗伊犁日报 腰椎间盘突出症是因腰椎间盘变性、纤维环破裂、髓核突出刺激或压迫神经根所表现的一种综合征，是腰腿痛最常见的原因之一。大多数患者具有腰扭伤或腰痛病史，以后腰痛可缓解，而下肢痛明显，或两者同时存在。腹压增高时下肢痛加剧，疼痛严重时患者可卧床不起、翻身困难。较多患者疼痛反复发作，并伴随发作次数的增加而程度加重，持续时间延长，而且发作间隔时间缩短，同时可伴有小腿麻木感。突出物大且为中央型时，可发现双侧下肢痛，会阴麻木，甚至大小便失禁。 在有腰腿痛症状时，首先要明确诊断。因为，可引起腰腿痛的疾病有30余种，盲目进行治疗会延误病情而带来严重后果。诊断腰椎间盘突出症的检查方法较多，其中最可靠的有CT和磁共振成像，可清楚地了解突出的部位和程度，为临床治疗提供可靠的依据。凡是发病时间较短、症状明显、无会阴麻木及大小便困难的病人，可选择进行康复治疗。CT及磁共振显示突出物大，有会阴麻木及大小便困难，康复治疗半年以上无好转者可进行手术治疗。 康复治疗方法有多种，可酌情选择一种或多种方法进行治疗。主要有：①制动：急性期宜制动，睡硬板床2—3周，减少病变部位的活动，以利于减轻局部炎性反应，从而缓解疼痛。②腰椎牵引：有神经根刺激症状，即下肢有麻木、疼痛时，为牵引的适应症，可于急性期开始应用，每日一次，每次约半个小时。③电疗法：有超短波疗法、调制中频电疗法、立体动态干扰电疗法、微波疗法。④另外还有超声波疗法、磁疗法、温热疗法等。 在腰椎间盘突出症的康复治疗中，手法治疗和运动疗法很重要。手法治疗其顺序及手法选择有多种，一般常用的方法是让患者侧卧位，治疗师于局部采用揉、滚、推、一指禅推、拔、穴位点按、掌压、下肢牵拉与拔伸、侧扳等手法，手法先轻而缓，后重而快，最后用轻手法结束。每次约15—20分钟，每日一次，20天为一个疗程。需要提醒患者的是，由于手法治疗师手劲不一，推拿按摩力度不易掌握，故选择手法治疗师时应到正规医院，以免加重病情。此外，对于慢性期的病人，可采用运动疗法。具体方法是：①脊柱柔韧性训练：患者坐位，保持骨盆不动，放松腰背肌肉，做腰椎屈、伸、左右侧弯及左右旋转运动。运动速度平稳缓慢，幅度逐渐增大，避免引起疼痛感觉。②腰背肌肌力训练：仰卧位，双腿屈曲，抬起臀部，同时挺胸挺腰，犹如“拱桥”，保持5—10秒钟，上述动作重复10次，每日至少1—2次，开始时重复次数宜少，以后酌情增加，长期坚持锻炼，可减少腰椎间盘突出症症状复发。 腰椎间盘突出症除了正确治疗外，自我保健很重要，主要应做到以下七个方面： 1、当椎间盘突出的急性症状缓解后，要及时进行增强腰背肌力量和恢复脊柱活动度的轻柔运动，如飞燕点水、直腿抬高、仰卧拱桥等。2、平时保持正确的坐姿，尽量避免久坐，确需久坐时，中途要站立或稍行走。3、向前弯腰的动作也要严加控制，在提起或搬动重物时不可弯腰，而应蹲下，然后起立，保持腰部伸直，并避免参加需要扭腰的劳动和过度负重，防止症状复发。4、睡觉时要卧硬板床休息，避免卧软床，不要卧席梦思。\5、加强腰背部的保护，最好佩带护腰，起到运动保护的作用。6、正规的保健推拿能促进康复，预防复发。7、避免着凉和贪食生冷之物。

腰痛：腰痛，腰痛原因很多，可以是直的，而不是政府，腰背痛，腰背痛，而不是廉价的头痛，背痛，脚伸直痛，腰背痛（腰椎间盘突出症），低背部疼痛，腰部和腿部肌肉痛，肝，肾虚腰痛，胸闷（肝炎）明白了，你说，这可能是腰椎间盘突出症。

腰椎间盘突出症引起的腰痛，腰痛，历久不衰，病情加重过长，导致腰椎间盘突出症的。在大脑中的衰减，肾水不能运行，补肾益气大脑不是一个传动平稳，站的流量的河流和疼痛。

肾，脾湿的入侵：110克，130克，80克，白术，意大利仁，芡实一包，加水3000克，炒个WAN口，每天喝一杯，以降低这三天，所有的线程。永不复发。腰椎间盘突出症复发的天数超过35天。注：白术一定要生的，或脾虚湿讨厌的病情加重，切记。

背部疼痛，腰部疼痛在一侧或两侧。女性由于月经，怀孕，分娩，哺乳喂养和其他的生理特点，月经失调，妇科疾病，怀孕，疾病，妇科杂病以及节育和病理特征，腰背疼痛是一种常见的疾病。分娩可能会出现超过80％的背痛，特别是在经期，孕期和产后腰痛，常被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗。事实上，腰痛，妇女的程度因人而异，有很多的不同，不同长度的延续，临床疼痛。因此，治疗是必要的，更重要的是，我的自我康复护理。腰背痛似乎不是一种严重的疾病，但也可能会影响工作和生活，给病人带来痛苦，而且多反复发作，难以彻底治愈。背部疼痛的妇女的常见原因有以下几种：子宫异常，盆腔炎，盆腔肿瘤，盆腔高脂血症，放环的刺激，但也可造成背部疼痛，压迫神经，骶棘韧带松弛，腰肌劳损疲劳和背部疼痛腰部支撑，生育过多，过于频繁人工流产，性生活过度或外感水增加，导致腰痛。

1，日常生活：寒冷潮湿，温暖的避难所女性腰痛的患者，要注意保暖，尤其是在寒冷的冬天和潮湿的季节，特别是需要做的工作腰部保暖。尽量避免淋雨？畏寒，夜卧当风。避免长时间卧湿地，可适当使用电热褥祛寒温暖寒湿季节。经常活动腰部，舒展腰肌，促进局部肌肉的血液循环。久坐不动，只要患者车站，在一段时间内应该适当看腰部的活动，可以缓解腰大肌张力，缓解疼痛。如果一点点的室内步行腰体操和其他活动。要注意性生活卫生腰痛生活显着增加，应避免在缓解，但也适当调整性生活的频率。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系统感染，减少诱发因素，腰痛的目的。计划生育，为了避免流量过大，避孕方法的选择。把戒指戴因背部疼痛，月经异常，可取代其他形式的节育措施，以减少疾病的进展。紧腰腰痛腰，腰部不应该避免，因为它可能会导致局部血液循环障碍，但更糟糕。有些妇女产后保持苗条的腰部，这是不正确的，正确的做法是一个很好的产后护理，才能真正达到目的的关键美国。

2，饮食调摄：饮食腰痛，一般是从普通人没有太大的区别。但应注意避免摄取过多的食物，寒湿的原创精神，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。光滑的水果，如西瓜，这是没有时间吃太多。持续的慢性背部疼痛，制服固肾强的药物，如六味地黄丸十全大补肾气丸球，按照“宪法”和本病的正确的选择。

康复疗法：按摩，

（1）掌压腰骶部：俯卧位，在腰椎疼痛程度的重叠，手掌上的压力，引起疼痛。一个呼吸的时间，做1015。

（2）：在业余时间，清晨或睡前可以双手掌揉按摩擦，低背部肌肉摩擦音，摩擦音，50？ 100倍，扭动腰，舒筋活血的作用，以促进血液循环，改善腰痛。

（3）揉筋结：腰部，骶部，如压痛，硬结，腹部的压力接近触摸用拇指，每结揉1分钟的。

（4）推下肢：别人的帮助，俯卧位，固定骶髋关节，沿大腿外侧，小腿外侧，另一边的臀部到脚跟的手肢。

4，健美操：

（1）腿部运动：仰卧，双手抱住在一旁的右腿膝盖髋关节屈曲，大腿前沿贴紧腹部510次尝试这样做做到这一点的休息下肢，然后同时用双手紧紧抓住他的膝盖，一边做510次。在夜间或清晨是一个加号。

（2）：仰卧起坐练习，腹部仰卧土地。请注意的是，不是帮助上肢和下肢保持直次数不定。此操作也可以发挥作用，减少腹部脂肪。工作辊腰

（3）：仰卧，保持腿部屈曲姿势，身体蜷成一个插件，来回滚动1020次。仰卧，热的湿毛巾，上面没有自来水，下面的骶腰背痛，一点点地扳回一热水袋，热和潮湿约10分钟，然后在腰部两侧的程度，大约10分钟。最后，坐着在腹部的法律。尤其是经期腰痛。应当指出的是，现场温度烧伤。

5，饮食：

（1）肾脏或羊腰100克，3克，黑豆，小茴香，生姜，9克。熟，吃猪腰豆，汤，吃了。为寒湿性腰痛。

（2）鳖肉250克，核桃仁100克。总熟食。慢性腰痛的消费。

（3）桑寄生20克，猪骨250克。随着汤。一般腰痛的食物。

（4）益母草30克，鸡蛋2个，同放入锅内，加水适量，鸡蛋煮熟后去壳，再煲20分钟，吃蛋饮汤。每天或每隔一天，前后腰痛加剧或伴有痛经的。