日本健身房爆36人群聚！ *** 列6大危险地点：在家2招就能做有氧

据日本名古屋电视台报导，日本名古屋市爆发了一处群聚感染，而且感染人数多达36人，发生的中心是一家健身房。

健身房成了传染空间，专家认为室内空调或许是元凶。日本传染病专家：「因为空气没有循环，如果被感染的人在这边剧烈咳嗽，那离他两公尺以上会比较好。」

此外，健身用具的金属部分，也可能会有病毒残留。根据日本电视台报导，传染病专家表示，带原者手上可能沾有病毒，比较光滑的金属部分，会延续传染力。

尽管没有研究显示「汗水」会是病毒的传播途径，只是带原者碰过的地方，病毒还是可能透过间接接触来传染，现在日本的健身房会建议，戴上手套来运动。

日本 列举6 大「危险区域」呼吁民众避开

日本厚生劳动省针对确诊个案做深入分析调查，发现健身房、屋形船、自助式餐会、麻将馆、滑雪场宾馆、密闭临时帐篷都是集体感染发生的温床，呼吁民众要避开这些场所的群聚，以免疫情扩散不止。

在家里简单2招做有氧！

第一招：抬腿跑步

大腿是支撑我们全身的重要肌肉，不管是走路、跑步、站着、蹲下、跳跃，基本上都需要用到大腿。只要大腿稳了，身体也会变得稳健，更容易去做其他的动作，所以家中的有氧，也建议从「腿部」训练开始。

而抬腿就是一个很好的运动，不但可以锻炼到肌肉，而且姿势、节奏都比较温和，反而比慢跑不容易伤膝盖。

站直，双脚与肩同宽，双手握拳放在身体2侧。 抬起惯用脚，膝盖抬到胸口，呈现L字型；对侧的手跟着自然的抬高。 放下后换另一只脚，一样膝盖抬到胸口，呈现L字型，同时对侧的手跟着自然的抬高。 不需要太快，跟着自己心跳的频率，或是按照自己走路的速率来进行。

第二招：抬腿登阶

大家在学校的时候，可能做过一个体适能测验是「3分钟登阶」，虽然这是体适能测验，但其实也是锻炼心肺耐力的一个很好的方式，可以当成「抬腿踏步」的进阶版。

准备一个35公分的台阶。（至少要超过10公分） 惯用脚抬高到胸口，脚踏上台阶，用力一撑，让自己整个人站直在台阶上。 再抬起同一只脚，一样抬高到胸口，脚踏回地板，再让自己整个人回到地面上。 抬起另一只脚，重复上述的动作。

其实安倍一直以来都有去健身房锻炼的习惯，而安倍去健身房锻炼是为了解压，只是由于这一次疫情的影响导致了健身房关闭，所以安倍晋三就算想去锻炼也没有去处，所以在日本疫情逐渐控制之后，时隔7个月安倍再一次去健身房锻炼了，我想同时也是为了锻炼一下自己的身体吧，毕竟之前日本媒体对于安倍身体的健康有很多的猜测。

就在当地时间10天之前，日本首相安倍晋三去了一家酒店里面的健身俱乐部里面进行锻炼，通过日本媒体的报道我们可以知道，这已经是时隔7个月之后，安倍晋三再一次去健身房锻炼了，上次去健身的时候还是新年可以看出这一次日本疫情还真是让安倍晋三忙了一段时间。

所以有很多人猜测安倍这一次去健身房锻炼，是不是由于身体出现了问题，所以说想要加强自己的身体素质，其实我觉得可能是有一部分这个原因的。毕竟在此期间日本媒体多次猜测安倍的身体状况是不是出现了问题，但是其实健身一直都是安倍的爱好，因为每当安倍有了压力之后，都会去健身房痛痛快快的出一场汗，然后进行解压。

由于之前健身房一直都被定义为容易发生集体性感染的场所，所以安倍肯定要以身作则，就没有前往健身房，也加上可能有一段时间为了应对疫情，健身房也处于关闭的状况，所以安倍晋三也就一直没有再去健身房了，其次除了健身之外安倍还有一个爱好，那就是打高尔夫球，同样也是自从疫情爆发以来，安倍就再也没有去打过了。安倍晋三作为日本的首相肯定是业务最繁忙的，因为在疫情期间全国各地都离不开首相再次坐镇，再加上后来又有日本洪水的发生，使得安倍本来想要在公寓内暂时休养的计划也只能停息，希望安倍晋三近期能够好好的休息一下。

有。根据查询ACG艺术留学网得知，日本城西国际大学校园内有健身房、篮球场、棒球场等丰富的运动设施，以及邮局、银行、超市等生活必需设施，是一站式服务，方便学生的生活和学习。日本城西国际大学城西国际大学是一所位于日本国东京都千叶县东金市的私立综合性大学。城西国际大学的精神是“通过学习，形成人格、形成作为在国际社会生存的自我"，学校提供本科到博士阶段的教育。