连云港民歌童谣

海州童谣

小花猫

小花猫，上高桥。

伸伸腿，弯弯腰。

吃饱了，玩累了。

呼噜呼噜睡大觉。

天亮了

天亮了，鸡叫了，

豆腐人家推磨了，

杀猪人家磨刀了，

懒汉还在睡觉了。

连云港讲古童谣 详听视频。

http://wwwtudoucom/programs/view/zcs39kvDD2o/

1、篮球

二十岁左右的男性朋友还是个大男孩，比较喜欢运动，送他一个篮球，业余时间可以和他的小伙伴去打篮球，这个礼物比较受男生喜欢。

2、皮带

还可以送男生一个皮带，颜色可以买黑色或棕色，皮带里面一般都附赠打孔器，用着比较方便，最好买盒装的，看着比较有档次。

3、钱包

钱包每个人都用得到，送二十岁左右的普通男生一个钱包，款式和颜色尽量选择大方一些的，谁都可以用。

4、手表

送给二十岁左右的男生一块手表也是不错的选择，如果是普通朋友，不用送太贵的，但是表的款式和功能一定要好。

5、智能运动手环

它可以每天监测我们的运动量时刻提醒着我们锻炼身体，并且具有来电提醒、闹钟、拍照、播放音乐等一些列作用，非常适合喜欢运动的男生。

进入零重力环境后，人体开始萎缩，骨头密度也会下降，更为危险的是宇航员患癌症的危险大大增加。

除了火箭学和推进物理学，火星之旅还有更严峻的挑战：如何让宇航员活下去，以便完成复杂的体力和脑力任务，让他们健康快乐那是奢谈。进入零重力环境后，人体开始萎缩，包括心脏在内的肌肉在太空中不需要像在地球上那么费力工作，自然而然萎缩。同样，骨头密度也会下降，在太空骨头密度每个月下降1%，而在地球上一生总共下降20%假如是造访空间站的话，萎缩不是太大的问题，

因为宇航员整个太空之旅都保持零重力状态。但经过6个月旅行飞抵火星后，宇航员将重新面对重力环境，为了生存需要强壮的肌肉。

约翰逊航天中心以及全美的几十个医生被召集解决这些问题。宇航员将会一直服药物biphosphomates，防止骨质疏松以及肾结石的形成，这两者是太空旅行的顽症。NASA正在制造全新的重力机器，模拟零重力状态，一个瘦巴巴的生物学家在这种机器中用小指可以挑起500磅的杠铃。宇航员们也要用特制的自行车等器械锻炼，这对加强心脏尤其重要。

更为危险的是宇航员患癌症的危险大大增加。地球大气层保护人类免受X光和太阳质子放射线的照射，但在太空保护宇航员的只有太空船的薄薄舱壁。为了减少他们受的辐射，NASA在建造太空船时尽可能少用钢铁，这些金属的中子遭到辐射后会游离，假如被人体吸收，可能形成致癌的肿瘤。

NASA可能用船舶外壳的材料，再加上隐形轰炸机用的材料。这些合成材料有密集的电子和质子，宇航员受中子之害会减轻，不过只是减轻少许。Vanderbilt大学负责太空医学研究的大卫·罗伯逊说：“即使我们做了最好的防护，前往火星的宇航员患癌症的几率仍然大为增加，他们返回地球的时候，我们必须非常小心地观察他们。”

此外，还有情感上的问题，工程学对此鞭长莫及。前往火星是史无前例的事，NASA的心理学家不得不研究历史上的探险—————前往新大陆的海上航行，奔赴北极圈的狗拉雪橇旅行—————找出这些探险的成败因素。

NASA遴选委员会主席杜恩·罗斯说，为确保火星探测器上的宇航员可以忍受艰苦环境，“我们必须非常非常谨慎地挑选宇航员”。

罗斯手上符合资格的申请者多得荒谬：每年两万人争夺20个指标，但他看重的不单是智力或男子气概，他更青睐“露营者”，他说：“信不信由你，独自在森林中露营的人，更善于在火星上随机应变。我们送到火星的宇航员可能有两大特征：他们必须周游多个国家，让我们确信他们可以和不同文化背景的人融洽相处，此外他们必须拥有丰富的露营经验。”

火星没有提供任何维持生命的东西，宇航员必须带上所有物资，甚至要带上从尿液提取水的仪器。

假如宇航员安全登陆火星，他们将会发现，火星是不欢迎来客的荒凉露营地。它的地表是不毛之地，无边的戈壁沙漠覆盖了整个星球。

那里没有水，有毒的空气含有高浓度二氧化碳，让人无法呼吸，温度平均是零下81OC，会把人活活冻死。星球上不时刮起邪恶的风暴，比卡特里娜飓风更强大，它鞭打着星球的地面，卷起遮天蔽日的沙尘。

火星没有提供任何维持生命的东西。这意味着他们必须带上所有物资：临时住所，适用所有地形的交通工具，18个月的食物和用品，科学设备，钻探火星取水的工具，还有建立永久性基地的物资。

宇航员可能需要一个小型核装置提供电力，他们还需要超级防腐蚀涂料，保护带来的每样东西，使其免受火星沙暴的侵蚀。他们希望火星基地可以自动组装，几分钟之内各种机关可以把折纸式的装备变成完整的帐篷，宇航员到达时，他们的住处已经自动准备好了。约翰逊航天中心工程师约翰·康纳利说：“我们现在还做不到，但我们准备在月球上搞明白，基地多大程度可以自动建设，多少工作必须人力完成。”

NASA的太空生物学家正在改良能在零重力状态下生存的植物，它们的功用是提供食物，并且把宇航员呼出的二氧化碳转化为氧气。

皮包骨的英国人纳杰尔·帕克汉姆是这一领域的先驱，最近他在一个封闭的生物圈里生活了3个月，试图了解火星宇航员将会遭遇的问题。帕克汉姆和其他3位科学家利用水培的植物再造氧气，利用化学物质处理尿液实现水的再生。实验大获成功，以至于他们不想离去。

帕克汉姆说，“无论是提供食物还是再循环氧气，最有效率的植物竟然是矮小麦。”

因此，火星之旅很可能要带上小麦，氧气转换的剩余工作将依赖化学反应器，电解二氧化碳和水产生可呼吸的氧气。

然后，还有水的问题。

宇航员在太空中每天要消耗三到四加仑的水，用水量太大从地球携带根本不现实。

为解决这一问题，NASA工程师DonHolder一直在马歇尔太空飞行中心努力工作，尝试找到从尿液提取水的途径。在他迄今最好的系统中—————极可能成为火星上用的模型—————小便收集。在太空船上的圆筒形水槽中，圆筒一直旋转，一个精确计温的加热器烧开尿液，然后通过一个精良的过滤系统收集蒸气。剩余的液体，DonHolder说是“污秽、多泥的黑色咸水”。《连线》杂志记者，品尝了从自己尿中提纯的水，他这样评价：“这确实不是Evian矿泉水，但它确实比我喝的许多淡啤酒要美味。”

童谣1

杠铃杠铃马来哉，隔壁大姐转来哉，

买各啥个小菜，茭白炒虾，

田鸡踏杀老鹜（wu），老蜗告状，

告不和尚，和尚念经，

念畀（bi）观音，观音烧香，

烧不乌龟，乌龟拆屁，

嚓到xx嘴巴里。吭铃吭铃马来哉，

隔壁大姐转来哉，带点啥格土特产？

嘉兴粽子杭州篮，葑门塘藕水莼菜，

娘搭送一眼，姐搭送一眼，

做做人情，娘亦欢喜姐亦爱。

童谣2

一根葱，两头通；

通来通去都是侬；

坶妈来，街浪去；

买只小马桶；

开开来；

童谣3

十七八只小老虫。

阿亦划，啥物事？

蚊子叮，爬上来。

没有梯，借拨你。

谢谢奈，勿眼间。

阿一划，啥物事？

蚊子叮，爬上来。

童谣4

鸡鸡斗，公公飞，飞到天浪去吃老白米。

鸡鸡斗，蓬蓬飞，一飞飞到稻田里，稻田里厢吃白米。

鸡鸡头，蓬蓬飞，一飞飞到稻田里，稻田里厢吃白米。

鸡鸡头，蓬蓬飞，一飞飞到菜地里，菜地里厢吃虫蛆。

鸡鸡头，蓬蓬飞，吃得饱，长得好，鸡鸡长大请宝宝。

童谣5

苏州玄妙观，东西两判官，

东判官姓潘，西判官姓管；

东判官手里拿块豆腐干，

西判官手里拿块老卜干；

东判官要吃西判官手里的老卜干，

西判官要吃东判官手里的豆腐干；

东判官勿肯拨西判官吃豆腐干，

西判官勿肯拨东判官吃老卜干。

童谣，是为儿童作的短诗，强调格律和韵脚，通常以口头形式流传。许多童谣都是根据古代仪式中的惯用语逐渐加工流传而来，或是以较晚一些的历史事件为题材加工而成。

在全世界各民族和文化中，都有童谣的记录。如中国的《三字经》，英国的《一闪一闪小星星》（Twinkle Twinkle Little Star)等。

2008年6月7日，北京童谣经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。

0至7岁孩子怎么锻炼最好

0-7岁孩子怎么锻炼最好，孩子进行必要的锻炼是很有必要的，即可以强身健体又可以促进孩子更好的成长，但是并不是一味的锻炼就好，还是要讲究技巧的，下面跟大家分享0-7岁孩子怎么锻炼最好。

0-7岁孩子怎么锻炼最好1

1、0~6月龄

以互动为主，可以从微笑开始，爸妈也可以用你的微笑来回应宝宝。

模仿宝宝的声音，用“婴语”交谈，用不同的声音刺激婴儿的听觉分辨能力。

给宝宝看一些有趣的东西，比如色彩鲜艳、不同形态的玩具、卡片，刺激婴儿的视觉分辨能力。

摸一摸、抓一抓不易被吞咽、没有尖锐边缘的玩具，比如摇铃、软积木。

把宝宝放在不同位置，通过变换姿势，从不同方位感受这个有趣的世界。

慢慢地，宝宝开始学会坐、趴了，可以选一个他喜欢的玩具，放在差一点就能够到的地方，不断鼓励宝宝试着抓取，促进运动能力提高。

2、7~12月龄

提供一个开阔、安全的空间，让他们学习爬行、走路和探索。

给宝宝一个娃娃、小盆子或玩具电话，模仿大人的语言、动作和表情。

对着镜子做鬼脸，感受镜中世界和现实有啥不同。

躲猫猫：宝宝特别喜欢这种人或物品突然消失、又被他们重新找到的游戏。

注意：婴儿学习翻身、坐、爬、走等，都是自然成长的过程。家长不要怕麻烦，怕弄脏衣服或怕摔倒，而去过度保护。

也不要为了让孩子能早点走路，而过早使用学步车。因为宝宝过早使用学步车走路，容易出现O型腿或X型腿。

3、1~2岁

1岁，宝宝开始学着探索和说话。和宝宝一起看绘本，唱歌，摇动或敲击乐器，玩有杠杆、轮子的玩具等，都是不错的游戏。

2岁的孩子堪称探险家，总想试着挑战，会像小猴子一样爬上爬下、翻箱倒柜、翻滚打闹。可以给孩子买些球或不怕摔的玩具，让他们充分锻炼肌肉。

还可以和孩子做一些小游戏，比如拿起一个玩具，然后突然松手，让孩子捡，这个过程中会间接锻炼孩子的下蹲、抓取及平衡性。

这里送大家一首“儿童发育口诀”

一看二听三抬头

四撑五抓六翻身

七坐八爬九扶站

十学扶走捏小物

一岁说话会迈步

二岁跑跳上下楼，吃饭坐盆会洗手

三岁歌舞骑小车，画画折纸搓泥球

游戏处方到2岁就结束了？当然不是，这只是个开始。

3~6岁的孩子能保持更长时间的注意力，会想出更多玩耍的花样，每天运动的原则和具体推荐。

玩够3小时全天各种类型的身体活动应累计达到180分钟以上。

这180分钟既包括洗脸、洗手、洗澡等日常活动，也包括玩游戏，比如玩水、玩沙、互相追逐、爬行，以及做早操、拍球、跳舞等。

同时，每天应进行至少120分钟的户外活动。如果外面的天气不太好，比如有雾霾、高温、下雪或大风等，可酌情减少户外活动，但不应减少运动总量。

0-7岁孩子怎么锻炼最好2

孩子锻炼身体的方法

1、负重练习法

负重练习法即载负重量进行锻炼，它要求锻炼者按一定的次数、重量、标准和动作频率去锻炼身体，增强体质。如使用杠铃、沙袋等锻炼身体和增强力量素质。

2、重复锻炼法

重复锻炼法是按预定内容反复进行某一锻炼的方法。如重复进行60米加速跑4～6次，每次跑后间歇1～2分钟，且每次跑的'距离和速度不变。 主要用于发展下肢力量和速度素质。

3、综合锻炼法

综合锻炼法是在进行身体锻炼的过程中，为促进身体各部位的全面发展而把对身体各个部位有不同作用的几个或更多的运动项目搭配起来，形成一个可影响身体数个部位乃至全身所有部位进行运动的方法。如跳绳→立卧撑→引体向上→双臂屈伸→多级跳远等综合锻炼法。

4、身体不同部位锻炼方法

1、头颈运动：头为人之首，常练可使大脑供血充分，有利于消除脑疲劳、增强记忆力。锻炼方法有头前屈、后屈、侧屈、回旋等。

2、上肢运动：锻炼方法有俯卧撑、双杠臂屈伸、单杠引体向上及持器械的各种练习。

3、躯干运动：锻炼方法有仰卧起坐、仰卧举腿、仰卧两头起，悬垂举腿、腰侧屈等。

4、下肢的运动：下肢为人体支柱，应使其发达、健壮。锻炼方法有杠铃深蹲、半蹲、提踵、跳跃等。 二、发展身体素质的方法

5、发展力量素质的方法

力量是指肌肉紧张或收缩时所表现出来的一种能力。力量素质是身体素质的基础。发展力量素质应根据目的的不同采取不同的方法。一般情况下，发展绝对力量采用重量大、组数多、次数少的方法，发展速度力量采用中重量、中次数、组数少的方法，发展小肌肉群力量和力量耐力采用重量小、组数少、次数多的方法

以上内容为我们介绍了孩子锻炼身体的方法，大家都可以按照以上的方法帮助我们的孩子进行锻炼，这些锻炼方法可以有效的快速增强我们孩子的体质，帮助我们孩子抵抗疾病的威胁，使孩子能够健康快乐，无忧无虑的成长。