健身房运动回来10分钟后能吃雪糕吗。会不会白练或者长胖、、有没有危害啊 --求专业人士！

1不会白练
2会长胖
3单说一支雪糕里面有数十种添加剂,并且夏天吃寒冷的东西伤肾,所以肯定有害
如果不想长胖,运动后90分钟内除了饮水和补充必须的营养外,不要吃东西
运动后,最好做半小时放松,让心脑血管恢复,否则,刚运动后10分钟,身体从血管到皮肤都处于热胀的状态,你去吃寒冷的食物,会使血管迅速收缩,回流心脏,太伤身体了,也是有生命危险的