张艺兴：29岁了，到底在努力给谁看

文 | 季洁

编辑 | Anita

第三季的《这！就是街舞》已接近尾声。

作为导师之一的张艺兴却在最近一期的舞台上恳求导演：“我觉得他们都没有跳够，能不能再来一次斗舞？”

他竭尽所能地想为那些洒尽汗水才走到台前的舞者，争取多一缕的灯光，哪怕只多一分钟。

跟王一博、钟汉良等导师相比，张艺兴比较“惨”。

从一开始组队环节就接连碰壁，自己街区的舞者接二连三地离开。

随着后续比赛不断白热化，张艺兴再次痛失多名队员。

但从始至终，他都全力以赴。

台上他是“舞蹈大魔王”，台下他是通宵达旦为舞者编曲、编舞的导师张。

每一场队员的舞蹈他都亲自参与设计，从编曲到每个细微动作他都严格要求，并且他还巧妙地将中国元素融入到街舞中。

以“侠”为主题那期，他引领队员创作出《侠隐》和《丹青》两支舞。

以击鼓鸣笛、萧乐瑟瑟开场，身着素衣的舞者宛若山林侠客。

干脆利索的转腕、降膝，每一个动作踩在鼓点上，更在一个个金属节奏中显现着舞蹈张力，让人感受到山水间的刀光剑影。

舞蹈收尾时的泛舟动作，让荧屏前的观众都泛起了一阵鸡皮疙瘩。

张艺兴组的街舞将古风中的沧凛与柔劲惊艳展现，这种由内而外的侠客魂让人无法抗拒。

王嘉尔当场直接给出满分，一旁的王一博 （点击可查看） 连连赞叹：“绝了，绝了。”

而此时的输赢已显得不那么重要，正如张艺兴曾泪光闪烁地说： “抛开节目和 游戏 ，一切皆为热爱。”

因为足够热爱，所以他能够恒久忍耐地干下去。

对于舞蹈，张艺兴始终是“偏执”的。

曾有人公开问他为了舞台能放弃什么？

他说： 一切，乃至生命。

粉丝曾晒出张艺兴行程，从1月1日开始的每一天，演唱会、拍戏、综艺，密密麻麻的文字挤满整张年历。

网友看后调侃：自己熬不过时就看看张艺兴的行程表吧。

黄渤 （点击可查看） 执导**《一出好戏》时，喊张艺兴来演“小兴”一角，当时张艺兴正在写歌准备出专辑、开演唱会。

当听黄渤说剧本就是按照他的样子写的，这个角色关乎整部**的成败，马上就得去岛上开拍。

电话这头的张艺兴没提自己的事，当天就跑去拿台词回来背。

后来在拍摄过程中，他毫无偶像包袱地戴假发、啃带鳞片的生鱼，在角色前期的单纯和后期的黑化癫狂之间切换自如。

张艺兴迸发出的演技让黄渤吓了一跳，他想问艺兴是怎么做到的，却每次聚餐都逮不到张艺兴。

后来得知张艺兴总是待在房间熬夜写歌时，黄渤说这孩子够拼，一定能行。

《一出好戏》上映后票房破13亿，张艺兴也凭此角提名最佳男配角。

张艺兴慢下脚步，回答得很干脆： “挤时间，少睡觉。”

然而紧迫的时间并不影响他的新歌质量，这一年张艺兴发布的专辑《梦不落雨林》拿下年度华语专辑销售额冠军。

张艺兴的微博名不是“张艺兴”，而是“努力努力再努力”，这是张艺兴一直以来的人生信条。

演员谷智鑫在综艺《我家那小子》里跟钱枫说，每次半夜收工途径健身房都能看到张艺兴，他边做俯卧撑，边看歌词。

谷智鑫表示十二点以后在健身房见过的艺人，张艺兴是第一个。

他不允许时间有丝毫浪费，甚至有种“夸父逐日”的感觉。

演唱会彩排时，他脚踝被道具砸伤后肿得吓人，但在治疗时，张艺兴最先催着要回去彩排；

录制《极限挑战》时，他也因身体透支而晕倒在地，醒来后一个劲地道歉并连说自己没事，继续录制。

有人猜测是不是经纪人给他安排的工作超标，但经纪人吐露心声，直言张艺兴是她从业十多年来，见过最忙碌的艺人，反倒是她自己的精力跟不上张艺兴的步伐。

张艺兴的成功光芒背后其实没有秘密，他说自己的人生是99%的幸运加上1%的努力。

只是他的1%比其他人的多，所以需要一次又一次缓慢艰难地磨砺、洗涤。

每天早上起床铃响的那刻，全身酸痛的肌肉，都会让他回忆起前一个日夜身心受到的砺砥。

韩国导演拍过一个纪录片《练习生之神》，片子讲述赴韩练习生们的出道历程。

这些少男少女在公司接受高压训练的时间少则几个月，时间长的多达七八年。

这段咬牙苦熬的日子，可能就是他们仅有的追梦时间，因为很多人就算成为了练习生也可能永远都无法出道。

在这里，每期都有成千上万的少年向着带有“栅栏”的舞台蜂拥，大家筋疲力竭换来的只有120个名额，随后从120个里挑100个，100里选10个……

每一周舞蹈教室墙上的数字都在不断递减。

追梦失败的人多如海，经纪公司只会签下最后留下的那些“幸运儿”。

公司还有各种区分练习生的等级制度，按长相高低分，张艺兴在三四十个人里排倒数第四。

按肢体灵活性分，他呆得最久的一个班是最差的F班。

18岁生日那天，张艺兴跟远在湖南老家的妈妈视频，他脱下衣服把汗水拧干，心里的恐慌失落再也藏不住。

他说：“妈妈，我真的尽力了，如果没有结果，我别无他法。”

打完电话后他没有吃蛋糕，转身拿起练功服继续去舞蹈房进行“魔鬼式”练习。

别人一个动作练10遍，他会在此基础上再多练10遍，他对着镜子抠每个细微动作，并要求自己每一遍都要比上一遍好。

首尔的冬天天黑得快，但是SM公司大楼总会亮着一扇小小的窗，里面有个少年穿着背心不停地练。

他坚信终有一天，最后剩下的那个人叫张艺兴。

五年后，张艺兴站到了舞台中间。

2012年，张艺兴作为当红组合EXO的成员出道，并在12人队内担当主领舞、副主唱及乐器担当。

EXO首次亮相《快乐大本营》时，每个队员都做了自我介绍，接过话筒的张艺兴先单膝跪下，用手掌触摸脚下的地板说想接一下地气。

他没有辜负这片久违的故土。

EXO组合部分成员：右二为张艺兴

可是，此时还未开始发光发热的张艺兴首先遭受的是各种争议。

网友翻出他14岁又黑又胖的照片吐槽他，每次舞台上都90度鞠躬被指人设太假。

甚至在某一次演唱会的现场，有个黑粉趁着他鞠躬时朝他直直扔来一个玻璃瓶，玻璃瓶擦身划过，碎在一旁的地上。

张艺兴没有表现出半点异样，继续致谢退场，后来，肇事者被抓后依旧嚣张，并抛下一句： “因为我不喜欢他。”

但张艺兴认为，哪个新生代偶像不是走在一边收获鲜花一边被谩骂的路上，任何努力能解决的事情，那都不是事儿。

他参加励志体验节目《极限挑战》，与孙红雷、黄渤等人成立了任何挑战都来者不拒的“男人帮”。

男人帮里，他像掉入狼坑的小绵羊，但面临挑战时他总冲在最前面。

熬夜送外卖、扮丑找路人唠家常，路边摊求生存张艺兴想证明偶像也可以丢掉包袱做个综艺咖。

此外，非专业出身的他苦磨演技，从《老九门》里演绎深情的二月红到《建军大业》与老戏骨对戏，张艺兴依旧在等，等聚光灯不偏不倚打到他身上的那一天。

有个练习生问他梦想是什么？

张艺兴毫不迟疑地说： “我想作为一个中国人，站在格莱美的舞台上去表演！”

格莱美，是音乐人的顶级圣殿。

张艺兴知道又有网友要说他不自量力了，因此他率先出手去到《我是唱作人》节目现场。

他一开始就在节目中提及：“我不参加这个节目，估计一辈子没人知道我是自己在做音乐吧。”

郑钧 （点击可查看） 在旁边接话：我还真不知道，我是第一次知道。

其实这也代表了多数人对张艺兴的固有印象，张艺兴反倒无所谓，因为他就是来撕掉标签的。

第一期他以“小丑扮相”演唱《Joker》换来全场尖叫；第二期他又一身纯白唱《爱莲说》。

每一场他都力求极致的新意，长沙话Rap唱《湘江水》、诡异肆意的《十面埋伏》、独立完成编曲创作出《炎黄子孙》。

郑钧与他相处后，对他刮目相看，直夸他的音乐难能可贵。

节目最后，张艺兴带队守擂成功，拿到奖杯后大家簇拥着他，准备听他说获奖感言。

他只说了这一句：“我想告诉各位老师，我真的很喜欢你们，只是不知道怎么表达而已。”

没有拖泥带水，也不带有任何花里胡哨的词语。 因为他知道，接下来做什么比心里要说的话更重要。

2019年，张艺兴出席第61届格莱美颁奖典礼，成为格莱美音乐节首位中国官方唯一的宣传大使。

终于，他可以坦然地接受舞台上的每一道聚光，外界也真正愿意听他发声。

面对追捧，他依旧很少自夸，只是说：“大概因为我是常年开16度空调的男人，热血难凉。”

其实张艺兴一直有一种童话思维，有点奇怪却不失呆萌。

热度最高的时候，张艺兴在大众视线下消失了整整三个月。

他静悄悄地在一个没有人认识自己的地方，拍了一部以自己亲身经历为题材的纪录片《归零》。

这里没有顶级偶像张艺兴、没有 娱乐 圈乖小孩张艺兴，有且只有一个把来路换个方式重新体验一番的张艺兴。

时间似乎回到他未经世事的出道那几年，素颜朝天的他在陌生的城市开启未知的征途。

但这一次，他要尝试的是以前最害怕的事情：赛车、钓鱼、与印第安人一起玩音乐……

坐在价格不菲的赛车里，他傻兮兮地说： 在赛道上自己慢得就像只小蚂蚁在爬。

旁人疑惑不解，都夸赞他开得又快又稳，而张艺兴的回答有些“答非所问”。

“这条赛道需要的是激情，总会有人比你更快、更努力，而我要做的，是永远保持前进，每天更快一点。”

听完后大家懂了，就算再给张艺兴N次重来的机会，他也仍会将人生用“努力努力再努力”的方式重走一遍。

哪怕是流量为王的时代，张艺兴依旧不会走捷径，或许他早已明白： 人生本就没有捷径。

姜思达曾经在专访时问他：你这么累，不能休息一下吗？

他回答：

若不想被纷繁的互联网吞噬，那就时刻保持清醒，朝着心中的那个舞台一点一点靠拢。

很多年过去了，张艺兴还在用自己的行动告诉着人们：梦想最珍贵，努力特别酷。

在医院工作的男医生有机会见到女病人的 么？

看在哪个科了，在妇产科机会就多了，天天见啊，听说好多医院都有男医生在妇产科了，我还想以后妻子上医院看妇科找个没男医生的医院

肯定有机会、但是看你是属于哪一科的、

妇科门诊，一天见好几十个，而且个个漂亮，专门来打胎的。那些 。

平常医院的外科男医生能见到女病人的BB么？

本人医学生，在医院实习了一段时间。

1能见，但是来医院看病的老太婆比较多，恶心还来不及，谁有空去想那些。

2偶尔看到美女，都是到妇科，面板病看性病，也是恶心还来不及，谁有空去想那些。

3普外科有很多来看乳腺癌的， 切了只剩一只，恶心还来不及，谁有空去想那些。

4人靠衣妆，女病人住院又不会穿得很漂亮，也不会化妆得很漂亮，医生看了不会有什么想法了。

5外科医生都不缺钱，更不缺美女老婆。上班又累得要死，大多工作时间不会考虑那方面的问题。

6大部份医生是比较贪钱的，但贪钱归贪钱，职业操守还是有的。不能因为医生贪钱，把医生想得什么都坏。在这个经济社会，有什么比钱更重要呢？各行各业都有潜规则，收红包吃回扣是医生和潜规则（在中国），而不是看你想看的东西。真正要看那方面的东西，去做导演就不错，因为那是导演的潜规则。

去当官也行。

7变态医生不是没有，但相对少。记者整天盯着医院找新闻，但找到的新闻比其它行业少多了。你想想医生失业还能干些什么呢所以很多医生都在拼命保饭碗，不会胡作非为。

男医生可以摸女病人的 吗 男人请进

如果进行正常的身体检查,妇科的男科医生可以对其的患者进行包括生殖系统的身体检查,但是身旁要有其家人或者亲属。

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内容预览：

男医生与女病人的暧昧情事

我有块严重的短板，就是在两人独处的时候，不知道挑起气氛，而且还张不了口。反而在一群人中，我才能妙语如珠。这就像猪一样，一群猪才抢食。

尤其是和漂亮女孩一起独处，我无意地就把自己伪装成道貌岸然，其实忘记了自己是个大尾巴狼。所以在这方面，我是不能和阿雷较量，他在女孩子面前，那幽默的话语，飞扬的神情，让多少女孩为之迷醉。

那时这 在我们医院住院时，出院时，我们科室的男医生都长舒了口气，说：阿雷再在医院住仨月，估计全医院的护士都要拜倒在他牛仔裤下！

和李慕儿在一起吃饭，我的嘴就似鸭子的嘴一样，死挺，找不出话。还是李慕儿善解人意，她向我举了下红酒杯，说：陈医生，其实应该我请你吃饭，你帮我医好了腿。谢谢。

“这是我的本职工作，别客气。”我一本正经地说。

我老是在该正经的时候不正经，不正经的时候装正经。所以叫TMD假正经。

其实今天的目的不就是想和李慕儿发生点什么事吗？脸皮要厚！阿……

男医生与女病人的暧昧情事结局是什么啊

陈为手术事故被吊销资格不能 当医生了。

吴小萍的孩子生出来那下就死了。。然后就疯了。

陈为风光不再，复婚去照顾吴小萍了。

李慕儿发现陈为又去搞外遇了和杨思思，被抓现行，要离婚，陈不肯，直接假装和林晓天（前男友）上床了（其实没）。还是离婚了。

外科男医生是不是可以占女病人的便宜

那女医生岂不是也可以占男病人便宜？要是病人是我最喜欢的明星，那必须占。一般病人在医生眼里就是一部坏了的机器，不谈占不占什么便宜，所有病人都长一样，唯一能吸引所有医生眼球的是病人手术时看到的异常组织或结构

男医生与女病人的暧昧情事小说txt全集免费下载

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内容预览：

我记不清李慕儿是我从医以来的第N个病人了，但却是给我留下最深刻记忆的女病人。

李慕儿之所以能成为我的病人，是因为她的勇敢。她能从2楼纵身一跃投入到大地温暖的怀抱，多么的义无反顾和大义凛然啊。只是大地是水泥地。

带来的后果是一条腿的骨折。李慕儿倔强得没掉一滴眼泪，让我诧异不已，她只是靓丽的脸庞惨白无血色，牙齿把嘴唇咬出了血印。

我每次想到李慕儿，都会记起那一排有劲雪白的小钢牙。当然了，绝不是她那条雪白的断腿。

她的健康的大腿我是在后来才见到的，那个时候我已经能肆无忌惮地用手在她的大腿上前后游弋，并能用嘴舔遍她身上的每一块地方。

李慕儿常说的一句话就是：这腿是你给的，你爱怎么玩就怎么玩。

于是我酷爱的动作就是把她的两条腿扛在肩膀上做俯卧撑。因为哥们我想怎么玩就怎么玩。李慕儿从来都是极力配合，并配合发出动人销魂的乐章。偶尔还会睁开双眼，抛个媚眼。

作为骨科医生的我，对女人的身体是丝毫不陌生，那些隐私器……

有问题再找我

夜跑打卡15天发朋友圈的精美句子篇一

1体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

2下班心情压抑，约上朋友，来场跑步释放一下，真爽。

3于是，大伙跑得更快了，脚下像生了风似的，一溜烟儿地跑回家。

4我敢保证，只要你将自己累得筋疲力尽，汗流浃背后，心情一定会好很多，不会像当初那样的不舒服了。

5运动才是最好的释放！发现自己有一点心不舒服运动过后感觉却很好，努力。

6相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。

7保持身体健康是一种职责，但是只有少数人意识到这一点。

8那种心跳加速，脸蛋红扑扑的感觉我只有在大太阳下做运动才有的感觉。

9夜跑，冷风吹在脸上大脑特别清晰就喜欢这种寒风凛冽的感觉。

10告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。

11刻苦己心，叫身服我！早晨六点半起床读经，晚上坚持跑步8圈。有点软弱了，希望明天借着聚会重新得力！

12相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己

13今天心情很不好，但是要控制自己的脾气。所以只有用跑步来发泄了。

14不要在乎你跑了多少，更重要的是你跑不跑！

15一大早，只有自己的呼吸和奔跑声，世界是那么的安静可爱。

16热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。关于运动的句子。

17心浮气躁暴躁易怒？让运动舒缓你的神经，放松你压抑的心情！

18在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。然后距离不断增加，人还呆在原地。

19一个人如果不经常从事健身，身体不可能健壮。培根。

20我是发现了，心情好的时候就想运动，心情不好只想睡觉。

21运动是心情的“兴奋剂”能让人欣快、有精神，难过时更要动起来。

夜跑打卡15天发朋友圈的精美句子篇二

22也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。

23除了汗水，什么都省。

24他像雷电一般，霎时消失地无影无踪。

25聪明人治病靠锻炼。

26谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。

27青春无语，却焕发出活力，向前奔跑。

28有多少人走，你不走，就得走自己的路。

29坚持跑步，坚持健身，干净圈子，拒绝暧昧，忙着努力，忙着优秀，态度明确。

30如果一个人没有目标，就像马拉松没有终点线。

31做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。

32你必须迫使自己克服这些障碍。你也许会觉得你做不到。但是然后你会发现你内心的力量，并发现你原来可以比你想象中跑得更远。

33今年新低，激动啊！坚持每天运动一小时，不求减得快但求减得健康！多次试过坚持跑步依然高居。

34运动劲出来，歇着病出来。

35此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！

36体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。 因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。

37无人喝彩---致大会裁判员同样的骄阳，同样的暴晒，没有热烈的欢呼，没有激动的喝彩。

38每次跑步都因为腿短被推到第一排，嗯后来我把他们甩了二百米远。

39夜跑的时候都说我的裤衩特别打眼，今天也很特别，心情还是不错的。嘻嘻嘻嘻。

40喜欢耳边的习习凉风。喜欢思想的天马行空。

41练出一身汗，小病不用看。

42每天跑步俯卧撑体重不降反增是什么意思啊，真就瘦不下来呗。

夜跑打卡30天朋友圈文案四十五条

夜跑打卡30天朋友圈文案(篇一)

1今天的阳光格外灿烂，刚跑完步，心情好爽，运动出汗是最好的化妆品！

2几个月没洗袜子，跑完步回家，把袜子脱下来往墙上一甩，结果袜子粘墙上了。

3慢跑坚持第13 天今日是夜跑4公里。还是晚上适合慢跑，早上晨跑觉得身体好沉啊。

4夜跑回来很累还以为到家就能倒头大睡不是说运动会使心情变好么为什么越来越难受失望。

5如果停下来，相信还有人会继续在路上奔跑！

6一个人如果不经常从事健身，身体不可能健壮。培根。

7跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

8健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。

9运动能产生愉悦感，全身肌肉骨节都有好处，血气血液循环更舒畅！

10朋友，你喜欢跑步吗，喜欢的话就和我一起大步向前奔跑吧！

11社会就像跑步机，只有你奋力像前跑才会发现自己前进了一点。

12一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持个月，坚持一年，坚持更久。

13去运动吧，生命在于运动，生命不止，运动不止。

14相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。

15做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。

16找到个夜跑的好地方，太好了再也不用当吸尘器了。

17跑一年是改变，跑三年是蜕变，跑十年是无限。

18跑步不要攀比，要超越的是自己！

19跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！跑步的心情说说。

20一通长跑，大汗淋漓之后，那种清爽、那种愉悦、那种自在、那种畅快，简直美妙无比。

21少壮不锻炼，老来徒伤悲。

22打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！

23热爱生活，热爱跑步，热爱现在生活中的一切，那么美好。

夜跑打卡30天朋友圈文案(篇二)

24跑步的朋友圈怎么发 朋友圈跑步配文字

25我想把你当成座便，因为我看你不顺眼的时候好一屁股坐死你。

26想哭的时候就到操场上跑步，把眼泪都变成汗水蒸发掉好么，我不喜欢看到任何一个人哭鼻子。

27磨刀不误砍柴工，锻炼不误干活工。

28被动跑步，累的要命；主动跑步，焕发新生。

29有史以来最夜的一次夜跑被突如其来的姨妈痛终止了，那就这样吧。

30最好的习惯就是运动。

31以后的生活希望只有画画，健身，弹琴，吃饭，睡觉。

32不开心时，可以吃香蕉，可以跑步。总之做自己喜欢做的事就可以了！

33他的速度是如疾风快如闪电。

34聪明人治病靠锻炼。

35一副骨格身躯，一对酸软的腿，用尽力气的追下去；一口清澈的水，一些古训金句，流入我、平伏我、来让我战胜畏惧！

36经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。

37跑步或许不会更美，但不跑一定更徒伤悲。

38尽管如此，我几乎从不曾思考正儿八经的事情。我跑步，只是跑着。

39于是，大伙跑得更快了，脚下像生了风似的，一溜烟儿地跑回家。

40每天六公里跑步嫣然成为了一种习惯，快乐学习，运动健康。

41想象一场跑步，远比迈开脚步，更累。

4211就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。

43有多少人找不到自己的方向，而它就在你的脚下。

44去跑步吧！趁着年华正好，趁着时光未老，换一种活法，遇见更好的自己。

45喜欢跑步时的大汗淋漓。喜欢肆意自由而急促的呼吸。

和朋友约好夜跑打卡的朋友圈文案

和朋友约好夜跑打卡的朋友圈文案(篇一)

1能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。

2就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，便满足了那一份无言的等待。

3赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。

4跑吧，追吧你比虎猛比豹强。

5大多数人参加比赛是想决出谁跑的最快，我参加比赛时想同别人较量，谁最有勇气。

6青春就是奔跑，不怕摔跤，无论以怎样的姿势跌倒在哪里，都不算丢人

7夜跑的时候都说我的裤衩特别打眼，今天也很特别，心情还是不错的。嘻嘻嘻嘻。

8我把对你的祝福系上风筝送上天，割断风筝线，让它漂到你身边，每一句都带着我浓得化不开的情谊，许久不见，敬祝：国庆节快乐！

9越是有运动习惯的人越会发现，运动过后油然而生的自豪感，能把所有的沮丧都清除出去，它能对内心的垃圾情绪起到净化作用。

10心情烦闷时，夜跑是个不错的选择～今天星星真好看！

11夜跑的人，凉凉的风，还有喜欢的生活跟远方！

12你跑了多少，只有鞋子知道，只有它懂你。

13喜欢耳边的习习凉风。喜欢思想的天马行空。

14聪明人治病靠锻炼。

15在乎多少、多远、多快之前，更重要的是起跑没有。

16他像离弦的箭似的，一直向前。

17跑步，但因热爱，愿迎万难。

和朋友约好夜跑打卡的朋友圈文案(篇二)

18最好的习惯就是运动。

19以后的生活希望只有画画，健身，弹琴，吃饭，睡觉。

20或许你曾经说你孤独，或许你曾经彷徨，而现在你有了我，忘掉过去，往后的日子我陪你，国庆节我和你在一起！

21夜跑第一天我跑了半个小时就跑不动了果然我是很容易放弃的人。

22当有病时就要努力恢复健康。当健康时则应当经常从事锻练。

23体育与教育一样，能使人更加健康健全。

24跑步是一件很开心的事情，只有坚持跑过才深有体会。

25运动才是最好的释放！发现自己有一点心不舒服运动过后感觉却很好，努力。

26天天练长跑，年老变年少。

27驰骋赛场，是一种胜利。5运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！6温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。

28中午食堂吃饭的时候，隔壁老总打电话来让他的人给他送饭到某某路口，说是从早上堵到现在呢。。

29每天六公里跑步嫣然成为了一种习惯，快乐学习，运动健康。

30除了汗水，什么都省。

31跑步可以产生快乐的物质。

32清晨在乡间田园小路散散步，释放一下压抑的心情。

33无人喝彩---致大会裁判员同样的骄阳，同样的暴晒，没有热烈的欢呼，没有激动的喝彩。

34似乎外面一直阴天，很冷的样子。不知还下不下雨，想去跑一跑，冷天如果也能坚持跑步，才算是真正的坚持吧。

和朋友约好夜跑打卡的朋友圈文案(篇三)

35去跑步吧，趁大家还把你的跑步称之为“健身”而不是“减肥”。

36当我心情不好时，就用跑步来释放自我，发泄自己，当跑到大汗淋漓，气喘吁吁时在回过头来，你就会有一种别样的心情。

37此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！

38让跑步服务于我们，服务于生活，因跑步的存在让生活更加充实。

39发令枪一响，一切就不一样了，世界不一样了，除跑无大事。

40成年人的世界就是：一边崩溃，一边坚持，不管是生活还是马拉松。

41压抑久了，就释放一下。

42一个人如果不经常从事健身，身体不可能健壮。培根。

43如果没有如果，我会和你白头偕老。

44生命在于运动，多锻炼身体好，祝福朋友们身体健康，万事如意！

45如果灰姑娘的鞋是完美合脚的，然后那为何在跑步的时候会掉在地上

46和跑步在一段感情里，没有终点，只有陪伴！跑步不是让你更富有，而是让你充满内在和健康~

47以自然之道，养自然之身。

48体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。 因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。

49跑步没有捷径，都是一步一步积累起来的，坚持才是最好的！

50晚上尽量不要夜跑，太危险出门到处都是烧烤摊，一吃一晚上。

荧光夜跑发朋友圈很酷的文案(49句)

荧光夜跑发朋友圈很酷的文案(篇一)

1他像离弦的箭似的，一直向前。

2驰骋赛场，是一种胜利。5运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！6温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。

3不开心时，可以吃香蕉，可以跑步。总之做自己喜欢做的事就可以了！

4夜跑的人，凉凉的风，还有喜欢的生活跟远方！

5清凉的早晨就做健身操，抬腿伸手一二一，天天锻炼身体好。

6经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。

7打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！

824汗水，泪水；笑声，歌声；我们尽情挥洒。

9当有病时就要努力恢复健康。当健康时则应当经常从事锻练。

10做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。

11要说，我为什么比你们跑得快的话，那是因为在你们听到要跑步的时候，我已经站在了跑道上。

12跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。

13失败者任其失败，成功者创造成功。

14跑吧，追吧 在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强

15喜欢耳边的习习凉风。喜欢思想的天马行空。

16当你被人误解，非常苦恼的时候，就干脆去跑步。

17天天喊着跑步，今天终于打卡了，恨不得像上班一样天天打卡。

18跑步是克服慵懒的良药。

19李宁：一切皆有可能！

20去运动吧，生命在于运动，生命不止，运动不止。

21运动会最寒心的是，别人都在吃喝玩乐，却只有你一人孤单寂寞。

22他就像火箭一样向我冲来。

23关于晚上跑步的说说 一个人夜跑的心情短句

24只要速度够快，悲伤就不入怀。

25下半场运动员们你争我夺，有的打得汗流浃背，有的脸涨得通红，有的累得跑不动了。

荧光夜跑发朋友圈很酷的文案(篇二)

26大汗淋漓，跑步不停！

27戒了烟，坚持在跑步，本意其实不在追求健康，而是努力去克服一些影响你意志的意念

28我一直都不是个坚定的人，从现在开始，便只坚持三件事：跑步，自考，不联系你！

29有多少人找不到自己的方向，而它就在你的脚下。

30夜跑的终点好像定居了几只猫，今天也在，是夜跑的动力。

31生命在于运动，多锻炼身体好，祝福朋友们身体健康，万事如意！

32强化心肺，跑者能够通过一公里一公里的跑量来强化心肺。

33趁着时间不算晚，夜跑一个！运动可以强身健体，赶走一切烦恼，使身心更健康！

34跑步很累时好开心，因为我还活着，活。

35早睡早起多运动，吃好喝好心情好，健康的生活方式！

36坚持跑步，坚持健身，干净圈子，拒绝暧昧，忙着努力，忙着优秀，态度明确。

37没有目标的人生，就像马拉松没有终点。

38成年人的世界就是：一边崩溃，一边坚持，不管是生活还是马拉松。

3910泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。

40此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！

41听着噼里啪啦的雨声，起身走到窗前，丝丝雨点透窗而来。

42当我心情不好时，就用跑步来释放自我，发泄自己，当跑到大汗淋漓，气喘吁吁时在回过头来，你就会有一种别样的心情。

43下学期，不通宵，不熬夜，多看书，多运动，学英语，要节省。你有这么想过么。

44今天仰卧明天起坐，后天俯卧大后天撑，有时运动就是这么简单。

45体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

46原则上是在空白中跑步。也许是为了获得空白而跑步。

47心情烦闷时，夜跑是个不错的选择～今天星星真好看！

48那种心跳加速，脸蛋红扑扑的感觉我只有在大太阳下做运动才有的感觉。

49体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。

　时间过得真快啊，眨眼间，一个星期已经过去了，这一小段时间里，我们一定有不少所感所惑吧，请好好地记录下在周记里。怎样写周记才更能吸引眼球呢？以下是我为大家整理的新学期第一周的周记（精选11篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

新学期第一周的周记1

　9月1日，我和全国千千万万新入学的小朋友一样，告别幼儿园生活，走进了创新街小学，成为一名光荣的一年级小学生啦。

　怀揣着梦想和惊奇走进了校园。开学第一周，我认识了班主任雷老师和数学老师马老师，班里有我幼儿园的小伙伴，还结识了许多新同学。虽然我还记不住他们的名字，但我相信我们会成为好朋友的。第一周老师教了我们学校的规章制度和小学生的一些基本知识。我从初入校园第一天的紧张不安中平静下来，慢慢适应了小学的生活节奏，认识了我们校园，老师和同学们。下周就要开始文化课的学习了，我要在爸爸妈妈的帮助下安排好生活作息时间，制订好这一学期的学习计划。上课认真听讲，积极举手发言，课后认真完成作业。中午休息好。做好课前预习和课后复习。

　下一周是令人期待的开始，我盼望它早早到来。

新学期第一周的周记2

　又过了一个愉快的暑假，我们终于要踏入五年级的大门了，今年，我们将不再是以前的小屁孩了，而是现在威风凛凛、自由洒脱、并且是整个潘南小学最高的年纪了，既然我们成为了最高的年纪，就应该在各位小弟弟和小妹妹们的心中树立一个学习好、又勤奋、什么都好的形象，在树立形象的同时，也能增加五年级五班的团结的力量，使这个班级更加出色、精彩。

　在新的一个学期里，我们要正确的梳理好整个学期的学习目标，让这个学期的学习更加轻松，更加认真。再上一个学期，自己的成绩有一点点不是那么理想，在崭新的一个学期里，我一定要上课认真听讲，下课积极完成老师布置的课堂作业以及家庭作业。

　在新的一个学期里，我们大家一起超越自我，改变自我，做一个新的自己！

新学期第一周的周记3

　今天是开学的第一天，校长对我们发表了重要讲话。校长说：“你们这个假期的学习任务十分艰巨。因为有好多的重点中学，如西工大附中、交大附中等，都要来我们这里选拔学生。如果你考好了，就会被录取到他们的初中去。只有上了他们的初中，将来才可能上他们的重点高中。上了重点高中，你将来才有可能考上重点大学。

　所以说，这是你们人生的一次重大选择，这次选择将会影响你们一生。”校长又说：“我们这次是奥语和奥数捆绑教学，每天老师都要给大家布置好多的作业，这叫强化教学。希望大家要好好的配合。你们要自找压力，有压力才有动力，有动力才能学好。希望你们都能从我们这个教学班考进重点学校。”

　听了校长的话，我就暗暗下定决心：一定要不怕吃苦，好好学习，争取在冲刺名校的战斗中“榜上有名”，“一炮打响”！

新学期第一周的周记4

　新的学期开始了，我又有新的目标：在开学第一周，我定下目标，要考进班上前十名。所以我要努力学习了！

　六年级了，我不是一二年级，也不是三四年级，我已经六年级了。在新学期的开始，我应该有一个目标。

　我要考到前十名，其实也很简单，主要是看用不用心。新学期的开始，大家都在起步线上，我当然不能输在起步线上啦！每次上课我都很认真听，老师写的所有笔记我都记在书上，老师提出问题，我都用心去思考，我会的问题，我举手回答，不会的问题，认真听别人回答。下课后不在教室追逐打闹，只在教室里聊聊天、说说笑，准备下一节课的书本。放学回到家，先写作业。我会先把当天学的知识复习一下，然后再写作业，最后我再预习下一课的知识。

　星期六、日的时间也很宝贵，星期六主要在家学习、做作业，或者去书店看书。星期日，我学习数学，做一些数学练习题，努力提高数学成绩。

　新学期的开始，就有新的目标，我应该向新的目标奋力前进！

新学期第一周的周记5

　今天是开学第一周的最后一天，在这一星期我很高兴认识了许许多多的好朋友；有张鹏程。李聪。李学达等。也认识了许多教我各科的老师。教我语文任课老师是顾老师，她非常和蔼慈祥。每天都面带笑容给我们上课，顾老师讲课非常有意思。我以前非常讨厌语文，经过这一周的学习让我知道了语文的乐趣。数学老师杨老师为了让我们更加了解就让我们自己动手制做立体图形。英语老师毛老师非常耐心的把同学都辅导了一遍英语字母。

　我还有历史老师。音乐老师。政治老师。体育老师。美术老师。地理老师等等。

　我在学校的一周生活让我感觉到了大家庭的温暖。在我学习困难的时候总有许多同学来帮助我，在我想家的时候总是我的好朋友安慰我。

　第一周的生活让我适应了这个学校让我更有信心在这个学校努力学习，我也会更加珍惜这段学习的生活。

新学期第一周的周记6

　这一周是开学的第一周，我满怀着憧憬走进了初一·三班的教室，进入一个新的环境，我内心不禁有一些忐忑不安。我的班主任赵老师是一个非常严格的老师，第一次返校的时候还有些不太适应这么严格的管理，但我是个适应能力很强的人，于是在第二次返校后我就逐渐适应了老师的管理风格。

　俗话说得好，好的开始是成功的一半。我上的第一节课是地理课，老师讲课讲得有声有色，我也听得有滋有味，一节课四十五分钟一转眼就过去了，随后上的几节课也都很有趣，这让我发现听课也是一件很快乐的事。

　当我上初中的时候，我不止一次的想象着我高中生活，我渴望它是充满乐趣、充满欢声笑语的，但同时又担心它是枯燥乏味的、充满压力的。但通过第一天的学习我发现高中的生活是这两者的结合体，既是充满乐趣的，又是充满压力的。我认为高中的学习与初中的学习最大的不同就在于高中主要是自主的学习，而初中则更多的是老师手把手的教学。另外，老师讲课的速度也比初中明显加快了。因此，我认为尽快适应高中的自主学习方式和老师讲课的速度是提高学习效率的关键。

　刚刚从初中升入高中、刚刚融入一个新集体时，我还跟同学、老师都不是很熟悉，因此我还是会经常怀念我们原来的班集体，怀念原来的同学，但是仅仅这一周过去之后，我发现原本陌生的面孔越发的熟悉起来，与同学也越来越聊得来了，我相信我的新班集体与我的原来的班集体比一定毫不逊色。

　我相信在班主任、各位任课老师的带领下、同学们的团结努力下，我们班级一定会在以后取得更大进步！

新学期第一周的周记7

　从今天开始，距离开学已经有一周了，这一周里我又和亲爱的校园待在了一起。我还记得开学的第一天，我满怀喜悦地走进亲爱的校园，一切还是令我怀念的样子，那一棵粗壮的松树依旧笔直地挺立在那里，像一个巨人一样保卫着校园，那一面面色彩鲜艳的大墙，那一幅幅百看不厌的亲爱的老师和同学们的面孔，依旧在亲爱的校园中。

　随手拿起一本书，忽然闻到了那已经隔了两个月没闻到了的淡淡的油墨香气。走进新的课室，我仿佛进了入一个崭新的世界，这里就像天堂一样，每个经过这里的人，都能实现梦想，净，那块醒目的黑板依旧默默无闻地挂在它应在的地方，一言不发地坚守它的岗位。在这里期望之花将永远地绽放。

　课室里窗明几“叮铃铃”欢快的上课铃声响起，同学们陆续走进课室。老师也开始了他的讲课。不知为什么，一切又变得熟悉起来，那娓娓动听的讲课声，那清脆的银铃般的笑声再次在我的耳边响起。啊！一切还是那么熟悉！这节课我听地格外认真。不知为什么，老师娓娓动听的声音仿佛转变成了天籁之音，是那么得好听，瞬间就将我迷住了，“如果能天天听到这美妙的天籁之音该多好啊！这声音，真是令人陶醉啊！”放了晚学，我耳边依旧萦绕着那动听的讲课声，久久不能散去。啊！开学第一周过得真美好！

新学期第一周的周记8

　似水流年，今天的我们已不再是在草地里玩过家家的小朋友；今天的我们已不再是大声朗读“床前明月光”的小学生；今天的我们已经告别童年，走向青春。带着对未来的憧憬，我们来到了人大附中，走进了初二生活。

　上初二了，第一个感觉是新鲜。校园是那样干净整洁、绿树成荫；老师讲课是那样富有活力、引人入胜；同学们相处是那样融洽、愉快；现代化的图书馆、电教中心、网络中心以及实验室又让我流连忘返。这一切与小学都有着很大差异，是我感到无比新鲜、有趣。

　上初二了，第二个感觉是对未来的憧憬与向往。开学典礼上，我们怀着激动的心情把美好的心愿系在气球上，放飞到蓝天。大家的愿望各色各样，有的期望做个音乐家，把中国的`传统音乐推向世界；有的期望做个记者，让全人类都为中国今天的飞速发展而惊叹；有的期望做个文学家，让人们听到社会角落里的弱小声音……理想要通过行动才能实现，初中这三年，我们会给未来打下坚实的基础，朝目标一步步迈进。

　在中学，尤其是优秀的中学，学习的竞争相当激烈，从而也会有一定的压力。稍不留神成绩就会拉在队伍后面，所以丝毫不能放松，要时时都处在学习状态。我们必须要适应这种紧张的学习气氛才能在三年的学习中取得成绩。

　上初二了，既激动又期待还紧张。但无论如何，从一点一滴做起，融入到新生活中，让我们以昂扬的心态面对初二生活。

新学期第一周的周记9

　“叮铃铃，叮铃铃，顾铖巍起床了，太阳要烧烤屁股了！”“哦……”我睁开那朦胧的双眼，打了个长长的哈切，想从被窝里起来，可是这时的被子仿佛一条千斤重的铁被。我看了看闹钟，只见红色时针和分针形成了一个令我极不愿意看见的夹角，“妈妈米呀，七点了！”我立刻踹开被子，像屁股着火似的冲出家里。

　终于到了学校，我看了看手表，“怎么才七时零五分，难道是家里的闹钟坏了？”我愤愤不平的坐了下来。光阴似箭，一下到了下午，这节是体育课，同学们排好了队，来到体育课室。可体育老师一点也不对我们客气，一来就左右测试，“左”我立刻以0。001秒的速度转向左边，“向后转”老师仿佛讲了一句外国语，使我分不清左右，只能看同学的样子转。好不容易完成了测试，老师又向我们投出了一个“无理”的魔鬼训练——做二十个俯卧撑，我呆若木鸡，心里长叹一声：“呕卖糕的，怎么第一天就那么惨！”但我没有办法，只好不甘情愿地做了起来，只听见一个恐怖的声音“开始”，大伙便开始做了起来“一下，二下，三下……”正当我做到第八个时，我已经筋疲力尽，腰酸背痛，我没法继续做，可我心里想：哪泥，第一天老师就这样，也太狠了！过了五分钟，俯卧撑终于做好了，我仿佛做了一个“大手术”，只听见“扑咚”一声，我“瘫痪在地”。

　哎，开学的第一天我好“杯具”啊！

新学期第一周的周记10

　这是一个特殊而美好的日子，迎着清爽的晨风，我跨入了那熟悉而陌生的校园，心中感慨万分。

　一切还是与原来一样，熟悉的上课铃在8点钟的时候又回荡在我的耳旁，翻开崭新的书本，又是一个漫长的学期。

　新学期开学第一天，永远是那么记忆犹新，那激动的心跳至今还未平静。这一天，永远是美好的。它意味着我们又长大了，该向新的目标奋斗了。看到同学与老师亲切的笑脸，心中不禁荡起阵阵涟漪。看着陌生的书本，一股好奇从心底萌发，学习的兴趣不知怎的，比黑咖啡还浓。这天，在学校里看不到任何不文明的行为，大家都循规蹈矩，也许是尽力维护心中那朵绚丽的花儿吧！当朗朗的读书声回荡在校园上空时，那鲜艳的五星红旗也更是耀眼。

　开学第一天，也是酸涩的，想到自己要与愉快的假期挥手告别时，那股酸溜溜的滋味，蓦地涌上了心头。是啊，当你肩上背起那沉重的书包，当步入校园的那一刻起，自由、欢乐，如同过眼烟云，消失得无影无踪。上学期间，你也许会常听到表扬，可更多的还是批评。人都是爱慕虚荣的，谁不想得到大家的认同？可越是这样，你需要付出的就越多。每天早出晚归、挑灯夜读，也不足为奇。最难受的就是每天要饿着肚子上课。尽管这样，还是要认真学习，搞不好还得挨老师与家长的一顿臭训。什么倒霉的事都出来了。想到这一切，泪水不禁在眼眶里打转……新学期开学第一天，永远是我们“世界末日”的开始！

新学期第一周的周记11

　进入高中生活的正轨，一个漫长而充实的寒假已过去，迎来的是一个美好的秋天，新的一学期又开始了，新学期第一周已经过去，我还在回味。

　在过去的旅途中，无论你是否拥有过欢笑，拥有个阳光，这都已成为永远的记忆，加上一把锁将它封闭起来吧！摆在我们面前的一切都是新的，你看见了吗？新的生命正在破土而出。由于现实的残酷，我们将化身为一个个骑士，抹掉胸口上的创伤，拿上我们的武器，整装待发，新学期的目标你确定了吗？

　也许你的目标是考上自己理想的高中，也许你的目标是追赶上某位同学，目标可以不同，但是绝对不能没有，更重要的是有了目标后，我们一定要为此付诸行动，全力以赴，这些没有必要拿张纸唰唰大笔抹几下，但是在你的头脑中一定得有个奋斗目标。这一路不会是一帆风顺，它总会有让你黯然流泪的时候，不过阴天之后总会是晴天的，因为你是一个骑士，拥有骑士精神，勇敢的骑士，不会被任何困难打倒！

　我们需要一步一个脚印，踏踏实实地做学问，认认真真地对待校规，班规，坚决不做有损学生身份的事，我们即将充满激情，踏上征途。未来是我们的！我选择！我喜欢！

　我们即将充满激情，踏上征途。未来是我本周是开学第一周，在紧张忙碌的军训过后，我们迎来了新的高中生活，新环境，新同学，新开始，新的自我。

　篮球场上跃动着新的骄健的身影。转身、突破、急停、投篮，一系列动作一气呵成。球进了！观众欢呼雀跃，闪耀着新的风采。

主要成员都是士兵，也就是征兵来的，从义务兵干起

只有仪仗队的领导才是军官，都是从军校毕业或者地方大学生特招的

三军仪仗队任务特殊主要就是军容军资的训练，某种意义上说比越野跑俯卧撑之类的还辛苦

军姿是军人最基本的姿态，也是军人的必修课目，在三军仪仗队中，对军姿的要求更是一丝不苟，甚至于近乎苛刻。优美的站姿是动态美的起点，每一位仪仗兵站姿都要求挺拔、自然，并能在炎炎烈日和凛冽的寒风中，纹丝不动站立三小时以上。

仪仗兵平均每天训练10个小时

中国仪仗队的持刀礼节，是从1992年开始实施的。它是根据中国历史上武术用刀和骑兵用刀中的有关礼节，参照国际惯例设计出的拔刀、撇刀、立刀、托刀、举刀、刀入鞘这六种具有中国军人特色的持刀礼节，军刀与仪仗队的结合构成了中国军队仪仗兵特有的风范。