1、充值/消费赠卡券
卡劵降低不必要的成本，设定卡劵有效期，让客户在规定时间内来消费，顾客用卡劵产生消费了商家可获取利润，顾客没有用卡劵商家可做口碑，卡劵设定消费门槛。
2、会员标签
会员标签可以让会员有自己的个性化属性，会员管理系统每个会员添加自己个性化的标签。
3、物料管理
物料管理就是二维码台卡，可以将卡券、会员充值、会员买单、会员注册等二维码放置在可粘贴或者打印的物件上面，顾客扫码操作。打个比方，餐馆将优惠券二维码贴在桌上，客户扫码注册会员；包装食品将二维码放置在食品包装上，顾客注册会员。
4、小游戏
不一定非要在开展活动或会员生日时跟顾客发信息互动。顾客消费后玩游戏兑礼。
5、会员签到
会员签到设定单次签到、连续签到及累计签到，根据会员签到打卡情况，查看会员对品牌的关注度。会员签到打卡越多，说明客户对品牌越信任，特别是对服务类行业。
6、新人管理
对顾客注册成为会员进行管理，给予一定奖励，可以是卡券、积分或者固定奖等。
#策划# 导语一个创业项目想要获得成功，一份详细的创业策划书是必不可少的选择。以下是 整理的健身房创业项目策划书，欢迎阅读！
健身房创业项目策划书篇一
一、前言（本创业计划的简单介绍）
（一）本创业计划性质及其缘由
大众体育的发展背景。
百年圆梦的北京奥运会不止是彰显和谐盛世中国体育的崛起，更重要的意义还在于回归奥林匹克的原始动机和本来涵义，要让国人深刻领会体育锻炼的重要，要自觉要求参与体育活动，达到强身健体，快乐生活。相比而言，国外很多国家虽然在奖牌数上比不过中国，但大众体育的普及程度却相当高。以日本为例，东京奥运会后，日本政府并没在竞技体育上乘胜追击，而是趁着这股奥运热潮，毅然将重心转移到国民体育振兴上。如今，日本社会上根据男女老少不同特点组织的各项群众性的体育俱乐部遍布全国，体育愈益成为群众业余生活的一项重要内容。相信奥运热潮褪去后，中国大地必将掀起一股新的群众运动热潮。
创业项目概况
在后奥运经济中，正是看到了我国体育事业发展的趋势以及大众体育市场的巨大潜力，本团队欲乘着这股浪潮，推动我国大众体育市场的发展。该项目旨在立足于社区，建立社区体育俱乐部，为社区居民提供完善的体育设施和优质的组织培训服务。通过会员卡的办理为不同的群体设计更加丰富合理的健身产品，在适当的价格下吸引更多的人参与到社区的健身活动，丰富居民的业余生活。并将逐步完善的经营模式不断推广，争取占有更大的市场，打造中国的大众体育第一品牌。
（二）创业团队成员与分工
我们计划，该创业投资采用合伙制的创业团队模式。首先寻找投资者，确立投资者与创业者之间的权益关系。然后，我们将根据项目开展需要，确定以下团队成员，以及各自职责的分工：
参与者……
工作及职责分工……
项目投资者……
项目资金的供给……
创业者……
援助项目的开展……
管理者……
确定社区健身俱乐部的发展目标，发展方向……
监督者……
统筹整个企业的发展规划……
信息推广者……
负责公司营销推广及品牌建设工作……
技术指导者……
负责俱乐部体育项目的指导和培训工作……
协调者……
运营过程中协调各层关系……
二、服务与市场介绍
（一）服务
社区体育组织的活动内容多元化，主要有跑步、散步、健身操、跳舞、乒乓球、羽毛球、武术、台球、保龄球、游泳、棋、牌等。活动的类型主要有三种：
其一，日常型，具体表现为人们利用早晚进行体育健身活动，一般以个体单人为主，进行体育健身活动时，活动规模不受场地、器材的限制，参与体育健身活动的内容丰富多彩，主要内容有慢跑、健身操、拳、舞等。
其二，假日型，在节假日里，社区的人们常以家庭为单位，进行体育健身活动，一些集体性的球类项目受到人们的喜爱，如羽毛球、网球、保龄球、篮球等。另外，在社区各种以家庭为单位的体育休闲活动，如一家人去登山、郊游、远足等，己成为时尚。
其三，有组织的社区体育竞赛，在社区开展各种社区内外的群众体育竞赛，以充分地激发和调动社区居民积极参与健身活动的热情。
另外，我们的服务会面向四类人群：老人、小孩、上班族和残疾人。
现在家长越来越注重小孩的发展，关心他们的健康和智力发育。我们会组织开展开发小孩智力的体育项目。比如：游泳、旱冰、弹子球、象棋等。让小孩在娱乐健身的过程中，开发智力，培养兴趣。
老人一般比较寂寞，为了排解老人心中的寂寞，我们会办老人专用的聊天室和麻将馆等。有实验表明经常打麻将的老人患老年痴呆症和其他疾病的概率会下降很多。
现在的上班族也越来越注重自己的健康，因为身体是革命的本钱，只有有了良好的体魄，才能创造更多的价值。但一般经过一个星期的工作，他们都很累，因此，我们会为他们提供一些轻松的，能缓解疲劳的运动。比如：慢跑、保龄球、划船、自行车、游泳、健美操等。
同时，小区里还有部分的残疾人我们也不能忽略，我们要让他们走出家里，重拾生活的信心。
（二）市场介绍
经过我们现有的消费市场初步调查，健身运动的消费人群从性别和年龄来开有一些差距，但这人群中却有一些共同特征：年轻、有活力、热爱生活、追求高生活质量，他们具有较强的购买力，同时他们的数量相对稳定并且在不断增加。
社区体育俱乐部作为我国大众体育组织的新生事物，它的成长与壮大需有适于其发展的环境和条件。据调查，社区体育俱乐部发展的主要受三方面因素的影响和制约：
一方面，个体因素，即社区居民的余暇时间、文化水平、个人收入、体育活动需求等。
另一方面，社会的影响，即经济发展水平、体育发展规划与政策法规、体育社会化程度、社会环境和地方传统习惯等。
最后，还与社区的自身建设有关，即明确的目标、协作的意愿、良好的沟通、健全的规章制度、独立的自主权力、完善的经营管理、“领导”角色和社区居民的参与程度等。
大众的运动需求与对其满足的“相结合”是社区体育俱乐部得以存在发展的内部动力，政府的带动与扶持以及民间资本投入的多元动机驱动是其外部动力，大众的需求动力是发展的基础。我国社区体育俱乐部发展是在政府调控、社区居民参与、俱乐部自治三方面相互作用下，由目前松散的、组织不规范的，向组织规范、稳定发展、高度自治的社区体育俱乐部的转变的过程。即社区体育俱乐部正在经历“发育—成长—成熟”的过程。
三、竞争对手分析
略
四、商业模式
（一）商业模式：运营性商业模式→策略性商业模式
运营性商业模式创造企业的核心优势、能力、关系和知识，策略性商业模式对其加以扩展和利用。
（二）营销策略
首先在社区内做好调研，主要研究内容为统计社区各年龄段人数，以及各社区居动爱好项目，收入水平等。开始运营后在社区大力宣传并结合一些营销手段，比如说开展社区活动，免费开放中心一个月，赠送会员卡，月卡等。寒暑假可召开一些训练班使一些喜欢打球的人接受更专业的训练，还可以使迷恋上网，看电视的孩子远离网吧，电视。这些举动将会受到广大家长业主的支持。
（三）经营策略
（1）加强健身路径的安全性，社区中不同年龄阶层的居民，他们在使用器械时，安全性有差异，年少和年老者对器械的安全性要求更高。
（2）增强健身路径的趣味性，社会关注儿童的健康成长，家长更关心，他们的身体正处于发育时期，如将攀、爬、钻、滑等动作融入路径的设计之中，可使他们在锻炼中既不感到疲倦，又能达到较好的练习效果。
（3）健身路径的布局和器材外表的颜色应与周围的环境、建筑协调，而又独具特色，使它成为全民健身工程一道亮丽的风景线，人们在这种环境里锻炼，心情舒畅，是一种美的享受。
（4）加强健身指导方法，对健身路径中各种器械的锻炼方法、注意事项、时间长短等制定数值量化表，使居民在锻炼中能够自我诊断健身效果，以达到训练效果。
（5）加强社区健身路径的保护和合理调配，使他发挥更重要的作用。
五、管理团队
（1）董事长
姓名xx性别xx年龄xx籍贯xx联系电话xx户口所在地xx
学历xx学位xx所学专业xx职称xx毕业院校xx
主要经历和业绩：着重描述健身俱乐部在社区内开展放入的成功事例以及管理经验。
主要职责：确定社区健身俱乐部的发展目标，发展方向。统筹整个企业的发展规划，对重大事件的决策及主要负责人的任命。
（2）总经理
姓名xx性别xx年龄xx籍贯xx联系电话xx户口所在地xx
学历xx学位xx所学专业xx职称xx毕业院校xx
主要经历和业绩：着重描述在本行内的技术和管理经验及成功事例。
主要职责：协调各部门的工作，对各部门负责人进行监督管理。
（3）会员管理负责人
姓名xx性别xx年龄xx籍贯xx联系电话xx户口所在地xx
学历xx学位xx所学专业xx职称xx毕业院校xx
主要经历和业绩：着重描述在本行内的技术和管理经验及成功事例。
主要职责：制定执行会员制度，办理会员卡，对会员资料进行管理，负责会员组织沟通，组织会员活动。
（4）市场推广负责人
姓名xx性别xx年龄xx籍贯xx联系电话xx户口所在地xx
学历xx学位xx所学专业xx职称xx毕业院校xx
主要经历和业绩：着重描述在本行内的技术和管理经验及成功事例。
主要职责：负责联系政府及体育赞助商，争取政策及资金支持。负责公司营销推广及品牌建设工作。
（5）培训指导负责人
姓名xx性别xx年龄xx籍贯xx联系电话xx户口所在地xx
学历xx学位xx所学专业xx职称xx毕业院校xx
主要经历和业绩：着重描述在本行内的技术和管理经验及成功事例。
主要职责：负责组织各个项目的教练对俱乐部体育项目的指导和培训工作。组织社区体育比赛。
六、发展目标与规划
作为大众体育俱乐部，“社区e家人”秉承服务社区，推广大众体育，提升国民素质的宗旨。在未来10年，本公司将由点到线，再由线推广到面的思路，一步一步向前发展。
发展目标：从xx社区试点逐步建立成熟的大众体育俱乐部模式，并将这种模式推广到各大中城市，再以加盟连锁的形式推广到全国各中小城市。在政府的领导下，建立完善的大众体育体系，使更多的人参加到体育运动，推动中国由体育大国向世界体育强国的转变。
发展规划：（一）试点先行。选择xx住户密集的一到两个社区进行试点，建立适合社区发展的大众体育模式。三年内将俱乐部推广到整个xx市，并在中心区域建立一个城市中心俱乐部，对各社区俱乐部进行统筹管理，组织各社区进行社区体育联赛，培养高水平人员参加高级别体育赛事。
（二）多层次发展，多城市推广。根据社区发展情况，适当整合各社区的项目设置，推出各社区的品牌项目，并由此确定社区联赛项目的举办地。针对不同的年龄、文化层次、收入水平，设计不同的健身产品，使俱乐部的服务在立足大众化的基础上，能够适当向差异化专业化发展，提升产品服务的层次。5～8年内，将运作成熟的大众俱乐部推广到北京、上海、成都、合肥等各大中城市，将“社区e家人”向全国铺开。
（三）深入基层，全国铺开。大众体育终归要深入到基层，才能实现其真正的价值。在10年内，就是将这种成熟完善的大众体育俱乐部推广到基层，以加盟连锁的形式，选择有实力有能力的加盟商在二、三级城市进行推广。建立完善的运营网络。
健身房创业项目策划书篇二
一、创业背景
这几年的研究调查表明，大学生体质健康状况不容乐观，例如体质下降，容易生病等。这不仅影响了大学生当前的学习，而且也对他们未来所从事的事业产生了不可忽视的影响。尤其是这几年NBA、英超等体育活动的风靡，激发了大学生在竞技场上一展风采的愿望。当下大学生希望通过体育锻炼来增强体质。然而，学校提供的锻炼设施较为陈旧，且目前市场上健身房的收费标准往往超出了大学生的承受能力，因此，开办一间针对大学生的健身房具有明朗的前景。
结合福州高校学生健身房匮乏的现状，拟选取大学城作为创业的起点，凭借大学城庞大的学生群体及在体能教育方面的优势，可以预见我们拥有庞大的市场空间和发展空间。
二、创业构想
1、项目介绍
我们计划成立一间健身房，以大学城为中心，顾客以附近大学的大学生为主，以及附近周围的社会上的顾客。项目前期打算先租赁一间大仓库，地点选在地价相对较低的地段。相关配套设施有：跑步机5台、五人综合训练器1台、坐式蹬腿训练器1台、坐式胸肌推举训练器1台、下斜举重床1台、臂力训练器2台、乒乓球台、桌球台、桌游设备等。
2、项目的经营
形势分析：前期因为设施有限，并且知名度不高，顾客对我们的认知度不高。
相应对策：我们必须先把握住每个进来的顾客，前期我们打算为每个来光顾的顾客量身定制健身方案，争取每个顾客都有专门的教练手把手的指导与训练。在顾客中留下好的口碑、好的形象，通过顾客的口碑相传，打开我们在大学城的市场，使我们能够站稳脚跟。后期发展壮大之后，首先进行面积上的扩展，设备的更新和新设备的引进，专业教练的人员数量增加。并且有可能发展成为全国一家针对大学生的专业健身连锁店。
3、项目优势
大学城附近没有一个设备齐全、价格适合大学生的健身房。并且即使有也没有一个主要针对大学生人群的专业化的健身团队。现代社会对良好身体素质的需要，要求我们迫切改变自己，提高自己的身体素质。初中高中我们迫于学业压力锻炼的机会和时间都很少，大学的时间是很充足的并且我们处于一个从学校走向社会的转折。有一个良好的体魄对于我们走向社会、走向职场都有很大的帮助。现在很多的职业面试都是先看外表。俗话也有说：好的身体是革命的本钱。所以，加强锻炼，增强身体素质是现代大学生的需求。这是一个正在增长的新兴社会需求。
4、团队优势
我们团队自己拥有有体育专业的学生、专业化的健身知识，优良的管理和营销策略以及对于事业的热忱。
三、市场分析
大学生，一群永远走在时尚和思潮前面的人，随着我国经济的发展，健身这个及健康又时尚的行业越来越流行了，大学生自然不会落后。
一方面，对于大学生而言，健身并不是一项很简单的很随意的消费。大学生没有固定的经济来源，同时平时要上课，空闲时间有限。另一方面，健身房要怎么做才能吸引更多的大学生来作自己的会员呢作为潜在消费者，无疑现在的大学生将是以后健身房的主力消费群体，在一定意义上来说，这是一项长期投资，但绝对值得，何况当下就有回报，只是相对的少点。何乐而不为
目前的高校学生以80后期和90后出生的人群为主。这个群体是伴随着我国经济快速成长起来的，而互联网是他们日常生活的一部分。因此这个人群的特点是思想开放、容易接收新事物，敢于尝试新事物。对这样的一个群体而言，高校之内的传统健身项目显然不能满足他们的基本的要求。而目前单在福州市的高校众多，因此开拓这片高校健身市场具有重大的意义。经过调查发现，大学生平均月消费是750元左右，但是办理一张力美健健身年卡最少需要3000元左右。对于一名普通的在校大学生，是不可能承受如此高额的健身消费的，无疑福州的大学生想获得适合自己的健身锻炼只是一种奢侈的幻想。为此，我们针对性地开设了这个健身房。
结合大学城远离市区的地理位置和城内庞大的消费群体，因此此选址开设健身房即能吸引较多的大学生，而且竞争压力相对较小。由于大部分高校学生有群体式消费的习惯，他们锻炼的时间比较集中，加上学习和社团的任务与压力都比较大，他们需要更多的体育活动来减压。而我们拥有比较专业的体能教练，能对不同的学生针对开设一套比较完善、符合他们需要的健身方案。
目前大部分学校的健身方式比较单一、内容较为枯燥。部分同学急切关心自己的锻炼成效、拥有较强的表现欲望，他们希望通过体育锻炼能获得更多的成功体验。拟根据顾客的要求，设定最适合他们的健身方式。
男生市场：在师大和福大的宿舍附近的商业区开设以主要锻炼大腿、胸腹、手臂等肌肉为主的健身项目。
女生市场：当男生市场的运作趋于稳定的时候，我们将在福大、师大外附近开设瑜伽、普拉提、舍宾等健身项目。
大学生心里分析：
站在消费者的立场上想，无非就是“物美价廉”几个字，但对大学生来说这几个字就更显重要了，毕竟大学生没有稳定的经济来源。首先，在心里面有一个预算，在这个预算的基础上进行筛选，要确定这个健身房的价格不会很高，要符合自己的能力。有的健身房有专门针对学生的套餐，看看适不适合自己。问问周围的同学有没有已经是或以前是健身房会员的，少走弯路，他们给你的意见要重视，大多是他们以前没有注意而有很重要的。考虑交通是否便利，大多大学生在周六周日去健身，那样的话会不会堵车，多长时间到这都是很重要的，别让时间都消耗在公共汽车上。在确定价钱可以接受，交通便利，同时口碑有好的情况下，就可以和健身房的会籍顾问交流了。
健身房创业项目策划书篇三
一、活动主题
相濡以沫，最爱七夕
二、活动时间
x月xx日——x月xx日
三、策划主旨
1、情人节，从传播的口径到活动的组织，落脚于夫妻间的情份。
2、整个策划的主题围绕“情感、爱、家庭”，实现活动与营销活动的融合。
四、活动内容
相濡以沫，最爱七夕——“我与我的爱人”大型征集活动（x月xx日——x月xx日）
还记得您们的第一张合影照片么？还记得你们面对亲朋好友时许下的诺言么？xxx“我与我的爱人”大型征集活动拉开帷幕，即日起征集最早的结婚照片、最早的婚礼诺言……，活动结束后，按照照片拍摄日期，结婚时间早晚排定。
最早的结婚照片5张，每张照片的主人奖励xxx价值xxx元的精美礼品；
最早的婚礼诺言5个，每个诺言的主人奖励xxx价值xxx元的精美礼品。
照片（征集完成后，做成展架，照片原稿将返还本人）/诺言由顾客手写，签名，制作成展架放置在健身房活动现场展示。
适合健身房的运动
1、跑步
每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。
2、立定跳远
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃
想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳
会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。
为了确保活动得以顺利进行，我们需要提前开始活动方案制定工作，活动方案是对具体将要进行的活动的每个步骤详细分析，研究后所制定的书面计划。那么优秀的活动方案是什么样的呢？以下是我为大家整理的健身房活动策划方案，欢迎大家分享。
健身房活动策划 篇1一、背景分析
校园健身房成立于20xx年1月。到目前为止，各种设施还不是很完备。也还没有联系很多固定的客户。我们的健身房主要是针对学生，尤其是想减肥的女生。现在我们已经拥有了许多对同学们健身的好方法。
1、项目分析
现代人对健康的需求在持续增长，在满足基本生活的同时，加大了对养生的重视。食疗法是养身中的其中一步，健身又是一步，两者结合，从多个方面来寻求养身之道。
2、市场分析
目前我们的竞争还不是很大，因为离我们近的地方还没有健身房。学生在校园的空闲时间不是很多，所以我们的健身房是他们的选择。
二、预期目标
1、三个月内加大宣传，让更多的同学知道健身的重要性。
2、半年内有30个固定客户。
3、一年后，扩大规模，在原来的基础上增加50平方米。
三、主题
每天运动一小时，健康长寿没问题
四、传播方式
广播、电视、报纸、杂志、网络
五、效果预测
附件：
活动日程：
星期一、星期二、星期三、星期四、星期五、星期六、星期日
10：00-12：00 自由健身 自由健身 自由健身 自由健身 自由健身 自由健身 自由健身
14：30-18：00 教练讲解 教练讲解 教练讲解 教练讲解 教练讲解 教练讲解 教练讲解
18：30-21：00 拉丁舞 肚皮舞 肚皮舞 瑜伽 拉丁舞 肚皮舞 肚皮舞
经费开支预算
设备5000元、装修5000元、请教练3000元、租金一月1000元，合计14000元。
所需物品
设备主要有跑步机 、坐姿推胸机、 双臂交叉训练机(大飞鸟机)、 肩部推举机 、坐姿划船机、 旋转训练机、 臂部复合训练机、 腿部外弯机 、腿部内弯机、 垂直蹬腿练习器、 罗马凳 、腹背训练凳、 哑铃架、 铃片架、 铃片架 、伸拉角 、伸拉中心 、腿部推蹬机、 腿部伸展机、 站式肱三头肌训练器 、站式肱二头肌训练器 、单杠提膝器、 屈臂训练凳 、复合高拉机、 复合划船机。
健身房活动策划 篇2一、背景分析
烈日浓浓，碧水悠悠，翩翩风度，窈窕身材，似乎对于每个男人和女人来说都想拥有。岁月有痕，不觉间容颜苍老，身材走形，每晚应酬的啤酒肚，快节奏的都市，压抑的情感，您是否也感叹人生，卸下一身疲惫，放纵心灵，让我们的心雀跃起来，让我们的身体走出亚 健康的误区，健身会为您科学系统地铸就美丽人生。
二十一世纪是一个时尚、动感、强劲的世纪您每天为事业而奔忙忘却了身心，焦燥的心情，人们需要彻底的放松，于是健身已经成为现在的一种生活方式，科学健身才能使您的身心彻底放松。
健身俱乐部不但是科学的代表，也是时尚的代言人。怎样使健身运动成为人们的一种主体意识怎样才能使广大消费者参与到健身会中来这已是现在每一个业界人士在研讨的一个问题也是健身运动能否以一个好的势头向前发展的保障，虽然现在越来越多的人都已经意识到了健身的重要性，开始纷纷加入到健身行列中。我们看到现在大多数人还是没有加入到健身行列里来，根据人们的消费水平低及消费观念，和时间的限定等都有一定的关系。如何能使健身运动成为人们日常的必修课，就在于大力的宣传，所以我认为借二周年庆典之机，深化我们的主题，扩大健身的知名度势在必行。
二、活动目的
本次活动主要是为了庆祝健身俱乐部一周年庆典及重新命名定位，从长远的目的来看， 意在增强健身俱乐部的知名度和美誉度，使其能够在活动中更好的将自己的形象推出去，增强人们的健身意识，对健身俱乐部更加了解和认可，为周年庆典晚会做一个非常好的宣传;另为，文化广场的一系列活动，为以后健身走进小区打下一个良好的基础，并能更好的实施健身俱乐部“健康大众，服务人生”的宗旨，已达到健身俱乐部增加会员、扩大业务的目的。
三、活动流程安排
1、 20XX年7月17日、18日两天在几个大的商场门前进行代金券的发放，持带金券可在中心店庆期间免费健身一次，同时发放一份关于主题文艺庆典的活动宣传单页。
2、 凡在健身俱乐部成立一周年庆典期间加入健身俱乐部的，即成为健身俱乐部正式成员的，可以给您八折优惠，并可与现有会员一样，参加大型主题文艺庆典中的抽奖活动，(奖项设置待定);如有老师和学生参加还可以进行进一步的`优惠。
3、 在晚会期间，向大家赠送带有“健身俱乐部一周年庆典” 字样的纪念品。
四、《健身从现在开始、健身与你相约》系列活动
1、 时间：20XX年7月17~18日早：7:00——9：00
2、 地点：
3、 人员安排：健身俱乐部出教练和部分会员参加
4、 活动安排：
1)向大家讲关于健身方面的知识，向大家灌输健身理念
2)宣传健身俱乐部周年庆典的活动安排
五、《激情岁月，娱乐我心》
主题文艺庆典
1、 时间：20XX年7月18日 15：00——21：00
2、 地点：
3、晚会安排：
1)大型的节目表演
2)俱乐部代表讲话
3)歌曲演艺(歌手数目待定) 表演节目待定
4)动感的舞蹈，体现时尚动感的时代气息。
5)精彩的游戏环节(学做健美操，赠送精美礼品)
6)精彩的抽奖环节(新加入健身俱乐部的会员与原有会员共同参加)
7)主持人在精彩的演艺过程中向大家推介健身俱乐部，以及健身的科学知识
8)制作一些宣传健身俱乐部一周年庆典的条幅再做一些气球条幅,以配合晚会进行更好的宣传
六、活动切入点
1、 要以现在大部分人在紧张的学习和工组中身体和身心都有着不同程度的疲劳，甚至是不健康的表现，或者说是亚健康的表现，突出健身既可以满足身体方面的锻炼，又可以令你身心愉悦，因为我们中环健身使用最科学的方法来教你健身。
2、倡导健身做到小区、做到家门口，以更好的为广大消费群体服务，以达到健身俱乐部“健康大众，服务人生”的宗旨，也是更好的抓住消费群体。
3、 一定要以公益性的形式出现，以倡导本次活动的目的是为了倡导全民健身运动，以公益的角度去宣传周年店庆，去让广大消费者接受中环健身俱乐部，加入到中环健身俱乐部中来！
健身房活动策划 篇3一、 活动主题
激情绽放，时代有爱
二、 活动时间
x月x日——x月x日
三、 活动内容
（一）情歌对唱 真情表白
x月x日在6楼健身房一侧开辟出专门区域，现场麦克于广播室相连，情侣可以通过情歌对唱或者真情表白的形式，对他（她）唱出或者说出心里话。并通过广播即时播放。同时为每对情侣准备了精美礼品。
（二）浪漫情人 玫瑰芬芳
x月x日正常营业时间内，顾客可到6楼促销服务台免费领取玫瑰鲜花一枝（限送xxx枝）。当日建身满xx元，加送精美巧克力一盒。
四、 费用支出
1、 展板2块：xxxx元
2、 门楣2块：xxxx元
3、 平面广告：xxxx元
4、 礼品（玫瑰花、巧克力）由xxxx负责
5、 音响费用：xxxxx元
6、 其他杂项支出：xxxx元
合计：约xxxx元（玫瑰花及巧克力费用未计算在内）
五、 提示
本档活动，VIP卡可以使用折扣功能。
健身房活动策划 篇4一、活动时间：
20XX年7月（店庆月）
20XX年7月25日（主题日）冷餐晚会
二、主题： 感恩十年，有您陪伴！
三、活动内容：
1、入门有礼：赠送价值168元周卡一张
入会有礼：赠送价值388元月卡一张（办理季卡以上卡种）
介绍有礼：会员转介绍积分双倍返（运动时间）
主题大礼：7月25日当天抽取一名入会及续费会员，返现100%。（仅限本月办卡会员）
2、忠实会员评选（暂定）
活动时间7月10日-7月20日
活动形式：由52健身全体店员在7月20日前选出十名忠实会员
评选标准：入会时间的长短、健身的次数
3、积分返现活动
活动时间：7月6日-7月25日（20天）
活动形式：活动期间有效期内会员每进场一天积一分，返现十元（抵扣劵）最高返现200元。（仅限办卡及办理私教，不折现，可抵扣办卡费用）
4、老会员转介绍（新会员）积分双倍返
卡型 价格 奖励
半年卡 700元 每介绍一人，赠送一个月运动时间（仅限本月）
普通年卡 988元 每介绍一人，赠送两个月运动时间（仅限本月）
两年卡 1688元 每介绍一人，赠送四个月运动时间（仅限本月）
亲情卡 1688元 每介绍一人，赠送四个月运动时间（仅限本月）
注：会员转介绍须由会员亲自带过来，否则无双倍返
5、老会员续费
卡型 价格
普通年卡 988元
积分抵现+2个月会籍时间+价值400元的私教课两节+月卡一张+2个月免费停卡+运动腰包+每月返现抽奖
两年卡 1688元
积分抵现+4个月会籍时间+双月卡一张+价值400元的私教课两节+6个月免费停卡+8G优盘+每月返现抽奖
亲情卡 1688元
积分抵现+4个月会籍时间+月卡一张+价值400元的私教课两节+6个月免费停卡+瑜伽垫+每月返现抽奖
6、新办卡会员
卡型 价格
普通年卡 988元
2个月会籍时间+月卡一张+2个月免费停卡
+价值400元的私教课两节+运动腰包+每月返现抽奖
两年卡 1688元
4个月会籍时间+双月卡一张+6个月免费停卡
+价值400元的私教课两节+8G优盘+每月返现抽奖
亲情卡 1688元
4个月会籍时间+月卡一张+6个月免费停卡
+价值400元的私教课两节+瑜伽垫一条+每月返现抽奖
7、办理私教
店庆期间办理私教可享以下优惠：
办理12节 200元/节 另赠2节课
办理24节 190元/节 另赠4节课
办理36节 180元/节 另赠6节课
办理48节 170元/节 另赠8节课
办理50节 160元/节 另赠10节课
办理50节 150元/节 另赠12节课
办理年私教144节（原价28800），活动价：23040元（赠价值1500山地车一台）仅限一名，先到先得。
8、明星会员评选
通过锻炼身材有突破性改善的会员（提供两张锻炼前后对比照）
9、会员竞技比赛（策划中）
10、20XX年7月25日
颁奖、抽奖活动
注：以上活动仅限本月办理(更多礼品正在洽谈中）
去健身房锻炼的人主要可以分为以下两类：
第一类是：增肌、增重
第二类是：瘦身、减脂
这两类人群的健身目标不同，因此训练的方法也有所不同。
一、增肌、增重健身人群健身房锻炼方法
①热身
用有氧健身器械进行5到10分钟的热身，比如用跑步机慢跑10分钟，或者徒手进行热身等。
②力量练习
用固定力量健身器械或者自由力量器械对身体的2到3块肌肉进行45分钟左右的力量训练。比如，当天安排的练习部位是胸、手臂、腹肌，那就可以安排如下内容：
胸部：可以从这些动作中挑选3-5个动作练起来。
动作1：杠铃卧推 3-4组6-12次
动作2：哑铃上斜卧推 3-4组6-12次
动作3：哑铃平板飞鸟 3-4组8-12次
动作4：双杠臂屈伸 3-4组最大次数
动作5：俯卧撑 3-4组最大次数
手臂：同样从以下动作中选3-5个动作进行练习。
动作1：直立哑铃锤式弯举 3-4组8-12次
动作2：俯卧斜板曲杠弯举 3-4组8-12次
动作3：托臂弯举 3-4组8-12次
动作4：直立负重弯举 3-4组8-12次
动作5：俯卧斜板杠铃片弯举 3-4组8-12次
动作6：坐姿哑铃弯举 3-4组8-12次
腹肌：可以从以下9个虐腹动作中选取3-5个动作对腹部进行练起来。
动作1：仰卧卷腹起 10-20次
动作2：悬垂收膝 10-20次
动作3：坐姿左右转体 10-20次
动作4：仰卧卷腹 10-20次
动作5：仰卧反向卷腹 10-20次
动作6：绳索下压 10-20次
动作7：悬垂举腿 10-20次
动作8：绳索转体 10-20次
动作9：TRX收膝 10-20次
每次的训练计划请根据自身实际情况来安排。对于刚开始健身的初学者，建议每块肌肉安排2到3个练习动作，每个动作做3到4组，每组做8到12个。采用逐渐递增的重量进行练习，也就是慢慢增肌重量的形式。
③放松
可以选择用有氧健身器械进行5到10分钟的有氧运动，或者对身体各部位肌肉进行拉伸。
二、瘦身、减肥健身人群健身房锻炼方法
①热身
热身运动都相同，用有氧健身器械进行5到10分钟的热身，比如用跑步机慢跑10分钟或徒手运动热身。利用有氧健身器械热身这里不多说，徒手热身可以参考以下4分钟热身视频：
②力量练习
用固定力量健身器械或者自由力量器械对身体的2到3块肌肉或者全身肌肉进行30分钟左右的力量训练。下面分享一份女生健身房训练计划，有7个动作组成：
动作1：器械负重深蹲 3-5组8-15次
动作2：哑铃负重深蹲+推肩 3-5组8-15次
动作3：直立绳索后拉 3-5组8-15次
动作4：绳索直臂下压 3-5组8-15次
动作5：直立哑铃交替弯举 3-5组8-15次
动作6：侧身体屈 3-5组8-15次
动作7：俯撑搁球收腹 3-5组练到力竭
对于想开健身房、投资健身行业的投资者来说，重要的工作之一是装修。装修设计和装修工程不熟悉的，轻松易筑装修公司来帮忙。但是，如果不知道健身房的装修功能和特征的话，很可能会改装成酒店、浴场、卖场等，看不见这是健身房。下面由小编就简单说明下健身房的设计方案。
1、健身房装修风格和色彩明暗等，纯装修方面的问题不是特别重要，可以根据健身房定位VI形象系统进行设计。本文指出健身房装修过程中独特的地方，特别需要注意的专业问题对健身房的长期运营具有重要意义。
2、健身房的装修必须合理划分健身房的功能区域。健身房的功能区分为必要的功能区和扩展功能区。必要的功能区域有设备健身区域，一般包括有氧区域、无氧区域和力量区域的独特操作室，这部分健身区域一般与公共设备区域分开，大致操作室、热瑜伽室、动态自行车室等前台接待、商务谈判区域和工作（办公室）区域，这种区域的大小可以根据实际情况决定。
3、扩展功能区是指一些健身房在必要的健身项目基础上增加的健身服务。比如游泳池、跆拳道场、散打场、乒乓球馆、羽毛球场、网球场、壁球馆等。扩展区域包括休闲娱乐区域，一般有游戏中心、电脑游戏室等。营养餐厅也是一个非常重要的项目。虽然它仍然被用作扩展功能区的内容，但它现在已经被许多健身房使用。
健身房国庆活动方案策划书3篇
策划最重要的能力就是组织能力，一个好的策划，可以把各种资源统筹规划。而国庆节是我国法定节假日，在这假期期间为烘托假日气氛，很多组织单位策划方都会策划好活动方案的准备。你是否在找正准备撰写“健身房国庆活动方案策划书”，下面我收集了相关的素材，供大家写文参考！
健身房国庆活动方案策划书篇1
一、 活动宗旨：
以"感恩伟大祖国，营造尊老氛围，建设和谐社区"为主题,在社区内营造文明、和谐、幸福的人文环境，进一步深化社区居委会服务体系，促进社区的和谐发展。
二、 时间和地点：
时间：年9月24日(星期六)
上午9：30—11：30、
地点：花城社区文化广场
三、 活动单位：
主办单位：花城社区居委会
协办单位：碧桂花城物业管理公司、碧桂花城学校
活动主题：感恩伟大祖国 营造尊老氛围、建设和谐社区。
四、 参加人员：花城社区居民;特邀有关领导、嘉宾。
五、 组织机构：
总策划：陈金凤
策 划：刘莉
成 员：何杰潮、欧少芬、冯兆元、刘志伟
主 持：解力耘刘志伟
六、活动分工：
(一)资料组：
(1)主持稿、节目单。(解力耘、陈金凤)
(2)发放入场券、《节目单》、小礼品等物品资料。(黄思研、公司员工)
(3)现场饮用水、标识，活动方案报辖区民警中队。(何杰潮)
(4)现场环境(横幅、嘉宾台、观众座位等)布置。(物业管理公司)
(二)统筹：
(1)节目的流程监控。(周倩雯)
(2)全场录像、拍摄。(何杰潮)
(3)现场音响。(阿康)
(4)交通、安保。(何杰潮)
(5)老年人专座、演员、嘉宾座位安排。(欧少芬)
(三)活动流程：
1、8：30—9：00时 工作人员就位，做好准备工作。
2、9：00—9：30时 暖场，播放音乐。
3、9：30时 主持人介绍领导和嘉宾。
梁淑艳 陈嘉茵 何海仪(政府) 黄绮霞 冯兆元(公司)
束轩 梁少蓉(学校)王春泉方佩玉黄汉光(老年人代表)
4、主持人宣布活动开始。
5、活动期间穿插抽奖。
6、活动结束，演职人员和领导嘉宾合影留念。
备注：
1、黄思研负责活动后剩余礼品的保管和活动报道
2、周倩雯负责演出服装、道具、音响的安置与保管
3、欧少芬负责嘉宾礼品的发放
4、何杰潮负责配合公司人员做最后清场
健身房国庆活动方案策划书篇2
活动目的：
1知道祖国妈妈今年__岁了，了解首都、国旗、56个民族等关于祖国的知识。
2用绘画方式表达对祖国妈妈的生日祝福，增加爱国主义热情。
3积极参与庆祝活动，体验节日的喜庆。
4了解节日的来历，知道节日的日子及习俗，乐于参与节日的活动。
5愿意积极参加活动，感受节日的快乐。
活动准备：
1将画面做成卷轴、干净的场地、画笔
2定好国旗下讲话人员、内容
3幼儿才艺表演人员
活动过程：
一、升旗仪式
1集体齐唱国歌。
2当庄严的国歌演奏完毕，孩子们共同祝贺：“祖国妈妈生日快乐!”
3主持人向幼儿介绍中国的首都、少数民族、国旗含义等，介绍祖国妈妈已经60岁了。
4幼儿才艺表演(与国庆有关内容)
二、长卷画“彩笔绘中华”
幼儿在展开的卷轴上绘画中华美景和生日祝福。
三、为祖国妈妈过生日
各班在教室为祖国妈妈过生日，分享蛋糕，体验喜悦。
健身房国庆活动方案策划书篇3
活动目标：
1、知道10月1日是祖国母亲的生日，理解国庆节的含义。
2、通过资料和相互交流讨论，知道一些我国是多民族的国家，了解维吾尔族、藏族等的服饰特点，生活习惯。
3、感受国庆节热闹、喜庆的气氛。
4、知道节日时人们主要的庆祝活动。
5、简单了解节日的来历，知道其全称、日期和意义。
活动准备：
生日蜡烛一支、一些民族风格的歌曲或乐曲，如《祝你生日快乐》、《青藏高原》、《掀起你的盖头来》、少数民族
活动过程：
1、通过《祝你生日快乐》的歌曲，引出国庆
在歌声中，教师吹灭蜡烛。
师：你们知道，这支生日歌是送给谁的吗谁过生日了
2、引导幼儿理解国庆节的含义你们知道国旗节是哪天吗是谁过节啊(请幼儿自由说一说或相互交流自己对国庆节的认识)
3、出示中国地图，帮助幼儿了解祖国
⑴这是什么是哪个国家的地图中国大吗从图上看中国地图的轮廓像什么你们知道我国有哪些少数民族吗
⑵现在，请小朋友伸出右手食指，我们一起看着地图，来画一画中国地图轮廓。(以此方式让幼儿感受版图形状。)
⑶了解中国的四大发明：我们祖国有着悠久的历史和灿烂的文明，你们知道我国有哪四大发明吗(引导幼儿了解中国的四大发明：指南针、印刷术、火药、造纸术)
⑷小结：从图上看中国地图轮廓像一只鸡，我们国家土地面积很大，人口很多，历史也很悠久。有很多少数民族，一共有56个民族，所以国庆节时全国各组人民会一起来庆祝。
4、了解一些少数民族
⑴(出示一些少数民族的)他们是哪个民族的各有什么特点呢(请幼儿观看，并从服装、发型、音乐、饮食等方面引发幼儿进行讨论)
⑵幼儿欣赏歌曲《青藏高原》一段，初步认识西藏。
听到这首歌曲，你想到了哪个民族(向幼儿介绍西藏在中国地图上的位置，族人的生活习俗等。)
带领幼儿随着《青藏高原》歌曲做几个西藏舞蹈的动作，感受一下藏族舞蹈风格。
⑶欣赏歌曲《掀起你的盖头来》一段，初步认识维吾尔族
听到这首曲子你有什么感受你知道它是那个民族的吗(向幼儿介绍维吾尔族在中国地图上的位置、习俗等)
带领幼儿随着音乐，做几个维吾尔族舞蹈动作，感受一下维吾尔族的舞蹈风格。
⑷播放其他一些少数民族的，让幼儿欣赏。
5、了解各民族庆祝国庆的方式
10月1日是中国的国庆节，这一天，全国各民族人民都在欢庆节日。大街小巷张灯结彩，并且挂上国旗。各地都有各种庆祝活动。爸爸妈妈都会休息，与孩子、老人共同欢庆节日，有的还会全家外出旅游。各民族的人穿上自己民族的服装，跳着自己民族的舞蹈、弹着自己民族的器乐，举行丰富多彩的庆祝活动。
6、播放音乐《今天是你的生日》，在音乐氛围中结束本次活动。
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