7岁女孩举起80公斤杠铃，她是如何做到的？

加拿大渥太华7岁的罗瑞·范·乌尔夫特（Rory van Ulft）被称为“世界上最强壮的女孩”，身高仅4英尺（约12米）的她，却能举起80公斤的重量。

她在美国11岁以下和13岁以下青少年举重比赛中，获得30公斤级的全国冠军，成为历史上最年轻的美国青少年全国冠军。

罗瑞5岁时就开始练习举重。她的父亲卡文透露罗瑞每周至少训练4个小时在举重上。她现在可以抓举32公斤、挺举42公斤、硬拉80公斤。罗瑞说：“我喜欢变得更强壮，强壮让我做任何事都做得更好。”罗瑞的父母表示，她现在还没有参加奥运会的野心，因为她太年轻了。

她的父亲卡万·范·乌尔夫特自豪地说：“罗里不仅是世界上最强壮的7岁孩子，也可能是有史以来最强壮的7岁女孩，这些比赛结果可都是见证。”

罗里是世界上最强壮的小女孩。在女孩发育年龄和体重方面，每个国家的排名都不一样。罗里和父母还有5岁的弟弟住在加拿大渥太华。她认为自己首先是一名体操运动员，每周花9个小时进行体操训练，而举重则一天练习4小时左右。

她的妈妈说，罗里还是安大略举重协会40公斤级17岁及以下的省冠军。

加拿大没有青年奥林匹克式举重全国锦标赛，所以她来到美国参加比赛。罗里现在是一名三年级学生，她补充说：“当我举出以前从未举过的重量时，很为自己感到高兴和骄傲。”

当父亲被问及如何保证她举重时的安全时说：“罗里的教练在举重和体操方面都很有经验。现在有家庭医生和运动医学儿科医生照顾她。她的安全是每个人的头等大事。在这两项运动的训练中，罗里认真而有条理地取得进展。”

骨骼还在发育之中，长期锻炼举重会造成一定的骨骼变形，还是需要控制训练时间。

练什么器械应该从你想练什么部位来选择，如果是纯小白，条件又宽裕的话还是建议找私教带几节课，了解一下怎样使用器械，学一下怎样系统的锻炼，这样可以避免走很多弯路，如果有一定基础或者不愿意花多余的钱也可以不用请私教，这需要你自己学习，动作一定要标准，宁愿少做几个，或者重量轻一点，不然不仅效果不怎么样，还可能会练走形。学习的方式很多，可以通过网上啊，什么app啊，什么微信平台啊，其实健身房还是有很多大神的，可以向他们请教，那些人中很多还是很乐意讲解的，因为多少还是有一些优越感嘛，另外还有免费的巡场教练啊。不管减肥，还是增肌，还是单纯的锻炼身体，最重要的还是坚持。祝你健身愉快

我会觉得很恐慌。男孩子和女孩子在社会上的分工本就差距很大，如果我是女孩子的家长，我肯定希望我的孩子能够有一个非常安稳的性格，也希望他在未来能够有一份比较稳定的工作。如果我的孩子有这样的天赋，我会觉得很恐慌。

一、这条道路，还是有风险的。

我作为孩子的家长，肯定希望我的孩子能未来能够有一份比较稳定的工作。我不奢求他的工资很高，我只希望他能够平平安安的度过他的一生，找到一个好的伴侣，我就很满意了。举杠铃这件事情，还是比较有风险的，如果他因为在某些比赛中失误，可能就会对自己的器官造成很严重的压迫，也会因此受到很严重的创伤。并且举杠铃这种事情平时的日常训练很辛苦，我作为父母无法接受我的孩子每天这样辛苦训练，所以我不希望他从事这样有风险的职业。

二、我会担心她的未来。

作为女孩子改变他命运的，就是他的工作和他未来的另一半。现在很多男生在找另一半的时候，都很看重女性的职业。如果他们知道我的女儿是举杠铃的，肯定会对我的女儿有所恐惧。因为这些人在找另一半的时候，也会为了以后的婚姻考虑。在婚姻中夫妻两个人难免会因为各种各样的琐事吵架，他们也害怕我的女儿会对他们的儿子有家暴的行为，所以举杠铃这个职业，在找另一半的时候会很吃亏，我作为父母也会很操心这件事情。

我不太喜欢女生做这种力量的工作，因为这样会使女孩子的身材变得不太好看，并且他的性格也会像男孩子那样开朗。我作为家长非常担心他未来的生活，并且我也认为举杠铃是吃青春饭的工作，我会因为他这个天赋觉得很恐慌。