我今年12岁，我想用拳头做俯卧撑一天要做多少个

我是练拳击的，如果要打拳建议做拳卧撑，10到20个一组，一开始做3到5组
如果以健身为主，那俯卧撑动作多了去了，不例举了，自己搜一搜吧
你现在还在长身体，虽然俯卧撑对身高不是很有影响但还是别做太多，一天50到80个最多了，多做做有氧柔韧训练