体育保健与康复与健身指导和管理一样吗

不一样。体育保健是指通过体育运动和体育锻炼来维护和促进健康，预防疾病，提高身体素质的一项活动。康复是指提供给身体有损伤、残疾等病患者的医疗服务和康复治疗服务，以促进身体的康复恢复，并帮助患者提高其身体功能、自我管理和心理专注能力。健身指导与管理是指把自我锻炼和训练成为一种科学性、规划性、计划性并与社交群体和业余爱好相关的服务过程，帮助人们规范和提高个人的身体健康、体能、体态和形神兼备的过程。它们并不一样。

对于我们个人来说，多参与体育活动，可以增强心肺功能、塑造身材、改善情绪，在平时锻炼时，可以根据自身情况合理制定锻炼计划，选择适合自己的锻炼方式。

想管理好健身房需要以下几点 

1、组建队伍：一个好的管理团队是俱乐部的命脉，最好选择有丰富管理和运营经验的管理者；

2、价格定位：选址、调研进行区域性市场调研、包括3公里范围内人群的消费水平、年龄比例、性别比例、以及附近有几家同行等等；这样有助于制定价格体系；明确装修风格、打造差异化健身俱乐部；

3、外宣售卡：在俱乐部正式开业之前，需要极大量的销售人员，对俱乐部进行宣传和健身卡的销售。

4、购入健身器械+配套的建房管理系统：健身器材是骨骼，好的健身系统是灵魂，可以让会员感觉到舒适度、各个环节管理的高效、便捷、将会对会员数量起着直接作用；

1、选择适宜的运动、合理制定运动方案；

2、运动时穿着适宜运动的衣物鞋袜；

3、注意运动场所和器械的安全使用；

4、运动前充分热身，并进行动态拉伸；

5、运动中应按要求进行，尽量做到动作规范，有危险的运动或易摔倒的应注意运动保护；

6、运动后进行整理运动，应包括静态拉伸动作；

7、疾病人群应在医生的指导下依嘱进行体育活动，例如糖尿病患者不宜空腹运动、宜每天或隔天运动，高血压患者不宜进行头部朝下的运动等。

运动时间

各个年龄段人群都应该坚持天天运动，推荐每周至少进行3～5次中等及中等以上强度的身体活动，累计150分钟以上，日常活动平均每天主动身体活动6000步，尽量减少久坐时间，每小时起来动一动，动则有益。

游泳和骑自行车是对身体影响较小的两项运动项目。膝关节和踝关节是人体最重要的承重关节，过度的屈伸就会造成膝关节和踝关节的损伤。游泳运动过程中，重力和浮力是相互抵消的，关节在无负重的状态下锻炼，大量的上肢运动能够让肩部和背部达到良好的训练。

人民网-全民健身日：科学健身 防范运动损伤注意7方面

是个专业名称

《运动休闲服务与管理》（学制三年、文理兼收，兼收体育类）

培养目标：

本专业培养掌握运动休闲相关学科的基础知识与基本技能，具备一定的运动技能，具有良好的职业素质和文化修养；培养具有运动休闲的基本理论、知识与技能，能够从事休闲业、运动休闲服务业和健身指导等工作，能够从事运动休闲研究、体育旅游与开发、运动休闲产品策划与设计等工作的高素质、应用型专门人才。

就业方向：

主要面向运动休闲工商企业（如休闲度假村、健身休闲俱乐部、星级酒店康乐部、温泉度假饭店、户外与拓展训练机构、体育旅游公司、体育产品公司等）、政府或公益机构（城市公共游憩空间、主题公园、全民健身中心、公共体育活动与竞赛场所等）、运动休闲事业机构（高等院校、研究所）等单位从事相关工作。

主干课程：

《体育社会学》、《体育保健学》、《体育管理学》、《运动休闲》、《体育心理学》、《社区体育》、《健身俱乐部经营与管理》、《素质拓展训练》、《健美操》、《羽毛球》、《篮球》等。

总体来说，健身指导与管理专业可能更好一些，因为它与健康和健身相关的行业有关，而体育保健与康复专业则更侧重于对伤病的治疗和康复。

健身指导与管理专业的学生将学习如何指导和管理客户的健康和健身计划。这些计划可能包括个人或团体训练、营养咨询、健康评估和健身计划的制定。该专业的学生还将学习如何制定商业和管理策略，以帮助客户实现健康和健身目标。

体育保健与康复专业则侧重于治疗和康复，学生将学习如何评估和治疗各种运动和疾病引起的伤害和疼痛。该专业的学生将学习如何使用物理治疗、按摩、针灸和其他治疗方法来帮助客户恢复健康。

总体来说，健身指导与管理专业可能更适合对健康和健身行业感兴趣的学生，而体育保健与康复专业则更适合对治疗和康复感兴趣的学生。