泰拳适合女生吗？

女孩子也可以练泰拳，欧美很多女性把泰拳当作健身减肥运动！纯粹练习泰拳并不会伤身体，反而可以加强身体的机能，所谓“泰拳易伤身”其实是由于泰拳比赛比较残酷，选手每天打人和被人打，长久下来当然会累积一堆伤害。你当作兴趣来练，绝对没问题！不过泰拳确实会练出满身肌肉，老外很多人喜欢肌肉女，所以没差，但亚洲女生通常不喜欢肌肉太大块，这就看你自己的想法了。另外，泰拳虽然实战性强，但那是立基于体格和力量之上的，换句话说你练了泰拳可以打败一般女生和矮小一点的男生，但想打倒高大的男生还是颇困难！当然以泰拳犀利的肘、膝功夫，加上长期练习培养的胆识，遇到坏人还是有一定自保能力的其实你如果不排斥传统武术的话，我还蛮推荐你学“咏春拳”，咏春拳本来就是女性发明的，特别适合女生或力量较小的人练，不但实用性高、见效快，而且跟体格无关，任何人都可以练出威力来，也不会练出满身肌肉，比较适合女孩子练

泰拳在国内并不算普及，找整个的道馆比较好。健身房的不确定性很大。

泰拳即泰国拳术，杀伤力大，是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐。

因为格斗动作强调全身肌肉的配合协调，绝少孤立的肌肉训练，一切以实战为核心，而非单纯的发展力量。泰国拳馆条件简陋，一般很少器械训练，泰拳手的身材普遍结实匀称，肌肉棱角分明但并不夸张，六块清晰的腹肌是他们的标志。1米74，68公斤的播求正是典型的“泰拳身材”。令人羡慕的身材源于大量有氧训练和格斗实战的磨练。严格的攻防动作训练、高强度的身体对抗、无数次的击打沙袋让泰拳手的每一块参与格斗的肌肉都得到强化，以格斗的功能性训练取代了塑形式的健身训练，以实战效果作为最终的目标，训练的效率直接决定了比赛的胜负—这就是泰拳五百年不败的原因。

http://wwwtangrenwushucn/ns_detailaspid=500913&nowmenuid=500087

泰拳是一项适合六岁以上的所有年龄段人群的运动。爱动是每个孩子的天性，孩子需要通过体育运动来表达内在本能的需求。而泰拳恰恰是最合适爱动孩子的一项运动。而且泰拳运动对小孩成长与发育的各项指标上，都有着促进作用。

01培养少年儿童的竞争意识

泰拳运动是竞争性贯彻始终的运动，孩子在接受泰拳训练的同时也在接受着竞争意识的熏陶。单人练习时的极限性训练，双人对练时相互鼓励，比赛过程中的竞争对抗，都为培养人的坚强意志和竞争意识打下基础。

02满足少年儿童的运动需求

泰拳运动既能满足孩子自身的运动需求，又能对孩子健康成长和终身体育的意识有着十分重要的促进作用。泰拳运动以它特有的攻击和防卫形式，极大地满足了少年儿童的表现欲望、攻击和破坏欲望，并且泰拳运动的规则又能把这种欲望限定在可控制的范围。

03提高少年儿童的自律能力

在简单的动作里却蕴藏着自古以来最大的一种挑战——自律与争强求胜的精神。它有自身严格的动作规格和技术要求，孩子在训练过程中必须依此来约束自己的动作、行为，所以训练的过程实质上是不断约束自己、战胜自己的过程。因此，通过泰拳训练能显著提高自身的自律能力。

04培养少年儿童身心素质

泰拳运动是一项对身心综合能力要求较高的运动，必须进行专门的训练。这就需要克服平时难以克服的困难，充分满足了培养意志品质的基本条件，从而能有效地培养孩子诸如勇敢、顽强、机智、果断等意志品质。能更好地促进如柔韧、协调、平衡、灵敏、速度、力量、耐力等身体素质的更全面均衡地发展。

05开发少年儿童的智力

这是一项对智力要求较高的运动，泰拳动作的复杂性和对抗的激烈性要求参与者的大脑必须高速运转，更要求孩子在训练中不断地调整自己的心态，以顺利地完成各项训练动作。训练时就需要通过不停地观察、想象、模拟等思维来完成，能有效地培养孩子的判断能力、思维能力、反应能力等，有效地促进孩子智力的发展。

但是对于让儿童打拳的争议还是蛮大的，要仔细考虑。

分享一个适合3岁以上孩子用得识字软件猫小帅学汉字，家里或者身边有适龄儿童的话可以去下载一个试试哦，这里面有丰富的童话故事，还有有趣的冒险任务，孩子可以和喜欢的童话人物一起学习汉字，不知不觉中对汉字产生兴趣呢

泰拳的技术很简练、合理，许多锻炼内容和中国的外家拳很像，不但具备很好的技击效果，也可以健身强身。泰拳的改良版本--踢拳道，目前已经成为欧美最时尚的健身运动，很多白领女性都会练踢拳道来减肥，如果这种运动会伤身短命的话，还会有这么多人学吗？

然而，泰拳手确实有不少退役后一身是伤、寿命不长的，这跟泰拳本身无关，主要是跟激烈的比赛有关！泰拳比赛是格斗运动中数一数二激烈的，选手被打到骨折、脑震荡甚至内脏破裂很常见，泰拳手长期参加这样的比赛，身上累积了无数大大小小的伤害，这样不短命才怪！其实任何运动都是这样，职业田径选手很多都有脊椎问题，甚至晚年必须坐轮椅，你能因此说跑步伤身吗？有人说太极拳又强又不伤身，你让太极拳师去参加泰拳那种强度的比赛试试！

所以说，伤身的不是武术（或运动）本身，而是由于运动员过度训练加上激烈比赛，才会导致伤害

泰拳确实有用木棒击打、碾压小腿胫骨的做法，但这并不是泰拳的专利，极真派空手道和我国的散打都有这种锻炼。这种做法确实会损伤小腿的神经，但并不会减少寿命，顶多是年老时容易腿酸、腿疼

至于什么武术不伤身且威力大？说真的，任何武术练到精深都可以很强，但是高强度的训练必然会在某种程度上伤害身体，所以这是一个两难的题目。一般而言，中国传统武术见效较慢，但是对身体的影响较小，只是最好有名师指导，否则练不出威力不说，还可能影响健康（太极拳练到膝盖受伤也不是新闻了），我比较推荐咏春拳，是实战效果最佳、见效较快的一种武术。

我非常不赞同楼上的说法，我从6岁开始练武，12岁开始练泰拳，到现在已经有6年了，说实话泰拳并没有楼主想象的那么辛苦，一开始是比较苦，到之后习惯了就好了。至于跆拳道和泰拳的选择，我就想说，我和我差不多武龄的练跆拳道的拳师切磋从来没输过，泰拳的腿法并不比跆拳道差。我并不歧视跆拳道，但说实话现在的跆拳道真的没什么实际用处。

练泰拳会瘦的，在泰拳的练习过程中，全身都进行运动会消耗大量的热量，其中既包括有氧运动，也包括无氧运动，不仅会瘦，而且还会提高全身的协调性，爆发力，肌肉的纬度、耐力、强度等很多好处。在练习的过程中，一定要注意不易空腹练习，最好在餐后一小时后练习，刚开始练一定要注意动作的标准，不要追求快，熟才能生巧。练习泰拳的过程千万要注意力量训练，否则身体肌肉不协调，可能会受伤。