投资一家800平米的健身会所需要多少资金？

800—1500㎡中型健身房投资资金大概要在100万左右。

主要花费：

1器材购置40w左右（国产的··进口的太贵了在100w左右，也要看牌子哈）

2租赁场地，注意场租的支付方方式和是否包含物业费、水电费用等。由于不清楚你是打算在哪儿开，我也没法帮你估价。不过应有不少于6w左右的投入。（周边3—6km范围是其主要客户服务区域。俱乐部开设位置大体分为商业区、办公区、住宅区，选址应对周边人流、收入状况进行分析后确定。我建议你健身场所选在商场比较好，因为那里几乎时时有人流，，不过价位要合适．这两点我觉得挺关键，我只是建议哈）。

3设计装修。简单的装修大概要10~20w。

4还有广告宣传，教练等员工的招聘···· 总的，需要100w左右。

1、大型健身房加盟连锁费用

在一线城市开个大型健身房，以店铺面积600m2为准，首先是一次性投入的费用，包括装修的费用、设备费用、广告宣传费用。一线城市装修费用大概需要40万左右，设备费用25万左右，广告宣传费用2万，所以开家大型健身房一次性投入的费用大概在67万左右。

然后就是其它主要费用，以一个月进行计算。大型健身房房租费用大概需要8万，人员工资63万(以3500/月/人，18个人算)，水电杂费5000/月，加上流动资金30万，也就意味着，在一线城市开家大型健身房总的费用在112万。

2、中型健身房加盟连锁费用

在一线城市开个中型健身房，以店铺面积400m2为准，首先是一次性投入的费用，包括装修的费用、设备费用、广告宣传费用。一线城市装修费用大概需要28万左右，设备费用18万左右，广告宣传费用15万，所以开家中型健身房一次性投入的费用大概在475万左右。

然后就是其它主要费用，以一个月进行计算。中型健身房房租费用大概需要6万，人员工资36万(以3000/月/人，12个人算)，水电杂费4000/月，加上流动资金20万，也就意味着，在一线城市开家中型健身房总的费用在775万左右。

3、小型健身房加盟连锁费用

在一线城市开个小型健身房，以店铺面积200m2为准，首先是一次性投入的费用，包括装修的费用、设备费用、广告宣传费用。一线城市装修费用大概需要12万左右，设备费用10万左右，广告宣传费用12万，所以开家小型健身房一次性投入的费用大概在232万。

然后就是其它主要费用，以一个月进行计算。小型健身房房租费用大概需要23万，人员工资27万(以3000/月/人，9个人算)，水电杂费2000/月，加上流动资金13万，也就意味着，在一线城市开家小型健身房总的费用在62万左右。

健身俱乐部的现状和发展趋势 

跟着我国市场经济的发展人们的生活水平逐渐进步，人们有了“想花钱买健康”的意识，健康生活理念已经越来越深入人心。健身俱乐部是为大众提供全面体育服务的经营性组织，现在加入健身俱乐部为自己的健康投资已成为了人们实现自己健康生活最佳途径。 

20世纪80年代以来，跟着海内各种规模的健身俱乐部的广泛建立，也带给我们一种全新的健身理念，使的有氧健身操、健美项目等得以广泛的发展，并从中派生出一些新的健身项目，如街舞、踏板操、拉丁健美操、爵士健美操及瑜伽、形体操等。这些新的健身项目不仅给大众带来了健康的体魄并且成为了一种不同春秋段的人们共同追求的时尚。 

现在在海内良多城市，特别是北京、上海等大城市已经泛起了不少各种规模的健身俱乐部，但相对与这些城市的人口和消费水平来说现在的俱乐部数目还远不能知足市场的需求，并且健身俱乐部在我国发展的时间还比较短，俱乐部的水平参差不齐，所以只要有良好的市场定位和提高前辈的经营治理方法，相信健身俱乐部一定会有非常好的发展潜力和市场。 

选择开办俱乐部的合适场地 1、位置  俱乐部经营具有显著的地域性，即俱乐部周边3—6km范围是其主要客户服务区域。俱乐部开设位置大体分为贸易区、办公区、住宅区，选址应对周边人流、收入状况进行分析后确定。 2、物业前提 ①场地面积 一般需了解使用面积，通常使用面积800㎡以下为小型俱乐部，800—1500㎡为中型俱乐部，1500㎡以上为大型俱乐部。 ②健身房的空间 健身房的层高及柱间间隔是健身俱乐部能否吸引健身者的枢纽。健身俱乐部以开放性的大空间为主，层高为3m以上才能保证良好的视觉感及练习空间。柱间距的大小影响健美操厅的利用效果，一般8m间距较为常见。 ③健身房的设计 在专业设计职员的配合下，了解有关方面的参数，以确定物业前提是否适合开俱乐部，这是不可缺少的过程。

一般县城开健身房投入的地方有一下几点：

房租，一般县城比较便宜，但是根据各地差异而定。

设备，等重量练习设备、包括练习身体某一详细部位肌群的设备。 自由练习设备、包括卧推架、杠铃、哑铃等。

健美操设备、包括垫子、哑铃、踏板、健身球等。 电脑、电视、电话、音响等设备。 员工服装、会员礼品、宣传品等。大概40万左右

办理营业执照、运动场馆经营许可、税务登记、卫生防疫登记等相关手续。

俱乐部装修风格设计

第一步、通过材料选择及主要颜色确定俱乐部的风格。

第二步、施工招标、装修。

第三步、内部装饰。利用壁画营造健身气氛，并设置教练先容栏，会员信息栏。根据情况不同和风格不同，装修花费也不同。

算下来得投入200万左右。

一节课300-500。买的课数量多会便宜一点，200以上一节课，基本就是。请私教很有必要，纠正动作、知道身体薄弱问题，学会科学健身，以及尽快培养健身习惯和爱好。

1、想要通过健身房的训练，达到肌肉增长的目的时，那么就需要满足两个条件，第一是抗阻力的训练，也就是常说的力量训练。第二就是合理的饮食方案。

2、进行增肌的抗阻力训练前，先需要有一套完成的训练计划，最常见的初级训练者方案是七天为一周，一周为一循环将全身主要肌群训练一遍。

2、每天的训练计划主要选取一个主要的肌群，普遍的训练方法是：周一训练胸大肌、周二训练后背的背阔肌、周三进行休息、周四继续锻炼胸大肌、周五锻炼三角肌、周六锻炼腿部和手臂肌肉，周日进行休息。

3、在一周的训练计划内，可以看到其中的周三和周日为休息时间，在劳逸结合中有效的提升，加快身体变化。饮食计划蛋白质的摄入：想通过饮食调整身体状态，首先要满足饮食过程中高蛋白的摄入，蛋白质是肌肉的主要构成成分。蛋白质的摄入主要来自一些鱼类、瘦肉和蛋类之中，这些食物当中含有丰富的蛋白质。

4、除了蛋白质外还有碳水的补充，碳水化合物是构成机体组织的重要物质，并参与细胞的组成和多种活动，还有为身体提供能量。制定好科学的训练计划和拥有合理的饮食计划后，剩下的只有坚持实施计划，完全可以在短至3个月的时间就能达到非常满意的效果。

综上所述，普通的一节课100-300不等。高端的上千的都有。新手不建议每天都去上私教课。一般2~3天上一次所以一个月你最少要12节。按照一节150均价算一个月1800。

健身，看起来好像只要你去办一张健身卡就够了，每天去练就行了啊，费什么钱呢？个别人刚开始真的是这么认为，但是当你开始真正健身了以后，所需要的花费真的太多了，那么今天我们就来说一下，为什么健身的人都在哭穷呢？需要花费在健身上的钱到底都去哪了？

一、健身卡

除去那些街头健身、徒手健身的大佬来说，更多的人想要去健身最先开始的当然要选择办一张长期的健身卡了，现在健身房多了，各种价位、各种活动的健身卡都有，但是往往都是一分钱一分货，想要找到一个好的健身房真的不容易，这方面千万不能随便，所以往往一张长期有效的健身卡就要几千块了。 

二、健身装备

很多人就会觉得我不去买健身装备不就好了吗？但是真正健身的人，你看看哪个不是全套的健身装备，不说什么牌子，最起码要专业，自己穿着也舒适，而且在健身房遇到妹子了，这时候，一身帅气的健身装备就用得上了，而且对于健身的人来说，好的健身装备真的不只是面子的问题，可以影响到你的健身兴趣。 

三、饮食

健身需要吃很多东西吗？不需要，但是架不住吃的好啊，你以前可能一顿饭随便点个外卖对付对付就得了，但是对于健身的人来说，尤其是对于想要增肌的人来说，饮食真的不能随便对付一顿就行的，要考虑食物的蛋白质含量，考虑每天碳水化合物的含量，不能吃多更不能吃少，鸡蛋、牛肉、鸡肉每样都不能少，还有各种蛋白粉的购买，饮食方面真的是一项大的支出。

健身需要吃很多东西吗？不需要，但是架不住吃的好啊，你以前可能一顿饭随便点个外卖对付对付就得了，但是对于健身的人来说，尤其是对于想要增肌的人来说，饮食真的不能随便对付一顿就行的，要考虑食物的蛋白质含量，考虑每天碳水化合物的含量，不能吃多更不能吃少，鸡蛋、牛肉、鸡肉每样都不能少，还有各种蛋白粉的购买，饮食方面真的是一项大的支出。