什么叫做解剖学姿势？

解剖学姿势名词解释是：

人体的标准解剖学姿势（anatomical position）是指身体直立，面向前，两眼平视正前方，两足并拢，足尖向前，双上肢下垂于躯干的两侧，掌心向前。

描述任何人体结构时，均应以此姿势为标准，即使被观察的客体、标本或模型是俯卧位、仰卧位、横位或倒置，或只是身体的一个局部，仍应依人体的标准姿势进行描述。

方位术语

前或腹侧与后或背侧，是指距身体前、后面的距离相对远近的名词。距身体腹侧面近者为前，距人体背侧面近者为后。

内侧和外侧是指人体器官等与人体正中矢状面距离大小的术语。如眼位于鼻的外侧、耳的内侧。

内和外是指空腹器官的相对位置。近内腔者为内，远离内腔者为外。

浅和深是指与皮肤表面相对距离的术语。距皮肤近者为浅，远离皮肤者为深。在四肢，上又称为近侧，距肢体根部较近；下又称为远侧，距肢体根部较远。

对心脏有益的睡姿应该是右侧卧位和左侧卧位，以免压迫心脏，有利于血液回流。如果有心力衰竭，应该是半卧位。平时不要吃辛辣刺激的食物，多注意休息。户外运动增强免疫力。高血压高血压患者，尤其是老年高血压患者，应采用半卧位或侧卧位睡眠。可以使用15厘米高的长方形宽枕头，让头和肩都在枕头上。如果枕头太低，大脑中的血流量会增加，导致面部水肿或充血；如果过高，头部供血不足，会出现头晕、头痛等不适，加重高血压病情。对于肥胖和高血压患者来说，最好的睡眠姿势应该是右仰卧位，既压迫心脏，又有利于呼吸、静脉回流和四肢放松。为防止硬枕头压迫腮腺，选择高度10cm左右的枕头。

冠心病和心绞痛冠心病人睡觉应该头高脚低，侧卧，睡在倾斜10度左右的床上。以右侧侧卧位睡眠时，全身肌肉放松，呼吸顺畅，心肺生理活动降至最低，可减少冠心病、心绞痛的发生。睡觉时头高脚低，可以减少从下腔静脉回流的血液，大大降低心脏负荷，帮助心脏休息。心肌炎、哮喘、心力衰竭心肌炎、哮喘患者的睡姿可以改善肺部血液循环，减少肺部淤血，增加摄氧量，有助于缓解症状和休息。冠心病患者如果病情严重，出现心力衰竭，也应采取半卧位，减少呼吸困难，避免左侧卧或俯卧。心血管患者除了睡姿外，醒来时要注意不要起床穿衣。他们可以仰卧5~10分钟进行心脏按摩，深呼吸，伸展活动四肢，然后慢慢坐起来。对于有午睡习惯的人，睡前不宜吃太多，午睡时间不宜超过一小时。

心脏病右侧体位如果中老年人患有心脏病，睡觉时最好采用右侧卧位，一方面可以减轻心脏的压力，另一方面有助于血液流向右侧；上身可以稍微抬高，保持10~15度倾斜，可以减少血液从下腔静脉回流，让心脏得到更多的休息。另外，如果患者有心力衰竭，也不要完全侧卧。最后，他可以用半躺的姿势来缓解呼吸困难。心脏病患者应避免左侧侧卧位和俯卧位。脑血栓：仰卧位脑血栓患者最好仰面睡，因为这个位置身体和床的接触面积最大，可以促进四肢和大脑之间的血液循环。头部可适当抬高，促进静脉回流，减轻脑水肿，降低颅内压。另外需要注意的是，脑血栓患者不宜侧卧，这样会增加血流障碍，加重血栓形成。

高血压增高仰卧位高血压患者最好采用仰卧位，并选择高度合适的枕头，15cm左右，因为高血压患者常有脑血管硬化。枕头过低会增加脑血管负荷，过高会造成脑缺血缺氧。另外，高血压患者不宜俯卧。远离两种睡姿相当于拯救了老年人的生命有两种睡姿需要特别注意，一种是仰卧位，一种是俯卧位。仰卧是一种常见的睡姿，也适合大多数人，包括患有上述三种慢性病的中老年人。但是对于爱打呼噜的中老年人来说，仰卧是危险的。爱打呼噜的中老年人，尤其是肥胖者，如果采用仰卧位，舌头会后仰，导致肌肉松弛的气道塌陷，导致气流不畅，加重打鼾的症状。不要以为打呼噜只是一个吵吵闹闹的问题。打鼾过度会导致睡眠呼吸暂停综合征、大脑缺氧或心血管疾病，因此有打鼾问题的中老年人应远离仰卧位。

‍‍

大家在朋友聚会时，难免举杯助兴，如果喝多了，甚至酒精中毒，该怎么办呢

首先，对于轻度醉酒者，可采用催吐法来减少酒精的吸收。拿筷子或勺把压住舌根部，直接刺激患者咽部，使胃内容物呕出，注意不要太用力，以免造成咽部黏膜受损。对已经呕吐者可不用。

其次，要让患者采取侧卧位休息，这样可避免平躺时，上涌的呕吐物堵住呼吸道，发生窒息。一般醉酒者是站不稳、坐不住的，一旦跌倒，可能导致骨折、软组织挫伤、牙齿损伤、头外伤等。所以侧卧位最好，要以患者舒适为度，不分左右等姿势，同时要用衣物等护住其腹部以保暖。另外，空腹喝酒会引起低血糖，可适量补充糖水。

最后，对于重度醉酒者，如果卧床休息后，还是有脉搏加快、呼吸减慢、皮肤湿冷、烦躁，或出现抽搐、大小便失禁的情况，应立即送医院救治。在此之前，仍要保持侧卧位，并及时清理口腔内的呕吐物，以免窒息;如发生抽搐，可将毛巾卷好垫在上下牙之间，以免咬伤舌头，但注意不要影响呼吸。

朋友在醉酒时不防试试以上小方法

注意事项：俯卧位最不健康，影响呼吸，而且不利于脸部皮肤血液循环。长期保持此睡姿，面部易老化。

睡觉采取仰卧位时，身体与床铺的接触面积最大，有利于肢体和大脑的血液循环，也能较好地消除疲劳。但值得提醒的是，有些老人，特别是肥胖人士，仰卧位时易出现打鼾。严重的打鼾会引起呼吸暂停，造成脑部缺氧，还可能促使心血管疾病发生。所以，有打鼾问题的老人还是不要仰卧。

扩展资料：

如果向左侧睡，不仅会使左侧肢体受到压迫，胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力最大，不利于心脏输血。

若采取右侧卧位，由于胃的出口在下方，因而有助于胃中内容物排出。不过，右侧卧位的时间太久，可能使右侧肢体受压迫，影响血液流动，出现酸痛麻木等不适。建议老人右侧卧和仰卧交替进行。

因此，老人不宜睡左侧卧位和俯卧位，最好睡仰卧位和右侧卧位。不过，易打鼾老人，注意别仰卧，选右侧卧位最安全，但要记得翻身，以免肢体麻木。

人民网-打鼾不要仰卧，俯卧影响呼吸 这些睡姿不适合老人