星巴克在中国有多少家店？

目前是20000家左右，目前江浙沪由台湾统一集团经营是1600+左右，市场开发的比较好。其他地方是美国直营，包括一部分要关门的，总计大概会有2200家左右吧。我是江浙沪的，所以知道江浙沪今年目标是要多开300家门店。

现在的俱乐部几乎都有私教，只是私教的素质高低不一。现在做的比较成熟的俱乐部像青鸟,中体倍力还都不错。其他的如浩泰（以前的浩沙）无论在名气，规模上都还差一点。剩下的不知名的就更不用说了。建议你就选择中体倍力或青鸟吧。

星球国际大酒店(荆门掇刀万达店)地址：虎牙关大道9号

简介：荆门星球国际大酒店位于荆门市掇刀区虎牙关大道，靠近星球商业中心沃尔玛，星球世界城太平洋百货，东宝山森林公园，地处新老城区的结合部。酒店建筑面积33000平方米，集住宿、餐饮、会议、购物、休闲娱乐于一体，建筑物以现代时尚风格为主，造型典雅、装饰豪华、设备完善、功能齐全。酒店拥有各类客房，同时设有600个餐位、5个不同类型的会议室，还有KTV、SPA、健身、足浴等康体娱乐设施，让您感受到这里无微不至的关怀。

首先，要明确一点，爷爷泡的茶只有武汉有这个结论是没有依据的。茶的品种、泡法、口感并不是只有武汉才有。而且，茶的生长地区很广泛，不同地方的茶叶也有不同的风味和特点。另外，在茶的销售和流通方面，也不会限制在某一个城市或地区。茶叶可以通过物流和网络销售到其他城市和地区，人们也可以通过各种渠道获取到自己喜欢的茶叶。最后，爷爷泡的茶口感好不好，并不是取决于茶叶的产地，而是取决于泡茶的技巧、水质、水温和壶具等因素。因此，我们可以在任何地方泡出好喝的茶，只要掌握了相关的技巧和方法。

中国健身房的前景如何？

综合网上数据来看，2018年中国商业健身市场规模达983亿，近年复合增速超12%，远高于成熟健身市场国家。而在经常参与锻炼人口数量亦是逐年攀升，预计2020年占比将达392%，达到43亿人。

从健身人群特征来看，女性参与占比达677%远高于男性;年龄分布方面，30岁以下占整体健身人群比重超过一半;而在经济实力上，大部分健身人群为中高及以上水平。

国内健身房市场处于上升通道当中，2018年市场规模达505亿元，并有望在未来两年突破700亿元。而国内持有健身卡的人数在2018年达到1742万人，增长速度稳定。所以未来在国内投资开健身房的发展前景还是很好的。

开健身房吃香吗？

健身房运营简单

健身房的创业模式可以分为自营和加盟，对于多数投资人来说都会选择加盟的方式进行开店，那么，我们就可以通过加盟的方式进行投资开店，而且通过加盟的方式进行投资开店的话，不需要进行过多的店面管理，可以直接交由职业经理人进行代管。

多数人在外面打工一辈子回到家都会想自己开个店做生意，而对于健身房这个新兴朝阳的行业来说是很合适不过的，在一个就是它可以通过加盟的方式进行投资对投资人就更有利了，所以只要投资人的市场周边竞争不大且环境好，那么就能在家门口投资开健身房。

健身房利润可观

健身房的利润能达到其年营业额的25%-35%左右，这一利润还是很客观的，而且投资人如果是通过加盟的方式进行投资，那么完全就是可以把健身房交由专业的店面经理人去打理，自己无需过多的去操心店面运营，更或者是直接把店面托管给第三方运营团队去运营，也会很省心。

女生，敢不敢

用一年时间去改变自己

2023年自律清单

自律生活篇

1、不熬夜，保证8小时充足睡眠。

2、不赖床，睁眼后立即起床，先喝一杯温开水，温暖清理肠胃，然后洗漱。

3、饮食清淡，保护肠胃，每天喝8杯水。

4、一定要吃早餐，保证早餐的营养。

5、晚饭不要吃撑，七八分饱即可。

6每天保证摄入足够蔬菜和水果，增强免疫力。

7、不喝奶茶碳酸饮料，少吃油炸食品。

8、睡前准备好第二天要穿的衣服、化淡妆出门。

9、洗完澡后涂身体乳，护理皮肤。

10、包里常备口罩、纸巾、现金，以备随时取用。

11、注意个人形象，衣服干净，注重穿搭。

12、每周整理收拾房间，定期断含离。

13、坚持记账，消费降级，开始存钱

14、每天坚持运动15~30分钟。

提升气质篇

1、多微笑，微笑能带来好心情。

2走路抬头、挺胸、不驼背，保持优雅姿态。

3穿着干净简洁大方，提升衣品。

4每天花20分钟健身，散步慢跑皆可。

5、每天读书或看一篇文章，培养读书习惯。

6、一年争取读书50本，做读书笔记。

7、学习制作自媒体，学习技能。

8、每个月看一部**，丰富业余生活。

9每个月看完一部纪录片，提升认知

10不吝啬对别人的夸奖，大方欣赏

11、对悲观主义say no， 不再抱怨， 告别负能量。12、学好看的拍照姿势，多拍摄高质量照片。

13、活在当下，学会享受生活。

人际关系篇

1、答应要爽快，拒绝要果断。

2、杜绝无效社交，远离长期负能量的人。

3、说话留余地，与人方便与己方便。

4、与人交往真诚礼貌，也要注意分寸

5、不打断别人说话，学会做倾听者。

6、学会高质量的独处。

7、不去附和别人的自嘲。

8、戒掉心直口快、口无遮拦的习惯。

9、不要时刻都玩，和别人在一起时。

10、说话要委婉，不要直接指出对方的缺点。

11、改变圈层，多和优秀的人结交。

12、记得亲密家人的生日并送上祝福。

13、多陪伴父母，尽量多打几次电话。

健康管理篇

1、不喝奶茶，饮食低盐低糖。

2、温和地待人处事，戒骄戒躁。

3、学会情绪管理，保持平和心态，每年体检一次。

4、睡前深呼吸并做冥想10分钟，改善睡眠质量。

5、少吃外卖，坚持自己做饭。

6、多煲汤水喝，营养健康身体。

7、吃饭细嚼慢咽，忌狼吞虎咽，有助消化。

8、每天护肤，一周敷面膜3次，出门前做好防晒。

良好消费篇

1、不盲目消费，不跟风消费，做好消费计划。

2、每月复盘，每天记账，养成习惯。

3、开始懂得存款的重要性，有计划设立目标，强制自己储蓄10%的收入。

4、看理财方面的书或者纪录片，学习理财知识。

5、给自己发展一门适合的副业，增加收入。

6、关闭花呗或者信用卡，不提前消费。

2023年自律时间表6：30-7：30

起床先喝一杯温水。早晨是最适合记忆的时间，可以用来练习英语听力，也可以早读增强记忆力。

7：30-8：00

早餐要吃得好!

(主食+肉类蛋白质+蔬果维生素)

8：00-9：00

开始一天工作或学习，梳理一天工作或学习计划。

9：00-11：00

这是头脑最清楚的时间，可处理些有难度的问题。学生可以学习理科知识，解决难题。

11：00-12：00

经过一个上午的学习或工作，有些疲惫了，不宜再进行高强度工作或学习了，可以处理一些不怎么费脑子的事情。

12：00-12：30

午饭时间，种类可以多样化，吃饭的时候让大脑放松一下，可以听音乐看综艺。12：30-12：50

午饭后稍事休息，可以散步，也可以看看窗外景色，助于消化，眼睛也能放松。

2023年自律时间表13：00-14：00

午休开始，午睡是必要的，能保证下午不犯困，午睡时间20分钟为宜。

14：00-16：00

经过充足的休息，下午这段时间思维最活跃，可以做需要思考的复杂问题，可以多用脑。

16：00-18：00

工作或学习累了，稍微放松一下，适合浏览一些网站，获取信息。

18：00-19：00

晚饭及休息时间，适当放松身体和心灵，让身心得到休息。

19：00-22：00

下班后一段时间最适合个人提升，和别人拉开距离，可安排健身、看书、看**、学习新技能等。

22：00-22：40

总结复盘一天的工作学习情况、时间安排等。

22：40-23：00

准备睡觉，可以泡泡脚，按摩一下，然后喝一杯牛奶，有助睡眠。

提升气质情商的治愈系书单《把力气花在你想要的生活上》《你的美貌不敌你的热闹》

《明天也是小春日和》

《活着》

《把生活画成画》

《今日休店》

《整理情绪的力量》

《人生很短做一个有趣的人》《所谓情商高就是会说话》

值得反复观看的纪录片

《地球动脉》(评分：99)《蓝色星球》(评分：98)《河西走廊》(评分：97)《人生七年》(评分：96)《真相访谈》(评分：97)《航拍中国》(评分：96)

新的一年

希望你能成为优秀的人

1、有同情心，善于帮助别人。

2、通情达理，不会胡乱无理取闹。3、懂得换位思考，学会站在对方角度看问题。4、忍住冲动，不要说出很伤人的话，三思而后行。5、自律有情商，懂得为人处世之道。