宝宝几个月可以抬头？如何训练宝宝抬头？

一般宝宝在三个月或者是三个半月的时候就可以抬头了。宝妈妈可以平时抱宝宝的时候采取竖抱，或者有手护住宝宝的颈部，让宝宝坐在自己的腿上，这样都可以锻炼宝宝抬头。

我宝宝在两个半月的时候，只要我用手轻轻的护住他的颈部，他就会稍微的抬头。而且在我跟家里人讲话的时候，他也会用眼睛转动和头稍微动一动来表示他的反映。我经常是拿个他平时喜欢看的拨浪鼓和小玩偶来引起他的注意，然后引导他左边看一下，抬头看一下上面他喜欢的玩具，这样慢慢的他抬头次数就多了起来。

其实现在的宝宝都不需要宝妈妈特意的去训练宝宝抬头的情况。因为到时候宝宝到了一定的年龄阶段，宝宝骨骼发育是非常好，自己就会不自觉的学会抬头的，而且如今的宝宝都是很聪明，都不用人去教导。

宝宝出生后，需要逐渐的发育，长大成人，对于爸爸妈妈来说，陪着宝宝长大，见证宝宝每个正常的瞬间，也是最幸福的事情。

关于宝宝的生长发育，老人们常说“三翻六坐七滚八爬”这样一句口诀，这是有一定科学根据的，可是在三个月之前，宝宝最先学会的技能便是“抬头”。

生活中，经常看到这样的情景：宝宝刚满月，心急的家长让宝宝趴在床上，在宝宝前方拿东西逗宝宝，让宝宝抬头，殊不知这是很危险的。

那到底什么时候开始训练宝宝抬头呢？接下来，我们就来了解了解关于宝宝抬头的秘密。

抬头规律：宝宝大多抬头算正常？

如同小树长大，宝宝的发育是个自然的过程，“抬头”亦是如此，只有当颈椎、韧带和肌肉发育到一定程度时，宝宝才会“抬头”。

但也不能过早的训练宝宝抬头，容易造成宝宝肌肉和韧带的损伤，反而不利于宝宝的健康。一般情况下来讲，宝宝“抬头”能力的发育有这样的规律：

▶ 15-2个月：有抬头意识，会抬头看东西。

这个阶段的宝宝宝宝会有意识的抬头，大部分宝宝能做到在俯卧时抬头看东西。

▶ 3个月：大部分宝宝俯卧时可以抬头45度。

到这个月龄，宝宝颈椎生理弯曲逐渐形成，你会发现宝宝可以用手肘接触床面，起到支撑的作用，用来保持身体的平衡。头也可以很好的抬起，与床面形成很大角度，而且保持的时间较长，还可以左右转头。

这个时候，家长如果拿玩具逗宝宝，宝宝就会转头看向你，有了互动，非常可爱呢。

▶ 4个月：大部分宝宝俯卧时抬头90度。

到了这个月龄，宝宝的头部基本可以长时间抬起了，与床面的角度也可以固定在90度。如果之前宝宝的头部还有些晃晃悠悠，那么到四个月的时候，就可以非常稳定了。

异常情况：宝宝抬头“过早”或过晚，都可能是异常信号

前面介绍了宝宝抬头的规律，正常情况下“宝宝抬头能力”的发育，那也有些宝宝不属于这些情况，出现抬头过早或抬头过晚。

1 抬头过早

作为家长来说，都希望自己的宝宝比别的宝宝强，对于“宝宝发育”，更是希望越早越好，经常会听到有的老人说，自己家的宝贝，一个月就会抬头，甚至扶着会坐、会站，比别的孩子聪明，可这是真的聪明么？

并不见得，反而这里面藏着健康隐患。

如果宝宝过早抬头，极有可能是神经系统发育异常，甚至是脑瘫患儿，因为这样的宝宝肌张力往往高于常人。

京妈建议：

这种情况，家长在日常生活中一定要细心观察，宝宝是否有其他异常，如拳头紧握、拇指收在拳头里、四肢僵直、表情不自然等，如果有这些表现，一定要带宝宝就医，切忌由于自以为是，耽误宝宝的治疗。

2 抬头过晚

正常来讲，宝宝3-4个月的时候，抬头就比较稳定了，但有的宝宝超过4个月，抬头的角度与床还是很小，页有的宝宝还左右摇晃、坚持的时间很短，这时就要考虑这几种特殊的情况了，帮助宝宝排查。

① 宝宝过胖

在6个月之前，宝宝的食物以母乳和奶粉为主，有的宝妈觉得宝宝胖胖的很可爱，就不管宝宝的吸收情况，甚至是过度喂养，但其实这对宝宝的健康是非常不利的。

作为家长，一定要摆正心态和认识，只要宝宝的体重和身高在正常范围内就可以，不可过度喂养；同时，宝宝过胖也会使宝宝出现抬头困难，要特别注意。

② 宝宝缺钙

有的宝宝因为缺钙，影响骨骼的发育，也会导致“抬头较晚”。

一般来讲，6个月内的宝宝不需要特殊补钙，但应该补充维生素D，因为维生素D的缺乏会直接影响钙质的吸收。

除了每天补充维生素D外，现在是春天，天气比较好的时候也可以带宝宝出去晒晒太阳。

③ 发育异常

除了前面的两种情况外，宝宝抬头晚，还可能是因为“发育异常”导致的，因而也要注意排除宝宝的发育是否存在问题。

训练方法：生活中，家长如何训练宝宝抬头？

虽然宝宝抬头是一个自然而然的发育过程，但也需要家长科学引导和训练，生活中，家长可以通过这两种方法来训练宝宝抬头。

第1种、俯卧法

在宝宝2个月之前，可以让宝宝俯卧，也就是趴着的方式对宝宝进行抬头的训练。

方法①：让宝宝趴在床上，注意要把两手收到身下，家长在宝宝前方，拿宝宝喜欢的玩具逗引他；

方法②：家长也可以把一只手掌心向上，垫在宝宝的下巴下面，再在慢慢的抽出手掌，反复几次，宝宝也就慢慢会抬头了。

京妈提醒：

不管采用哪种方法训练宝宝，要注意训练的时间不能过长；训练后，让宝宝翻身平躺，然后对宝宝的背部进行适当按摩，有主缓解背部紧张的肌肉。

第2种、竖抱法

在宝宝2个月之后，每次喂奶给宝宝拍嗝时，也可以用竖抱的方式帮助宝宝训练抬头。

拍嗝时一定要注意扶住宝宝的头，避免因宝宝颈部的力量欠缺，而造成宝宝头来回摇晃；妈妈的脸可以贴住宝宝的头部，除了安全，也可以更好的传达对宝宝的爱。

帮助宝宝训练抬头的时候，不管选用哪种方法，都应该在宝宝不饿、不困、精神状态好的时候进行，并且要注意与宝宝的互动。而家长也不要太过“急于求成”，多耐心的帮助宝宝训练，宝宝会给你意外的惊喜。

小宝宝在出生时什么都不会做，但是到了1、2个月，宝宝在趴着的时候就可以抬头45度了，一般可以坚持半分钟左右。而宝宝在3个月趴着时，依然只能抬头45度，但是小脖子就可以十分稳定的撑起脑袋了。如果到了4个月，在俯卧的时候，不仅可以抬头，连整个上身都能够抬起了，这时候抬头的角度与平面会达到90度，在被竖抱的时候头会直立、平稳，背部也会挺直。

小宝宝抬头是需要锻炼的，可以让宝宝趴在床上，两条手臂弯曲放在胸前，手心要朝向下方，用来支撑身体，宝妈可以拿一个玩具，喊着孩子的名字逗弄着他。玩具应该选择颜色艳丽、带有响声的。不过家长要注意，在孩子刚吃完奶的时候，是不能够练习的，否则很可能会引起吐奶。在孩子练习的时候，要多夸奖，而且不要让孩子练习太长时间。

一般来说，宝宝正常的翻身时间是在3-6个月。

在三个月左右开始会那种不是完全翻过来的动作，叫侧翻。4-5个月的时候，就会整个的翻过来。

但是每个孩子发育的先后不同，而且有的孩子比较胖，体重比较大，都是导致翻身时间不同的原因。

　孩子在刚出生的时候是不能做一些比较大的动作的，随着宝宝的慢慢长大，也就可以做一些简单的动作，就像俯卧抬头，很多人是不知道自己的孩子在什么时候可以做这个动作的，那么宝宝多大可以俯卧抬头呢

宝宝多大可以俯卧抬头

　宝宝因为劲后肌发育先于劲前肌的发育，因此新生儿俯卧时能抬头一到两秒，三个月时抬头较稳，四个月时抬头很稳并能自由转动。 这都是可以的,要注意时间不要太长还要注意补钙,可以服用伊可新维生素AD滴剂,和丐立得复方碳酸钙颗 粒,效果比较好的补钙和补维生素D必须同时补,维生素D是钙离子被人体吸收的 载体,没有维生素D再多的钙也不吸收,钙之缘片内含维生素D,使人体对钙离子吸收 能成倍增加另外要多接触日光,包括户外光线及反射的光线可在户外活动,不要 隔着玻璃晒太阳

　宝贝的运动发育有其自身规律。一般情况下在两个月时开始会抬头。指导意见：孩子在练习时时间不能太长，一般在半小时内，以免因为劳累阻塞口鼻导致窒息。由于宝宝的个体差异不同，发育情况也有所不同，一般情况下宝宝三个月可以趴在床上能抬头了，但是有个别的宝宝可能会晚一些，这都是正常现象，如果宝宝三个月后还不能趴着抬头，妈妈可以慢慢训练。一般两个月的时候就可以练习的。

　一般两个月左右的宝宝动作发育正处于发育的阶段，父母就可以开始训练宝宝抬头，侧翻或者是手部动作几个方面的能力，以提高宝宝的身体协调能力及主动性。可以给宝宝俯卧抬头，让宝宝两臂屈肘于胸前，父母在宝宝头侧引逗他抬头。刚开始训练每次三十秒钟，以后可根据宝宝的具体情况可以延长到三分钟左右，也可以将宝宝抱在妈妈一只胳膊上，让宝宝的头靠在父母的前胸使宝宝看到广阔的空间，能注视到周围更多好奇的东西，可以激发宝宝兴趣，使宝宝主动抬头，同时另一只手托住宝宝的头部，颈部，背部，防止宝宝头后仰。

　一般小宝宝满月之后就会有抬头的欲望，这个时间可以开始练习抬头。练习宝宝抬头需要避免在吃奶后立即进行，防止吐奶。让宝宝俯卧在床上，两臂弯曲放在胸前，手心向下支撑身体，妈妈在前面用鲜艳色彩明亮的玩具逗引宝宝。每次训练时间不要太长，一般几分钟就好，宝宝情绪好的时候可以间隔锻炼几次。完成一次训练后，妈妈可以让孩子侧身抚摸一下它的后背，让肌肉放松。

宝宝抬头晚是因为什么

　宝宝的身体运动发育是循序渐进的过程，出生后3个月左右就可以抬头，并且能够稳定地抬起90度左右，说明宝宝的运动发育是连续性的。但是如果3个月不能抬头，可能的原因有发育晚，因为每个宝宝发育的时间和自身情况不同，有些宝宝可能发育的比同龄宝宝早，而有些可能发育的晚些。有些父母会经常训练宝宝抬头，所以宝宝抬头就会早，而有的父母没有训练宝宝抬头则会晚，只要父母抓紧训练，则宝宝能很快的学会抬头。另外如果宝宝脊椎发育异常也会影响抬头时间，如果到了4个月时还不能抬头，需要到儿保科由专科医生进行体检，必要时给予康复治疗。

　发育晚：每个宝宝发育的时间和自身的情况都不是一样的，所以有些宝宝可能发育的比同龄的宝宝早，而有些宝宝可能发育的晚些。所以就想宝宝抬头就晚些。而无论早、晚，只要宝宝能够正常发育，父母就不要担心。没有训练：有些父母会经常的训练宝宝抬头，所以宝宝抬头就早些，而有些父母没有训练宝宝抬头，宝宝抬头就会晚些。只要父母抓紧训练宝宝，宝宝很快就会抬头。

　头比较大：如果宝宝的头比较大，也会引起抬头晚，也可能在坐起等能力的发育上比同龄的宝宝要晚一些。发育情况是由宝宝自身情况决定的，只要确保宝宝还在发育中，那么宝宝就是健康的。脊椎发育异常：如果宝宝脊椎发育不好就会影响宝宝抬头时间，宝宝就会抬头晚些。如果到了4个月时，还不能抬头，就需要就医了。

　宝宝抬头晚不一定就有问题，每个宝宝的生长发育规律是不一样的，有的宝宝可能抬头会稍微晚一些。宝宝如果抬头比较晚，有可能是孩子有点缺钙造成的，要及时的给孩子补钙的。宝宝抬头晚和智力是没有关系的，和孩子的发育营养吸收方面应该是有一定的关系，平时要多带孩子晒太阳，给孩子补充钙质的。要是宝宝到了月龄还不会抬头的话，家长就应该要考虑是孩子发育迟缓或是身体存在其他疾病的可能性，在这时候应该要马上带着宝宝去做个详细的检查，看看宝宝的身体是否有问题等，及时正确有效的让宝宝能够学会抬头。

许多母亲知道并钦佩让婴儿仰卧睡觉的好处。特别是一些长期在国外的中国妈妈，喜欢让宝宝跪着睡觉。

但是这一点在国内的接受度并不是很高，主要是因为家里的长辈。一方面，由于传统观念的影响，很难接受新的观念；另一方面，出于对宝宝的爱，不敢拿宝宝冒险，怕这样会导致宝宝窒息，所以不敢在非专业人士的指导下进行新的尝试。

我想和你分享我们如何在婴儿的每个成长阶段练习，以减少受伤的风险。

那么，我们应该花多长时间？

0-1个月：

这个阶段宝宝个头小，颈背部力量不足，每天练1-2次就够了，每次时间不宜过长，最好在半分钟以内，否则可能会对宝宝造成疲劳或肌肉损伤。

1-3个月：

随着早期运动的准备，宝宝可以适当增加训练的持续时间和频率。在宝宝的配合下，每次运动2-5min，每天保持3-5次。比如宝宝换尿布的时候，也可以让宝宝趴着玩一会儿。

3-6个月：

这个阶段宝宝的颈部和背部肌肉已经锻炼到一定程度，宝宝可以慢慢站起来拥抱，所以可以适当增加躺下的时间，比如每次可以增加到15分钟，每天可以练习5-8次左右。

当然，每次运动都要优先考虑宝宝的配合。毕竟最重要的是让宝宝感觉舒服。

6个月以上：

这时宝宝已经学会了坐，总是让他趴着睡，宝宝可能会有点不配合。这时候妈妈们可以在练习躺下的时候用玩具、动作、语言逗逗宝宝，让宝宝感受到躺下的“福利和乐趣”。

另外，此时每日练习频率可增加到8-10次，每次超过15分钟。

对于小宝宝来说，这个世界无时无刻不充满新奇和惊喜。就像我们看躺着一样，对孩子来说也是一种新的认知，一种奇妙的体验。

所以，父母陪伴孩子成长的时候，不妨每天做好“爷爷奶奶”，这样不仅能给孩子的生活增添乐趣，也能让孩子健康成长。

宝宝几个月会抬头

　宝宝几个月会抬头？宝宝在成长到一定阶段是会抬头的，这些都是宝宝自然而然会做的，但是作为家长也要抓住宝宝每个阶段成长的黄金期，下面我为大家分享宝宝几个月会抬头？

宝宝几个月会抬头1

　一般来说新生宝宝从出生时算起，几天后就能够俯卧，但想要在俯卧后能够很稳的抬起头是在2个月后，正常2个月宝宝俯卧时能抬头45度，若竖抱时头部稍能挺直，并能随着视线转动90度。

　3个月婴儿，头部能挺直，头能随视线转动180度，在俯卧时能用上肢把上身支撑起来，且能抬头，在仰卧位时也能把头抬起来。新手妈妈们可以多让宝宝进行俯卧抬头练习，在婴儿早教相关的课程中提到过经常给新生儿俯卧抬头训练不仅可以锻炼宝宝的颈部、背部的肌肉力量，增加肺活量，对宝宝较早正面面对世界，接受较多的外部刺激也是非常有利的。

　 0-1岁宝宝成长的黄金时期

　 抬头训练方法、

　 (1)俯卧抬头

　从宝宝出生半个月以后在两次喂奶期间进行练习，我建议妈妈最好在宝贝喂奶前1个小时开始训练，且选择宝宝清醒状态下效果最佳。

　首先选择较硬的床面或爬行垫，要求平坦舒适。一定要注意安全，宝宝的前方不能有任何障碍物，防止柔软的床上用品堵住鼻子，影响呼吸；防止宝宝在抬头过程中会碰到尖锐的东西，因为这些都容易伤害到宝宝。

　最初每天训练1～2次，以后可以增加训练的次数。妈妈们注意对于新生宝宝一般每天练习3～4次为宜，开始每次俯卧时间不宜超过2分钟，熟练后每次训练的时间应逐渐延长，只要孩子没有明显不适，每日总累加时间可以达到1～2个小时。妈妈注意经常给宝宝做背部按摩，可以在宝宝俯卧时用手指尖，轻叩宝宝的肩背部，这样不仅可以缓解宝宝抬头的疲劳，而且还可以刺激宝宝更好地抬头。

　 (2)竖抱抬头

　两个月左右妈妈可以把宝宝竖抱让他练习抬头，具体操作方法、妈妈用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带到室内或室外看看周围。这样可以帮助宝宝认识自己周围的环境，培养宝宝的视觉能力和观察事物的能力。在竖抱时可用手轻轻抚摸宝宝背部，放松背部肌肉，让宝宝感觉舒适和家长的爱抚。由于此时宝宝的骨骼发育还比较差，所以竖抱的时间也不宜过长，每次5分钟左右即可。

　 (3)俯腹抬头

　宝宝空腹时，将宝宝放在家长胸腹前，并使宝宝自然地俯在家长的腹部，用双手放在孩子的背部按摩，逗引小儿抬头，宝宝有时会抬头。

　温馨提示、在宝宝抬头练习的时候，可以用带响的玩具在他的头部晃动，试试他的听力和视觉跟踪能力。

　 网友妈妈们关于“宝宝抬头训练”的经验分享、

　Smile、我家宝宝一个半月就开始抬头练习了，每天让宝宝趴一会儿，趴的时候在宝宝清醒、空腹（喂奶前1小时）进行。宝宝趴着的时候妈妈将宝宝的头转到正中，手拿个色彩鲜艳有响声的玩具逗引宝宝，能让宝宝努力抬头，抬头的动作从与床面成45度开始，逐步稳定。

　繁花、我们家宝贝也是三个月才会抬头，因为我们之前不懂怎样帮宝宝训练。后来去体检时那个训练的护士教我们帮宝宝抬头和翻身，把宝宝的双手放在下巴下面，翻过身来宝宝的头自然就抬起来了。

　童童、在月子里就开始每天让宝宝趴30秒，慢慢时间再长一点，宝宝两个月时可以抬的很好了。

　可乐宝贝、我没有做过抚触，宝宝快百天了还不会抬头和翻身。

　小天使、我家宝宝不到2个月都非得让竖着抱，横着抱就哭。所以趴着时头也是抬的很高，不知道是不是竖着抱的原因？

　豆豆妈咪、除了经常做抬头练习外，妈妈们要注意给宝宝做抚触练习，另外在竖抱时可用手轻轻抚摸宝宝背部，放松背部肌肉，让宝宝感觉舒适和家长的爱抚。我家宝儿就是这样弄的哦，抬头很快的说！

　婴儿抬头是主动认知外界的一个重要技能，所以妈妈们一定要认真做好这项技能的每一个引导工作，当然根据宝宝个体的差异抬头的时间和时长也会不同，妈妈们也不要太过心急，训练过程中也要注意循序渐进不能太过急进导致宝宝受伤。关于更多宝宝抬头相关的知识请继续关注。

宝宝几个月会抬头2

　 宝宝几个月会翻身抬头

　其实小宝宝在两个月的时候就应该会翻身了，然后到三个月左右吧，就会很好的抬头了。

　 宝宝翻身慢镜头

　宝宝在哪些机会下会主动开始学翻身呢？很多宝宝都是从游戏中慢慢开始学会翻身的。比如宝宝在游戏中试着抓住自己的脚丫，这时他要先抬起双脚，于是身体的重心向上转移，身体便容易往旁边倒，进而让宝宝发现这种方法，不仅可以轻松移动下半身，还可以探索自己的身体。但是宝宝无法一下子从仰姿翻成趴姿，必须循序渐进。

　 宝宝翻身动作分解

　1、 宝宝仰躺时，可能会被旁边的玩具或有趣的事物吸引，会先转过头去盯着玩具。

　2、 宝宝的脚倒向一边，此时宝宝的'腰部会自然抬高扭转向侧边。

　3、 接着腰部再跟着转过去，他的手腕会试着撑住身体，寻求平衡感。

　4、 最后宝宝将整个上半身翻转过去变成趴姿，但是一边的手臂可能会被压在胸下，不过这个时候，翻身行动已经基本上成功了。

　 宝宝翻身的三大信号

　一、如果你的宝宝，总向着一个自己感兴趣的方向侧躺着，这表明你的宝宝可能有了翻身的意识，只是还没有掌握翻身的要领。那么，这时你可以轻轻牵着宝宝的胳膊，往他侧身的方向拉几下，并教他如何转动腰部和屁股。

　二、如果你的宝宝在仰卧睡觉时，总是将自己的小脚向上扬，或者总是抬起脚摇晃，那么，这也表明小家伙有了想翻身的意识。这是由于宝宝在一开始还不能很好地转动腰，所以只是把脚摇来摇去地，晃动身体。这时，你可以在他的小屁股下轻轻推一把，让宝宝翻过去。

　三、如果你的宝宝在趴着时，自己能够自觉并自如地抬起头，并且还能将头与胸部都抬起来，那么，这说明小不点的颈部和背部肌肉都已经很有力量了，有足够的能力进行翻身运动啦。

　 如何锻炼宝宝翻身

　锻炼翻身方法一、 先让宝宝仰卧在床上或地板上，然后拿着宝宝喜欢的玩具，逗宝宝来抓，等到宝宝想抓时，把玩具放到宝宝的一侧，这样可以引诱到宝宝翻身去抓玩具。宝宝转身侧卧时，就把玩具给宝宝。

　等到宝宝学会侧身时，就可以把玩具放到较远一点的地方，要宝宝翻过身才能拿到玩具，慢慢的，宝宝就能学会翻身了。

　 锻炼翻身方法二、 让宝宝趴着，在上方用玩具来逗宝宝，宝宝看到玩具了就去想去抓，这时，宝妈可以将一只手放在宝宝胸部下面，宝宝出力翻身时，宝妈也用手出点力帮助他，让宝宝由俯卧的姿势翻过来变成仰卧的姿势，经过多次锻炼，慢慢的，妈妈放开手，宝宝也可以翻过身来了。

　 锻炼翻身方法三、 让宝宝仰卧在床上，然后把宝宝的右腿轻轻的放在左腿上，这样会让宝宝的腰和肩自然的扭转过去，经常这样，会令宝宝很快就学会翻过侧身。等到宝宝懂得翻过侧身时，妈妈可以在宝宝的前面用能发出声响的玩具逗他，宝宝听到响声就会去寻找，很自然就将身体翻成仰卧姿势了，按这个方法，在宝宝侧身时，在前面逗他，宝宝很快就能翻成俯卧，慢慢的就会学会翻身了。

　 锻炼翻身方法四、 先让宝宝俯卧在自己的身上，通过自己翻身来带动宝宝的翻转，在共同翻转的过程中宝宝有了新鲜的刺激，就愿意自己去尝试了。“妈宝帮帮帮”提醒，定要注意与宝宝有一定的距离，不要压到他。

锻炼翻身方法五 、用枕头顶住宝宝的后背，使小家伙呈侧卧姿势，在他的背后吸引他，让他有翻过来看的冲动，这时你再将枕头抽走，让宝宝由侧卧变成仰卧，让他看到背后的东西。通过这种侧卧的过渡方法，来进行翻身训练。

　 锻炼翻身方法六 、让宝宝仰卧在被子上，拉着被子的一边，轻轻地带着宝宝一起翻转过去，如此训练几次。待宝宝熟悉之后，就会知道大人的意图，自然而然地随着被子一起运动。

　 锻炼翻身方法七、 先让宝宝仰卧，之后拿一个玩具在一边逗引，然后走到在宝宝的体侧，将手伸到他的后背处，顺势将他翻转过去。之后，再将手伸到宝宝的腹下，再慢慢翻转过来，就像做煎饼一样。注意宝宝的头部和四肢位置，不要扭到。

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婴儿自出生后几天就可以俯卧，但1个月内的婴儿俯卧时，还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到2个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。俯卧抬头练习不仅锻炼婴儿颈部、背部的肌肉力量，增加肺活量，而且可使婴儿较早正面面对世界，接受较多的外部刺激。训练要在婴儿清醒、空腹即喂奶前1小时进行，床面平坦、舒适。将婴儿两臂曲于胸前方，俯卧在床上，家长将婴儿的头转至正中，手拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引说：“宝宝，漂亮的玩具在这里”，并使其努力抬头，抬头的动作从与床面成45度开始，并逐步稳定

3个月时能稳定地抬起90度。同时家长可将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的左边，再慢慢地移到宝宝头部的右边，让孩子的头随着玩具的方向转头，每次训练自30秒钟开始逐渐延长，每天练习3~4次，每次俯卧时间不宜超过2分钟。除了训练小儿俯卧抬头外，平时每次喂完奶后，妈妈应扶着婴儿头部靠在自己肩上，轻拍背部几下，然后用手轻扶其头部，让其自然竖直片刻，以锻炼头颈部力量。宝宝抬头的动作是一个很自然的发育过程，妈妈不要过于焦急。宝宝学翻身的时间因人而异，差别很大，甚至有的宝宝根本从不翻身，不用担心他的发育问题。与新生儿不同，这个年龄的宝宝，抬头的动作已经很熟练。如果宝宝感到难受，他会调整头部和身体，所以发生窒息的可能性应该是非常小的。我们只要确保在宝宝周围没有会遮盖头部的布料或布玩具，同时不给他使用过软的被褥，就完全可以做到有效的预防。

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