关于武警新兵训练和日程安排的问题

我来告诉你 我就是武警退伍的 新兵训练有队列,擒敌,战术,体能等 平时还有俯卧撑,5公里越野,单双杠等训练 每周休息2天<就是不训练也不让你闲着>

现在一般不存在欺负人,不过就是不要没事找事,要团结就好了,新兵连一般没什么事,下连就不好说了,不过在部队第1年里要老老实实的,等到老兵就没人管你了

训练强度一般,就是刚到部队会不适应 感觉很累 体能跟上就好了

不过武警的兵种可真不怎么样,还是换解放军吧,

训练的科目比较多也比较齐全。 我把周期训练大概说给你听吧。 星期1 早上5公里负重跑。上午和下午是技术性科目训练。晚上就是山路越野长跑和体能训练。 星期2 早上负重冲山坡。 上午和下午是技术性科目训练。晚上就是拖大汽车轮胎长跑和体能训练。 星期3 早上5公里负重跑。上午和下午是技术性科目训练。晚上就是山路越野长跑和一能训练。 星期4 早上负重冲山坡。 上午和下午是技术性科目训练。晚上就是体能训练和开防事故分析会。 星期5 早上5公里负重跑。上午和下午是技术性科目训练。晚上就是山路越野长跑和打篮球。 星期6 早上13公里武装越野跑。上午就是擦拭枪械。晚上就是自由活动（可以看电视可以打篮球）。 星期日 早上集合整队后解散。上午就是各班级卫生大扫除。下午就是营院卫生大扫除。晚上开班务会。 我们部队大概就是这个样子，变动不怎么大。你参考一下。

新兵连训练都差不多！不分武警或海陆空。

体能训练：高抬腿俯卧撑军体拳军事体操器械（单双杠木马）等

队列训练：站姿齐步跑步正步等等。

军事训练：投弹射击五公里越野紧急集合等等

内 务：桌上地下床铺生活用品摆放

政治学习：时事政治，条令条例等等。

至于动作要领，每个班长的教学素质都不一样，因人而异。苦是苦点，记住一句话：坚持就是胜利！十年二十年后，相信你最不能忘怀的就是新兵连的日子，你会为这段日子而自豪的！

最后，祝你成长进步必有所得！

我说的是夏季:

六点起床,六点十分早操,七点早餐,八点操课,十一点三十分收操,十二点午餐,十二点三十分午休,两点十分起床,两点半读看书报或学习政治,四点半体能训练,五点半收操,六点晚餐,六点半农副业生产,七点看新闻联播,七点半或打篮球或体能训练,八点半收操,八点三十五分写家书,九点半洗漱,十点熄灯休息

一天基本这样安排,分期进行,各部队均有时间表和课表,一般按时间表表和课表进行作息安排

各部队略有不同。

武警部队的训练大纲也是由解放军总参谋部制定的训练大纲进行训练，年终有年终考核。新兵连的时候训练基本上都是一样的，要进行诸如队列、体能、枪械、射击等的训练，现在新兵一般的集训时间适两个月左右了，下连队后你也会被分到不同的部队，但是不管你被分到了哪里，一般来说训练都是差不多的。要进行的训练有不少都是要进行年终考核的，要进行的科目也就是枪械、体能之类的，比如射击、越野跑等等。另外还有像擒拿以及相关的配套练习等等，我有个在武警部队的朋友以前写信给我说起那配套练习一天天的摔的迷迷糊糊的，可见部队的训练还是很严格的。

俯卧撑，按照增肌要求，负重做 数量要控制在8～12个。胸肌分为上侧、中部、下侧；内侧、中部、外侧。

胸部上侧：上斜（头高脚低身体与地面成30～40度）

胸部中部：平卧（身体与地面平行）

胸部下侧：下斜（头低脚高身体与地面成30～40度）

胸部内侧：窄距（双手支撑地面窄于肩）加强三头肌训练

胸部中部：常距（双手支撑地面等于肩）

胸部外侧：宽距（双手支撑地面宽与肩）

一天训练计划：平卧3～4组，每组8～12次；上斜2～3组，每组8～12次；下斜2～3组，每组8～12次。初步阶段不要考虑支撑距离，采用常距。